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王玥菲，沈辉 著

图书标签:

• 母乳喂养
• 育儿
• 母婴健康
• 亲子关系
• 新手妈妈
• 喂养指南
• 母爱
• 育儿经验
• 健康生活
• 0-1岁

店铺： 金渊清亚图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512715547

商品编码：30059692017

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	37°C的母爱 : 我的母乳喂养书
作者	王玥菲,沈辉
定价	49.80元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512715547
出版日期	2018-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	12开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书对哺乳期女性常见的有关母乳哺育及乳房的问题进行了梳理和讲解，引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳哺育过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决，是科学实用的母乳哺育指导书。

作者简介

王玥菲，毕业于华中科技大学同济医学院；国际生育教育者协会(ICEA)(生育教育者、分娩陪伴、产后导乐)学员；知妈堂母乳喂养顾问&孕产知识讲师。 沈辉，知妈堂孕产知识教研总监&孕产知识专家，妇产科主治医师 中华医学会会员 ，中国优生科学协会理事 ，中国医师协会会员，曾任职于北京市妇产医院、清华大学第二附属医院，积累了三十六年的临床经验。

目录

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编辑推荐

婴儿喂养的正确打开方式是母乳喂养 母乳喂养的正确打开方式是产前学习 “没有奶”是一个误会 “下奶”不用等三天 哺乳期常见问题及解决方案全覆盖 让亲喂成为专属于妈妈和宝宝的美好回忆

