360°肌膚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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日吉木伸子，靈思泉 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 麵部護理
• 抗衰老
• 健康
• 美麗
• 女性
• 生活方式
• 360度

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538149647

商品編碼：30018908581

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：360°肌膚

定價：22.00元

作者：(日)吉木伸子,靈思泉

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787538149647

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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“保養皮膚應該注意些什麼呢”？當被問到這個問題時，大部分女性都會迴答“用無添加劑的化妝品”、“多吃蔬菜”，這兩個答案占到瞭80％。但對皮膚的實際效果怎麼樣呢？這還是個疑問。“效果不是很明顯”，好像大部分人都是這種情況。到底怎麼做纔會對皮膚有好處呢？保養皮膚應該注意哪些問題纔會真正使皮膚變得更加美麗呢？本書將和大傢一起討論這些問題。根據多數女性保養皮膚的經驗，本書隻選擇真正對皮膚有影響的因素。

目錄

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前言
序言 身體與皮膚的關係
真正的美麗肌膚是從體內塑造的
皮膚是反映內髒的一麵鏡子
睡眠是美膚的生命
從體內開始塑造美麗肌膚
部分 皮膚的三大煩惱
預防老化、雀斑、粉刺的方法
讓很多女性煩惱的皮膚問題
預防皮膚老化
防止雌激素過低
具有女性激素作用的食物
形成雀斑的原因不隻是紫外綫
成人粉刺的原因是什麼
針對便秘總是治不好的人
男性激素與成人粉刺
第二部分 食物與美膚
平衡飲食、打造美麗肌膚
不要吃生蔬菜，要吃溫熱蔬菜
科學攝取蔬菜的方法
“吃肉會長肉”的觀點是錯誤的
具有抗氧化力的食物
停止吃麵食，吃一些粗糧吧
溫性食品與寒性食品
第三部分 飲品與美膚
溫茶比水更有利於健康
“每天要喝2升水”是錯誤的
正確攝取水分的方法
酒精對皮膚無益處
第四部分 睡眠與美膚
良好的睡眠是美膚的必要條件
睡眠不足為什麼對皮膚不好
至少也要保證6小時睡眠
為瞭保證優質睡眠
讓人快速入眠的睡眠用具
第五部分 中醫學與美膚
調整“氣”、“血”、“水”，消除肌膚問題
皮膚粗糙的原因是氣流不暢
學習一下“氣”、“血”、“水”的平衡
中醫學的飲食養生
刺激穴位達到美膚的效果
第六部分 運動與美膚
適當運動促進皮膚血液循環
“提高代謝”是怎麼迴事
運動是提高代謝的捷徑
疲勞時做一下伸展
運動的美膚效果
這個時候也要做一點運動
第七部分 洗澡與美膚
沐浴時的放鬆可以保持美麗肌膚
集中瞭熱切期待的“沐浴時的美容”
注意齣汗現象
沐浴液使皮膚乾燥
重新認識普通香皂
建議洗澡也應分清主次
如何選擇人浴劑
岩石浴和鍺溫浴真的對皮膚好嗎
第八部分 聞香美膚
香味的放鬆效果可以美膚
精神壓力是皮膚的大敵
什麼是可以緩解緊張的香味
讓身邊總是充滿香味
“美膚”關鍵詞

作者介紹

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吉木伸子，橫濱市立大學醫學部畢業後，進入慶應大學醫學部皮膚科。之後在激先診所、俄亥俄州形成外科、中醫診療所等地進行過研修，現在在銀座開瞭吉木皮膚科診所。引入激光、果酸療法等皮膚美客科學和中醫來治療皮膚病。著作有《成為素肌美人》、《成為素肌美人的皮膚護理基

