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陶庆军 著

图书标签:

• 爱情
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• 实用
• 技巧

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105814

商品编码：29952373659

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：幸福真爱指南

定价：20.00元

作者：陶庆军

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787510105814

字数：

页码：422

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《幸福真爱指南》包括婚前准备，新婚生活，孕产期指南等丰富的内容。

目录

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篇 婚前准备
n青少年健康的标准是什么
n什么是婚前及其给青少年带来的伤害
n什么是怀理
n怎样看待贞节
n婚前体检可以免吗
n什么是青春期
n什么是性征
n什么是
n男性的有哪些表现
n女性的有哪些表现
n什么是遗精
n为什么会出现遗精
n什么是月经
n为什么会来月经
n什么是正常的月经
n痛经怎么办
n为什么经血有时呈咖啡色，血里偶有固定物
n经期应该怎样护理
n怎样选择卫生巾
n为什么卫生护垫不宜常用
n如何对待自慰
n过度自慰有什么危害
n什么是性心理
n青少年的性心理发展有何变化
n什么是早恋，如何避免早恋
n如何预防和治疗痤疮
n处女膜破了是不是就说明不是处女
n月经不来，是否表示怀孕了呢
n为什么会出现外阴瘙痒，出现外阴瘙痒怎么办
n什么是白带
n女孩子到了十六七岁，仍然身材矮小、
n胸部平坦怎么办
n青春期如何做好乳房保健
n佩戴文胸应注意什么
n过长需要手术吗
n阴茎的大小与身材及性功能有关吗
n男孩乳房为什么会增大
n什么是性早熟
n什么是性骚扰
n什么是性冲动
n什么是性
n什么是同性恋
n如何正确清洁胡须
n什么是网恋
n单恋有哪些特点，如何摆脱单相思的痛苦
n如何应对恋爱中的挫折
n第二篇 新婚生活
n第三篇 孕产期指南
n第四篇 育儿知识
n第五篇 避孕节育
n第六篇 更年期保健
n第七篇 夫妻养生
n第八篇 男科疾病防治
n第九篇 女性疾病防治
n第十篇 预防性病与

作者介绍

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文摘

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篇 婚前准备
n　　青少年健康的标准是什么
n　　青少年健康的标准是：
n　　1．有正常的性需要和望。
n　　2．有科学的性知识。
n　　3．有良好的性道德。
n　　正常的性需要和望是性心理健康的基础。
n　　健康的要具备几个条件：
n　　情愿。即不受非情感因素左右，双方都在爱与被爱权利平等的前提下安排。
n　　无伤害。不仅不伤害肉体，要讲究卫生，适时调整和动作协调，还包括不伤害对方的人格尊严等。
n　　不后悔。过后无悔恨感。如过度就有悔恨感，使得原本具有松弛紧张、有助健康的自慰行为发生劣变，由悔恨发展成精神负担，完全失效，是不健康的。
n　　没有不良反应。如果不注意避孕或根本就不了解避孕知识，会造成意外怀孕。
n　　什么是婚前及其给青少年带来的伤害
n　　婚前是指没有法律认可的两性，特指男女双方的行为。
n　　由于婚前既不受法律保护，又会有社会舆论谴责的压力。所以，婚前会给青少年造成内心冲突、心理困惑，如自责、担心被别人发现、担心对方变心等。一旦怀孕，还会造成更严重的身体伤害和心理伤害。
n　　什么是怀理
n　　怀春是由于青春期少男少女的性成熟，性本能冲动而引起的微妙心理变化和特殊心理体验。在一般情况下，十三四岁的少年心理上一萌发了怀春的幼芽，产生想和自己欣赏的异性单独接近的冲动。这是一种健康的、正常的心理现象。
n　　……

