孕期生活指南(台湾引进版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《婴儿与母亲》编辑部 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 备孕
• 孕妇
• 台湾图书
• 母婴健康
• 孕期保健
• 亲子关系
• 生活指南
• 孕期营养

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802022379

商品编码：30080674308

包装：平装

出版时间：2006-02-01

基本信息

书名：孕期生活指南(台湾引进版)

定价：58.00元

作者：《婴儿与母亲》编辑部

出版社：中国人口出版社

出版日期：2006-02-01

ISBN：9787802022379

字数：

页码：242

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

风靡台湾的妇幼保健图书，台湾妇幼多媒体事业集团授权。怀孕280天胎儿成长与母体变化，孕前改善体质大计划，六类新生儿用品采购建议，可能遇到的六种生产状况，孕期的四种不良习惯，胎教进行时。
　　爱心承诺
　　我们是一支热爱孩子的团队，我们的专家来自首都的医疗及研究机构，正致力于一项崇高而神圣的事业；呈现在您面前的不仅仅是一本图书，您将得到专家一对一的个性化服务；当您在孕育和养育宝宝的过程中有什么困惑和疑问，请拨打我们的专家免费咨询热线。
　　“幸福2+1”专家咨询委员会
　　A 产前全方位准备，孕期性与爱。
　　B 每月产检图解，3种坐月子版本大公开。
　　C 准妈3大顾虑，准爸爸孕期指南。

内容提要

---

《孕期生活指南》内容包括怀孕、生产两阶段，分为三个章节：“走过怀孕与生产”是以台湾省产科医疗环境为背景，解读准妈妈必须面临的生理变化及医疗环境，内容涵盖怀孕、胎儿、产检、待产、生产、产后等范畴，让准妈妈能因《孕期生活指南》的介绍“多一分了解，少一分恐惧”；“准妈妈生活教室”中准妈妈日常生活将被怀孕的生理变化所牵动，从孕期夫妻关系，到准妈个人起居，乃至于新生儿用品的选购、产后如何坐月子等，本章均有具体而详细的解析；“准妈妈写真集”中有许多准妈妈想知道的事，从个案的经验中引发进而探讨，反而会有意想不到的收获与效果。我们记录这群孕妈“孕味”，也追踪报导她们的“生之喜悦”，并和读者一起分享她们怀孕、生产及产后的甘与苦。

目录

---

章 走过怀孕与生产
探访280天胎儿成长与母体变化的奥秘
胎儿分娩过程图鉴
胎儿超声波写真集
孕产妇看诊工具书
自然产与剖宫产待产纪实
产前的全方位准备
婴儿室生活纪实
产后院中生活纪实

第2章 准妈妈生活教室
孕前改善体质大计划
准妈胎教进行时
怀孕期间的性与爱
孕妇、胎儿的睡眠观察
准妈妈皮肤保养新主张
准妈妈体重管理白皮书
准妈妈如何选择合适的内在美
六大类新生儿用品采购建议
三种坐月子版本大公开

第3章 准妈妈写真集
准妈妈检查备忘录
轻松走过孕育生命的每一天
准妈妈扫除忧虑大行动
你可能遇到的六种生产状况
临盆症状与新生儿纸上联合门诊
产后恢复、新生儿照顾常见问题集解

作者介绍

---

文摘

---

唱唱歌、听听音乐、替宝宝准备用品，这些都是让母亲拥有好心情的方法。美国学派建议孕妇多做白日梦(幻想)，可以让孕妇心理放松，处于松弛的心情状态；准爸爸更可以帮太太按摩，甚至可以和太太跳个舞……这些都是不错的心情胎教方法。
　　孕妇若能多接触赏心悦目的东西，维持身心健康与愉悦，不仅对孕妇本身有益，对胎儿也应该有正面的影响。多欣赏“美”的事物，多接触文艺活动，多到郊外走走……这些都可以让母亲心情愉悦、平静，可说是做好胎教的不二选择。
　　目前医学上并无法证实胎儿的智力(IQ)是可以借由“胎教”获得提升；但是可以确知的是，“胎教”确实可以提升胎儿的情绪智商(EQ)。一个时时保有稳定、平和、愉悦心情的孕妇，可以让腹中胎儿感染到母亲的好心情，将来也必定能具有较高的EQ。
　　您可以发现，如果母亲处于生气、盛怒的情绪时，腹中胎儿会动得较厉害；如果您听一些较吵杂、摇滚的声音、音乐时，胎儿的反应也会比较激烈，所以多接触让自己心情平和、稳定的声音、影像、事物，相当的胎儿也较能维持好的状态。
　　只要时时刻刻想着孕育生命的成就与喜悦，营造一个温馨、愉快、健康的外在环境，保有一颗柔和、温顺、愉悦的内在心境，不仅对胎儿身心健康有所助益，更可以让胎儿在稳定的母体内发育成长，一个活泼、可人的未来宝宝，是您可以期待与获得的。