文摘

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序言

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《37°C的母爱：我的母乳喂养书》 引言 在生命的最初阶段，母乳是婴儿最天然、最完善的营养来源，它不仅滋养着宝宝的身体，更传递着母亲深沉的爱意。从怀孕的那一刻起，关于如何为即将到来的新生命提供最好的营养，便成为准妈妈们心中最重要的课题之一。而当宝宝呱呱坠地，母乳喂养的旅程也正式开启。这不仅仅是一项生理过程，更是一段充满挑战、喜悦与感动的亲子时光。 《37°C的母爱：我的母乳喂养书》并非一本冰冷的医学手册，也不是一本空泛的说教指南。它是一本源自真实生活、饱含真挚情感的母乳喂养百科。在这里，你将听到来自一位母亲的肺腑之言，看到她一路走来的点滴经历，分享她探索母乳喂养奥秘的心路历程。这本书将带领你深入了解母乳喂养的每一个环节，从产前的准备，到产后的哺乳技巧，再到可能遇到的各种问题与解决方案，为你提供全方位、实操性强的指导。 我们相信，每一位母亲都渴望给予孩子最好的，而母乳喂养正是这份渴望最直接的体现。然而，在现实中，许多新手妈妈们常常会因为缺乏经验、信息不对称，或是外界的种种声音而感到困惑、焦虑，甚至沮丧。这本书的诞生，正是为了消除这些疑虑，点亮你前行的道路，让你在母乳喂养的旅途中，感受到温暖、力量与自信。 第一章：孕期准备——为母乳喂养打下坚实基础 母乳喂养的成功，并非从宝宝出生那一刻才开始，而是始于孕期的精心准备。这一章将详细探讨孕期如何为哺乳做好准备，让你在孕育新生命的同时，也为未来的哺乳期做好充足的规划。 身体的认知与调整： 孕期是身体发生巨大变化的时期，了解这些变化对母乳喂养的重要性至关重要。我们将深入讲解孕期乳房的发育、荷尔蒙的变化以及它们如何为泌乳做准备。同时，也会指导你如何通过均衡饮食、适度运动和充足休息，为身体储备能量，提升整体健康水平，这对于产后顺利泌乳至关重要。 营养的重要性： 孕期母体的营养状况直接影响到胎儿的健康发育，也为产后泌乳奠定基础。我们会提供一份详细的孕期营养指南，列举出孕期必需的关键营养素，并给出日常饮食的建议，帮助你通过均衡膳食摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等。我们将强调，健康的母体才能孕育出健康的宝宝，并为成功的母乳喂养提供充足的“燃料”。 心理的准备与期待： 母乳喂养不仅仅是生理行为，更是一种心理体验。我们将探讨孕期准妈妈们可能产生的各种心理预期和担忧，并提供有效的应对方法。通过分享真实的故事和经验，鼓励你以积极乐观的心态迎接母乳喂养的挑战，培养“我能行”的信心。我们也会强调家人的支持在孕期准备中的关键作用，以及如何与伴侣共同建立对母乳喂养的正确认知。 知识的储备与信息的辨别： 在信息爆炸的时代，关于母乳喂养的各种信息扑面而来，如何辨别真伪、获取科学可靠的知识尤为重要。本章将引导你如何主动学习，了解母乳喂养的基本原理，例如乳汁的生成机制、泌乳反射等。我们将建议你查阅权威书籍、咨询专业人士（如哺乳顾问），并谨慎对待网络上的零散信息，避免被不准确的知识误导。 第二章：产后初体验——连接母子，启动泌乳 宝宝出生后的最初几天，是母乳喂养的关键时期。这个阶段的成功与否，往往决定了后续哺乳的顺畅程度。本章将聚焦于产后最初的几个小时和几天，为你提供最及时、最实用的指导。 “开奶”的奥秘： 许多妈妈们在产后会听到“开奶”这个词，但究竟什么是“开奶”，如何才能顺利“开奶”，一直是大家关心的问题。我们将详细解释“开奶”的生理过程，并指导你如何把握“黄金时间”，在宝宝出生后尽早进行皮肤接触和第一次哺乳。我们将强调“勤喂”的重要性，以及如何通过观察宝宝的吸吮信号来判断是否有效。 正确的哺乳姿势与衔乳技巧： 找到正确的哺乳姿势和帮助宝宝正确衔乳，是避免乳头疼痛、保证有效吸吮的关键。本章将图文并茂地介绍几种常见的哺乳姿势，如摇篮式、交叉式、侧卧式等，并详细讲解每种姿势的要点。同时，我们将深入剖析如何引导宝宝含住乳晕，而不是仅仅含住乳头，从而实现高效吸吮，减少对乳头的损伤。 评估宝宝的吸吮与吞咽： 宝宝是否能够有效地吸吮和吞咽，是判断母乳喂养是否成功的重要标准。我们将教授你如何观察宝宝的吸吮动作，判断是否存在吞咽的声音和节奏，以及如何识别宝宝是否吃饱。这有助于你及时发现潜在问题，并做出相应的调整。 乳汁分泌的初级管理： 产后初期，乳汁分泌量可能不稳定。本章将指导你如何理解乳汁分泌的生理规律，如何应对初期的乳胀，以及如何通过温和的方式促进乳汁分泌。我们将提供一些缓解乳胀的实用技巧，以及保持乳房舒适的方法。 第三章：哺乳进阶——应对挑战，享受过程 随着母乳喂养的深入，妈妈们会遇到各种各样的问题和挑战。本章将聚焦于哺乳过程中可能出现的常见困扰，并提供科学、有效的解决方案，帮助你顺利度过哺乳期的每一个阶段。 乳头疼痛与皲裂的护理： 乳头疼痛和皲裂是许多哺乳妈妈都会面临的难题。我们将深入分析乳头疼痛和皲裂的成因，并提供详细的预防和治疗方法，包括正确的衔乳方式、乳头护理的技巧、缓解疼痛的方法，以及何时需要寻求专业帮助。 