序言

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《跨越藩篱：当代人际关系中的沟通、理解与联结》 书籍主题： 本书深度剖析了现代社会中个体在亲密关系、家庭关系、职场关系乃至泛社交圈层中面临的沟通障碍、情感误解与联结挑战。它并非一本提供简单“幸福公式”的指南，而是提供一套审视自我、理解他人、并重建有效沟通模式的哲学与实践工具。 核心内容概述： 本书分为四个主要部分，层层递进，引导读者构建一个更具韧性与深度的社交网络。 --- 第一部分：现代关系的基石——自我认知与情感边界 第一章：孤独的悖论：连接的渴望与自我封闭 在高度数字化的时代，我们比以往任何时候都更容易“连接”，却也更容易感到“孤独”。本章探讨了这种悖论的根源：数字交流的浅层化对深度情感交流的侵蚀。它详细分析了“表演性社交”的心理机制，即人们为了迎合外部期待而构建的虚假自我，如何阻碍了真实情感的流动。 自我脚本的重写： 识别并解构那些潜意识中控制我们社交行为的童年经验和文化预设。 脆弱性的力量： 阐释真正的亲密不是完美展示，而是敢于暴露不完美。探讨了心理学家布伦尼·布朗关于脆弱性的研究在人际互动中的实际应用。 第二章：情感地图的绘制：情绪识别与命名 有效沟通的第一步是准确识别自己的情绪。本书引入了情绪智力的多维度模型，超越“开心、难过、生气”的基础分类。 情绪的层次与密度： 学习区分表层情绪（如愤怒）与其下隐藏的核心需求（如被忽视感）。 需求的解码： 运用非暴力沟通（NVC）的框架，将情绪转化为可表达的“需求”，而非指责性的“要求”。例如，如何将“你总是迟到让我很烦”转化为“我需要对时间的尊重，因为这代表你重视我的等待”。 第三章：清晰的疆界：设定健康的人际关系界限 健康的界限是亲密关系的“保护伞”，而非“围墙”。本章提供了设定和维护界限的实用策略，尤其是在面对“情感吸血鬼”或过度索取的关系中。 “不”的艺术： 如何在不损害关系的前提下，坚定而温和地拒绝不合理的要求。 共情边界： 区分“理解他人的痛苦”与“为他人的痛苦负责”之间的本质区别，避免过度卷入他人的情绪泥潭。 --- 第二部分：沟通的炼金术：从信息传递到意义共创 第四章：倾听的失真：噪音、假设与选择性感知 本书将倾听视为一种主动的、技术性的行为，而非被动的接收。它剖析了日常对话中常见的“倾听噪音”： 内在辩论： 在对方说话时，我们的大脑如何忙于组织自己的反驳，从而错失了对方的深层信息。 预设过滤器： 解释了文化背景、过往经验如何构建了我们解读信息的“滤镜”，导致“你说我听”的巨大偏差。 反射性确认： 教授如何使用“复述”、“澄清疑问”等技巧，确保信息在传输过程中的保真度。 第五章：语言的陷阱：避免“你总”与“你从不” 聚焦于指责性语言对亲密关系的破坏力。本章深入探讨了“你”开头的指责句是如何立即触发对方的防御机制，使建设性对话变得不可能。 I-Message 的进阶应用： 不仅仅是陈述感受，而是构建一个包含“情境描述 + 自身感受 + 表达需求 + 明确请求”的完整沟通模块。 中立描述的力量： 学习如何用客观、去情绪化的语言描述事件本身，将焦点从“人”转移到“问题”上。 第六章：沉默的重量：非语言沟通的潜台词 肢体语言、面部表情、语速和语调在传递真实意图时，往往比言语本身更具权威性。 微表情的解读： 介绍识别快速、无意识面部表情变化的基础方法，以察觉对话中的不一致性。 同步与错位： 分析当言语信息与非语言信号不一致时（例如，嘴上说“没关系”，但身体却在后退），我们应该优先相信哪一方的信号。 --- 第三部分：亲密关系的张力：爱、冲突与修复 第七章：冲突的转化：从战场到协商桌 冲突在任何关系中都是不可避免的，关键在于如何应对。本书摒弃了“避免冲突”的错误观念，主张将冲突视为关系成长的催化剂。 