序言

---

章 走过怀孕与生产
探访280天胎儿成长与母体变化的奥秘
胎儿分娩过程图鉴
胎儿超声波写真集
孕产妇看诊工具书
自然产与剖宫产待产纪实
产前的全方位准备
婴儿室生活纪实
产后院中生活纪实

第2章 准妈妈生活教室
孕前改善体质大计划
准妈胎教进行时
怀孕期间的性与爱
孕妇、胎儿的睡眠观察
准妈妈皮肤保养新主张
准妈妈体重管理白皮书
准妈妈如何选择合适的内在美
六大类新生儿用品采购建议
三种坐月子版本大公开

第3章 准妈妈写真集
准妈妈检查备忘录
轻松走过孕育生命的每一天
准妈妈扫除忧虑大行动
你可能遇到的六种生产状况
临盆症状与新生儿纸上联合门诊
产后恢复、新生儿照顾常见问题集解

孕育新生命的奇妙旅程：一份跨越时空的温柔指引 当生命的种子悄然萌发，一段前所未有的旅程便由此展开。从最初的欣喜与忐忑，到身体的点滴变化，再到对未来宝宝的无限憧憬，每一个阶段都充满了神秘与惊喜。《孕期生活指南（台湾引进版）》并非仅仅是一本手册，它更像是一位经验丰富的智者，一位贴心的伴侣，用细腻的笔触和专业的视角，引导着准父母们穿越这十月孕期，拥抱生命的奇迹。 本书的引进，源自对生命孕育的深刻理解和对母婴健康的极致关注。它汇集了海峡两岸在妇产科、营养学、心理学等领域的专家智慧，结合了多年来在台湾地区积累的丰富实践经验，旨在为即将成为父母的你，提供一份既科学严谨又温暖实用的全方位指导。它明白，孕育生命不仅仅是生理的成长，更是一场身心灵的全面蜕变。因此，它从最基础的生理变化解读，到精细化的营养补充建议，再到孕期可能遇到的各种挑战的应对策略，无不力求周全，细致入微。 第一孕期：生命初现的奥秘与呵护 生命旅程的起点，往往伴随着身体的微妙觉察。本书将带领你深入了解孕早期（怀孕初期）的身体信号。从月经停止、乳房胀痛，到恶心呕吐（孕吐）的出现，每一个细微的变化都被赋予了科学的解释。它会告诉你，这些看似令人困扰的症状，其实是身体正在进行一场盛大的宣告——生命的孕育已经开始。 关于孕吐，这本书会提供一系列切实可行的缓解方法。它会详细讲解如何通过调整饮食习惯，例如少量多餐、选择清淡易消化的食物，以及避免刺激性气味来减轻不适。同时，它也会强调充足休息的重要性，并提供一些舒缓压力的放松技巧。不仅仅是针对孕吐，对于孕早期常见的疲倦、情绪波动等问题，本书也提供了专业的建议，帮助你平稳过渡这个充满不确定性的阶段。 在营养方面，孕早期虽然胎儿尚未形成明显的体积，但其神经管的快速发育却至关重要。本书会着重讲解叶酸的重要性，并给出具体的补充建议和富含叶酸的食物来源。它还会提醒你，早期营养的摄入，不仅是为了胎儿的健康发育，更是为后续的整个孕期打下坚实的基础。对于一些准妈妈可能产生的对某些食物的恐惧或不确定，本书也会进行科学的辟谣和引导，让你在享受美食的同时，也能保证母婴的安全。 除了生理上的关怀，本书也深刻理解孕早期准妈妈们在心理上可能经历的挣扎。初为人母的喜悦，伴随着对未知的担忧、身体不适带来的烦躁，以及来自家庭和社会的压力，都可能交织在一起。本书会提供一些心理调适的建议，鼓励准妈妈们学会与伴侣沟通，寻求家人的支持，并鼓励她们积极参与一些孕妇课程或社群活动，与其他准父母交流经验，分享感受，从而获得情感上的支持和慰藉。 第二孕期：稳定发展与身心绽放 进入孕中期，孕吐通常会逐渐消失，准妈妈的身体逐渐适应了孕育的状态，胎儿也开始快速成长。这个时期，通常被称为“孕期最舒适的阶段”。本书会详细描述孕中期身体的各种变化，例如腹部逐渐隆起，体重稳步增加，皮肤可能出现妊娠纹，以及胎动的感觉。它会教你如何通过适当的运动来保持身体的活力，缓解肌肉酸痛，并为分娩做好准备。 在营养方面，孕中期是胎儿器官发育和体格增长的关键时期。本书会提供一份详尽的孕期营养指南，根据不同的孕周，推荐适宜的食物种类和摄入量。它会强调蛋白质、钙、铁、维生素D等关键营养素的重要性，并提供多种富含这些营养素的健康食谱。