正版 好婚姻:就是一次又一次愛上對方 哈爸哼媽著 9787201123226 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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哈爸，哼媽著 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 夫妻相處
• 愛情保鮮
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我成長
• 哈爸哼媽
• 情感療愈
• 幸福婚姻

店鋪： 上海中法圖旗艦店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201123226

商品編碼：29946634246

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：好婚姻:就是一次又一次愛上對方
書號：9787201123226
定價：45.00
作者/編者： 哈爸，哼媽著
齣版社：天津人民齣版社
齣版時間： 2017年09月

編輯推薦：

★哈爸哼媽分彆從男女不同的視角為讀者解讀親密關係的各大主題，相互映襯，精彩紛呈，為同類書所罕見。

      從知名*《經典繪本》（現更名為《哈爸講故事》）創始人，到大V店創始人，哈爸攜妻子哼媽一路走來，透過男女不同的視角和夫妻對談的形式，為讀者分享瞭各自在婚戀觀念、婚前學習、夫妻相處、婆媳關係、全職媽媽、親子育兒等一係列重要課題的故事和看法，聯手為讀者打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福的成長課。

      ★從親密關係開始談起，所有人生的其他重要關係，盡在其中。

      本書針對當下中國婚姻傢庭關係中*容易齣現的諸多問題進行深入的探討，從二人相遇、相戀、結婚到育兒的真實經曆齣發，為讀者講述瞭如何經營親密關係，以及與此相關的夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。

      ★從真實的故事齣發，帶我們瞭解怎樣在婚姻中做到信任、理解、接納、尊重與愛。

      愛是一個需要不斷學習的過程。當柴米油鹽的平淡生活消磨瞭愛情的新鮮感，哈爸哼媽告訴我們如何在婚姻中不斷建造自己、接納並成全對方；如何保持對婚約的敬畏，信守對彼此的承諾，以及對美好的婚姻的堅信不疑，在長久的婚姻中一次又一次地愛上對方。

      ★教育的本質，是父母的自我修行。

      哈爸哼媽還在書中分享瞭他們一路摸索得來的寶貴而獨特的育兒之道，以及他們在育兒的路上不斷地認識自己、完善自己、*自己的經曆和體會。因為遇見孩子，纔有機會遇見更好的自己。

內容簡介

一本讓你看懂婚姻，擁抱甜蜜的幸福之書

    《好婚姻，就是一次又一次愛上對方》是一本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福之書。本書由大V店創始人、知名閱讀推廣人哈爸攜妻子哼媽聯閤創作，他們分彆從雙方*真實的生活經曆齣發，為我們分享他們在親密關係中的相處智慧與人生故事，希望能夠給親密關係中的你帶來智慧與勇氣，*終讓你的傢成為一個吸引人的地方，婚姻越來越圓滿，傢庭越來越幸福。

    哈爸和哼媽深信：美好的親密關係，是*幸福的源頭，也是教養子女的基礎。他們通過夫妻對談的形式，聯手為你打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福成長課。本書從經營親密關係齣發，涵蓋瞭夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。讀完本書，每個人都可以從中領悟到：如何在親密關係中成為更好的自己，以及如何給自己的傢庭和伴侶帶去幸福。

   不經學習的婚姻，如同一場豪賭。隻有做足準備，我們纔能更好地一路同行。 讀完這本書，你*會更加相信：美好的婚姻關係，是世間*值得經營的關係，也是*幸福的源頭所在。

    每一對準備進入或已經進入婚姻殿堂的夫妻，都應該讀一讀這本書。願你在婚姻中找到自己，也成全對方。

作者簡介

 哈爸

      大V店創始人，知名親子閱讀推廣人，擁有*粉絲KOL。曾供職於新教育研究中心，《校長》傳媒機構，課堂內外《傢教》雜誌等。暢銷書作者。著有《日進3萬3：微店這樣開纔賺錢》《*接地氣的幼兒書單》《我是炫妻狂》。**“哈爸讀故事”創始人。

      哼媽

      曾供職於《南方周末》《新世紀周刊》《商界》《校長》等，從年度*記者做到媒體管理層。哈爸因其與妻子哼媽緻力於親子閱讀推廣而被眾多傢長熟知，分彆被粉絲們親切的稱為“哈爸”和“哼媽”。2012年因為兒子小哈迴歸傢庭，開啓快樂的相夫教子之路。

目錄

Chapter ? 在愛中找到自己

002 我們都在尋求愛

005 他，原來就在身邊

011 婚姻，不是尋找夢中情人

013 不是徵程，卻是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始於婚前學習

018 原生傢庭的樣闆，並不是婚姻的*

020 一對榜樣夫妻，幾本婚姻好書

023 降低你對婚姻的期待

025 認識與你共度一生的這個人

028 勇敢說齣你的不堪

030 建造對方，也建造自己

033 走齣原生傢庭的痛

035 對美好的婚姻堅信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，就是讓“我”成為“我們”

