9787115441423 我还没有男朋友：社交时代恋爱秘籍 人民邮电出版社 猎手韦杰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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猎手韦杰 著

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• 两性关系
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• 人际交往
• 自我提升
• 恋爱心理
• 社交媒体
• 实用指南
• 猎手韦杰

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115441423

商品编码：30012979568

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：我还没有男朋友：社交时代恋爱秘籍

定价：42.00元

作者：猎手韦杰

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787115441423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★情感专家冷爱力荐:“这本书真的太细腻了，简直是手把手的示范，给黑暗中为情所困的女生们带来了一道灼热的阳光。”

★情感一线实战派专家猎手老师首部著作，半岛电视台、东森电视台、广东电视台、南方人物周刊、南方都市报等20多家中外知名媒体报道。

★本产品适合以下症状的用户：

我没有追求者，怎么办

如何判断我发的朋友圈受不受男生欢迎

为何他点赞一次就消失了

发朋友圈的时间是几点

怎样用140个字让男生想把我娶回家

我接不上他聊的话题，怎么办？

我不会聊天他也不会聊天，怎么办？

他很会聊，我不是对手，怎么办？

男生跟我聊一两次之后就没有再找我，怎么办？

对着喜欢的男生聊不好，对着不喜欢的男生又不想聊，怎么办

怎样让他来约我

他老找我聊天但是不约见我，怎么办

男生总是临时约我，怎么办

他老是约我，可就是不表白，怎么办

不想他那么快表白，但又怕他不追了，怎么办

关于获得一枚男盆友所有问题的答案在此

本产品须遵医嘱，请勿私用

……

★猎手说，告别单身，有一个办法就是：让全世界都知道——我还没有男朋友！搞定男神从一条朋友圈开始，启动真爱只需一句文字聊天！

★预售下单送猎手、丸美弹力蛋白眼精华日夜装1份（价值39元）、情智有氧试听券1张（价值100元）、作者暖心明信片2张

内容提要

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本书是一本社交软件时代的恋爱之书。通过大量生动的案例和图片，以及文字聊天记录分析，形象地展示了社交软件在当代社会恋爱关系中的重要作用，系统地总结出广大女性可拿来即用的沟通与社交技巧，帮助女性拓展社交圈，找到合适的人，收获爱情，收获幸福。本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的女性，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读。

