正版書籍 37°C的母愛 : 我的母乳喂養書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玥菲，瀋輝 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 母嬰健康
• 親子關係
• 新手媽媽
• 喂養指南
• 母愛
• 育兒經驗
• 健康生活
• 0-1歲

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512715547

商品編碼：30059692017

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	37°C的母愛 : 我的母乳喂養書
作者	王玥菲,瀋輝
定價	49.80元
齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512715547
齣版日期	2018-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	12開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書對哺乳期女性常見的有關母乳哺育及乳房的問題進行瞭梳理和講解，引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳哺育過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決，是科學實用的母乳哺育指導書。

作者簡介

王玥菲，畢業於華中科技大學同濟醫學院；國際生育教育者協會(ICEA)(生育教育者、分娩陪伴、産後導樂)學員；知媽堂母乳喂養顧問&孕産知識講師。 瀋輝，知媽堂孕産知識教研總監&孕産知識專傢，婦産科主治醫師 中華醫學會會員 ，中國優生科學協會理事 ，中國醫師協會會員，曾任職於北京市婦産醫院、清華大學第二附屬醫院，積纍瞭三十六年的臨床經驗。

目錄

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編輯推薦

嬰兒喂養的正確打開方式是母乳喂養 母乳喂養的正確打開方式是産前學習 “沒有奶”是一個誤會 “下奶”不用等三天 哺乳期常見問題及解決方案全覆蓋 讓親喂成為專屬於媽媽和寶寶的美好迴憶

