幸福就在这里(完全婚恋手册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴贵珠 编

图书标签:

• 婚恋指南
• 情感技巧
• 幸福婚姻
• 两性关系
• 沟通技巧
• 恋爱技巧
• 家庭和谐
• 自我成长
• 心理学
• 实用手册

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 四川大学

ISBN：9787569006704

商品编码：29987325232

开本：16

出版时间：2017-09-01

基本信息

• 商品名称：幸福就在这里(**婚恋手册)
• 作者：吴贵珠
• 定价：38
• 出版社：四川大学
• ISBN号：9787569006704

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-09-01
• 印刷时间：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：194
• 字数：152千字

编辑推荐语

对每一位踏上瞻望婚姻之旅的适婚男女，不论有否交往对象，以及关心儿女婚事的父母及参与婚前事宜的师长和专业人士，吴贵珠著的《幸福就在这里(**婚恋手册)》都是一本应时又精彩的好书。《幸福就在这里(**婚恋手册)》结合深刻的个案实例，深入剖析了婚前*重要的主题和*棘手的难题。

内容提要

幸福婚姻不是梦，对于结婚多年，在婚姻里载沉 载浮的人来说，吴贵珠著的《幸福就在这里(**婚 恋手册)》是一本重燃婚姻热情的书。对于关心子女 婚事的父母，这是一本*好的婚姻指南。对于经历原 生家庭的伤与痛的人，这本书提供了和解与爱，对于 恋爱中的人，这本书拓宽心灵的视野，对于即将走向 红毯的人，这本书让你放心许下一生的承诺。
    

作者简介

吴贵珠，**真爱家庭协会特约讲师及作者，从事婚姻与家庭辅导工作，近年来专注于婚前教育、婚前协谈以及婚前辅导，并带领单身营会。对年轻人付出许多的关怀和引导，帮助未婚男女安然走过从恋爱到结婚的情感历程。与夫婿洪本全结婚30年，目前定居洛杉矶，育有一女一男。

目录

第1章 吸引
人格特质的互相吸引
建立关系前的准备
相似性与互补性
能改变与不能改变
面对双方的需要
长久吸引的要素
张大眼睛，打开耳朵
第2章 你眼中的我
“我是谁”是一辈子的探问
我真的有用吗?
父母提供早期自我形象
每一个孩子都是上天美好的礼物
我知道我能爱你
健康的自我形象
看重内在的资源
爱的历程与自我完成
第3章 代代传唱 幸福的歌—原生家庭探讨
原生家庭的父母情感
原生家庭处理问题的方式
原生家庭的价值观
原生家庭的亲子关系
原生家庭的家庭气氛
父母的生命故事
伤痛不下传
第4章 角色里的深爱
角色的转换
角色期待
两性差异与角色平衡
角色与真我
原生家庭的角色依附
角色与心理需求
角色调适
第5章 迎接爱的宝贝
儿女是家庭爱的延伸
儿女让父母学习无条件的爱
儿女是我们的明镜
儿女拓展父母生命的视野
价值观与亲子关系
启发孩子的天赋
培养孩子宽广的襟怀
以身作则，培养孩子良好的品格
订立协同教养的计划
第6章 幸福家庭理财
爱之适足以害之
金钱是工具而不是目的
婚前探讨彼此的金钱价值观
原生家庭的金钱态度
与金钱有关的冲突
平衡供应家庭所需