高风险对话的准备： 如何选择合适的时间和地点（“黄金时刻”）进行艰难的谈话，避免在疲惫或饥饿时讨论重要议题（HALT原则）。 负面互动循环的识别与打断： 引用关系研究成果，识别“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）在亲密关系中的表现，并提供即时打断策略。 第八章：修复的艺术：从伤害到重塑信任 关系中的伤害往往比争吵本身更具破坏性。本章专注于“修复性沟通”的实践。 真诚的道歉要素： 一个有效的道歉必须包含承认错误、表达悔意、承担后果和提出弥补计划，而不仅仅是“对不起”。 重建安全感： 探讨信任如何在被破坏后通过一致的行为、透明度以及对承诺的尊重逐步重建的过程。 第九章：差异性的共存：价值观的碰撞与磨合 在长期关系中，个体价值观的差异是持续的挑战。本书探讨了如何在一个共同的框架下，尊重并容纳彼此独立的核心信念。 领域划分： 区分哪些领域必须达成一致（如财务、育儿），哪些领域可以保持各自的独立性（如兴趣爱好、朋友圈）。 协商而非妥协： 教授如何在保持自我完整性的同时，为关系找到新的、双方都满意的中间地带。 --- 第四部分：关系生态系统：家庭、职场与社群联结 第十章：代际对话的鸿沟：家庭中的时间差 本章针对家庭内部不同世代间的沟通障碍进行分析，特别是如何与持不同世界观的父母或子女进行有效对话。 “我是谁”与“我爱你”的平衡： 在家庭关系中，如何坚定地表达自己的独立身份，同时又不切断情感联结。 跨越时代的话语障碍： 理解不同代际对“成功”、“责任”、“尊重”等核心概念的定义差异，并找到共同的语境。 第十一章：职场协作的解药：跨层级与跨文化的交流 职场环境要求沟通更有效率、更少情感负担。本书提供了在权力结构中进行建设性反馈和向上沟通的技巧。 向上反馈的策略： 如何在不威胁权威的前提下，清晰地指出流程或决策中的问题。 团队间的语言融合： 应对不同专业背景（如技术、市场、行政）人员之间因术语和思维模式不同造成的沟通壁垒。 第十二章：社群的构建与维护：从熟人到盟友 本书最后回归到更广阔的社交网络。它讨论了如何在现代快节奏生活中，将泛泛之交转化为具有支持作用的深度联结。 维护关系的最低有效剂量： 确定维持有意义的友谊所需的定期接触频率和质量标准。 给予与接受的平衡： 识别并调整自己在人际关系中的给予/索取比例，确保关系生态系统的健康循环。 --- 本书风格与受众： 本书以严谨的心理学、社会学理论为基础，但语言风格平实、富含洞察力，穿插了大量贴近生活的案例分析。它拒绝提供肤浅的“快速修复方案”，而是鼓励读者进行深刻的自我反思和长期的实践投入。 适合人群： 任何希望深化现有关系、改善沟通模式、理解人际互动复杂性的成年读者。特别是那些感到自己“会说话，但总说不到点子上”或在亲密关系中感到疲惫的人群。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《幸福真爱指南》后，我最惊喜的发现是它在细节处理上的用心。比如，它附送了一个非常精致的书签，那书签上印着一幅非常抽象的星空图，据说是作者根据自己对“缘分”的理解而创作的。这种周边小物的质量，完全不是那种廉价的纸片，而是有点厚度的金属材质，冰凉而沉甸甸的，每次翻书时都能感受到那份沉稳。更妙的是，在每章的开头，作者都引用了一段不同文化背景下的爱情诗歌作为引子，而不是用那些老掉牙的名人名言。我记得有一章开头引用了一段古老的凯尔特人的祝福语，那种带着泥土和露水气息的浪漫，瞬间就把我从现实的琐碎中抽离出来，进入了那种更深层次的情感对话之中。这种跨文化的引用，显示出作者深厚的学识背景和广阔的视野，让整本书的基调一下子拔高了，不再局限于小情小爱，而是上升到了对“人类联结”的哲学思考层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧工艺，说实话，在如今这个追求快速消费的时代，简直是一股清流。