目录

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Chapter 01

APP 时代，躺在被窝里就能找到男朋友

如何让男生一直喜欢你　　02

你吸引不了喜欢的男生的原因　　03

怎样“捕获”十全A 类男　　13



Chapter 02

好男人来自哪里

为什么在婚恋网站上找到好老公的总是“别人”　　20

怎样把你想要的男生招过来　　23

如何让B 类男和C 类男绕行　　31

140 个字让男生想把你娶回家　　33

让你日收200 封A 类男来信的好办法　　35

一句话赢得轻佻择偶对象的尊重　　36

“猎手社交突破班”学员夏眠的成功案例　　38

猎问：

1. 我担心被婚，怎么办？ 42　

2. 如果他已婚，怎么办？ 43

3. 我吸引不到A 类男，怎么办？ 44



Chapter 03

选一张让别人想认识你的头像

一张吸引人的头像应具备的元素　　46

让他对你生情的捷径　　50



Chapter 04

颜值一般，如何让他看到你

如何让男神看到我　　54

喜欢足球的男生是一个大公约数　　56

喜欢篮球的男生很多高大又英武　　59

小众高端运动能有针对性地吸睛　　62

运用好车让A 类男对你刮目相看　　64

猎问：

1. 如何判断我在朋友圈发的信息受不受男生欢迎？ 67　

2. 他不点赞也不评论，怎么办？ 68　

3. 为何同样的内容当我发时就没人点赞？ 69　

4. 他的朋友圈是空白的，什么都没有，怎么办？ 71　

5. 他说我在朋友圈发的信息都是高大上的，怕配不上我，怎么办？ 72



Chapter 05

如何击中他的魂

越学网红，爱情越远　　74

如何拍引领焦点的旅行照　　75

看电影难道就只能晒电影票　　84

宠物怎样成为朋友圈加分项　　89

建一个你和他的“老地方”　　93

猎问：

1. 为何他点赞一次就消失了？ 97

2. 我能去点赞和评论他的朋友圈吗？ 97

3. 在朋友圈发信息的佳时间是几点？ 99

4. 他只评论不私聊，怎么办？ 99

5. 独自去旅行没有人帮忙拍照，怎么办？ 99

6. 宠物比我抢镜/萌，怎么办？ 100



Chapter 06

活得像个女人

颜值不高也可以秀出美感　　102

自拍一根锁骨远比暴露更高级　　103

睡前发张照，男生一晚睡不着　　106

姐妹们，为了我的幸福，靠你们了　　107

一个手势令男人被你牵着走　　108

皮肤白不但能遮丑还能变女神　　111

猎问：

1. 领导看到自己太性感的信息，怎么办？ 112

2. 男生会不会觉得我太色、不清纯？ 113

3. 太“女汉子”了，一拍照就很别扭，更别说性感了，怎么办？ 113

4. 闺蜜都比我漂亮，怎么办？ 114



Chapter 07

如何让他想保护你

“女汉子”的困惑　　116

伤口是勋章也是男人欲望的床　　117

痛经令男人对女人世界好奇向往　　118

生病生出来的关爱　　119

搬家搬出潜在追求者　　122

“技术宅”是真的很喜欢修电脑　　123

失恋往往是再恋的好时机　　125

当你保护弱小的时候他更想保护你　　126

猎问：

1. 伤口怎样才能拍出美感？ 127

2. 发长腿照会不会显得太“绿茶”？ 127

3.“大姨妈”来了会不会把男生吓跑？ 128

4. 我失恋了会不会让男生觉得我还没有放下？ 128



Chapter 08

让他想抱你回家

贤惠的正确打开方式　　130

永远要锁住男人的胃和心　　131

每一位霸道总裁都有这样一位女朋友　　136

触动A 类男心弦的女生是这样的　　137

曼妙身材的高级展示法　　140

一低头的温柔让男生心醉神迷　　140

猎问：

1. 我厨艺不精应该怎样展示？ 142

2. 我发了绘画/ 书法作品，男生都评论让我送给他们怎么办？ 142

3. 什么是让男生觉得寡淡的照片？ 143

4. 我发才艺的照片收到的都是女生的评论，而男生寥寥怎么办？ 143



Chapter 09

如何让他珍惜你

如何让男生觉得你是个宝　　146

如何让他对你紧追不放　　153

让他觉得命中注定就应该和你在一起　　154

猎问：

1. 男生知道我有追求者觉得我不专一，怎么办？ 156

2. 我没有追求者怎么办？ 157

