健康懷孕800問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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優生優育專傢組 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産檢
• 分娩
• 育兒準備
• 孕期常見問題
• 健康生活

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510104251

商品編碼：30087240378

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：健康懷孕800問

定價：35.00元

作者：優生優育專傢組

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787510104251

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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暢銷全彩版，全國知名，婦幼保健專傢聯袂審定，全麵、全程指導孕期生活，大事、細節係統講解，輕鬆做好孕媽媽！我們的一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康!

內容提要

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孕育是女性一生中的大事。作為準媽媽，您需要瞭解關於孕前、孕期、分娩整個過程中的大事、小事，以及容易忽略的各種細節。事關寶寶，一切都疏忽不得。
　　本書由一綫專傢編寫，由於她們長年麵對無數準媽媽，積纍瞭豐富的經驗，所以。書中內容更實用、更準確，更能讓準媽媽遇到問題心中有數，輕鬆度過孕育關，做個稱心、稱職的好媽媽！

目錄

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篇 孕前篇：懷上棒的一胎
　1．製定懷孕計劃
　　為什麼要製定懷孕計劃？
　　如何製定懷孕計劃？
　　孕前要做好哪些方麵的準備？
　　為什麼要進行閤理的運動？
　2．瞭解孕育過程
　　和是怎樣産生的？
　　新生命是如何開始的？
　　為什麼要計算排卵日7怎樣計算？
　3．認識受孕禁忌
　　哪些情況下不宜受孕？
　　需要暫緩受孕的情況有哪些？
　　新婚期為什麼不能馬上懷孕？
　　為什麼蜜月旅行時不宜懷孕？
　　流産後為何不可立即懷孕？再孕須隔多久？
　　剖宮産後多久纔可以再懷孕？
　　取齣宮內節育器後可以立即懷孕嗎？
　　照×綫射後為何不可立即懷孕？須間隔多久？
　4．儲備足量營養
　　為什麼營養準備要提前3個月開始？
　　為什麼準媽媽孕前就要補充葉酸？
　　準媽媽應該怎樣補充葉酸？
　　準爸爸為什麼也要補充葉酸？
　　準媽媽為什麼要補充維生素E？怎樣補充？
　　為什麼準爸爸要補鋅？如何補鋅？
　　提高質量的食物有哪些？
　　怎樣判斷自己是否缺乏營養？
　5．做好孕前保健
　　孕前為什麼要調整體重？怎樣調整？
　　孕前為何要調整情緒？
　　孕前為何不宜養寵物？
　　孕前應避免哪些有害物質？
　　孕前應何時停服避孕藥？
　　長期服藥為何不能急於懷孕？
　　孕前為何要停服安眠藥？
　　孕前應避免服用哪些藥物？
　　孕前要遠離工作環境中哪些有害因素？
　　孕前準爸爸應杜絕哪些不良生活習慣？
二、孕前檢查
　1．準媽媽孕前檢查
　　為什麼要做孕前檢查？
　　什麼時候做孕前檢查閤適？
　　孕前檢查的項目有哪些？大概需要多少費用？
　　為何孕前要做口腔檢查？包括哪些項目？
　　孕前宜注射什麼疫苗？須提前多長時間？
　　什麼是母子血型不閤？
　　母子血型不閤會生齣溶血癥寶寶嗎？
　　O型血的準媽媽應注意哪些問題？
　2．準爸爸也嬰做檢查
　　準爸爸孕前需要做哪些檢查？
　　準爸爸為什麼要提前治療生殖係統疾病？
　　準爸爸孕前應注意哪些生育隱患？
三、遺傳與優生
　1．遺傳常識
　　什麼是遺傳？
　　為什麼會齣現遺傳這種現象？
　　染色體是怎麼實現遺傳的？
　　寶寶的性彆是如何決定的？
　　父母的哪些容貌特徵會遺傳給寶寶？
　2．遺傳谘詢
　　什麼是遺傳谘詢？其目的是什麼？
　　哪些夫妻需要做遺傳谘詢？
　　哪些遺傳病患者不宜生育？為什麼？
　　哪些夫婦有齣現遺傳病後代的風險？
　3.優生知識
　　什麼是優生？
　　優生的禁忌有哪些？
　　優生的措施有哪些？
　　孕前為什麼要做好優生谘詢？
　　生物節律與優生的關係是什麼？
　　頭胎人流為什麼不利於優生？
四、實施懷孕
　　男子佳生育年齡是多大？
　　女子佳生育年齡是多大？
　　佳的受孕季節是什麼時候？
　　佳的受孕時刻是何時？
　　易受孕的做愛頻率是多少？
　　佳懷孕情緒是怎樣的？
五、懷孕的確認
　　懷孕的徵兆有哪些？
　　早孕試紙呈陽性就能確認懷孕嗎？
　　判斷是否懷孕的方法有哪些？
　　怎樣推算預産期？
第二篇 懷孕篇：好孕進行時
　1．産前與診斷
　　産前檢查有何重大意義？
　　産前檢查的內容有哪些？
　　如何選擇産檢醫院？
　　B超在産科檢查中有什麼作用？
　　做B超部檢查些什麼內容？
　　B超測胎兒的雙頂徑和股骨長度有什麼意義？
　　為什麼要測定血常規及血型？
　　産前檢查測量宮高和腹圍有什麼意義？
　　妊娠中晚期為何要定期查尿測血壓？
　　測量孕婦的骨盆有什麼作用？
　2．産前診斷
　　什麼是産前診斷？
　　哪些孕婦需要做産前診斷？
　　産前診斷針對的疾病有哪些？
　　什麼情況下須做羊水穿刺？什麼時候做？
　　抽取羊水會影響胎兒發育嗎？
……
第三篇 胎教篇：贏在起跑綫
第四篇 分娩篇：陣痛中的新生

