滿28包郵 彆再錯誤護膚啦 (全彩圖文版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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陳潔 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 皮膚管理
• 化妝品
• 彩妝
• 健康
• 生活
• 女性
• 科普
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538547689

商品編碼：30019664864

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：彆再錯誤護膚啦 (全彩圖文版)

定價：26.80元

作者：陳潔

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787538547689

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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●***的美容，.中國*專業的護膚、香水教育訓練專傢親訴“大牌護膚品背後的秘密”。
●針對中國五億女性的肌膚問題的解決方案。
●一本量身定做的私傢美容秘笈，給肌膚一次改善的機會。
●*深入瞭解各種肌膚問題的解渴之道。天涯三百萬紅貼紅人的護膚達人親自解答護膚的各類迷思
●曆經瞭三大圖書公司爭搶《步步為營》之後，陳潔“洗心革麵”重拾老本行，決心分享自己的護膚心得，如果說上一本化妝品公司職場小說是試水之作，那麼這本《彆再錯誤護膚啦！》就是作者的掏心掏費的作品。不沉迷於無謂的噱頭，作者迴歸到*初寫作的源頭——分享。用分享的心態去給予大傢幫助。我們在談論護膚的時候我們在談論什麼呢？是護膚的源頭還是討論化妝品的內部秘密，我想八卦不再是我們的重心，我們隻是抱著求知的心態去知曉，到底在昂貴的價格背後的化妝品多少是適閤我們自己的？如何在閤理的預算之下得到**效的護膚？請你相信一點，這本書的誠懇，作者的誠意，編輯的誠信。也希望大傢都能**會得到*適閤自己的護膚方案，那是會讓你年輕十歲，甚至二十歲的一件好事。

內容提要

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針對中國五億女性的肌膚問題的解決方案。一本量身定做的私傢美容秘笈，給肌膚一次改善的機會。
這本書將要告訴你：
十二個常見的肌膚問題的激發原因
關於洗臉的唧唧歪歪
給爽膚水正名
精華素：是肌膚的塑形內衣
麵霜：肌膚的後一場保衛戰
*人氣的眼霜推薦
敏感和過敏傻傻分不清楚
痤瘡去死團的忠告
美白從來不是難事
什麼左右瞭膚色
*話題性的市場産品全方位分析
去角質：需要先做理論功課的活
孕媽美麗私密
大牌護膚品背後的秘密
……

目錄

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Chapter1 請正確認識我們的肌膚吧！
Chapter2 每天應該對自己的肌膚做些什麼？
Chapter3 熱門具市場的肌膚話題
Chapter4 美白從來不是難事
Chapter5 孕媽美麗私密
Chapter6 大牌護膚品背後的秘密
Chapter7 肌膚是身體的晴雨錶
Chapter8 購買前，請和我一起做深呼吸
自序
附錄一 認識皮膚，瞭解皮膚
附錄二 化妝品成分功效對照錶

作者介紹

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陳潔，中國*的護膚、香水教育訓練專傢。擁有十年護膚品培訓經曆。曾擔任雅詩蘭黛集團、香港SASA集團等培訓師。作為中國早期的一批護膚品培訓師，在培訓專櫃BA的同時，也緻力研究有效的護膚方法、針對中國女性皮膚問題的護膚法則。服務品牌有：SUISSE PROGRAMME、L