乳腺堵塞与乳腺炎的预防与处理： 乳腺堵塞和乳腺炎是可能影响哺乳的严重问题。本章将详细讲解这些问题的发生机制，并提供一系列有效的预防措施，如规律哺乳、排空乳房、避免过紧的衣物等。同时，我们也会指导你如何及时发现乳腺堵塞的迹象，并提供居家处理的有效方法，以及何时需要就医。 关于乳汁量的焦虑与应对： 许多妈妈会为自己的乳汁量感到焦虑，担心宝宝吃不饱。我们将深入探讨影响乳汁量的各种因素，并提供科学的评估方法，帮助妈妈们了解自己的乳汁分泌是否充足。我们也会提供促进乳汁分泌的实用策略，同时强调“按需喂养”的重要性，以及不要过度纠结于奶量数字。 “追奶”的科学方法： 当妈妈们因为各种原因希望增加乳汁量时，“追奶”便成为一个重要的课题。本章将系统地介绍科学有效的“追奶”方法，包括增加哺乳频率、夜间哺乳、正确的吸奶技巧、营养补充以及保持良好心态等方面。我们将强调，追奶需要耐心和正确的方法，切忌盲目跟风。 辅食添加的准备与衔接： 随着宝宝的成长，辅食添加是母乳喂养的自然延伸。本章将为妈妈们提供关于何时开始添加辅食、如何选择第一口辅食、以及如何将母乳与辅食进行科学衔接的指导。我们将强调，母乳依然是宝宝在一定时期内的主要营养来源。 第四章：特殊情况与母乳喂养——爱不止息 母乳喂养的旅程并非总是一帆风顺，有时会遇到一些特殊情况。本章将探讨在一些特殊情况下，如何继续或恢复母乳喂养，让爱始终传递。 早产儿与低体重儿的母乳喂养： 早产儿和低体重儿的喂养面临着特殊的挑战。我们将探讨如何为这些特殊的宝宝提供母乳，包括挤奶、喂养技巧以及如何促进宝宝的吸吮能力。 母亲疾病与母乳喂养： 当母亲生病时，关于是否还能母乳喂养常常引起担忧。本章将详细解答关于常见疾病（如感冒、发烧、乳腺炎等）与母乳喂养的关系，以及在哪些情况下可以继续哺乳，又在哪些情况下需要暂时停止或采取特殊措施。我们将强调，咨询医生是关键。 上班族妈妈的母乳喂养策略： 对于需要重返职场的妈妈们来说，如何在工作的同时坚持母乳喂养是一个巨大的挑战。本章将提供详细的策略，包括挤奶的技巧、母乳的储存与运输、如何与单位沟通、以及如何在工作间隙进行哺乳等。 分离与重拾母乳： 由于各种原因，母乳喂养可能会中断。本章将介绍如何通过有效的催乳方法，帮助中断母乳喂养的妈妈们重新开始哺乳，让母乳的甘甜再次流淌。 第五章：母乳喂养的意义与支持——母爱的力量 母乳喂养的意义远不止于提供营养，它更是连接母子情感的重要纽带，是母亲身体与心灵的成长过程，也是家庭和社会支持体系的重要体现。 母乳喂养的情感连接： 本章将深入探讨母乳喂养在建立亲子关系中的重要作用，包括肌肤接触、眼神交流以及宝宝在哺乳时的安全感和归属感。我们将分享许多温暖的故事，展现母乳喂养如何成为母子间无声的交流与深情的表达。 母亲的自我关怀与身心健康： 母乳喂养的过程是艰辛的，也需要母亲的付出。本章将强调母亲在哺乳期的自我关怀的重要性，包括如何管理情绪、寻求支持、保证充足的休息和营养。我们将鼓励妈妈们认识到，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。 家庭与社会的支持： 母乳喂养的成功，离不开家人的理解与支持，以及社会环境的友好。我们将探讨家人（尤其是伴侣）在母乳喂养中的角色，以及如何营造一个支持母乳喂养的家庭氛围。同时，我们也会呼吁社会各界为母乳喂养提供更多的便利和支持。 母乳喂养的长期益处： 除了对宝宝的 immediate 益处，母乳喂养对宝宝的长期健康成长也具有深远影响。本章将总结母乳喂养对宝宝免疫系统、认知能力、消化系统以及未来慢性病风险的积极作用，并强调母乳喂养对母亲健康的益处，如降低某些癌症的风险。 结语 《37°C的母爱：我的母乳喂养书》的每一页都凝聚着对母爱的致敬，对生命的赞美，以及对科学喂养的坚持。我们希望这本书能成为你母乳喂养旅途中最忠实的伙伴，为你解答疑惑，为你注入勇气，为你点亮前方的道路。请记住，母乳喂养是一段充满生命奇迹的旅程，也是你与宝宝之间独一无二的宝贵经历。愿每一位母亲都能在这段旅程中，感受到37°C的温度，体验到母爱的无限力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《37°C的母爱》这本书，真的让我对母乳喂养这件事有了颠覆性的理解。我之前一直认为母乳喂养就是一种“本能”，但这本书让我看到了其中蕴含的科学与艺术。它详细解释了为什么宝宝需要母乳，母乳的成分有多么神奇，以及它如何随着宝宝的发育而调整。这一点，真的让我叹为观止！更让我印象深刻的是，书中对于母乳喂养过程中可能出现的各种“疑难杂症”，都给出了非常详细且可操作的解决方案。比如，涨奶怎么办？宝宝含接不好怎么办？产奶量不够怎么办？它没有回避这些问题，而是用一种非常坦诚和支持的态度，一步步地引导我们去解决。我最喜欢的部分是，书中强调了妈妈的心理健康对于母乳喂养的重要性。它告诉我们，妈妈的放松和愉悦，是母乳分泌的“催化剂”，这一点让我恍然大悟。很多时候，我们只关注宝宝，却忽略了自己。这本书让我意识到，照顾好自己，也是在更好地照顾宝宝。它不是一本冷冰冰的教科书，而更像是一个知心的朋友，在分享最真实的经验和感悟。