040 男人需要尊重，女人需要愛

045 男人被尊重，真的能上樹

049 哼媽的“炫夫三字經”

055 不試圖改變對方，改變纔會真正發生

058 婚姻，是一條從自己通往對方的路

062 安全感與錢財有幾毛錢關係

064 長久的好婚姻，就是一次又一次地愛上對方

067 沒有共同語言，是個啥玩意？

070 *的愛，就是捨己

074 讀懂妻子，從聽懂她的抱怨開始

077 愛她，就要體恤她的情緒

080 我的辛苦，他看得到

083 男人的尋找，女人的支持

085 改變有多難，接納就有多珍貴

090 所有的不接納，都暗含祝福

094 “不可理喻”的另一半

098 在親密關係中，請相信對方是好人

102 如果不朝嚮明亮的方嚮，婚姻裏見到的隻是自己的陰影

Chapter ? 怎樣說，對方纔會聽

106 那些“廢話”裏，藏著幸福

110 給我你的注意力

113 夫妻之間的溝通智慧

115 閉不瞭的嘴，好不瞭的婚姻

119 與其互相指責，不如解決問題

122 我做錯瞭，但婚姻對瞭

124 婚姻中*簡單又*重要的事——傾聽

127 聽懂他的沉默

130 有些話，隻適閤擱在心裏

132 一次“買買買”引發的夫妻討論

135 凡事都和老婆大人商量

137 謹守分寸，婚姻纔會更美好

Chapter ? 全職媽媽，一條相夫教子的迴傢路

142 我為什麼做全職媽媽

145 人要離開父母，與妻子連閤

148 全職媽媽的挑戰

151 一個爸爸每月要賺多少錢，纔能撐起一個傢？

153 一份全職媽媽的賬單

159 有一種偉大的職業，叫作全職媽媽

162 讓傢成為一個吸引人的地方

165 誰來給全職媽媽放假？

167 婚姻裏，有一個傢叫“他們傢”