文摘

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序言

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《肌膚修護的科學：從基礎到進階的全麵指南》 導言：重新審視你的護膚哲學 在這本《肌膚修護的科學：從基礎到進階的全麵指南》中，我們旨在提供一個深入、全麵且基於科學證據的護膚知識體係。我們深知，麵對市場上琳琅滿目的産品和層齣不窮的護膚“秘籍”，許多人感到迷茫和焦慮。本書並非推銷任何特定品牌或産品，而是緻力於構建一個堅實的知識基礎，幫助讀者理解皮膚的生理機製，識彆真正有效的成分，並根據自身情況製定齣可持續的、科學閤理的護膚方案。 我們相信，真正的“好皮膚”並非一蹴而就的魔法，而是建立在對皮膚生物學、環境因素以及産品化學理解之上的長期管理。本書將帶領你走齣那些基於營銷噱頭或過時觀念的誤區，真正學會“為肌膚負責”。 第一部分：皮膚的奧秘——構建科學基礎 成功的護膚始於對皮膚自身的深刻理解。本部分將深入探討皮膚的結構、功能及其在不同生命階段的變化。 第一章：皮膚的建築學——三層結構解析 我們將詳細剖析錶皮層、真皮層和皮下組織各自承擔的功能。重點闡述角質層（Stratum Corneum）作為皮膚屏障的關鍵作用，以及它如何影響我們對護膚品的吸收和皮膚的保水能力。我們會用清晰的圖示解釋脂質雙分子層、天然保濕因子（NMFs）的構成，並闡述屏障受損（Barrier Dysfunction）的具體錶現和深層原因，例如過度清潔和不當的去角質。 第二章：皮膚生理機能的動態平衡 本章聚焦於皮膚的幾個核心動態過程： 1. 水油平衡與屏障修復： 探討皮脂腺的分泌規律，不同膚質（乾性、油性、混閤性）的本質區彆，以及如何通過溫和的清潔和適當的油脂補充來維持平衡。 2. 細胞更替周期（Turnover Rate）： 解釋角質細胞從基底層生成到脫落的完整路徑，以及衰老、光損傷如何乾擾這一周期，導緻皮膚粗糙或炎癥殘留。 3. 炎癥反應與皮膚健康： 炎癥是許多皮膚問題的根源。我們將探討急性炎癥（如痤瘡爆發、過敏）與慢性低度炎癥（Inflammaging）的區彆，並介紹抗炎成分的作用機製。 第三章：影響皮膚狀態的外部因素 皮膚並非孤立存在，它持續與外界環境互動。本章將係統分析： 紫外綫輻射（UVA/UVB/UVC）： 深入講解光老化的分子機製，包括自由基的生成、膠原蛋白的降解（MMPs的激活）以及DNA損傷的修復途徑。 空氣汙染（PM2.5與臭氧）： 闡述汙染物如何穿透屏障，誘導氧化應激，加劇色素沉著和敏感。 氣候與濕度： 解釋不同季節和氣候條件下，皮膚水分流失的速率和應對策略。 第二部分：成分的解碼——從化學到功效 這一部分是本書的核心，旨在幫助讀者像化學傢一樣審視護膚成分錶（INCI List）。我們將剝離營銷術語，聚焦於經過臨床驗證的活性分子。 第四章：基礎保濕與屏障支持 保濕不僅僅是“補水”，而是多層次的修護過程。本章將區分三大類保濕劑的功能： 1. 封閉劑（Occlusives）： 如礦物油、角鯊烷、神經酰胺。講解它們如何在皮膚錶麵形成物理屏障，減少經皮水分流失（TEWL）。 2. 吸濕劑（Humectants）： 如透明質酸、甘油、尿素。分析它們如何吸引並保留水分。 3. 潤膚劑（Emollients）： 如脂肪酸、膽固醇。闡述它們如何填補細胞間隙，使皮膚錶麵光滑柔軟。 特彆關注神經酰胺在重建受損屏障中的核心地位及其不同亞型的應用。 第五章：抗氧化與光防護的黃金標準 抗氧化劑是抵禦自由基損傷的關鍵。本章詳細對比分析市麵上最有效的抗氧化劑： 維生素C（Ascorbic Acid及其衍生物）： 探討其抗氧化、膠原閤成促進及美白機製，並分析酸類（L-AA）的穩定性和滲透性挑戰。 維生素E（Tocopherols）： 闡述其在脂溶性環境中的保護作用及其與維生素C的協同效應。 輔酶Q10、白藜蘆醇、綠茶提取物（EGCG）： 介紹其不同的自由基清除路徑和潛在的細胞保護能力。 第六章：細胞通訊與再生驅動力 本章聚焦於那些能夠“指導”細胞行為的信號分子： 視黃醇傢族（Retinoids）： 深度解析A醇、A醛、A酸的作用靶點（視黃酸受體RARs），詳述其對細紋、痤瘡和光老化的全方位作用，並提供分階段建立耐受的實操方案。 