评分☆☆☆☆☆

读完《37°C的母爱》，我才真正体会到，母乳喂养不仅仅是喂食，更是一种深刻的情感交流和连接。这本书的语言风格特别舒服，一点都不枯燥，就像妈妈在跟我聊天一样，分享她的经验和感悟。我特别喜欢书中关于“理解宝宝的信号”的那部分，以前总觉得宝宝一哭就是饿了，但这本书让我明白了，宝宝的哭声有很多含义，学会识别这些信号，才能更准确地回应宝宝的需求，也让喂养过程更和谐。书里提到的一些关于哺乳姿势的小窍门，还有如何处理乳头破裂这些令人头疼的问题，都特别实用，我立刻就尝试了，效果真的很好！而且，这本书没有强行推崇某种单一的喂养方式，而是给了我们很多选择和建议，让我觉得，育儿应该是灵活的，适合自己的才是最好的。它让我对母乳喂养这件事，从最初的紧张和迷茫，变成了现在的自信和期待。我感觉，这本书不仅是关于母乳喂养，更是关于如何做一个有爱、有智慧的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是打开了一扇新世界的大门，让我对母乳喂养有了全新的认识。在此之前，我一直以为母乳喂养就是宝宝饿了就喂，简单直接。但《37°C的母爱》让我明白了，这背后蕴含着多么深厚的科学知识和人文关怀。书中详细解读了母乳的成分如何随着宝宝的成长而变化，这一点让我非常惊叹，原来我们喝的水，其营养密度和成分都是如此神奇和动态的。还有关于宝宝的饥饿信号的识别，这点太重要了！以前我总是凭感觉，有时候宝宝哭了才去喂，现在我学会了观察宝宝更细微的肢体语言，避免了不必要的哭闹，也让喂养过程更加顺畅。书里的一些小技巧，比如如何找到最佳的哺乳姿势，如何缓解乳头疼痛，都非常实用，而且是很多其他书上找不到的细节。我尤其欣赏书中关于“按需喂养”的理念，它强调的是尊重宝宝的生理需求，同时也给予妈妈最大的自由度，而不是被固定的时间表束缚。这本书让我意识到，母乳喂养不仅是给宝宝提供营养，更是一个妈妈与宝宝之间建立亲密连接、传递爱的过程。它让我觉得，我作为妈妈，也在这段过程中不断成长和学习，充满了成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我觉得，母乳喂养就像是一门艺术，需要用心去体会，去实践。它不像我想象中那么简单，但也绝对没有那么困难。作者用非常细腻的笔触，描绘了母乳喂养中的点点滴滴，从宝宝出生那一刻的第一次吸吮，到后续的每一次哺乳，都充满了爱与智慧。《37°C的母爱》最打动我的地方在于，它非常关注妈妈的感受和需求。它提醒我们，在全身心投入照顾宝宝的同时，也要关注自己的情绪和身体健康。书中关于如何应对产后疲惫、如何寻求支持等内容，都给了我很大的启发。而且，它不仅仅是讲理论，还穿插了很多真实的故事和案例，让我觉得非常 relatable，仿佛看到了自己的影子，也看到了未来的自己。这本书让我明白，母乳喂养不是一场“战斗”，而是一次爱的修行，在这个过程中，妈妈和宝宝一起成长，一起学习。它让我对母乳喂养这件事，有了更深刻的理解和更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本《37°C的母爱 : 我的母乳喂养书》简直是孕期和哺乳期妈妈们的福音！我早在备孕的时候就开始搜集各种育儿知识，看了不少书，但很多都过于理论化，或者讲得不够接地气。直到我捧着这本《37°C的母爱》，才感觉找到了“救星”。书的语言非常亲切，就像一位经验丰富的过来人，坐在你身边，一点点地分享她的心得体会。我特别喜欢书中关于产后情绪调整的部分，很多新手妈妈都会经历产后抑郁或者焦虑，这本书不仅承认了这些情绪的存在，还提供了非常实用的应对方法，让我觉得我不是一个人在战斗，而且有很多支持。而且，它对母乳喂养的各个阶段都做了非常细致的描写，从最初的涨奶、含接困难，到追奶、混合喂养，再到离乳，几乎涵盖了所有可能遇到的问题。书中的案例也很有代表性，看到别人的经历，再对照自己的情况，感觉豁然开朗。最让我感动的是，书里传递的那种“爱”的力量，不仅仅是物理上的喂养，更是情感上的连接和支持。读完这本书，我对母乳喂养这件事充满了信心，也对即将到来的母子连接充满了期待。它不是一本冰冷的“指导手册”，而是一本温暖的“心灵伴侣”。