傢庭係統排列入門-如何釋放傢庭愛的力量 9787122046703 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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烏沙莫Ulsamer·B 著

圖書標籤:

• 傢庭係統排列
• 傢庭關係
• 心理治療
• 自我成長
• 親子關係
• 原生傢庭
• 愛與療愈
• 人際關係
• 幸福生活
• 心靈成長

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122046703

商品編碼：30012273761

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	傢庭係統排列入門-如何釋放傢庭愛的力量	作者	烏沙莫(Ulsamer·B)
定價	32.00元	齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122046703	齣版日期	2010-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.322Kg

內容簡介

傢庭係統排列是由伯特海靈格創立的一種心理治療方法，結閤瞭傢庭治療、精神分析和完形治療等多種治療理論。其主要特點是從當事人的傢庭係統入手，試圖尋找齣每個傢庭中所隱藏的，不為當事人所知卻對其有著深刻影響的傢庭動力，或稱傢庭秩序。 烏沙莫博士的這本著作在德國熱銷15萬餘冊，被認為是傢庭係統排列*的入門書，特點是淺白易懂，對係統排列的原理、應用和背景都有清晰的闡述，特彆適閤初學者。更為難得的是，在中文版中，作者根據自己在中國的工作經驗，就中國的傢庭係統專門寫瞭一章，使中國讀者讀來更加有親切感。 海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力終都是原樣返瞭迴來。這本書在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。閱讀本書後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，本書的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。

作者簡介

作者：(德國)烏沙莫 (Ulsamer·B)譯者：鄭立峰 波圖·烏沙莫，博士，擁有法學與心理學雙博士學位。作為一名心理治療師，專長於NLP（身心語言程式學），並從事管理谘詢工作15年。自1995年開始主持傢庭係統排列工作坊。鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。 譯者簡介 鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。

目錄

章　傢庭係統排列的基本要素 　傢庭係統排列實際運用概述 　傢庭曆史 　原生傢庭係統 第二章　發現原生傢庭的聯結 　與傢庭的聯結 　早年去世 　承接過來的感覺 　罪行和罪疚感 　特殊的命運 　孩子對父母始終是忠誠的 　親子關係中斷 　連結的現象 第三章　愛、伴侶關係和孩子 　愛與秩序是相互矛盾的嗎？ 　關係中的男性與女性 　如何做父母 　作為伴侶和作為父母的秩序：哪一個優先？ 　沒有孩子 　跟前度伴侶的連結 　墮胎 　控製與關係的本質是相衝突的 第四章　中國的傢庭係統動力 　年上海中德心理治療大會的迴顧 　墮胎的效應 　媽媽跟女兒之間睏難的關係 　媽媽跟兒子，爸爸跟女兒 　曆史的創傷 　後的結論 第五章　理解係統排列是如何運作的 　識知場 　代錶們的角色 　語言的運用 　愛與傲慢 第六章　運用係統排列作為心理治療的方法 　傢庭係統排列的效果 　治療師的角色 　治療，還是幫助生命 　傢庭係統排列是不是一生一次的大事呢 　傢庭係統排列有沒有危險性 　一對一的係統排列個案是怎樣的 　在個案中排列情感、人格和物質 　係統排列作為生命訓練 第七章　傢庭係統排列可能的各種用途 　傢庭係統排列與犯罪者 　男人與女人 　德國之下的德國傳統：祖國的概念 　國傢之間的異同 　傢庭係統排列與道德 第八章　傢庭係統排列背後的爭論 　批評與反對 　傢庭係統排列參加者的個人體驗 第九章　我自己可以做什麼呢？傢庭曆史調查 　譯後記 　海靈格係統排列技巧上的三個發展階段 　如何學習係統排列 　係統排列的新發展 　海靈格的個人發展 　係統排列其他的重要發展 　係統排列在世界上的接受程度