我通常买书很在意内文的印刷质量，因为如果字体模糊或者油墨味太重，读起来体验感会直线下降。但这本《幸福真爱指南》的字体选择非常考究，是那种略带衬线的字体，清晰有力，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。我特地在晚上开着台灯读了一会儿，发现即便是昏黄的灯光下，文字的对比度也处理得恰到好处。而且，这本书的装订方式似乎采用了线装加胶装的混合结构，这意味着它能够非常平整地摊开在桌面上，我不用费力地去按住书页的两侧，这对于我做读书笔记来说简直是太友好了！我习惯在书页空白处写下自己的感悟和反思，这本书的边距设计得非常人性化，提供了充足的“思考空间”。我特别留意了它关于“沟通的艺术”那一章节的排版，作者似乎特意用了一些加粗和斜体的设计来强调关键的概念，这种视觉上的节奏感变化，让原本可能略显枯燥的理论知识变得生动起来，让人欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的整体设计语言来看，它传达出一种非常坚定的态度：那就是“真诚高于完美”。我注意到，书脊的处理上，并没有采用那种为了追求平整而过度压制的胶装，而是保留了一种轻微的、自然的曲度。这意味着，当你用力翻开它阅读时，它不会发出刺耳的“吱嘎”声，反而带着一种温和的顺从感。在色彩运用上，除了封面和内文的黑白灰，作者似乎只在每一章的页码和章节标题上使用了非常低饱和度的莫兰迪色系——可能是灰蓝或者淡藕荷色，这种克制到极致的色彩使用，反而强化了文本本身的力量。它仿佛在对读者说：“内容才是核心，我们不需要用花哨的外表来掩盖任何东西。”这种自信和坦荡，让我对阅读正文的内容充满了期待，我相信，如此注重外在呈现的书籍，其内在的智慧必然也是经过千锤百炼的精品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开本设计，简直是为“携带性”而生的！它不是那种厚重到让人望而却步的大开本，也不是那种袖珍到让人费力阅读的小册子。它的尺寸，我量了一下，大概是介于A5和B6之间，完美地契合了我的手掌弧度，可以轻松地放进我日常通勤的斜挎包里，甚至是在候诊室等待时也能随时拿出来翻阅几页。而且，这本书的重量控制得非常好，即便是带着它走一整天，也不会给我肩膀增加额外的负担。我特别欣赏它对“实用性”的兼顾。虽然内容看起来很深刻，但它似乎并没有回避生活中的实际问题，从我粗略翻阅的目录来看，它似乎涵盖了如何处理“节假日安排冲突”这种极其接地气的问题，但又不会把这些问题写得像操作手册一样刻板。这种平衡感，让读者既能获得精神上的滋养，又不至于脱离现实的烟火气，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本《幸福真爱指南》的封面设计简直是直击我心！那种温暖的米白色调配上精致的手写体，立刻就让人感觉里面装的不是冰冷的理论，而是真正能触碰到心灵的智慧。我是在一个阳光明媚的周末午后，偶然在一家独立书店的角落里发现它的。当时我正处于一段感情的迷茫期，对未来充满了不确定性，心里像塞了一团湿棉花。翻开扉页，首先映入眼帘的是一段引言，大概是说“爱不是寻找完美的另一个人，而是学会在不完美中看见永恒的美丽”。这句话像一道光打进了我的心房，让我立刻决定把它带回家。拿到手里掂了掂，厚度适中，纸张的触感非常好，那种略带粗糙的质感，让人忍不住想用指尖反复摩挲。我尤其喜欢它排版的留白处理，一点也不拥挤，给读者的思绪留下了足够的呼吸空间。整本书看起来就像一位温柔的长者，在耐心地引导你，而不是一个咄咄逼人的专家在训导你。我还没来得及细读内容，光凭这外在的精心打磨，就觉得这是一本值得收藏的作品，光是看着它静静地待在我的书架上，都仿佛能带来一种安宁的力量。这种对阅读体验的重视，真的非常加分。