本书还会特别关注如何均衡膳食，避免营养过剩或不足，并针对一些孕期常见的营养问题，如缺铁性贫血，给出具体的预防和改善方案。 本书也会引导你关注胎儿的生长发育。通过定期的产检，你可以了解胎儿的各项指标是否正常。书中会解释各种产检项目的重要性，以及它们能提供哪些关于胎儿健康的信息。同时，它也会提供一些关于如何感知胎动的指导，让你能够更好地与宝宝建立联系。 在心理层面，孕中期准妈妈的心情往往会更加平稳。对宝宝的期待感增强，身体的不适感减少，让她能够更积极地投入到孕育的喜悦中。本书会鼓励准妈妈们继续保持积极的心态，并可以开始着手准备宝宝出生后的一些事项，例如购买婴儿用品、布置婴儿房，以及规划产假等。同时，它也会提醒准父母们，要开始为分娩做更具体的准备，例如了解分娩的各种方式，以及选择适合自己的分娩计划。 第三孕期：迎接新生的筹备与力量积蓄 随着孕期的深入，进入孕晚期，身体的变化会更加明显。腹部日益增大，行动逐渐不便，睡眠质量也可能受到影响。本书会详细讲解孕晚期身体的各种常见不适，例如假性宫缩、腰背酸痛、水肿等，并提供有效的缓解和护理方法。它会强调充足休息和适当运动的重要性，帮助你积蓄迎接分娩的力量。 在营养方面，孕晚期是胎儿体重快速增长的时期，对营养的需求也更为迫切。本书会提供更具针对性的营养建议，强调蛋白质、碳酸钙、铁等营养素的继续摄入，并提供一些有助于缓解便秘的膳食建议。同时，它也会提醒准妈妈们，避免过度进食，以免造成胎儿过大，增加分娩的难度。 本书会详细讲解临近分娩的征兆，例如规律的宫缩、见红、破水等，并指导你何时需要前往医院。它还会深入介绍各种分娩方式，包括自然分娩、剖腹产等，并提供关于无痛分娩、拉玛泽呼吸法等分娩技巧的详细指导，帮助你更好地应对分娩过程中的疼痛和挑战。 在心理层面，孕晚期准妈妈们可能会出现不同程度的焦虑和紧张。对分娩的未知、对新生儿的责任感，都可能带来心理压力。本书会提供一系列的心理疏导方法，鼓励准妈妈们通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松心情，并再次强调与伴侣和家人的沟通与支持的重要性。它会帮助你建立对分娩的信心，积极地迎接新生命的到来。 产后恢复与新生儿护理：从准父母到父母的蜕变 《孕期生活指南（台湾引进版）》的价值，并不仅限于孕期。它还为准父母们提供了宝贵的产后恢复和新生儿护理的指导。在产后，准妈妈需要时间来恢复身体，而新手父母们则需要学习如何照顾新生的宝宝。 本书会针对产后妈妈的身体恢复，提供科学的饮食建议、适当的运动指导，以及处理产后常见问题的方案，例如伤口护理、哺乳指导、情绪恢复等。它会帮助你理解产后身体的变化是正常的，并鼓励你积极地进行身心调养。 在新生儿护理方面，本书会提供详尽的指南，涵盖喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理等方方面面。它会教你如何识别宝宝的哭声语言，如何判断宝宝的健康状况，以及如何建立科学的喂养和睡眠习惯。本书还会提供关于早期亲子互动和安抚宝宝的技巧，帮助新手父母们快速进入角色，与宝宝建立深厚的亲子关系。 一份超越时空的爱与责任 《孕期生活指南（台湾引进版）》是一份沉甸甸的承诺，一份跨越时空的爱与责任。它不仅仅是一本书，更是准父母们在孕育生命这条充满未知与挑战的道路上，最坚实的后盾。它用最真诚的态度，最专业的知识，最温暖的语言，陪伴你走过生命的每一个重要时刻。 当你翻开这本书，你即将开启的，是一场生命的奇迹之旅。这本书将用它丰富的内涵，帮助你更好地理解生命的孕育，更好地呵护自己和即将到来的宝宝，最终，让你成为一位充满智慧和爱的父母，迎接新生命的到来，并与家人一同享受这份无与伦比的幸福。它相信，每一个生命都值得被温柔对待，每一次孕育都应该充满喜悦和信心。这份指南，正是为了帮助你实现这一切，成为孕育生命旅程中最自信、最从容的掌舵者。