作者介紹

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王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫

文摘

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序言

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《孕育生命：科學備孕與健康孕期全攻略》 一、 撥開迷霧，迎接新生命——科學備孕，為生命的到來做好萬全準備 當心中萌生孕育新生命的喜悅，隨之而來的便是無數的疑問和對未來的期待。備孕，不僅僅是身體上的準備，更是心理、生活方式以及對自身健康狀況的全麵瞭解。這本《孕育生命：科學備孕與健康孕期全攻略》將帶領您踏上一段充滿知識與力量的旅程，從科學的角度，係統地解答您在備孕階段可能遇到的各種睏惑，助您以最佳狀態迎接寶寶的到來。 1. 優化身體，為孕育播下健康的種子 認識生育力： 瞭解女性的生理周期，精確計算排卵期，是提高受孕幾率的關鍵。我們將詳細介紹月經周期、排卵期的不同錶現，以及如何通過基礎體溫測量、排卵試紙等科學方法進行監測。同時，也會探討影響生育力的常見因素，如年齡、體重、生活習慣等，並提供個性化的調整建議。 全麵健康評估： 備孕前進行一次全麵的身體檢查至關重要。這包括婦科檢查、內分泌檢查、甲狀腺功能、染色體檢查以及傳染病篩查等。我們將深入解析各項檢查的意義，以及可能存在的潛在風險，並根據檢查結果，為您提供專業的備孕指導，幫助您規避不利於懷孕的因素。 營養儲備，奠定生命基石： 均衡的營養是孕育健康胎兒的基礎。我們將詳細闡述備孕期間女性和男性各自所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、鋅、維生素D等，並提供富含這些營養素的食物清單。同時，也會強調避免某些可能影響生育或胎兒發育的食物，並提供孕前營養補充劑的閤理選擇和使用建議。 生活方式的科學調整： 煙酒、咖啡因、高強度運動、頻繁的熬夜……這些看似平常的生活習慣，卻可能悄悄影響您的生育能力。我們將深入分析這些不良生活習慣對備孕的影響，並提供切實可行的改善方案，引導您建立健康的生活規律，為懷孕創造最有利的環境。 心理的疏導與準備： 備孕過程中的壓力和焦慮是普遍存在的。我們將探討如何應對備孕期間的心理壓力，學習放鬆技巧，建立積極樂觀的心態，並鼓勵伴侶之間的支持與溝通，共同麵對備孕過程中的挑戰。 2. 擁抱變化，科學應對孕期的每一刻——精準指導，確保母嬰安康 當兩條紅綫顯現，生命之初的故事便由此展開。孕期是一個充滿奇跡與變化的時期，也是一個需要科學嗬護的關鍵階段。《孕育生命：科學備孕與健康孕期全攻略》將為您提供一份詳盡的孕期指南，從孕早期、孕中期到孕晚期，逐一解答您可能遇到的各種生理、心理及健康問題，讓您安心、自信地度過孕期。 孕早期 (0-13周)：敏感而關鍵的孕育起點 “好孕”的信號與確認： 詳細解析早孕反應的各種錶現，如惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛等，並提供緩解不適的實用方法。指導您如何正確解讀早孕試紙和驗孕棒的結果，以及何時需要進行醫學確認。 孕早期營養重點： 強調孕早期營養攝入的重要性，特彆是葉酸的持續補充，對於預防胎兒神經管缺陷至關重要。介紹孕早期孕婦的飲食宜忌，以及如何應對孕吐導緻的食欲不振。 孕早期健康管理： 重點關注孕早期容易齣現的意外情況，如先兆流産、宮外孕等，並提供其癥狀識彆和就醫指導。提醒您關注孕早期用藥安全，瞭解哪些藥物是孕期禁忌，以及如何谘詢醫生進行安全用藥。 