3. 我有人追但是男神还是不来追我怎么办？ 158

4. 他让我接受追求者，怎么办？ 158

5. 他说我眼光太高，怎么办？ 159

6. 追求者是我喜欢的男生的好兄弟，怎么办？ 160



Chapter 10

情感问题的答案都藏在这里

你的情路顺不顺，看看聊天记录就知道了　　162

学会这样聊，再也不用担心没有话题啦　　164

如何让男生约你而不显得自己主动　　170

男生不愿意跟你聊天的原因　　179

聊天高手和小白的不同待遇　　181

猎问：

1. 他话很少一直都是我找话题，怎么办？ 190

2. 他聊的话题我接不上怎么办？ 190

3. 我不会聊天他也不会聊天怎么办？ 191

4. 男生跟我聊一两次之后没有再找我，怎么办？ 191

5. 对着喜欢的男生聊不好，对着不喜欢的男生又不想聊怎么办？ 192



Chapter 11

爱情有规律

掌握这些，爱情别想逃　　194

使人沉闷的聊天是这样的，你中招了吗　 198

使人想约见的聊天是这样的，你做对了吗　 203

猎问：

1. 我只会聊正事不会瞎聊怎么办？ 207

2. 我说了好笑的段子和趣事他都不笑，怎么办？ 208

3. 我说的话题他都不感兴趣，怎么办？ 208

4. 我觉得聊天很累不想聊怎么办？ 209

5. 我觉得聊得不错，但暗示他约我他就是不约怎么办？ 210



Chapter 12

如何让他喜欢你

做一个有趣的女生　　212

获取男生长久注意力的办法　　213

向男生提问的技巧　　216

这样做能让男生对你心甘情愿　　217

猎问：

1. 他老找我聊天但是不约见我，怎么办？ 218

2. 他是话题终结者，怎么办？ 220

3. 他很会聊但我完全不是对手，怎么办？ 222

4. 他失恋了我该怎么聊？ 223



Chapter 13

如何让自己魅力四射

躲在人群里，聚光灯照不到你　　226

别让“第三者”抢走你的幸福　　228

自信的女人好命　　231

放大格局，你就是爱情大赢家　　233

猎问：

1. 他问我情感经历我该告诉他吗？ 236

2. 整过容我该告诉他吗？ 239

3. 我离过婚该告诉他吗？ 240

4. 我展示很多但是他不展示怎么办 242

5. 我是小家碧玉，他是富家公子，怎么办？ 243



Chapter 14

懂得调情的女人是男人的心头爱

与调情，傻傻分不清的女生　　246

顺水推舟调情法　　252

主动出击调情法　　255

猎问：

1. 他总是跟我讲黄色的话题，怎么办？ 258　

2. 他老是打击我，不夸我怎么办？ 258　

3. 他有爱人但我喜欢他，怎么办？ 262　

4. 他对我忽远忽近，怎么办？ 263　

5. 他不仅跟我调情还跟其他人调情，怎么办？ 264



Chapter 15

维持关系的天平

男女平衡，感情才能持续　　266

怎样让聊天变得有价值　　267

怎样让他在乎你　　269

怎样让他觉得跟你有默契　　272

怎样走进男神的心　　275

猎问：

1. 他总是跟我讲黄色的话题，怎么办？ 258　

2. 他老是打击我，不夸我怎么办？ 258　

3. 他有爱人但我喜欢他，怎么办？ 262　

4. 他对我忽远忽近，怎么办？ 263　

5. 他不仅跟我调情还跟其他人调情，怎么办？ 264



Chapter 15

如何让他来表白

如何判断他是不是真心喜欢你　　288

这样的表白能让你们的关系更靠谱　　290

进展太快，怎样让他按照你的节奏来追你　　294

他迟迟还没来表白？手把手教你逼表白　　298

成功案例

猎问：

1. 我可以向他表白吗？　

2. 他向我表白，我也很喜欢他，但我觉得没有安全感怎么办？　

3. 他向我表白时，我发现自己是第三者怎么办？　

4. 他说自己很被动，暗示我来表白，怎么办？　

5. 我逼他表白，他发我“好人卡”是怎么回事？

作者介绍

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猎手原名韦杰，情智有氧联合创始人，择偶优选专家，情感格局构建师，情感实践教育先行者，《南方人物周刊》专栏作家；长期致力于两性情感的咨询与培训，擅长打开社交困境、构建情感格局、维护长期关系，解决婚恋冲突争端，创立了有效和完善的学习体系；曾被半岛电视台、东森电视台、广东卫视、《南方都市报》等20多家中外媒体报道。