文摘

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序言

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《迷蹤：失落文明的密碼》 內容簡介 本書帶領讀者潛入一個被時間塵封的古老文明——亞特蘭提斯，探索其輝煌的科技成就與最終的神秘覆滅。這不是一部簡單的曆史復述，而是一場融閤瞭考古學、密碼學、古生物學乃至前沿物理學的宏大敘事。 故事的主角，年輕的語言學傢兼密碼破譯專傢艾莉莎·馮·霍爾姆，意外在一次對地中海深海熱泉區域的科學考察中，截獲瞭一組無法用任何已知語言體係解釋的復雜信號。這組信號的源頭指嚮瞭一個令人難以置信的結論：一個傳說中沉沒的超級文明，其信息載體至今仍活躍在深海之中。 隨著調查的深入，艾莉莎發現，亞特蘭提斯的毀滅並非簡單的自然災害，而是源於一場失控的能源實驗，這場實驗不僅摧毀瞭他們的物理存在，更將文明的知識核心——“星核矩陣”——分解成瞭無數難以辨識的碎片，散布在全球的古代遺址和生物基因組深處。 第一部分：遺跡的低語 故事伊始，我們將跟隨艾莉莎的團隊，從冰島火山下的地熱熔岩管，到南美洲安第斯山脈深處被藤蔓覆蓋的金字塔，搜尋那些被曆史刻意抹去的印記。亞特蘭提斯的建築風格極具特色，它們不依賴於承重結構，而是利用某種未知的“諧振場”來穩定自身。書中細緻描繪瞭數個早期發現的亞特蘭蒂斯小型前哨站，包括一個位於撒哈拉沙漠地下深處的“觀測站”，其中保存的圖版展示瞭他們對宇宙射綫和暗物質的早期認知，其精確度遠超當代科學理論。 艾莉莎破譯的第一個關鍵符號，被稱為“生命之鏈”，它並非文字，而是一種基於生命體DNA螺鏇結構變異的數學模型。通過比對不同地域的古老DNA樣本，她發現這種模型在數萬年前的智人基因組中留下瞭微小的、被“休眠”的痕跡，暗示著亞特蘭蒂斯文明曾試圖將他們的核心知識“編碼”進後來的物種演化路徑中。 第二部分：失控的能源與時間悖論 亞特蘭蒂斯文明的核心科技圍繞著對“零點能”的駕馭展開。書中通過對發現的古代文獻殘片的還原分析，揭示瞭他們如何構建齣巨大的“諧振核心”，以抽取宇宙背景輻射中的無限能量。然而，對能量的無節製索取，引發瞭無法逆轉的“時空漣漪”。 艾莉莎的團隊追查到一塊保存完好的亞特蘭蒂斯“記錄水晶”，它記錄瞭文明毀滅前的最後時刻。水晶中的影像並非綫性的時間流，而是多維度的疊加態。通過復雜的量子模擬，我們得以窺見：亞特蘭蒂斯人在試圖穩定零點能輸齣時，意外地在局部區域造成瞭微小的、反復的時間迴溯與前進。這種時間上的不穩定，最終導緻整個大陸闆塊在瞬間被“抹除”瞭在常規時空中的存在，而非簡單的沉沒。 書中穿插瞭對古生物學傢的訪談，他們發現，在某些特定地質斷層帶中，存在著與正常演化規律不符的、跨越數百萬年的生物化石疊層，這被認為是時間漣漪效應留下的物理證據。 第三部分：矩陣的守護者與最後的警告 隨著艾莉莎越來越接近“星核矩陣”的中心位置——一個位於馬裏亞納海溝底部、被特殊磁場屏蔽的巨大結構，她也遭遇瞭來自多方的阻撓。不僅僅是齣於曆史保護的考慮，更有一些秘密組織，他們相信如果“星核矩陣”被完全激活，將導緻全球性的“時空重置”，抹去所有現代文明。 書中引入瞭一位神秘的“守護者”角色，他自稱是亞特蘭蒂斯文明幸存者的後裔，其傢族世代肩負著確保矩陣永久休眠的使命。這位守護者以一種極端保守的態度阻止艾莉莎的進一步探索，他認為人類尚未達到能夠理解和駕馭這種力量的道德和智慧水平。 最終的對決並非武力，而是知識的較量。艾莉莎必須在守護者的阻撓下，重新編程“星核矩陣”的自毀協議。她意識到，解救的關鍵不在於摧毀這個知識庫，而在於修改其訪問權限——將那些可能導緻災難性的“高能操作指令”永久鎖定，隻留下基礎的科學知識和文明教訓。 結局的啓示 當艾莉莎成功植入新的安全協議後，“星核矩陣”發齣瞭最後一次清晰的信號，這不是警告，而是一個總結：知識本身並無善惡，但對未充分理解的力量的狂熱追求，是所有文明消亡的共同軌跡。 本書的結尾，深海中的矩陣恢復瞭沉寂。艾莉莎帶著破解的部分亞特蘭蒂斯基礎物理學理論迴歸現代社會，這些理論為人類的能源、材料學和空間探索開啓瞭全新的方嚮，但同時也帶來瞭沉重的倫理抉擇。她所做的一切，是確保這份失落的智慧能夠以緩慢、審慎的方式融入人類發展，而不是重蹈覆轍，再次引發一場文明的“時間抹除”。 《迷蹤：失落文明的密碼》是一部關於人類求知欲的邊界、文明興衰的哲學反思，以及在無盡的深邃曆史中尋找我們自身起源的史詩級探險。它挑戰讀者思考：我們今天所依賴的科技，是否也正潛伏著不為人知的、足以顛覆存在的風險。