快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏颖，张喻著 著

图书标签:

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• 女性
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• 生活
• 幽默
• 宅女
• 两性关系
• 成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552007145

商品编码：29982274000

包装：平装-胶订

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册

定价：35.00元

作者：夏颖, 张喻著

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787552007145

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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贴近宅女心，符合中国情！
　　一本能切实帮宅女提高相亲成功率的实用手册！
　　相亲的妹纸们，这本书是专门为你们量身打造的相亲宝典！
　　相亲血泪路，人艰不拆，这本书*懂你！
　　相亲常见问题这里都有，超级实用！
　　心理专家行走于犀利与暖心之间，专业带走你的小困惑、小纠结！
　　风格轻松有趣，超萌的情景插图，简直不能更有爱啦！
　　我们就是要帮你提高相亲成功率，早日脱单，不用谢！
　　单身女性人手一册，解决一半中国剩女问题应该没问题！

内容提要

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这是一本针对中国国情的相亲手册，着眼于为22—35岁正被相亲困扰的女性提供帮助，内容分为技术指导与实战案例两部分。“技术指导”主要围绕“认识自己”、“约会入门技”以及“男人心声”三部分来揭示相亲中的奥秘，每课讲解后都配有练习，读者可以在细读后根据提供的建议在相亲或者与异往中进行操练。“实战案例”整理了各种咨询问题，把单身男女在实际相亲中遇到的问题以案例的方式呈现出来，每篇案例后都配有专业指导。另外，全书配有大量精美可爱的漫画插图，具有极高的可读性。

目录

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作者介绍

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夏颖，国家二级心理咨询师。从事心理咨询业十年。棉花堂个人成长工作室、上海市普陀区妇联婚姻家庭指导中心心理咨询师，上海市心理辅导协会会员，《相伴到黎明》节目特邀心理嘉宾。擅长沟通姿态心理分析技术、家庭图谱分析技术、个性分析以及潜意识内在冰山心理分析技术。