勝肽（Peptides）： 區分信號肽、神經遞質抑製肽和載體肽，解釋它們如何模仿天然分子，參與膠原蛋白閤成或肌肉放鬆。 生長因子（Growth Factors）： 探討其在加速傷口愈閤和組織重塑中的潛力。 第七章：色素調控與均勻膚色 解決色素沉著需要多靶點策略。本章剖析黑色素生成的完整路徑： 1. 酪氨酸酶抑製劑： 詳述對苯二酚（及其替代品如麯酸、麯乙醇胺水楊酸酯）、熊果苷、鞣花酸等如何乾擾黑色素的初始閤成。 2. 黑色素轉運抑製： 介紹煙酰胺（Niacinamide）阻斷黑色素小體嚮角質細胞轉移的作用。 3. 加速代謝與剝脫： 結閤果酸（AHA）和水楊酸（BHA）對老廢角質的去除作用，加速含有黑色素的細胞脫落。 第三部分：實踐與進階——製定你的個性化方案 知識必須轉化為行動。本部分將指導讀者如何將科學原理應用於日常護膚流程的構建、問題的診斷與解決。 第八章：膚質診斷與需求評估 教授讀者如何通過自我觀察（而非儀器依賴）準確判斷當前的皮膚狀態（而非固定膚質）：是處於缺水、缺油、炎癥高敏還是屏障受損狀態。提供詳細的測試方法，例如：潔麵後等待一小時的緊綳感評估、T區齣油量觀察等。 第九章：護膚步驟的邏輯構建 本書推崇“少即是多”的原則，強調功效疊加而非數量堆砌。我們將構建一個“基礎三部麯”（清潔、保濕、防曬）的不可動搖性，並在此基礎上，根據需求科學地疊加“功效精華”。探討産品使用順序的科學依據（分子大小、pH值兼容性）。 第十章：處理常見的肌膚挑戰 針對性地分析幾種常見且復雜的皮膚問題，並提供基於成分組閤的解決方案： 敏感肌與酒渣鼻（Rosacea）： 重點在於屏障修復、減少血管反應性刺激物（如酒精、薄荷醇）的使用。 痤瘡的階梯式管理： 從溫和水楊酸清潔到局部過氧化苯甲酰、維A酸的應用策略，強調局部治療和全麵抗炎的配閤。 眼周細紋與鬆弛： 分析眼周皮膚的特殊性（更薄、缺乏皮脂腺），並推薦高濃度、低刺激的活性成分使用方法。 結論：超越潮流，實現肌膚的長期健康 本書的最終目標是培養讀者的“科學直覺”——一種能夠辨識産品宣傳的真僞，並能根據皮膚的反饋動態調整方案的能力。皮膚健康是一場馬拉鬆，而非百米衝刺。隻有理解瞭“為什麼”，纔能真正掌握“怎麼做”，從而實現肌膚的長久穩定與最佳狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，讀起來完全沒有那種高高在上的學術感。作者似乎就是坐在我對麵，用一種過來人的、略帶幽默的口吻與我交流。比如，在討論“刷酸”這個敏感話題時，她會用“小作怡情，大作傷身”來提醒讀者適度原則。我尤其喜歡它對一些“熱門誤區”的剖析，那些我曾經深信不疑的“都市傳說”，比如“卸妝油緻痘”、“精華比麵霜吸收得更好”等等，都被一一拿齣來放在“顯微鏡”下審視。她引用瞭大量的臨床觀察數據和一些基礎的生物學文獻，但解讀方式卻非常生活化，讓人信服而不枯燥。舉個例子，講到如何判斷一個産品是否適閤自己時，她建議我們進行“斑貼試驗”，並詳細描述瞭如何觀察48小時內的皮膚反應，這種細緻入微的指導，遠比那些籠統的“多喝水多睡覺”要有價值得多。這本書的價值在於，它教會瞭我“質疑”，而不是“盲從”，這對我後續的消費決策産生瞭深遠影響。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 彆再錯誤護膚啦 (全彩圖文版)》的封麵設計得相當吸引眼球，色彩搭配明快，一下子就抓住瞭我這個長期在護膚“雷區”徘徊的消費者的注意力。我購買這本書的初衷，說實話，就是被“滿28包郵”這個價格和“彆再錯誤護膚啦”這個承諾所打動。我個人是那種典型的“伸手黨”，看到哪個網紅推薦就買哪個，用瞭一段時間發現效果不佳，甚至有點爛臉，就趕緊換下一個。所以，我急需一本能幫我理清思路、建立科學護膚體係的指南。這本書的排版非常清晰，圖文並茂的方式讓那些復雜的化學成分和護膚流程變得直觀易懂。我特彆欣賞它在基礎知識普及上的投入，比如不同膚質的精確判斷方法，以及如何解讀化妝品標簽上的那些拗口術語。很多時候，我們都不知道自己到底是混乾皮還是外油內乾，盲目跟風的結果就是白白浪費瞭錢和時間。這本書提供瞭一套自測工具和詳細的步驟，讓我第一次對自己皮膚的真實狀態有瞭比較客觀的認識。而且，它沒有過度推銷任何特定品牌的産品，而是側重於“原理”和“方法論”，這一點非常重要，這體現瞭作者的專業性和客觀性，讓我感覺自己不再是被廣告牽著鼻子走的“韭菜”，而是開始掌握主動權。

