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丹妮尔·肯尼迪Danielle Kennedy著 著

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• 职业妈妈
• 育儿经验
• 时间管理
• 自我提升
• 生活技巧
• 家庭关系
• 情绪管理
• 职场女性
• 包邮
• 亲子关系

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538429329

商品编码：30012710956

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名：职业妈妈：从容自如

定价：16.80元

作者：丹妮尔·肯尼迪(Danielle Kennedy)著 李妍

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787538429329

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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生活中很多美好 的选择可以丰富我们的生活我们要珍视我们*爱的人，生活中我们所做的每个选择，无论是好的还是坏的，都让我们走到了现在。我们所寻找 的正是我们所拥有的我们要做的就是记住它，然后与大家一起分享。在心灵深处，我们与大家分享我们的真诚和信仰。当兼双职的时候，只有信念在支撑着我们，不管你的信仰是什么，这本书是所有职业母亲的指南。

内容提要

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做一个好母亲，同时又能全职的工作，这真的可能吗？我的工作热情会促进还是妨碍我的家庭生活？为什么我内疚？职业妈妈让我们看到他们的弱点，分享她们的秘密，教训和智慧，展现了职业母亲的的内心深处，享她们的真诚和信仰。

目录

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好评如潮
致谢
序
介绍
章 警钟
的代价
跟随心声
激发你的内心良知
让我们负起责任来
寻求宽恕
宽如是一种态度而不是一种感觉
评论别人
帮助职业父亲
第二章 礼物
家庭氛围的职场
贴近孩子 灵活安排时间
两面画架
纺织工作网
奔走四方的妈妈
有些父亲当起职业妈妈
只是暂时的
父母的陪伴意味着承诺
家庭目标
说“不”
谁需要社会生活？
妈妈圈
精神伴侣
第三章 摒弃奴性
互相尊重
自信与驯服
成熟男人的标志
新的家庭生活方式
训练出好帮手
没有尽头的目录单
第四章 做个有责任心的人
第五章 妈妈们更该看重钱
第六章 我们一起来
第七章 转变

作者介绍

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丹妮尔·肯尼迪堪称房地产行业中的传奇人物。她在自己事业如日中天的第4年，已拥有多达105处的住宅，同时还要单独随抚养6个孩子的巨大生活压力。她保持该妄达10年之久。她面对访地产经济人的巨大挑战，管理着3家卓有成效的房地产公司，占有市场30%的份额。如今，丹尼尔·肯