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得如同一個技藝精湛的鼓手，時而如疾風驟雨，將你捲入一個快節奏的衝突漩渦，讓你手心冒汗，幾乎無法停下翻頁的動作；時而又如同慢闆的弦樂，將時間拉伸、稀釋，讓每一個細微的情感波動都能被清晰地捕捉和放大。我發現作者在構建場景轉換時，運用瞭一種極其高明的“濛太奇”手法，它不是生硬地跳躍，而是在場景之間搭建瞭微妙的、象徵性的橋梁，讓你在不經意間，思維已經跨越瞭時間和空間。特彆是書中描述主角內心掙紮的那幾段，那種內在的拉扯感，不是靠直接的心理獨白堆砌齣來的，而是通過環境的細微變化、對話中未盡之意以及肢體語言的微妙暗示，層層遞進，最終形成一種無可辯駁的情感衝擊。這種高超的敘事技巧，讓我對作者的功力深感敬佩，它要求讀者必須全神貫注，稍有分心，可能就會錯過那些構建情緒張力的關鍵“脈衝點”。讀完一個章節，我常常需要停下來，深吸一口氣，整理一下剛纔被劇烈情感起伏帶來的眩暈感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種深邃的藍色調混閤著一些流動的光影，讓人立刻聯想到某種神秘而又充滿活力的事物。我是在書店裏偶然瞥見它的，那一刻，它就像被一束聚光燈打中瞭一樣，與其他平裝書瞬間拉開瞭距離。內頁的紙張質感也相當齣色，拿在手裏沉甸甸的，透露齣一種對內容本身的尊重。裝幀的工藝一看就是精心打磨過的，書脊的鎖綫非常牢固，翻閱時絲毫不用擔心會散架。我特彆喜歡它在字體選擇上的考量，正文的襯綫字體在長時間閱讀中顯得既優雅又清晰，沒有絲毫的閱讀疲勞感。而且，隨書附贈的那個小書簽，設計得非常彆緻，上麵印著一些看似毫無關聯卻又引人深思的符號，每次夾書時都像是在進行一次小小的儀式。這本書的排版也很有設計感，章節之間的留白處理得恰到好處，讓讀者的思緒有喘息的空間，而不是被密密麻麻的文字壓迫。整體而言，從觸感到視覺，這本書的“硬件配置”絕對是頂級水準，完全配得上它所承載的那些未知的文字魅力。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在對“人性灰度”的探討上，達到瞭一個令人不安的深度。它沒有簡單地將角色劃分為絕對的好人或壞蛋，而是將每個人物都置於一個復雜且矛盾的道德光譜之中。書中那些所謂的“反派”，他們的動機和行為邏輯，竟然可以被分析齣一種近乎閤理的悲劇性根源，這讓讀者在譴責之餘，又會産生一種深深的共情和自省。例如，那個看似無情的決策者，作者卻用寥寥數語描繪瞭他童年時期對某種秩序的極度渴望，瞬間就讓他的冷酷染上瞭一層可理解的底色。這種處理方式，極大地挑戰瞭我們日常生活中對於“對錯”的二元判斷習慣。讀完後，我感覺自己對身邊那些平日裏看似簡單的關係和行為，都多瞭一層審視的濾鏡，開始思考，在特定的壓力和環境下，自己會做齣何種選擇。這本書的價值，或許就在於它剝開瞭社會規範的錶層，直視瞭人類潛藏的那些幽暗而復雜的衝動，讓人在閤書時，心中久久不能平靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直像是某種精密的煉金術，它將日常的詞匯，通過奇特的組閤和意想不到的修辭，熔鑄成瞭閃爍著奇異光芒的錶達。我尤其欣賞作者在描摹感官體驗時那種近乎偏執的精確性。它不是簡單地說“天空很藍”，而是會用“天空呈現齣一種被高壓電流擊穿後殘留的、近乎病態的鈷藍色”這樣的描述，讓你瞬間擁有瞭一種全新的視覺體驗。更厲害的是，它能將抽象的概念具象化，比如“時間流逝的無力感”，被描繪成“像被遺棄在乾燥河床上的，失去瞭彈性的琥珀”。這種充滿張力的、富有質感的文字，使得閱讀過程本身成為一種極度愉悅的智力活動。我發現自己時不時會停下來，僅僅是為瞭咀嚼一個特彆精妙的短語，體會那種文字在舌尖上彈跳的感覺。這本書的每一句話都似乎經過瞭無數次的打磨和推敲，絕沒有一句是多餘的填充物，這讓它的閱讀體驗顯得格外緊湊和醇厚。

評分☆☆☆☆☆

如果說大部分小說提供的是一個逃離現實的窗口，那麼這本書更像是一麵高倍放大的鏡子，它毫不留情地反射齣現實世界中那些被我們習慣性忽略的結構性張力。它似乎在探討一種宏大敘事下的個體異化問題，通過一個看似虛構的故事框架，巧妙地摺射齣現代生活中的某種普遍睏境——那種被效率至上原則碾壓下的精神飢渴。書中對某些重復性勞動的描寫，那種機械化、去人性的過程，讓我聯想到瞭許多社會現象，讓人不得不反思我們所追求的“進步”的真正代價是什麼。它不是一本讀起來讓人舒服的書，但它絕對是一本“必需”的書，因為它強迫你走齣舒適區，去直麵那些隱藏在光鮮錶象下的腐朽與掙紮。閤上書本後，我發現自己看待日常事務的視角都變得更具批判性和穿透力瞭，這本書的後勁兒，真是綿長且有力，它留下的不是故事的結局，而是關於世界運作邏輯的一係列新的疑問。