170 為傢庭立界綫，到底嚮誰而立？

Chapter ? 教育的本質，是父母的自我修行

176 不要成為你*不願成為的那個人

179 *原生傢庭

184 放開你的孩子

187 育兒先育己

190 如果你記得，自己也曾經是個孩子

193 沒有人文素養，再多育兒知識也白搭

195 逼著孩子成長的人，往往忘瞭成長有多難

198 不吼不叫，從容淡定做父母

202 孩子的情緒管理，其實在父母

Chapter ? 遇見孩子，遇見更好的自己

208 初為人母的那一條彎路

212 和孩子分房睡，其實並不難

215 真正的愛，是沒有條件的

220 父母之愛，是分彆之愛

223 有一種見識，是去過貧寒無蔽之處，心有憐憫

226 給孩子立界限，不隻是大人的事

230 媽媽怎麼說爸爸，孩子就怎麼信

233 小朋友社交那點事兒

238 讓孩子遠離欺淩

241 用分享本身，教會孩子分享

244 給孩子*的禮物

248 輸不起的孩子，贏不瞭的人生

253 把糖放在“奇妙”的地方

256 小小孩的傢務事

259 像藝術一樣，給教育留白

262 父母的辛苦，不是孩子的債

Epilogue 後記

266 雖未與你並肩，但始終在你身旁

探尋人際關係的深度連接：一部關於溝通、理解與成長的非虛構力作 書名： 《鏡與燈：構建持久親密關係的實用指南》 作者： 艾米莉·卡特（Emily Carter） ISBN： 9787545188790 【本書簡介】 在信息爆炸卻情感連接日益稀薄的現代社會，我們比以往任何時候都渴望建立起真實、穩定且滋養心靈的關係。然而，真正的親密並非與生俱來的天賦，而是一門需要學習、實踐和不斷打磨的藝術。《鏡與燈：構建持久親密關係的實用指南》正是這樣一本深耕於人際關係心理學前沿，同時又根植於日常真實生活的操作手冊。 本書的作者艾米莉·卡特，一位資深的臨床心理學傢和傢庭治療師，結閤她三十年的谘詢經驗以及對數韆對伴侶、傢庭及友誼模式的觀察與分析，摒棄瞭那些空泛、理想化的“愛情神話”，轉而聚焦於關係中那些最真實、最容易被忽視的“摩擦點”和“成長點”。她提齣瞭一種“雙嚮迴饋模型”——“鏡”與“燈”的理論框架，旨在幫助讀者不僅能清晰地“映照”齣自己和對方的真實需求與盲區（鏡），更能主動點亮溝通的路徑，照亮彼此前行的方嚮（燈）。 第一部分：拆解誤解的迷宮——關於溝通的深層結構 許多關係睏境的根源並非缺乏愛意，而是“溝通失效”。本書的第一部分，並沒有停留在教導如何“好好說話”的錶麵技巧，而是深入剖析瞭溝通背後的權力結構、情緒投射以及依戀模式的影響。 卡特博士首先用大量生動的案例，揭示瞭“防禦性溝通”的常見陷阱：如“指責-辯解”的循環、被動攻擊的微妙語言，以及“情感凍結”的消極抵抗。她引入瞭“非暴力溝通”的升級版——“深度同理心溝通”，強調在錶達“我”的感受之前，必須首先完成對對方情緒光譜的準確識彆。這要求讀者進行一次徹底的“語言自檢”，學會區分“事實陳述”與“主觀解讀”。 一個核心章節詳細闡述瞭“情緒的安全港”概念。關係中的安全感並非依賴於對方的承諾，而在於雙方能否在風暴來臨時，提供一個不加評判、穩定可靠的情緒接納區。書中提供瞭一套“情緒錨定練習”，教導讀者如何在激烈爭執中，暫停“戰鬥或逃跑”的應激反應，轉而關注身體的信號，從而將對話從“指責戰場”拉迴到“共同解決問題”的平颱。 第二部分：理解差異的引力——從“我”到“我們”的導航 親密關係中的張力往往來自於兩個獨立自我的碰撞。本書的第二部分，重點探討瞭“邊界設定”與“需求錶達”之間的微妙平衡。卡特認為，健康的親密關係不是彼此的融閤，而是兩個清晰邊界的相互尊重和吸引。 書中細緻地描繪瞭五種常見的“邊界錯位”模式，從過度滲透型到完全隔離型，並提供瞭每種模式下個體自救與伴侶協助的具體步驟。對於那些害怕錶達需求的人，作者提供瞭一套“需求層次梳理法”，引導讀者剝離掉那些建立在社會期待和幻想之上的“想要”，直抵內在驅動力的“需要”。 此外，本書專門開闢瞭一章討論“價值觀的對齊與分歧的管理”。很多伴侶在激情期可能忽略瞭深層價值觀（如金錢觀、育兒觀、時間分配觀）的差異。卡特強調，目標並非消除差異，而是構建一套“協商機製”，確保這些差異不會成為關係中的“地雷區”，而是成為雙方共同探索新可能性的“驅動力”。她提齣的“三方共識法”，幫助伴侶在處理重大分歧時，超越零和博弈的思維，找到對“關係整體”最有利的解決方案。 第三部分：維持火焰的藝術——日常的微習慣與時間的復利 任何美好的關係都需要持續的“維護性投資”，而這些投資往往體現在日常的“微小行為”中。本書的後半部分，迴歸到最接地氣的層麵，探討瞭如何通過係統性的日常習慣來積纍“情感資本”。 卡特引用瞭大量的積極心理學研究，強調瞭“積極關注”對關係的重要性。她倡導的不僅僅是“錶達感激”，而是更具侵入性、更主動的“看見行為”。書中詳細介紹瞭“微小的善意觸發器”技術，教導讀者如何在忙碌的日程中，設計齣能有效傳遞“我在乎你”信號的瞬間，比如“非語言的肯定”、“五分鍾深度傾聽”等。 關於性與親密感，作者采取瞭極為坦誠和科學的態度。她將“性親密”視為“情感親密的物理延伸”，而非僅僅是生理需求。書中探討瞭現代生活中“欲望衰減”的普遍原因（如壓力、倦怠），並提供瞭結閤“身體正念”和“情感預約”的實用工具，幫助伴侶重新建立對彼此身體和情感的敏感度，將親密行為從例行公事轉變為深度連接的儀式。 結語：從理想主義到實踐主義的轉變 《鏡與燈》的最終目標，是幫助讀者從對完美伴侶的期待中解放齣來，正視關係中的不完美和反復性。它不是一本提供標準答案的書，而是一個強大的工具箱，讓讀者能夠根據自己關係的獨特性，打磨齣最適閤彼此的溝通語言和相處模式。這本書相信，真正的親密不是找到那個“對的人”，而是與眼前的這個人，共同學習如何成為“對的我們”。它為所有渴望深化連接、減少無謂衝突的讀者，提供瞭一幅清晰、深刻且充滿希望的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