文摘

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序言

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书籍简介：职场与家庭的完美协奏曲 书名：职场精英的家庭修炼指南：平衡、智慧与高效 作者：[此处留空，避免提及原书作者] 出版社：[此处留空，避免提及原书出版社] --- 导读：在高速运转的世界中寻找属于自己的节奏 我们生活在一个充满机遇与挑战的时代，尤其对于那些渴望在职业生涯中有所建树，同时又深爱家庭、愿意全身心投入育儿的女性而言，平衡似乎成了一个永远无法完全解开的谜题。传统观念常将职场成功与家庭牺牲画上等号，似乎鱼与熊掌不可兼得。然而，本书旨在打破这种二元对立的思维定式，提供一套系统化、可操作的“生活设计”蓝图。 本书并非探讨某个特定职业的晋升秘籍，也不是一本专注于婴幼儿喂养与睡眠的育儿圣经。它是一本关于心智模式转变、时间系统重构与高效能生活艺术的综合指南。我们关注的是如何从根本上改变我们对“工作”和“家庭”的定义，将两者视为一个有机的整体，相互滋养，共同成就一个更完整、更丰盈的人生。 第一部分：心智的重塑——告别内疚与焦虑的枷锁 许多职场父母深陷“完美主义陷阱”——既想成为工作中的佼佼者，又渴望成为教科书式的完美母亲/父亲。这种不切实际的期望是焦虑和效率低下的主要来源。 1. 识别并瓦解“职场妈妈”的刻板印象 我们将深入剖析社会对职业母亲（或父亲）的隐含期待，并引导读者识别哪些是真正重要的，哪些只是外部强加的包袱。我们鼓励读者进行一次彻底的“价值排序”：你的核心价值是什么？是持续的职业增长、高质量的亲子陪伴、还是个人的心智健康？排序完成后，所有的决策都将以此为基础。 2. 拥抱“足够好”的哲学 (The Good Enough Principle) 本书推崇一种务实的乐观主义。在家庭管理和工作交付中，设定“足够好”（Good Enough）的标准，而不是“完美无瑕”。这涉及到界限感的建立：什么时候可以将一项任务委托给他人？什么时候可以接受一个80分的家庭晚餐而不是耗费心力做100分的？我们将提供具体的练习，帮助读者学会适时放手，将精力集中在产生最大影响力的少数关键事件上。 3. 情绪的排雷区：处理愧疚感与身份危机 职业身份的转换往往伴随着强烈的身份认同危机。我们不会提供空洞的安慰，而是提供心理学工具，帮助读者理解愧疚感的根源，并将其转化为前进的动力，而不是停滞不前的绊脚石。重点在于自我同情（Self-Compassion）的培养，认识到没有人能面面俱到，允许自己在不同角色中切换时表现出不完美。 第二部分：时间与精力的系统化管理——打造你的个人“时间引擎” 高效能的关键不在于延长工作时间，而在于提升单位时间的产出质量，并将精力科学地分配到最需要的地方。 4. 宏观规划：季度与月度的主题聚焦 告别被动地应对每日待办事项清单。本书倡导采用“主题聚焦”的规划模式。例如，将某个季度定义为“职业突破季”，将更多心力投入到关键项目；或定义为“家庭连接季”，则侧重于深度亲子活动和伴侣关系维护。这种宏观视角确保了生活各方面都能获得周期性的、有目的的投入，避免“平均用力”带来的平庸结果。 5. 微观执行：碎片时间的高价值利用（非育儿技巧） 本书不教授如何哄睡或快速准备辅食，而是教授如何将“无效等待时间”转化为“思维缓冲时间”或“学习时间”。例如，在通勤、等待会议开始的10分钟内，不刷社交媒体，而是进行结构化的思考、回顾当日目标，或者进行“情绪清空练习”。重点在于将这些零碎的时间块进行高价值的、低认知负荷的活动填充。 6. 事务的自动化与外包策略（不涉及育儿服务外包） 我们将探讨如何运用工具和系统来自动化或标准化那些重复性高、创造性低的生活和工作流程。这包括建立清晰的家庭信息流系统（如共享日历和采购清单标准）、设置工作邮件的自动分类规则、以及为团队成员制定清晰的决策授权范围。核心是设计一个不需要你持续干预也能运转的“生活机器”。 第三部分：关系中的智慧——连接、授权与支持网络 一个人的高效能是有限的，但一个支持系统的力量是无限的。本书强调构建一个强大而有弹性的支持网络。 7. 伴侣间的“联盟构建”：从分工到协作 真正的平衡不是一人承担一半责任，而是双方在不同阶段灵活地承担主要责任。