婚恋关系中的智慧与实践：构建持久、和谐伴侣关系的指南 本书导读： 在瞬息万变的现代社会中，构建和维持一段稳定、深刻且充满活力的长期伴侣关系，无疑是人生中一项既充满挑战又极具回报的追求。本书并非泛泛而谈的浪漫幻想，而是基于对大量真实婚恋案例的深度剖析，结合心理学、社会学及人际沟通领域的成熟理论，为渴望在婚姻或长期承诺中获得真正幸福的个体，提供一套全面、实用且可操作的行动指南。我们深知，幸福的婚姻并非偶然降临的运气，而是需要持续投入的智慧和技巧。 本书致力于解构现代婚恋关系中的核心议题，从初识的吸引力与承诺的建立，到日常相处的磨合与冲突管理，再到共同成长与应对人生重大转折，提供一套系统化的思维框架和实用工具。我们将深入探讨关系动力学的本质，揭示那些看似不经意的小细节是如何累积，最终决定一段关系的质量。 --- 第一部分：关系构建的基石——理解与选择 第一章：择偶的深层逻辑与清晰的自我认知 健康的伴侣关系始于清醒的自我认知和审慎的选择。本章将引导读者超越表面的吸引力，深入挖掘影响长期匹配度的内在因素。我们将探讨： 核心价值观的对齐： 探讨金钱观、育儿观、人生目标和生活节奏等核心价值观的差异如何侵蚀长期关系，以及如何有效地评估潜在伴侣在这方面的契合度。 依恋模式的识别与影响： 深入解析安全型、焦虑型、回避型依恋模式对关系选择和互动方式的塑造。理解自身的依恋“脚本”，是打破重复性情感困境的第一步。 “非协商项”的界定： 帮助读者清晰界定在一段长期关系中绝对不能妥协的底线（如对忠诚、个人空间或未来规划的期待），并学习如何在约会初期就策略性地探寻这些信息。 浪漫迷雾的消散： 分析“激情期”的生理与心理机制，指导读者如何在迷恋退却后，识别出真正的兼容性，而非仅仅是化学反应。 第二章：承诺的艺术——从契约到契合 承诺不仅仅是一个婚礼誓词，它是一种动态的、需要不断维护的意愿。本章关注承诺的构建与巩固： 承诺的层次结构： 区分“个人承诺”（对自己的决定负责）和“关系承诺”（对伴侣的投入）。 共同愿景的绘制： 探讨如何共同构建未来蓝图，包括退休规划、居住地选择、职业平衡等，确保双方在宏观层面上步调一致。 信任的重建与维护： 详细阐述信任的构成要素——包括可靠性、真诚性和情感支持——以及在信任受损时，重建这一脆弱基础的艰难过程与必要步骤。 --- 第二部分：日常运营的智慧——沟通、冲突与亲密 第三章：有效沟通的底层逻辑——倾听的力量 沟通不畅是关系破裂的最常见元凶。本章摒弃空洞的“多交流”口号，聚焦于高效、建设性的对话技巧： 非暴力沟通的实践： 详细介绍“观察-感受-需要-请求”的结构，教导如何在不指责对方的前提下，清晰表达自身需求。 积极倾听的层次： 不仅是听见语言，更是捕捉情绪和未说出口的需求。练习共情式回应，让伴侣感到被真正理解。 “软化开头”的技巧： 学习如何以温和、非对抗的方式开启困难对话，避免立即触发防御机制。 “情绪银行”的建立与透支： 将日常的积极互动视为情感储蓄，以应对不可避免的负面互动和冲突。 第四章：冲突管理：将争吵转化为成长的契机 冲突是必然的，关键在于如何处理。本书认为，关系质量并非取决于没有冲突，而是取决于冲突解决的有效性。 识别“四大毁灭者”： 深度解析约翰·戈特曼（John Gottman）提出的批判、蔑视、防卫和筑墙四种最具破坏性的互动模式，并提供针对性的替代方案。 情绪调节与“暂停”机制： 学习如何在情绪高涨时，有技巧地按下“暂停键”，进行自我平复，而非在盛怒之下做出不可挽回的言行。 修复性尝试（Repair Attempts）： 识别并积极使用那些能及时化解紧张气氛的“小动作”或话语，如幽默、道歉或示弱。 结构化的问题解决流程： 针对具体问题，引导伴侣双方共同定义问题、列出所有可能方案、评估利弊，并达成双方都能接受的折中方案。 