編輯推薦

閱讀《如何釋放傢庭愛的力量》後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，《如何釋放傢庭愛的力量》的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力*終都是原樣返瞭迴來。《如何釋放傢庭愛的力量》在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。

文摘

序言

心靈的深處：解析人際關係的內在動力與和解之道 一部探索人類情感聯結、傢族曆史創傷與個人成長的深刻著作 在日常生活的洪流中，我們每個人都在扮演著復雜的角色，與周圍的人建立著韆絲萬縷的聯係。這些關係，無論是親密的傢庭紐帶，還是廣泛的社交網絡，都深深地烙印著我們的行為模式、情感反應乃至生命軌跡。本書旨在帶領讀者深入探究這些關係背後的無形力量——那些跨越世代傳承的信念、未曾言說的情感負荷，以及潛藏在潛意識深處的動力學。 我們常常感到，某些睏境似乎總是在重復上演：無論更換多少次伴侶，情感模式依然如故；無論身處何種環境，與父母的關係似乎總帶著某種揮之不去的張力；或者，盡管付齣瞭巨大努力，事業或個人目標依然難以達成。這些看似孤立的現象，往往指嚮一個更深層次的根源：我們所繼承的“情感遺産”和我們與原生傢庭係統之間的未解決的連接。 第一部分：隱秘的聯結——傢族係統的迴響 本書首先聚焦於“係統”的概念。一個傢庭，本質上是一個復雜的、相互依存的能量場。在這個場域中，每一個成員的位置、角色和他們所承擔的責任，都構成瞭一個動態的平衡。然而，曆史的巨變、未被哀悼的損失、被排斥的成員，乃至那些被沉默掩蓋的悲劇，都會以一種非綫性的方式，影響著後代的生活。 我們將探討“代際創傷”的微妙傳遞機製。這並非指我們能清晰地迴憶起祖輩的經曆，而是指那些根植於身體記憶和情感模式中的“忠誠”與“束縛”。例如，一位祖母在年輕時經曆的貧睏和犧牲，可能會以成年後代對“不配得感”的強烈抗拒或自我限製的形式體現齣來。我們可能無意識地“承擔”瞭祖先未竟的命運，試圖在自己的生命中完成他們未能完成的功課，或為他們未曾被看見的痛苦提供補償。 書中詳細剖析瞭“歸屬感”與“平衡”在係統中的核心地位。人內心深處對“我屬於這裏”的渴望是基本需求。當係統中的某個成員因道德判斷、社會壓力或意外事件被邊緣化或遺忘時，係統的平衡就會被打破。為瞭恢復這種平衡，後來的世代可能會無意中“代錶”那個被排除的人，錶現齣相似的癥狀、遭遇相似的睏境。瞭解這一點，是解開個人睏局的第一把鑰匙——你的掙紮，可能並非完全是你的“錯”，而是你對更大傢族係統的愛與忠誠的體現。 第二部分：關係中的鏡像——自我與他者的界限 個體關係的質量，是檢驗我們內在狀態的最佳晴雨錶。本書將深入分析親密關係（伴侶關係、友誼）中常見的互動陷阱，並將其追溯到個體與原生傢庭的早期依戀模式。 依戀模式的構建與投射： 我們在嬰兒時期與主要照顧者建立的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），會成為成年後選擇伴侶和處理衝突的“藍圖”。書中提供瞭一套細膩的工具，幫助讀者識彆自己是如何在關係中重復這種藍圖的——是過度依賴，害怕被拋棄，還是習慣性地疏遠，以保護自己不受傷害？ “影子”的投射與接納： 心理學中的“影子”概念在此得到擴展。那些我們在伴侶身上看到卻極度無法忍受的特質，往往是我們自己拒絕承認或壓抑的部分。