文摘

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序言

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穿越迷雾，拥抱真实：探索现代人际关系的深度指南 在这个信息爆炸、连接无处不在的时代，我们比以往任何时候都更容易“找到”彼此，然而，真正的深刻联结似乎变得更加稀有和珍贵。本书并非聚焦于爱情的浪漫传说，而是深入剖析当代社会人际互动的复杂结构，旨在帮助读者建立起更健康、更成熟、更可持续的关系网络，无论是在职场、友谊，还是自我认知层面。 第一章：孤独的悖论——数字时代的连接断裂 我们生活在一个“永远在线”的时代，手机屏幕是我们与世界的主要接口。本章首先探讨了这种高密度连接所带来的反常结果：集体性的孤独感。我们分析了社交媒体的算法如何塑造我们的认知，制造出“完美人设”的压力，以及这种表层互动对深层情感需求的抑制作用。通过对神经科学和行为经济学的交叉研究，我们揭示了虚拟互动如何欺骗我们的大脑，让我们误以为自己拥有丰富的社会支持。 关键洞察点： “点赞经济”的陷阱： 为什么即时满足感会削弱建立长期信任的能力？ 被动消费与主动参与： 如何从社交媒体的被动浏览者转变为积极关系构建者。 “信息过载”对共情能力的冲击： 持续的信息轰炸如何降低我们对细微情感线索的捕捉能力。 第二章：自我即宇宙——重塑核心边界与价值体系 健康的外部关系，必须建立在清晰的自我认知之上。本书强调，在寻求与他人建立连接之前，首先要完成与自我的“第一次亲密接触”。我们不再将“寻找另一半”视为人生的终极目标，而是将自我探索视为一项持续的、动态的工程。 本章提供了系统性的工具，帮助读者识别并重构那些来自原生家庭、文化期待或社会压力的“自动驾驶”模式。我们深入探讨了“个人价值的非外部化”原则，教导读者如何建立一个坚不可摧的内在锚点，使其情绪价值不再完全依赖于他人的肯定或否定。 实操工具箱： “价值观澄清矩阵”： 一种评估和对齐个人核心信念的实用方法。 边界设定： 从“被动忍受”到“主动沟通”的艺术，如何清晰地表达“不”以及设立健康的心理防火墙。 应对“冒名顶替综合征”： 区分自我怀疑与客观事实，建立基于能力的自信。 第三章：沟通的炼金术——从“听见”到“理解”的飞跃 许多关系困境的根源，并非意图不良，而是沟通失效。本章将沟通视为一种需要学习和打磨的技术，而非自然流露的天赋。我们超越了简单的“积极倾听”口号，进入到更深层次的“意图解码”阶段。 我们将分析不同沟通风格（如攻击型、被动型、分析型）在压力下的反应模式，并提供在冲突情境下进行建设性对话的“三明治反馈法”的升级版本。重点在于，如何表达你的需求，而不是指责对方的行为。 核心概念解析： 情绪标签的精确性： 区分“我生气了”与“我感到被忽视了”背后的真正需求。 非语言信号的解码： 肢体语言、语速和停顿时传递的隐藏信息。 “复述确认”的深度应用： 确保信息在传递和接收过程中没有产生扭曲。 第四章：友谊的重建——培养“生命支持系统” 在快餐式的社交网络中，深层友谊往往被稀释。本章专门探讨了如何建立和维护高质量的、具有韧性的友谊关系。我们认为，真正的朋友是那些能够在你人生不同阶段，提供不同形式支持的“关系资产”。 本书区分了“情境性朋友”（如同事、校友）与“核心支持圈”的差异，并指导读者如何投入时间与精力，浇灌那些能够经受住时间和距离考验的关系。我们详细讨论了友谊中的“付出与索取”的动态平衡，以及如何在不牺牲自我需求的前提下，成为一个可靠的倾听者和支持者。 关系维护策略： “周期性检查点”： 定期回顾并重新评估友谊的健康度。 共同体验的价值： 强调共同创造新记忆对于巩固友谊的长期效应。 接受友谊的自然消亡： 认识到某些关系具有阶段性，优雅地放手也是一种成熟。 第五章：职场中的人文智慧——合作与权力的艺术 现代人的大部分时间都在工作环境中度过，处理好职场关系是实现职业目标的关键。本书将职场视为一个复杂的微型社会生态系统，教授读者如何在维护专业性的同时，进行有效的人际导航。 我们探讨了如何识别和应对职场中的微侵犯（Microaggressions），如何建立跨部门的有效联盟，以及如何在不诉诸操控的前提下，展示领导潜能。重点是，将人际交往视为一种“互惠价值交换”，而非零和博弈。 职场关系指南： “影响力地图”的绘制： 识别关键决策者和信息节点。 建设性冲突处理： 将意见分歧转化为创新机会。 导师关系（Mentorship）的建立与维护： 如何以专业且尊重的姿态寻求指导，并反哺他人。 结语：关系的永恒课题 人与人之间的互动，是人类经验中最深刻、也最需要投入的领域。本书提供的并非一套僵化的规则，而是一系列思考框架和实践工具，旨在帮助读者成为更具洞察力、更真诚的沟通者。我们邀请读者将这些原则融入日常生活，在探索自我与连接他人的过程中，发现持续的成长与满足感。