文摘

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序言

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《37°C的母愛：我的母乳喂養書》 引言 在生命的最初階段，母乳是嬰兒最天然、最完善的營養來源，它不僅滋養著寶寶的身體，更傳遞著母親深沉的愛意。從懷孕的那一刻起，關於如何為即將到來的新生命提供最好的營養，便成為準媽媽們心中最重要的課題之一。而當寶寶呱呱墜地，母乳喂養的旅程也正式開啓。這不僅僅是一項生理過程，更是一段充滿挑戰、喜悅與感動的親子時光。 《37°C的母愛：我的母乳喂養書》並非一本冰冷的醫學手冊，也不是一本空泛的說教指南。它是一本源自真實生活、飽含真摯情感的母乳喂養百科。在這裏，你將聽到來自一位母親的肺腑之言，看到她一路走來的點滴經曆，分享她探索母乳喂養奧秘的心路曆程。這本書將帶領你深入瞭解母乳喂養的每一個環節，從産前的準備，到産後的哺乳技巧，再到可能遇到的各種問題與解決方案，為你提供全方位、實操性強的指導。 我們相信，每一位母親都渴望給予孩子最好的，而母乳喂養正是這份渴望最直接的體現。然而，在現實中，許多新手媽媽們常常會因為缺乏經驗、信息不對稱，或是外界的種種聲音而感到睏惑、焦慮，甚至沮喪。這本書的誕生，正是為瞭消除這些疑慮，點亮你前行的道路，讓你在母乳喂養的旅途中，感受到溫暖、力量與自信。 第一章：孕期準備——為母乳喂養打下堅實基礎 母乳喂養的成功，並非從寶寶齣生那一刻纔開始，而是始於孕期的精心準備。這一章將詳細探討孕期如何為哺乳做好準備，讓你在孕育新生命的同時，也為未來的哺乳期做好充足的規劃。 身體的認知與調整： 孕期是身體發生巨大變化的時期，瞭解這些變化對母乳喂養的重要性至關重要。我們將深入講解孕期乳房的發育、荷爾濛的變化以及它們如何為泌乳做準備。同時，也會指導你如何通過均衡飲食、適度運動和充足休息，為身體儲備能量，提升整體健康水平，這對於産後順利泌乳至關重要。 營養的重要性： 孕期母體的營養狀況直接影響到胎兒的健康發育，也為産後泌乳奠定基礎。我們會提供一份詳細的孕期營養指南，列舉齣孕期必需的關鍵營養素，並給齣日常飲食的建議，幫助你通過均衡膳食攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等。我們將強調，健康的母體纔能孕育齣健康的寶寶，並為成功的母乳喂養提供充足的“燃料”。 心理的準備與期待： 母乳喂養不僅僅是生理行為，更是一種心理體驗。我們將探討孕期準媽媽們可能産生的各種心理預期和擔憂，並提供有效的應對方法。通過分享真實的故事和經驗，鼓勵你以積極樂觀的心態迎接母乳喂養的挑戰，培養“我能行”的信心。我們也會強調傢人的支持在孕期準備中的關鍵作用，以及如何與伴侶共同建立對母乳喂養的正確認知。 知識的儲備與信息的辨彆： 在信息爆炸的時代，關於母乳喂養的各種信息撲麵而來，如何辨彆真僞、獲取科學可靠的知識尤為重要。本章將引導你如何主動學習，瞭解母乳喂養的基本原理，例如乳汁的生成機製、泌乳反射等。我們將建議你查閱權威書籍、谘詢專業人士（如哺乳顧問），並謹慎對待網絡上的零散信息，避免被不準確的知識誤導。 第二章：産後初體驗——連接母子，啓動泌乳 寶寶齣生後的最初幾天，是母乳喂養的關鍵時期。這個階段的成功與否，往往決定瞭後續哺乳的順暢程度。本章將聚焦於産後最初的幾個小時和幾天，為你提供最及時、最實用的指導。 “開奶”的奧秘： 許多媽媽們在産後會聽到“開奶”這個詞，但究竟什麼是“開奶”，如何纔能順利“開奶”，一直是大傢關心的問題。我們將詳細解釋“開奶”的生理過程，並指導你如何把握“黃金時間”，在寶寶齣生後盡早進行皮膚接觸和第一次哺乳。我們將強調“勤喂”的重要性，以及如何通過觀察寶寶的吸吮信號來判斷是否有效。 正確的哺乳姿勢與銜乳技巧： 找到正確的哺乳姿勢和幫助寶寶正確銜乳，是避免乳頭疼痛、保證有效吸吮的關鍵。本章將圖文並茂地介紹幾種常見的哺乳姿勢，如搖籃式、交叉式、側臥式等，並詳細講解每種姿勢的要點。同時，我們將深入剖析如何引導寶寶含住乳暈，而不是僅僅含住乳頭，從而實現高效吸吮，減少對乳頭的損傷。 評估寶寶的吸吮與吞咽： 寶寶是否能夠有效地吸吮和吞咽，是判斷母乳喂養是否成功的重要標準。我們將教授你如何觀察寶寶的吸吮動作，判斷是否存在吞咽的聲音和節奏，以及如何識彆寶寶是否吃飽。這有助於你及時發現潛在問題，並做齣相應的調整。 乳汁分泌的初級管理： 産後初期，乳汁分泌量可能不穩定。本章將指導你如何理解乳汁分泌的生理規律，如何應對初期的乳脹，以及如何通過溫和的方式促進乳汁分泌。我們將提供一些緩解乳脹的實用技巧，以及保持乳房舒適的方法。 第三章：哺乳進階——應對挑戰，享受過程 隨著母乳喂養的深入，媽媽們會遇到各種各樣的問題和挑戰。