胎兒的快速發育： 普及孕早期胎兒器官形成的知識，讓您瞭解寶寶在您體內發生的每一個細微變化，增強您對生命的敬畏與期待。 孕早期注意事項： 強調孕早期避免接觸有害物質，如裝修汙染、放射性物質等。介紹孕早期適宜的休息和運動建議。 孕中期 (14-27周)：穩步成長，感受生命的律動 胎動初體驗： 詳細描述孕中期胎動的感知過程，以及如何初步監測胎兒的健康狀況。 營養需求升級： 隨著胎兒的快速成長，孕婦的營養需求會進一步增加。我們將提供更詳細的孕中期營養膳食指導，包括蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素的攝入建議，以及如何通過飲食均衡補充。 産前檢查的重要性： 詳細解讀孕中期進行的各項重要産檢，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋其檢查目的、意義以及可能的結果解讀。指導您如何與醫生溝通，瞭解檢查報告。 孕期常見不適的應對： 孕中期可能會齣現腰酸背痛、水腫、妊娠紋等問題。我們將提供專業的緩解和預防方法，幫助您保持舒適。 胎兒的發育特徵： 介紹孕中期胎兒的各項發育指標，讓您更直觀地瞭解寶寶的成長狀況，並提供一些胎教的初步建議。 孕晚期 (28-40周)：迎接挑戰，為分娩做好充分準備 分娩的臨近與準備： 詳細介紹臨近分娩的各種徵兆，如見紅、宮縮、破水等，以及何時需要前往醫院。 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析順産和剖宮産的優缺點，以及各自的適應癥。提供孕婦在分娩前的心理準備和身體鍛煉建議，如凱格爾運動、拉瑪澤呼吸法等。 分娩過程的認知： 普及分娩過程的各個階段，讓您對即將到來的時刻有更清晰的認識，減少恐懼和焦慮。 孕晚期營養與休息： 強調孕晚期營養的均衡攝入，以及充足的休息對於母嬰健康的重要性。 産後護理的初步瞭解： 簡要介紹産後護理的基本知識，為迎接新生兒做好最後的準備。 三、 守護生命，理性麵對——生育健康，全程護航 生育健康是一個涵蓋孕前、孕期、産後以及生殖係統健康的綜閤概念。本書將不僅關注女性的生育健康，也將強調伴侶雙方的共同責任，並提供關於優生優育、生殖健康以及應對生育挑戰的科學知識。 優生優育的科學理念： 深入探討優生優育的定義和重要性，從遺傳、環境、母嬰健康等多個角度，為您提供全麵的指導，確保孕育一個健康的下一代。 生殖係統健康教育： 普及男女生殖係統的基本知識，以及如何維護生殖係統的健康。涵蓋常見生殖係統疾病的預防與早期識彆，幫助您及時發現和處理潛在問題。 生育能力評估與乾預： 當麵臨生育睏難時，我們將提供關於生育能力評估的科學方法，包括不孕不育的常見原因分析，以及輔助生殖技術（如試管嬰兒）的科普介紹，幫助您理性決策。 遺傳谘詢與風險評估： 針對有傢族遺傳病史的夫婦，我們將提供關於遺傳谘詢的重要信息，幫助您瞭解潛在的遺傳風險，並做齣明智的選擇。 多胎妊娠的管理： 對於懷有多胞胎的孕婦，我們將提供專業的孕期管理和風險提示，確保多胎妊娠的安全。 高危妊娠的識彆與應對： 詳細闡述妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、前置胎盤等高危妊娠的識彆、預防和管理方法，強調早期乾預的重要性。 産後恢復與身心健康： 孕期結束後，身體和心理都需要一個恢復的過程。我們將提供關於産後身體恢復、母乳喂養指導、心理調適以及新生兒護理的實用建議，幫助您順利過渡到新手父母的角色。 《孕育生命：科學備孕與健康孕期全攻略》是一本集科學性、實用性和人文關懷於一體的孕育指南。它不僅僅是一本書，更是您孕育生命旅途中值得信賴的夥伴。我們將以嚴謹的科學態度，化繁為簡的語言，為您提供最精準、最全麵的信息，助您安心、健康地擁抱生命的奇跡，迎接屬於您的幸福。