评分☆☆☆☆☆

我是在怀孕中期才开始认真考虑如何科学地管理孕期生活。之前一直有点随性，但随着肚子越来越大，身体的各种变化也越来越明显，我开始意识到，我需要更系统的知识来指导自己。这本书的书名就非常直接地吸引了我——“孕期生活指南”，听起来就像是一本实用性很强的百科全书。我特别好奇书中关于孕期运动的介绍，我一直想尝试一些温和的运动来保持体形和增强体力，但又怕运动不当会影响到宝宝。如果书中能提供一些循序渐进的运动计划和注意事项，那对我来说将是巨大的帮助。另外，我也非常关注孕期睡眠的问题，很多时候晚上都会失眠或者睡不安稳，希望这本书能有一些有效的解决办法。这本书的引进版身份，让我觉得里面的内容应该是非常权威的，能够帮助我打消很多不必要的疑虑，安心地享受孕期的过程。

评分☆☆☆☆☆

我是一名准爸爸，虽然我不是孕育的主角，但我同样希望能够参与到妻子的孕期生活中，给予她最好的支持。在朋友的推荐下，我选择了这本《孕期生活指南（台湾引进版）》，希望从中学习到如何更好地陪伴我的妻子。这本书的介绍中提到，它不仅仅是写给孕妇看的，也包含了大量给准爸爸的建议，这让我眼前一亮。我迫不及待地想了解，书中是如何描述准爸爸在孕期的责任和作用的，比如如何分担家务、如何缓解妻子的情绪、如何在产检时给予支持等等。我也希望通过这本书，能让我对孕期的每一个阶段有更深入的了解，这样我才能更好地预见和应对可能出现的问题，并及时地给予帮助。这本书的引进版身份，也让我相信它会带来更具前瞻性和实用性的指导，让我能够成为一个更有担当、更得力的丈夫和准爸爸。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对市面上那些泛泛而谈的育儿书籍有点抵触，很多内容都显得空洞无物，或者过于强调个人经验，缺乏科学依据。这次偶然看到了这本《孕期生活指南（台湾引进版）》，被它的专业性所吸引。我特意去查了一下作者的背景，发现都是台湾知名的妇产科专家和母婴护理师，这让我对接下来的阅读充满了期待。我关注的重点是孕期可能出现的各种异常情况的识别和处理，以及如何科学地进行产检。书中关于胎儿发育的监测、孕期常见病的预防和缓解，以及不同孕周需要注意的细节，都进行了深入的讲解。我最想了解的是，书中是否有提供一些心理调适的建议，因为孕期荷尔蒙的变化很容易导致情绪波动，如何平稳度过这个阶段对我来说非常重要。同时，我也希望这本书能帮助我更好地理解胎儿在子宫内的成长过程，与宝宝建立更深的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书终于到手了！等待了这么久，拿到手的时候真的有种失而复得的喜悦。封面设计得非常温馨，那种柔和的色调和简洁的字体，让人一眼就能感受到它传达的安心和力量。我本来还担心会不会太专业，毕竟是引进版，语言风格可能会有些隔阂，但翻开目录的时候，就觉得我的担忧是多余的了。章节的划分很清晰，从孕早期到孕晚期，再到产后护理，几乎涵盖了整个孕育过程中的所有重要阶段。而且，每一章下面细分的标题更是具体到令人感动，比如“孕吐怎么办？”、“如何缓解孕期疲劳？”、“宝宝胎动的感觉”、“准爸爸的角色”等等，这些都是我目前最关心的问题。我迫不及待地想翻阅里面的内容，特别是关于孕早期的一些注意事项，我刚怀孕不久，很多事情都还在摸索中，希望这本书能给我带来一些更专业、更科学的指导。光是看到这些贴心的标题，就觉得这本书充满了人文关怀，不仅仅是一本知识手册，更像是一个温柔的朋友，在孕育的漫漫长路上陪伴着我。

评分☆☆☆☆☆

我是一位即将迎来二胎的妈妈，虽然已经有了一胎的经验，但每次怀孕都会有新的困惑和不确定。这次选择这本书，是想从一个更全面的角度来审视和准备。台湾引进版这个标签让我觉得内容的严谨性和科学性应该更有保障，毕竟台湾的医疗和育儿理念一直以来都走在前沿。我尤其关注的是其中关于孕期营养补充和运动的建议，一胎的时候在这方面就走了不少弯路，希望这次能学到更科学、更适合自己的方法。我大概翻了一下，里面关于孕期饮食的建议非常详细，不仅仅是列出“能吃什么，不能吃什么”，更是强调了营养的均衡搭配和不同孕周的重点需求。还有关于孕期瑜伽和水中运动的介绍，这都是我之前没有接触过的，感觉会很有趣，也能帮助我更好地保持身体健康。这本书的排版也很好，图文并茂，不会让人觉得枯燥乏味，看起来就很舒服，让人有持续阅读的动力。