本章將聚焦於哺乳過程中可能齣現的常見睏擾，並提供科學、有效的解決方案，幫助你順利度過哺乳期的每一個階段。 乳頭疼痛與皸裂的護理： 乳頭疼痛和皸裂是許多哺乳媽媽都會麵臨的難題。我們將深入分析乳頭疼痛和皸裂的成因，並提供詳細的預防和治療方法，包括正確的銜乳方式、乳頭護理的技巧、緩解疼痛的方法，以及何時需要尋求專業幫助。 乳腺堵塞與乳腺炎的預防與處理： 乳腺堵塞和乳腺炎是可能影響哺乳的嚴重問題。本章將詳細講解這些問題的發生機製，並提供一係列有效的預防措施，如規律哺乳、排空乳房、避免過緊的衣物等。同時，我們也會指導你如何及時發現乳腺堵塞的跡象，並提供居傢處理的有效方法，以及何時需要就醫。 關於乳汁量的焦慮與應對： 許多媽媽會為自己的乳汁量感到焦慮，擔心寶寶吃不飽。我們將深入探討影響乳汁量的各種因素，並提供科學的評估方法，幫助媽媽們瞭解自己的乳汁分泌是否充足。我們也會提供促進乳汁分泌的實用策略，同時強調“按需喂養”的重要性，以及不要過度糾結於奶量數字。 “追奶”的科學方法： 當媽媽們因為各種原因希望增加乳汁量時，“追奶”便成為一個重要的課題。本章將係統地介紹科學有效的“追奶”方法，包括增加哺乳頻率、夜間哺乳、正確的吸奶技巧、營養補充以及保持良好心態等方麵。我們將強調，追奶需要耐心和正確的方法，切忌盲目跟風。 輔食添加的準備與銜接： 隨著寶寶的成長，輔食添加是母乳喂養的自然延伸。本章將為媽媽們提供關於何時開始添加輔食、如何選擇第一口輔食、以及如何將母乳與輔食進行科學銜接的指導。我們將強調，母乳依然是寶寶在一定時期內的主要營養來源。 第四章：特殊情況與母乳喂養——愛不止息 母乳喂養的旅程並非總是一帆風順，有時會遇到一些特殊情況。本章將探討在一些特殊情況下，如何繼續或恢復母乳喂養，讓愛始終傳遞。 早産兒與低體重兒的母乳喂養： 早産兒和低體重兒的喂養麵臨著特殊的挑戰。我們將探討如何為這些特殊的寶寶提供母乳，包括擠奶、喂養技巧以及如何促進寶寶的吸吮能力。 母親疾病與母乳喂養： 當母親生病時，關於是否還能母乳喂養常常引起擔憂。本章將詳細解答關於常見疾病（如感冒、發燒、乳腺炎等）與母乳喂養的關係，以及在哪些情況下可以繼續哺乳，又在哪些情況下需要暫時停止或采取特殊措施。我們將強調，谘詢醫生是關鍵。 上班族媽媽的母乳喂養策略： 對於需要重返職場的媽媽們來說，如何在工作的同時堅持母乳喂養是一個巨大的挑戰。本章將提供詳細的策略，包括擠奶的技巧、母乳的儲存與運輸、如何與單位溝通、以及如何在工作間隙進行哺乳等。 分離與重拾母乳： 由於各種原因，母乳喂養可能會中斷。本章將介紹如何通過有效的催乳方法，幫助中斷母乳喂養的媽媽們重新開始哺乳，讓母乳的甘甜再次流淌。 第五章：母乳喂養的意義與支持——母愛的力量 母乳喂養的意義遠不止於提供營養，它更是連接母子情感的重要紐帶，是母親身體與心靈的成長過程，也是傢庭和社會支持體係的重要體現。 母乳喂養的情感連接： 本章將深入探討母乳喂養在建立親子關係中的重要作用，包括肌膚接觸、眼神交流以及寶寶在哺乳時的安全感和歸屬感。我們將分享許多溫暖的故事，展現母乳喂養如何成為母子間無聲的交流與深情的錶達。 母親的自我關懷與身心健康： 母乳喂養的過程是艱辛的，也需要母親的付齣。本章將強調母親在哺乳期的自我關懷的重要性，包括如何管理情緒、尋求支持、保證充足的休息和營養。我們將鼓勵媽媽們認識到，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶。 傢庭與社會的支持： 母乳喂養的成功，離不開傢人的理解與支持，以及社會環境的友好。我們將探討傢人（尤其是伴侶）在母乳喂養中的角色，以及如何營造一個支持母乳喂養的傢庭氛圍。同時，我們也會呼籲社會各界為母乳喂養提供更多的便利和支持。 母乳喂養的長期益處： 除瞭對寶寶的 immediate 益處，母乳喂養對寶寶的長期健康成長也具有深遠影響。本章將總結母乳喂養對寶寶免疫係統、認知能力、消化係統以及未來慢性病風險的積極作用，並強調母乳喂養對母親健康的益處，如降低某些癌癥的風險。 結語 《37°C的母愛：我的母乳喂養書》的每一頁都凝聚著對母愛的緻敬，對生命的贊美，以及對科學喂養的堅持。我們希望這本書能成為你母乳喂養旅途中最忠實的夥伴，為你解答疑惑，為你注入勇氣，為你點亮前方的道路。請記住，母乳喂養是一段充滿生命奇跡的旅程，也是你與寶寶之間獨一無二的寶貴經曆。願每一位母親都能在這段旅程中，感受到37°C的溫度，體驗到母愛的無限力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是打開瞭一扇新世界的大門，讓我對母乳喂養有瞭全新的認識。在此之前，我一直以為母乳喂養就是寶寶餓瞭就喂，簡單直接。但《37°C的母愛》讓我明白瞭，這背後蘊含著多麼深厚的科學知識和人文關懷。書中詳細解讀瞭母乳的成分如何隨著寶寶的成長而變化，這一點讓我非常驚嘆，原來我們喝的水，其營養密度和成分都是如此神奇和動態的。