第五章：亲密关系的深度维护——情感与生理的交融 亲密关系涵盖情感联结和身体接触两个维度，两者缺一不可。 爱的五种语言的深度应用： 探讨如何超越初步的识别，真正将伴侣的“爱的语言”融入到日常行为中，而非仅仅停留在理论层面。 情感亲密的脆弱性投资： 鼓励伴侣分享深层的恐惧、梦想和不安全感，建立深层的情感庇护所。 维持性生活的活力与质量： 讨论如何诚实地沟通性需求、处理性期待的差异，以及将性视为一种深层情感连接而非例行公事。 --- 第三部分：关系中的外部挑战与共同成长 第六章：平衡个体需求与伴侣责任 长期关系要求在“我”与“我们”之间找到动态平衡。 个人空间的艺术： 如何界定和尊重彼此的独立爱好、友谊和独处时间，避免关系中的窒息感。 财务的透明度与协同管理： 建立统一的财务目标，讨论债务、储蓄和消费观的冲突管理，确保金钱成为增进合作的工具而非分裂的根源。 界限的设定与维护： 清晰界定与原生家庭、朋友圈的互动界限，保护核心小家庭的独立性。 第七章：为人父母的角色转换与关系重塑 生育对婚恋关系是巨大的考验。本章聚焦于如何保护伴侣关系不受育儿压力的侵蚀。 从“夫妻”到“父母”的身份过渡： 认识到亲密关系的需求不会因孩子的出生而消失，反而需要更刻意的维护。 育儿哲学的分歧处理： 针对教育方式、纪律标准等差异，制定统一战线，避免孩子成为父母矛盾的焦点。 时间管理的艺术： 挤出“二人世界”的时间，即使是片刻的专注交流，也至关重要。 第八章：应对关系的自然衰退与周期性危机 所有关系都有周期。本书强调，危机往往是关系进化的信号，而非终结的预兆。 “空巢期”的再定义： 探讨孩子离家后，伴侣如何重新发现彼此，并进入一个更成熟、更少外部压力的亲密阶段。 处理外部诱惑与“情感出轨”的边界： 在面对生活倦怠或外界诱惑时，如何运用已建立的沟通机制，将焦点重新拉回核心关系。 寻求专业支持的智慧： 识别关系进入僵局的信号，并理解寻求婚姻咨询并非软弱，而是对关系未来负责任的表现。学习如何选择合适的治疗师，并最大化咨询的效益。 --- 结语：长久幸福的秘诀——持续的意愿 本书的最终目标是让读者认识到，完美的伴侣是不存在的，但一个完美运作的伴侣关系系统是可以通过学习和实践达成的。真正的幸福不在于找到那个“对的人”，而在于双方都愿意投入精力，学习并应用那些成熟的关系工具，共同面对生活的挑战，并始终选择将彼此的联结置于优先地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大震撼在于其对“时间维度”的考量。很多关系指导书只关注“当下”的问题如何解决，但这本书却将眼光放得更远，探讨了随着时间推移，关系结构必然会发生的变化，以及我们应该如何提前布局，为未来的挑战做准备。比如，关于“角色转换”和“生命周期”的章节，对我启发巨大。我们和伴侣的关系不仅仅是两个人在一起，它还随着事业发展、家庭结构变化、甚至是生理状态的更迭而不断演化。作者提供了一种前瞻性的视角，帮助读者跳出眼前的困境，从一个更宏观的层面去审视这段关系的整体走向。这种“预判性思维”在处理长期承诺时至关重要。它不像一些快餐式指南那样只提供即时解药，而是更像一个长期的健康管理方案，帮助你建立起一套能够适应未来各种“黑天鹅事件”的心理韧性。读完后，我感觉自己对未来不再是盲目乐观，而是带着一种更踏实、更有准备的信心去面对。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得它们要么过于理想化，要么就是故作高深。但这本书完全颠覆了我的预期。它的语言风格非常平实，甚至带着一种朴实的幽默感，读起来毫无压力，仿佛在听一场高质量的脱口秀，只不过内容却沉甸甸的。