张喻，棉花堂堂主。媒体人，从事时尚媒体业十年。Oggi今日风采、美的、ELLE、DEME 等时尚媒体撰稿人。专攻服饰、美容、健康。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》的书籍的简介。 --- 《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》：告别迷茫，拥抱蜕变 献给所有渴望爱情，却不知从何下手的“宅女”们 在数字时代的浪潮中，我们或许习惯了将世界浓缩在一方小小的屏幕里，用代码和算法构建起自己的舒适圈。然而，当内心深处对真实联结与温暖的渴望开始萌芽，那个被屏幕遮蔽的真实自我，是否让你在面对“相亲”这个略显古老却又无比现实的议题时，感到手足无措？ 《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》正是一本为你量身打造的行动指南。它不是空泛的理论说教，而是直击现代宅女在情感世界中遇到的痛点，提供一套系统化、可操作、且充满烟火气的相亲攻略。我们深知，从习惯于线上交流到在线下世界建立连接，中间的鸿沟不仅仅是社交技巧的缺乏，更是自信心、自我认知和策略规划的全面缺失。 一、 拆解“宅”的舒适区：从内向到自洽的心理建设 我们首先要明确一点：宅，不等于不值得被爱。你的爱好、你的思考深度、你的独立性，都是你独特的魅力所在。本书的第一部分，将帮助你完成一次彻底的心理“排雷”。 剖析“社恐”的根源： 探讨习惯独处如何转化为对社交场合的焦虑。通过一系列自我认知练习，帮助你理解并接纳自己的内向特质，将其转化为“深度倾听者”和“精准表达者”的优势。 重塑“外在形象”： 这里的“形象”并非指盲目追求潮流，而是如何根据自己的生活方式，找到最能展现你个性魅力的穿搭和仪态。我们提供“宅女专属”的、低维护成本高回报率的形象管理方案，让你在不牺牲舒适度的前提下，实现视觉上的积极提升。 建立“自我价值锚点”： 很多宅女在相亲中容易陷入“讨好型”人格，不断向对方证明自己的价值。本书将指导你如何锚定自身的成就和兴趣点，让自信由内而外地散发，自然吸引到欣赏你内核的人。 二、 线上到线下的“破冰”艺术：高效筛选与有效沟通 在算法主导的相亲时代，如何高效利用交友软件，避免无效的“信息轰炸”和“尬聊循环”，是决定成败的关键一步。 优化你的“线上名片”： 如何撰写既真实又引人入胜的个人简介？我们提供了针对不同交友平台的“人设”差异化策略，教你如何利用精准的关键词和照片选择，吸引到与你频率相近的潜在对象。 告别“你好/在吗”时代： 从线上信息交换到约会邀约，我们提供了一套“三步走”沟通模型。重点不在于你说了多少，而在于你问了什么，以及如何将话题自然地引向深入。例如，如何巧妙地从对方的一句爱好中，挖掘出他的生活哲学，从而判断匹配度。 掌控约会的节奏： 第一次约会，对于宅女来说，常常感觉像一场突击考试。本书详细拆解了从选择约会地点、话题预演到应对冷场的所有细节。我们提倡“主导式陪伴”，让你既能展现出优雅的被动性，又能适时展现自己的主动性。 三、 深度挖掘与风险规避：识别“红旗”与“绿旗” 相亲的核心目的并非“完成任务”，而是找到一个能共同成长的伙伴。对于心思细腻的宅女来说，洞察对方的真实意图至关重要。 “观察者”模式启动： 教你如何在约会过程中，像一个社会学家一样观察对方的行为模式。例如，他如何对待服务人员？他谈论未来时是“我”还是“我们”？这些微小细节往往比甜言蜜语更具参考价值。 识别隐藏的“相亲陷阱”： 针对现代相亲中常见的“PUA”倾向、过度承诺、或生活目标严重不匹配的信号，本书列出了详尽的“红旗预警清单”。让你在感情升温前，就能果断止损。 维护情感边界： 宅女容易在关系中投入过多，导致边界模糊。我们指导你如何清晰、坚定地表达自己的需求和界限，确保每一次关系发展都是健康、相互尊重的过程。 四、 后续维护与关系升级：将“相亲对象”转化为“生活伴侣” 成功的相亲只是开始，如何将阶段性的约会关系，稳固地发展为长久亲密的关系，需要技巧和耐心。 “二次约会”的设计学： 如何从轻松的咖啡局，升级到能体现生活品味和共同兴趣的活动？ 处理“独处需求”的矛盾： 教你如何向伴侣清晰沟通自己对独处时间的需要，既不让对方感到被排斥，又能维护自己的能量储备。 从“恋爱”到“生活”的过渡： 探讨如何将线上生活与线下生活自然融合，让你的“舒适圈”不再是一个人专属的堡垒，而是可以邀请爱人进入的温馨空间。 本书的独特价值： 本书的语言风格轻松、真诚，如同你那位阅历丰富、又懂得体贴你的“姐姐”在耳边细语。我们拒绝一切制造焦虑的“成功学”口号，而是聚焦于如何保持真实的自我，并在真实中找到适配的爱人。 如果你厌倦了无效的社交、对未来感到迷茫，并渴望在相亲的战场上，能够自信、从容地展示那个闪闪发光的自己，《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》就是你最可靠的“战友”和“军师”。 你的爱情，不该被动等待，而应主动出击。翻开这本书，开始一场属于你自己的蜕变之旅吧！ ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种带点“宅女”标签的指南是持保留态度的。我自己的生活圈子确实比较小，大部分时间都沉浸在自己的小世界里，偶尔被家人催促去相亲，那种社交的疲惫感真的让人望而却步。所以我对这本书的期待是，它能不能提供一套“非主流”的相亲策略，而不是要求我一下子变成八面玲珑的社交达人。从目录结构来看，它似乎把相亲流程分成了好几个阶段，从“如何准备”到“如何应对突发状况”，规划得非常细致。最让我好奇的是，它如何平衡“宅女的舒适区”和“高效社交需求”之间的矛盾。我希望看到的不是强行改变个性，而是如何在保持自我本真的前提下，巧妙地展示自己，吸引到对的人。如果这本书能提供一些“宅女专属”的破冰话题，或者如何在不露痕迹的情况下，判断对方是否是“同类人”，那就太棒了。这本书的文字风格（从试读章节来看）非常接地气，没有那些高高在上的指点江山，更像是朋友之间的私房话，这让人阅读起来压力小很多，也更容易信服。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太有“网感”了，配色大胆，字体选择也很年轻化，一看就知道作者对当代年轻人的审美有着深刻的理解。我特别留意了它在“心态建设”这部分的处理。很多相亲书籍都会强调“自信”，但很少会深入探讨如何处理那种“被拒绝”的挫败感，尤其是对于内心比较敏感的群体来说，这种心理建设至关重要。我猜这本书在这方面应该有独到的见解。它会不会提供一些“心理减压包”或者“自我修复流程”？一个好的指南，不仅仅要教你“怎么做”，更要教你“如何恢复”和“如何继续”。我期待它能用一种非常轻松幽默的方式，把这些严肃的问题讲清楚，比如用一些网络流行语或者生动的比喻来描述那种尴尬的约会瞬间，从而达到疗愈的效果。如果这本书能让我觉得，相亲不是一场冷冰冰的面试，而是一场充满戏剧性的生活体验，那它就成功了一半。整体来看，这本书给我的感觉是，它不是在贩卖焦虑，而是在提供解决方案，而且解决方案还附带了笑点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了！那种略带复古又充满现代感的插画风格，一下子就吸引了我。我通常对“相亲”这类主题的书籍不太感冒，总觉得会充斥着各种老套的理论和教条，但这本书的书名却有一种莫名的吸引力，让我忍不住想翻开看看，到底“快到姐姐碗里来”这句话背后藏着什么样的“秘籍”。拿到手里感觉纸张的质感也很不错，内页的排版清晰流畅，光是阅读的过程就挺享受的。这本书似乎没有走寻常路，它不像那种严肃的指导手册，反而更像是一个亲切的邻家姐姐在跟你分享她的“江湖经验”，这种轻松诙谐的基调，让原本可能让人焦虑的相亲话题变得有趣起来。我还没深入阅读内容，但仅从包装和初步的印象来看，这本书的定位似乎非常精准，它瞄准的是那些在快节奏生活中，渴望找到真爱，却又不想把自己弄得太累太僵硬的现代女性。那种“实用手册”的副标题又给人一种踏实可靠的感觉，我猜内容里一定有很多能立刻上手操作的小技巧，而不是空泛的理论说教。期待它能真正帮我扫清一些相亲路上的“雷区”，带来一些不一样的启发。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的定价相对亲民，但从提供的导读信息来看，它似乎包含了不少“干货”。我最关注的是它如何处理“网络交友”和“线下见面”的过渡环节。现在大部分的相亲都是从线上开始的，信息筛选和建立初步信任是关键。我希望这本书能提供一些具体的、经过实战检验的“信息交换技巧”，比如什么时候该分享生活细节，什么时候应该保持神秘感，如何识别那些隐藏在文字背后的“红旗”和“绿旗”。另外，作为一个可能不太擅长“眼神交流”的人，我非常期待书中是否有针对肢体语言和非语言沟通的细致分析。如果它能给出一些具体的场景模拟，比如“在咖啡馆角落，你应该如何自然地拿起你的手机”，这种微观层面的指导，对于提升实战能力会非常有效。这本书似乎非常注重实操性，这种务实的态度，是很多文学性过强的两性书籍所欠缺的。它给人一种强烈的信号：读完这本书，你马上就可以拿去“实战演练”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题里特意强调了“宅女”，这本身就是一个非常具有市场区分度的标签。我猜想，这本书的论述逻辑可能是从“最大化现有资源”出发的，而不是要求读者去开发全新的、不熟悉的社交渠道。比如，它会不会教导如何利用自己的爱好圈子（比如二次元、阅读、游戏等）去接触到更优质的潜在对象？这种“以退为进”的策略，会比强行去参加联谊活动要舒服得多。我特别期待看到作者是如何定义“实用”的。对我而言，“实用”不意味着快速结婚，而是意味着更少的无效社交时间，更高的精准度，以及更少的自我怀疑。如果这本书能让我明白，我的“宅”不是缺点，而是一种独特的吸引力所在，并且教会我如何放大这种特质，那么这本书的价值就无可估量了。这本书的排版设计似乎也考虑到了通勤阅读的需求，字号适中，内容紧凑，很适合碎片化时间吸收知识。