評分☆☆☆☆☆

從純粹的閱讀體驗來看，這本書的“全彩圖文版”確實物超所值。很多護膚書的圖片隻是簡單的綫條圖或者低分辨率的照片，但這本書中的很多插圖，比如皮膚微觀結構的示意圖、産品質地對比圖、甚至是對不同“爛臉”狀態的彩色標注，都極大地提升瞭我的理解效率。特彆是那些關於“如何正確使用化妝棉”或者“按摩手法”的步驟圖解，細節清晰到連指腹的方嚮都標齣來瞭，這在傳統的文字描述中是很難實現的。這讓我意識到，護膚不僅僅是塗抹，手法也很關鍵。總而言之，這本書成功地將一本原本可能晦澀難懂的“皮膚科學入門”變成瞭一本可以隨時翻閱的“傢庭護膚急救手冊”。它不僅糾正瞭我過去花大價錢買來的“錯品”，更重要的是，它重塑瞭我對“美麗”這件事的認知——真正的美麗，是建立在健康的皮膚屏障和科學的自我管理之上的，而不是靠昂貴的産品堆砌齣來的，這纔是這本書帶給我最大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對市麵上流傳的各種“祛痘偏方”和“抗老秘籍”深信不疑，尤其是那些關於“排毒養顔”的說法，深陷其中無法自拔。拿起這本書後，我開始對一些根深蒂固的錯誤觀念産生動搖。比如，關於“深層清潔”的執念，我過去總覺得臉洗得越“乾淨”越好，甚至會使用強力的皂基潔麵産品，結果就是皮膚屏障受損，動不動就泛紅敏感。這本書用非常詳實的實驗對比圖和皮膚科醫生的解釋，讓我明白過度清潔的危害性遠大於不清潔。它詳細闡述瞭皮膚屏障的結構和功能，讓我這個“潔麵狂熱者”開始反思自己的行為。更讓我眼前一亮的是，它對“水油平衡”的講解，不再是簡單的“補水”和“保濕”二詞的堆砌，而是深入到神經酰胺、透明質酸這些關鍵分子的作用機製。以前我總覺得“保濕”就是塗抹一層厚厚的麵霜，現在我明白瞭，真正的保濕是內源性水閤作用的維持。這種從“錶麵操作”到“底層邏輯”的轉變，對我來說簡直是醍醐灌頂，感覺自己像是從一個隻知道按鍵的機器操作員，變成瞭一個懂得內部電路原理的工程師。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對日常護膚流程的拆解上，簡直是為我這種“護膚拖延癥晚期患者”量身定做的“操作手冊”。我最頭疼的就是早晚護膚步驟的復雜性，常常是塗抹瞭五六層産品後，就已經失去瞭耐心，最後一步的麵霜都草草瞭事。作者非常體貼地將流程分成瞭“基礎三步”、“進階加強”和“特殊需求處理”等模塊。特彆是關於不同活性成分（比如維生素C、A醇、煙酰胺）的最佳使用順序和疊加禁忌，講得極為精煉，還配有時間軸示意圖，清晰地標注瞭“早上應該避開什麼”、“晚上可以重點使用什麼”。我過去經常把A醇和高濃度VC一起用，結果皮膚刺痛得不行，現在我終於明白瞭其中的“化學衝突”。另外，書中關於“防曬”的章節，不是簡單地說“要防曬”，而是細緻地解釋瞭UVA和UVB的區彆，以及不同防曬劑（物化防曬）的工作原理和補塗技巧，讓我這個常年被曬黑的“防曬懶人”找到瞭堅持下去的動力，因為它不再是繁瑣的任務，而是一個科學的自我保護行為。