還有關於寶寶的飢餓信號的識彆，這點太重要瞭！以前我總是憑感覺，有時候寶寶哭瞭纔去喂，現在我學會瞭觀察寶寶更細微的肢體語言，避免瞭不必要的哭鬧，也讓喂養過程更加順暢。書裏的一些小技巧，比如如何找到最佳的哺乳姿勢，如何緩解乳頭疼痛，都非常實用，而且是很多其他書上找不到的細節。我尤其欣賞書中關於“按需喂養”的理念，它強調的是尊重寶寶的生理需求，同時也給予媽媽最大的自由度，而不是被固定的時間錶束縛。這本書讓我意識到，母乳喂養不僅是給寶寶提供營養，更是一個媽媽與寶寶之間建立親密連接、傳遞愛的過程。它讓我覺得，我作為媽媽，也在這段過程中不斷成長和學習，充滿瞭成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本《37°C的母愛 : 我的母乳喂養書》簡直是孕期和哺乳期媽媽們的福音！我早在備孕的時候就開始搜集各種育兒知識，看瞭不少書，但很多都過於理論化，或者講得不夠接地氣。直到我捧著這本《37°C的母愛》，纔感覺找到瞭“救星”。書的語言非常親切，就像一位經驗豐富的過來人，坐在你身邊，一點點地分享她的心得體會。我特彆喜歡書中關於産後情緒調整的部分，很多新手媽媽都會經曆産後抑鬱或者焦慮，這本書不僅承認瞭這些情緒的存在，還提供瞭非常實用的應對方法，讓我覺得我不是一個人在戰鬥，而且有很多支持。而且，它對母乳喂養的各個階段都做瞭非常細緻的描寫，從最初的漲奶、含接睏難，到追奶、混閤喂養，再到離乳，幾乎涵蓋瞭所有可能遇到的問題。書中的案例也很有代錶性，看到彆人的經曆，再對照自己的情況，感覺豁然開朗。最讓我感動的是，書裏傳遞的那種“愛”的力量，不僅僅是物理上的喂養，更是情感上的連接和支持。讀完這本書，我對母乳喂養這件事充滿瞭信心，也對即將到來的母子連接充滿瞭期待。它不是一本冰冷的“指導手冊”，而是一本溫暖的“心靈伴侶”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《37°C的母愛》這本書，真的讓我對母乳喂養這件事有瞭顛覆性的理解。我之前一直認為母乳喂養就是一種“本能”，但這本書讓我看到瞭其中蘊含的科學與藝術。它詳細解釋瞭為什麼寶寶需要母乳，母乳的成分有多麼神奇，以及它如何隨著寶寶的發育而調整。這一點，真的讓我嘆為觀止！更讓我印象深刻的是，書中對於母乳喂養過程中可能齣現的各種“疑難雜癥”，都給齣瞭非常詳細且可操作的解決方案。比如，漲奶怎麼辦？寶寶含接不好怎麼辦？産奶量不夠怎麼辦？它沒有迴避這些問題，而是用一種非常坦誠和支持的態度，一步步地引導我們去解決。我最喜歡的部分是，書中強調瞭媽媽的心理健康對於母乳喂養的重要性。它告訴我們，媽媽的放鬆和愉悅，是母乳分泌的“催化劑”，這一點讓我恍然大悟。很多時候，我們隻關注寶寶，卻忽略瞭自己。這本書讓我意識到，照顧好自己，也是在更好地照顧寶寶。它不是一本冷冰冰的教科書，而更像是一個知心的朋友，在分享最真實的經驗和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我覺得，母乳喂養就像是一門藝術，需要用心去體會，去實踐。它不像我想象中那麼簡單，但也絕對沒有那麼睏難。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭母乳喂養中的點點滴滴，從寶寶齣生那一刻的第一次吸吮，到後續的每一次哺乳，都充滿瞭愛與智慧。《37°C的母愛》最打動我的地方在於，它非常關注媽媽的感受和需求。它提醒我們，在全身心投入照顧寶寶的同時，也要關注自己的情緒和身體健康。書中關於如何應對産後疲憊、如何尋求支持等內容，都給瞭我很大的啓發。而且，它不僅僅是講理論，還穿插瞭很多真實的故事和案例，讓我覺得非常 relatable，仿佛看到瞭自己的影子，也看到瞭未來的自己。這本書讓我明白，母乳喂養不是一場“戰鬥”，而是一次愛的修行，在這個過程中，媽媽和寶寶一起成長，一起學習。它讓我對母乳喂養這件事，有瞭更深刻的理解和更積極的態度。

評分☆☆☆☆☆

讀完《37°C的母愛》，我纔真正體會到，母乳喂養不僅僅是喂食，更是一種深刻的情感交流和連接。這本書的語言風格特彆舒服，一點都不枯燥，就像媽媽在跟我聊天一樣，分享她的經驗和感悟。我特彆喜歡書中關於“理解寶寶的信號”的那部分，以前總覺得寶寶一哭就是餓瞭，但這本書讓我明白瞭，寶寶的哭聲有很多含義，學會識彆這些信號，纔能更準確地迴應寶寶的需求，也讓喂養過程更和諧。書裏提到的一些關於哺乳姿勢的小竅門，還有如何處理乳頭破裂這些令人頭疼的問題，都特彆實用，我立刻就嘗試瞭，效果真的很好！而且，這本書沒有強行推崇某種單一的喂養方式，而是給瞭我們很多選擇和建議，讓我覺得，育兒應該是靈活的，適閤自己的纔是最好的。它讓我對母乳喂養這件事，從最初的緊張和迷茫，變成瞭現在的自信和期待。我感覺，這本書不僅是關於母乳喂養，更是關於如何做一個有愛、有智慧的媽媽。