作者的视角非常独特，他似乎能看到我们内心深处那些不愿承认的“小算盘”和自我保护机制，然后不动声色地将它们剖析开来，让我们看清事情的本质。我尤其喜欢其中关于“期待值管理”的论述。我们常常因为对伴侣抱有不切实际的幻想而感到失望，这本书却直指核心——失望的根源往往是我们自己没有把“真实”与“理想”区分开来。它不是教你如何去“改造”另一个人，而是教你如何更好地“接纳”以及如何更清晰地“表达”自己的需求。这种从内向外的调整，才是真正持久有效的改变。它更侧重于个体心理的成熟度，而非仅仅停留在表面的技巧层面，这一点，让这本书的价值瞬间提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的结构设计得极其巧妙，它不像传统教科书那样按部就班，而是更像一个精心策划的旅程。每一章似乎都是独立却又相互关联的节点，即便我只是跳跃着阅读感兴趣的部分，也能迅速捕捉到核心信息。我发现，书中引用了一些非常生活化的例子，有些甚至让我联想到了我自己的亲身经历，那种“原来不止我一个人这样”的共鸣感是阅读过程中非常愉悦的一部分。它对于处理“边界感”的探讨尤其深刻。在现代社会，人与人之间的距离似乎越来越近，但真正的私人空间却越来越少，这本书清晰地阐述了如何在保持亲密的同时，维护好双方独立的精神领地，这是一个极其微妙的平衡点。作者在处理这些敏感话题时，拿捏得恰到好处，既不显得过于疏离冷漠，也不会让人感到被过度侵入。它提供的是一种“成熟的亲密关系模型”，强调的是相互的尊重和理解，而非单方面的牺牲或迎合，这才是真正能让关系走得长远的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本读物真是让人耳目一新，它以一种非常接地气的方式探讨了人际关系中的那些复杂情感和实际操作层面的问题。我特别欣赏作者在叙述时所展现出的那种冷静而又不失温度的洞察力。它不像市面上那些充斥着空泛口号的“心灵鸡汤”，而是更像一位经验丰富的朋友在耳边细细道来，分享他从真实生活磨砺中提炼出的智慧。从一开始的相识、彼此吸引，到后来如何处理日常生活中那些琐碎的摩擦与误解，这本书都给出了非常具体且可操作的建议。我注意到，它并没有试图将每一种关系模式都框定在一个狭窄的框架里，而是鼓励读者去理解关系动态的流动性，以及个体在其中扮演的关键角色。读完之后，我感觉自己对如何更好地沟通、如何更有意识地去经营一段长期关系，都有了更深一层的理解。那种感觉，就像是拿到了一份详尽的地图，虽然前路依然充满未知，但至少知道该如何辨别方向了。尤其是关于“冲突管理”那几个章节，它拆解了许多我们习以为常的争吵模式，并提供了绕开负面循环的有效路径，这对我触动极大，确实是值得反复咀嚼的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我通常不会对任何一本书写下如此详细的感受，但这本书实在是有太多值得称赞的亮点。它的叙事逻辑非常清晰，但语言的张力却很强，能够在平淡的描述中激发出深刻的思考。最让我印象深刻的是，它敢于触及那些我们通常回避的“灰色地带”。比如，关于“不完美”的接纳，以及如何处理那些无法彻底解决的、会伴随一生的微小矛盾。这本书没有贩卖“完美伴侣”的幻想，而是脚踏实地地告诉我们，真正的亲密关系，就是在接受对方和自己的不完美中寻找和解之道。它教会我，爱不是一种永恒不变的激情状态，而是一种需要不断学习、不断练习的技能。这种务实的态度，让这本书显得尤为珍贵。它不是在教你如何避免问题，而是在教你如何与问题“共舞”，如何将生活中的摩擦转化为成长的催化剂。对于任何渴望建立一段更真实、更有深度连接的人来说，这本书都是一份不可多得的宝藏。