我们将提供具体的沟通脚本和会议机制，帮助伴侣们定期进行“生活运营会议”，清晰地表达当前的需求、设定期望，并轮换主要的“项目经理”角色。这需要高度的透明度和信任，本书提供了建立这种信任的框架。 8. 授权的艺术：赋能团队与家庭成员 对职场人士而言，有效的授权是时间管理的关键。对于团队，这意味着清晰的指标和放手的信任。对于家庭，这意味着将家务、日程安排等任务视为成长的机会，而非单纯的负担。我们将探讨如何以教练而非监督者的姿态，培养孩子和伴侣的独立性，从而减轻自己的负担。 9. 建立你的“非正式顾问团” 职场父母需要的不仅仅是保姆或同事。他们需要的是能够提供同理心倾听、提供建设性建议的“圈子”。本书指导读者如何识别和维护一个包含导师、同行（处于相似阶段的职场人士）以及能够提供客观视角的外部朋友的多元化支持网络，确保在面临职业瓶颈或家庭挑战时，总有人能提供不同的光照角度。 结语：构建有弹性的、持续演进的生活 《职场精英的家庭修炼指南》不提供一劳永逸的解决方案，因为生活本身就是不断变化的。它提供的是一套适应性工具箱，帮助你在职业上升期、家庭结构变化期（如搬家、孩子入学）等不同阶段，都能迅速调整策略，保持从容与高效。最终目标是，让你在追求事业目标的同时，也能充分体验并享受家庭生活的深度与广度，实现一种真正属于自己的、无需向外界证明的“有质感的生活”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，特别是它的锁线胶装方式，让我感到非常惊喜。现在很多平装书为了节省成本，装订得非常死板，翻开超过九十度书脊就会发出抗议的声音，甚至有掉页的风险。但这本《ZZ》的装订非常扎实，我可以毫不费力地将它完全摊平在桌面上，无论是做笔记还是深度阅读，都提供了极大的便利。这种对物理媒介本身的尊重，在快餐文化盛行的当下，简直是一股清流，让人觉得手中古的不仅仅是一堆纸张，而是一件值得珍藏的物件。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对语言表达有一定要求的人，很多市面上的“心灵鸡汤”读物，读起来总觉得词藻华丽但内核空洞，读完之后除了留下几句标语式的口号，并无实际助益。然而，这本书在叙事上采取了一种非常克制的叙事手法，它更像是通过一系列精心编排的场景片段，让你自己去体会其中的张力。我尤其欣赏作者对环境细节的捕捉能力，比如对一个雨天午后咖啡馆里光影变化的描写，或者某个特定气味唤醒的遥远记忆，这些细微末节的描摹，极大地增强了文字的画面感和沉浸感。它不是在“教”我如何生活，而是在“展示”一种生活美学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有品味，那种柔和的米白色调搭配上烫金的字体，一下子就抓住了我的眼球。我本来就是那种会在书店里花很长时间挑选封面的读者，这本《XX》的封面就完美击中了我的审美点。翻开内页，纸张的手感也相当不错，印刷清晰，字迹工整，看得出出版方在细节上还是下了功夫的。我特别喜欢它版式的设计，不是那种密密麻麻的小字堆砌，而是留有足够的行距和页边距，阅读起来非常舒服，眼睛不容易疲劳。

评分☆☆☆☆☆

我通常是那种读完一本书后会立刻合上，然后去思考内容结构和论点逻辑的读者。对于《AA》这本书，我的阅读体验略有不同。它更像是一部散文集，或者说是某种个人化的生活片段剪辑，并没有那种强烈的、线性的论证链条。这使得阅读过程充满了惊喜和不确定性，你永远不知道下一页会跳跃到哪个时空维度。我发现自己时不时会停下来，不是因为理解困难，而是因为被某个突然冒出的观点或形象击中，需要时间去消化它在自己生命脉络中的投射。这种游离于传统结构之外的叙事自由度，反而让这本书读起来更具生命力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是因为被它的名字所吸引。《YY》这个书名，带着一种我一直以来都在追求的境界感，那种在喧嚣生活中保持内心秩序的从容不迫。我一直在思考，如何在高速运转的现代社会里，找到属于自己的那个“慢下来”的节奏，不被外界的纷扰完全裹挟。这本书的引言部分，作者用了一种非常哲学的视角切入了现代人的精神困境，那种笔触冷静而深刻，像是在跟我进行一场深夜的促膝长谈，而不是生硬的说教。它没有直接给我提供“标准答案”，但它引导我开始更深层次地审视自己的生活优先级。