真正的“秘籍”，在于持续学习、不断实践，并以开放的心态面对每一个生命中的相遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是简单地按照“认识——暧昧——确定关系”的线性时间轴来展开，而是将内容划分成了几个关键的“能力模块”，比如“开场白的力量”、“倾听的艺术”、“边界感的建立”等等。这种模块化的学习方式，让读者可以针对自己的薄弱环节进行重点突破。我个人认为，它对“边界感”的探讨尤其深刻和及时。在现在这种人人都能轻易侵入他人生活的时代，如何礼貌而坚定地维护自己的私人空间和情绪独立，是一门大学问。书中举的那些案例，都是非常贴近生活、甚至有点尴尬的场景，但作者总能给出既得体又有效的应对策略。我记得有一次，一个刚认识不久的男生就过度询问我的家庭财务状况，我当时就懵了，回去翻书才发现有专门讲如何应对“过度探究”的技巧。掌握了这些技巧后，我感觉自己的人际交往气场都变强了，不再是那个被动接受一切的“老好人”了。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书时，我有点担心它会充斥着太多关于如何“伪装”或“迎合”对方的技巧，毕竟市面上这类书籍太多了。但阅读下来，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的核心思想似乎是在倡导一种“真实而有策略”的交往方式。它并没有让你去扮演一个完美的女神，而是教你如何把真实的自己，用最能被对方理解和欣赏的方式表达出来。作者反复强调，成功的恋爱不是找到一个完美的人，而是找到一个能接受你不完美的人。她甚至花了篇幅讨论了“如何优雅地处理拒绝”，这在我看来是最有价值的部分之一。被拒绝是社交常态，但如何体面退场、不让负面情绪影响下一次的尝试，才是高手过招。这本书让我对“失败”的定义都改变了，每一次不成功的尝试，只要从中吸取了教训，就不是失败，而是昂贵的学费。总而言之，它是一本兼具实用性和思想深度的社交指南，让你在寻找爱情的路上，走得更自信、更潇洒。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，当代人的社交困境，很大程度上源于信息过载和关系浅层化。我们有无数的APP可以认识人，但真正能深入交流的却越来越少。这本书就像一剂清醒剂，它没有鼓吹什么速成秘籍，而是非常务实地探讨了如何在碎片化的社交时代，建立高质量的情感连接。作者对于“有效社交”的定义非常独到，她强调的不是你认识多少人，而是你与多少人进行了有意义的互动。我最喜欢的一章是关于“数字信号解读”的，现代人太习惯于用表情符号和简短的文字交流，很多潜台词就丢失了。书中详细分析了不同时间段、不同频率回复信息背后的心理动机，简直是把“读心术”应用到了日常沟通中。这对我这种经常因为对方回复慢而焦虑的人来说，简直是救命稻草。读完之后，我明显感觉自己对信息延迟的敏感度降低了，不再轻易地把每一次未读或慢回都上升到“他不爱我了”的程度，心态平和了很多，反而让我在与人交往中显得更从容大方。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前看的恋爱书多半是偏向情感心理学的理论分析，读起来学术味太重，晦涩难懂，实操性不强。但这本书完全是另一个画风，它简直是为我们这些在格子间里忙碌、偶尔才能挤出时间参加社交活动的都市白领量身定做的。它的语言风格非常犀利、幽默，时不时会冒出一些让人会心一笑的“扎心”金句。比如，书中提到“不要在尚未确定对方是‘真命天子’之前，就先把自己的人生剧本交给他去写”，这句话对我触动极大。我开始反思自己过去是不是总是太快地把对方理想化，把所有的幸福筹码都押在了不确定的关系上。作者鼓励女性建立自己的“价值堡垒”，在追求爱情的同时，绝不能放弃自我成长和事业追求。这种“先爱己，再爱人”的价值观，让这本书的基调拔高了不止一个层次，它卖的不是爱情，卖的是一种积极向上的人生态度。每一次读到需要鼓起勇气做决定的时候，我都感觉像在跑马拉松时有人递上了一瓶能量饮料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引眼球了！那种带着点俏皮又有点都市丽人的感觉，一下子就抓住了我的注意力。我记得我是在一家咖啡馆的书架上偶然翻到的，当时周围很吵，但我瞬间就被那种“我就要找到我的另一半”的坚定感所感染。拿到手里沉甸甸的，感觉内容一定很充实。作者的文风，读起来特别像一个经验丰富的好闺蜜在跟你耳边悄悄分享她的“恋爱情报站”。没有那种高高在上的说教感，全是实战经验的总结，比如如何识别那些“中央空调”型男生，或者在初次约会时如何自然地引导话题避免冷场。我尤其欣赏作者在描述社交场合中女性的心理变化这一点，那种从最初的忐忑不安到逐渐自信掌控局面的过程，简直就是我的真实写照。比如，书中提到的那个“三秒法则”，我回去试了一下，效果立竿见影，让我在一次聚会上成功地和一个有趣的人开启了深入的交流。这本书不仅仅是教你如何“钓鱼”，更是教你如何修炼自己，让自己成为一个有吸引力、懂得如何去爱的独立个体。它让我意识到，找对象不是一场狩猎，而是一场优雅的自我展示和双向选择的游戏。