從文字風格上來說，這本書的作者簡直是一位敘事大師，他的筆觸裏帶著一種曆經滄桑後的平靜與幽默。我不是那種喜歡在閱讀時做大量筆記的人，但這本書我忍不住在好幾個地方做瞭標記，主要是那些“金句”——它們不是那種懸浮在空中的口號，而是那種一旦被理解，就如同醍醐灌頂的智慧。比如關於“期待落差”的處理，作者用瞭個非常形象的比喻，讓人瞬間明白瞭為什麼我們總是在“我以為”和“他所做的”之間感到失落。這本書的好處在於，它讓你感到被理解，而不是被評判。它沒有把婚姻描繪成一場沒有硝煙的戰爭，而更像是一場需要雙方不斷調整節奏的舞蹈。讀完後，我不再急著去“改變”我的另一半，而是開始專注於優化我自己的“舞步”，這帶來的改變是根本性的，也是持久的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是層層遞進的，初讀時覺得它提供瞭很多新穎的視角來審視伴侶，但深入閱讀後，我發現它真正的核心其實是對“自我接納”的探討。作者巧妙地將夫妻關係視為一麵鏡子，映照齣我們自己原生傢庭帶來的創傷和對親密關係的恐懼。我尤其喜歡關於“邊界感”的那部分論述，它提醒我們，愛一個人不等於要吞噬他或被他吞噬。在很多關於親密關係的討論中，邊界感常常被錯誤地解讀為“冷漠”，但這本書清晰地闡述瞭，清晰的邊界纔是高質量聯結的基礎。它幫助我理解瞭，為什麼有時候我越是想靠近，對方反而越是後退。這不僅僅是教我如何去愛彆人，更是教我如何更完整、更健康地愛自己，然後纔能以一個飽滿的狀態去麵對另一個人，這纔是“長久”的秘訣所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書我最近剛看完，真是讓人耳目一新。它沒有那種老生常談的說教，反而像一位經驗豐富的老友坐在你身邊，跟你聊著那些婚姻裏最真實、最瑣碎，卻又最容易被忽略的細節。作者的文字有一種魔力，讓你在閱讀的過程中，不自覺地就把自己的經曆投射進去，時而會心一笑，時而又會陷入沉思。特彆是關於“衝突管理”的那幾章，寫得特彆到位，沒有一味強調“不要吵架”，而是教你如何在爭執中識彆齣那些深層的需求和恐懼，把指責變成理解。我以前總覺得婚姻就是找個對的人然後一勞永逸，讀完這本書纔明白，好的婚姻根本不是找齣來的，而是日復一日經營齣來的。它讓我重新審視瞭自己對待伴侶的那些“小習慣”，很多都是無意識的消耗，現在開始學著去修復，雖然改變不容易，但方嚮明確瞭，心裏踏實多瞭。這種務實又充滿溫情的筆觸，讓這本書不僅僅是一本“指南”，更像是一劑強心針，打消瞭許多對長久關係的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對市麵上這類“教你如何做人”的書是有點抱有懷疑態度的，總覺得它們要麼過於理想化，要麼就是生搬硬套那些成功的案例。但這一本真的不一樣，它的敘事方式非常接地氣，沒有宏大的理論框架，而是聚焦在那些柴米油鹽的日常互動上。比如書中提到如何處理“周末的安排權分配”，那種細緻入微的描寫，簡直就是照著我們傢上周的場景復刻瞭一遍。我特彆欣賞作者那種不偏不倚的態度，既不美化婚姻的艱辛，也不妖魔化伴侶的缺點。它承認瞭“愛”的易逝和“相處”的艱難，但同時又提供瞭大量可操作的“微調”技巧。讀完之後，我最大的感受是，原來我們過去許多矛盾，根本不是因為“不愛瞭”，而是因為“不會好好說話”和“不懂得如何錶達感激”。這本書更像是一個工具箱，裏麵裝滿瞭各種實用的小工具，讓你在婚姻的“裝修”過程中，可以隨時取用。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭很長時間纔消化完這本書，因為它不是那種可以囫圇吞棗的“快餐式”讀物。每一次重讀，都會有新的領悟，這說明它的內容深度是經得起考驗的。它最成功的地方在於，它平衡瞭“理想主義的憧憬”和“現實主義的殘酷”。它承認瞭激情會褪去，但強調瞭“選擇”的力量——選擇每天早上依然願意為這個人去努力。這本書中關於“共同願景構建”的章節對我觸動極大，很多夫妻關係走到後期，隻是住在同一個屋簷下的室友，就是因為他們忘記瞭“我們到底要去哪裏”。這本書提供瞭一個框架，讓你和伴侶可以坐下來，重新繪製你們的“人生地圖”，確保你們還在朝著同一個方嚮前進。它不是提供一個模闆讓你套進去，而是提供一把鑰匙，讓你自己去開啓屬於你們的幸福之門，這種賦權感，是很多同類書籍所欠缺的。