本書強調，真正的關係和解，不是要求對方改變，而是勇敢地轉身，凝視自身。我們必須停止在伴侶身上尋找父母的影子，停止期待對方來“拯救”我們，從而真正地與一個獨立的個體建立平等、成熟的連接。 衝突中的能量流動： 衝突並非關係的終結，而是能量流動的信號。我們如何處理分歧，決定瞭關係的韌性。書中探討瞭健康的“界限”設置——不是竪立高牆，而是清晰地界定自己的情感責任範圍。界限的設定，是尊重自己內在需求的體現，也是給予伴侶獨立空間的前提。 第三部分：超越局限——邁嚮個體化的自由 最終，本書的目的不是停留在分析問題，而是指引一條通往內在整閤與自由的道路。這涉及一個關鍵的轉變：從“我們是一體”的係統思維，轉嚮“我是我，你是你”的個體意識。 重新定位與賦權： 這需要一個“重新定位”的過程。這意味著我們承認父母的局限性，感謝他們所能給予的一切，同時也溫柔而堅定地收迴那些本應屬於自己的生命能量和決定權。我們不再試圖“拯救”或“治愈”父母，而是選擇為自己的生命負責。這種重新定位，是釋放後代代際束縛的強大行動。 “帶著愛去看”的視角： 麵對傢族曆史的沉重，逃避隻會加劇痛苦。本書推崇一種帶著“大愛”的視角去觀看一切——看見那些痛苦的、受害者或加害者的角色，最終都隻是在那個特定情境下，竭盡所能地生存。這種深層次的理解，不是寬恕，而是一種“看見”的力量，它溶解瞭評判，為釋放積壓的情感提供空間。 內在的整閤與豐盛： 當個人不再受製於傢族的未解課題，不再背負不屬於自己的重擔時，生命能量便得以釋放。這種自由體現為更清晰的自我認知、更真誠的人際互動，以及一種內在的豐盛感。個體化，意味著我們有能力在尊重自己根源的同時，創造齣一條完全屬於自己的，充滿生命力的道路。 本書是一份邀請，邀請讀者勇敢地潛入自身情感的深海，理解那些塑造瞭我們是誰的無形力量，最終，學會在愛與界限的平衡中，真正地活齣屬於自己的生命故事。它提供瞭一種深刻的、整體性的視角，幫助人們在人際關係的迷宮中找到方嚮，實現真正的內在和平與和解。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構安排得非常精巧，它不是一上來就拋齣重磅理論，而是循序漸進，像剝洋蔥一樣，一層層揭示傢庭係統的奧秘。最開始的引入部分，就將讀者的注意力牢牢抓住瞭，通過一些看似平常卻暗藏玄機的傢庭場景，引導我們意識到自己正身處一個動態的、相互影響的場域中。隨著閱讀的深入，你會發現作者在理論和實踐之間找到瞭一個完美的平衡點。她沒有陷入學術的泥潭，而是始終聚焦於如何將這些洞察應用於實際生活，去改善人際關係。我嘗試書裏提到的一些小練習，比如‘重新定位’，雖然過程有些掙紮，但帶來的清晰感是巨大的。它讓我清晰地看到瞭自己是如何被過去的期待和未完成的情緒所塑造的。這種清晰度，對於想要‘重塑’自己與傢庭關係的人來說，是至關重要的第一步。這本書的價值在於，它提供瞭一個‘安全’的空間，讓我們得以檢視那些在日常生活中被我們刻意忽略的‘陰影’。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我以前接觸過一些傢庭治療的書籍，很多都過於強調‘功能性’和‘解決問題’，讀起來總覺得有些冷冰冰的。但這本書給我的感覺完全不同，它充滿瞭溫暖和尊重。作者似乎特彆理解，麵對原生傢庭的復雜性時，我們內心深處的無力和恐懼。因此，她的語言總是充滿瞭慈悲和鼓勵。我最欣賞的一點是，它強調‘愛’本身的力量，而不是去批判傢庭成員的‘錯誤’。當我們不再帶著指責的眼光去看待父母輩的局限時，那種壓抑已久的怨氣自然就開始消散瞭。這本書更像是一本‘心靈地圖’，它沒有告訴我‘你應該做什麼’，而是幫我繪製齣‘我的傢庭能量場’的真實麵貌，讓我自己去尋找最適閤我的路徑。我發現，很多時候，最大的改變來自於我們自己先放下‘要成為什麼樣’的執念，轉而全然地接受‘當下是什麼樣’。這種接納，纔是釋放真正愛的力量的前提。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的韻律感，讀起來非常流暢，讓人很容易沉浸其中，忘記瞭時間的流逝。我注意到作者在引用不同文化背景下的傢庭觀念時，處理得非常到位，使得這本書的適用範圍大大拓寬，不隻是局限於某一種特定的文化或地域。它教會我的一個核心理念是：修復傢庭關係，很多時候並不是要去‘修正’彆人，而是去‘整閤’自己內在那些破碎或被壓抑的部分。每當我讀到一個關於‘係統平衡’的討論，我都會聯想到自己的身體，原來我們的人際關係係統也遵循著類似的自然法則。書中的案例選擇也極其巧妙，它們往往是那些我們覺得‘無解’的僵局，但通過作者的解讀，我們能看到一個全新的、充滿希望的齣口。讀完之後，我感覺自己不僅僅是收獲瞭知識，更像是完成瞭一次深刻的‘內在朝聖’，對‘傢’這個概念有瞭更深層次的敬畏和理解。它真正做到瞭，用愛和智慧，為迷失在復雜傢庭網絡中的人點亮一盞燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，它不僅僅是提供瞭一些操作指南，更是引導我深入思考瞭傢庭關係的核心。我一直覺得傢庭裏的很多問題都是‘代際’傳遞的，有些模式明明是不健康的，卻一代代重復下去。讀這本書的過程中，我仿佛被拉入瞭一個更宏大的視角，去審視那些看不見的連接和束縛。作者很擅長用細膩的筆觸描繪齣那種糾纏不清的情感動力，讓我對很多過往的衝突有瞭全新的理解。特彆是關於‘序位’和‘歸屬’的闡述，特彆有啓發性。很多時候，我們總想去‘修復’或者‘改變’某個人，但這本書卻教我學會瞭‘看見’和‘尊重’，認識到每個傢庭成員的位置和角色都是係統穩定的一部分。這種內在的覺察，比任何外部的技巧都來得更深刻、更持久。我開始嘗試在日常交流中，不急於下判斷，而是去感受隱藏在話語背後的那個‘能量場’，效果非常顯著，傢庭的氛圍明顯平和瞭許多。這種從‘心’入手的引導，對於那些渴望真正化解矛盾，而不是僅僅維持錶麵的和諧的讀者來說，無疑是一劑良藥。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像傳統的心理學書籍那樣嚴肅刻闆，反而更像一位經驗豐富、充滿智慧的長者在娓娓道來。我尤其欣賞作者在闡述復雜概念時，那種化繁為簡的能力。那些原本抽象的‘係統動力’或‘愛的流動’，通過生動的案例和恰到好處的比喻，變得觸手可及。我記得有一章專門講到‘被遺忘的成員’，描述瞭一個傢庭因為過去的創傷而無意識地將某位親人排除在外，結果導緻後代齣現瞭各種難以解釋的睏境。這個描述極其精準地擊中瞭我的痛點，讓我迴想起我們傢過去對某位遠房親戚的刻意迴避。閱讀這些內容時，我幾度停下來，陷入沉思，感覺自己內心的某個‘結’正在慢慢鬆開。它提供的不僅僅是理論知識，更是一種‘共情’的能力，教我們如何站在更高的位置，去理解和接納那些看似不閤理的傢庭現象。看完之後，我感覺自己對‘愛’的理解也擴展瞭，不再僅僅是個人情感的錶達，而是一種更廣闊、更包容的連接力量。