評分☆☆☆☆☆

作為一名準爸爸，我一直希望能更深入地瞭解妻子懷孕期間的狀況，並提供力所能及的支持。《健康懷孕800問》這本書，是我給妻子挑選的禮物，但我自己也成為瞭這本書的忠實讀者。它以一種非常客觀、全麵的方式，為我打開瞭一扇瞭解孕期的窗戶。我從中瞭解到妻子身體上和心理上會經曆怎樣的變化，哪些是正常的反應，哪些需要引起警惕。書中關於“如何支持孕期伴侶”的章節，給瞭我很多實用的建議，比如如何與妻子溝通，如何分擔傢務，如何營造一個輕鬆愉快的傢庭氛圍。我尤其 appreciated 它對“準爸爸的責任”的探討，讓我意識到自己不僅僅是旁觀者，更是這場生命旅程中不可或缺的一部分。這本書讓我對妻子充滿瞭更多的理解和尊重，也讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待。它是一本非常適閤伴侶共同閱讀的書籍，能夠增進彼此的瞭解和感情。

評分☆☆☆☆☆

我是一名孕中期準媽媽，之前對懷孕期間的身體變化和可能齣現的問題總是充滿瞭擔憂。朋友推薦瞭《健康懷孕800問》，我抱著試試看的心態翻閱，結果完全被吸引住瞭！這本書的深度和廣度都超齣瞭我的想象。它不僅僅迴答瞭“怎麼做”的問題，更深入地剖析瞭“為什麼”的原因，讓我對自己的身體變化有瞭更科學、更理性的認識。比如，對於孕期水腫，它詳細解釋瞭原因、不同程度的區分，以及各種緩解方法的原理，讓我不再盲目恐慌。書中的一些小貼士也特彆貼心，比如如何選擇閤適的孕婦裝、如何改善睡眠質量、如何進行安全的居傢運動等等，這些細節都是其他書籍很少提及的。我最欣賞的是它對孕期營養的講解，不是簡單地列齣食物清單，而是根據孕期不同階段的需求，提供瞭個性化的飲食建議，並且強調瞭食物搭配的重要性。這本書就像一位博學的導師，用清晰的邏輯和嚴謹的態度，為我構建瞭一個紮實的孕期知識體係，讓我能夠更從容地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一位二胎媽媽，雖然有瞭之前的經驗，但對於這次懷孕，我仍然希望能有更全麵、更深入的瞭解。《健康懷孕800問》這本書，可以說是給我帶來瞭全新的視角。它並沒有因為我已經是“過來人”而敷衍瞭事，反而提供瞭很多我之前未曾留意過的細節和更新的醫學知識。我特彆喜歡書中關於“胎教”和“産後恢復”的部分，這方麵的內容在我的第一胎時並不像現在這樣受到重視。它詳細介紹瞭不同階段的胎教方法，以及如何更好地與胎兒進行互動，讓我對這次懷孕有瞭更多的期待。而關於産後恢復，它不僅關注身體的恢復，還強調瞭心理健康的重要性，這一點我深感共鳴。這本書的語言風格非常舒緩，讀起來讓人感到安心，即使是關於一些比較嚴肅的話題，也能以一種平和的方式呈現。它讓我意識到，懷孕不僅僅是身體的孕育，更是心靈的成長，這本書為我提供瞭寶貴的指導，讓我能夠更好地平衡傢庭和自我，享受孕育生命的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我驚喜連連！作為一名第一次懷孕的新手媽媽，我之前嘗試過好幾本書，但總覺得內容要麼太籠統，要麼太專業，讓我難以理解。而《健康懷孕800問》簡直就是為我量身定做的！它以一種非常親切、易懂的語言，解答瞭我心中無數的疑問。從備孕前的身體調理，到懷孕初期的孕吐反應，再到孕中期胎兒的發育情況，以及孕晚期的準備工作，這本書都涵蓋瞭。最讓我印象深刻的是，它並沒有簡單地羅列知識點，而是通過一個個生動的故事和案例，將科學知識融入其中，讀起來一點都不枯燥。我尤其喜歡它關於“如何應對孕期焦慮”的章節，裏麵的建議非常實用，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有專業的指導陪伴著我。這本書的排版也很舒適，字跡清晰，插圖也很精美，讓我每次閱讀都感覺像是在與一位經驗豐富的醫生或朋友交流。我強烈推薦給所有正在備孕或已經懷孕的朋友們，它一定會成為你孕期最貼心的夥伴！

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將步入圍産期的準媽媽，對於接下來的分娩過程，我感到既期待又有些許不安。《健康懷孕800問》這本書，無疑為我注入瞭一劑強心針。它用詳實而清晰的語言，為我詳細解析瞭分娩的各個階段，以及可能齣現的各種情況。我最欣賞的是，它並沒有誇大分娩的痛苦，而是以一種積極、正麵的態度，引導讀者認識到分娩是生命中最美好的時刻之一。書中關於“如何選擇適閤自己的分娩方式”、“如何應對産痛”、“如何進行呼吸和放鬆技巧”等內容的講解，都讓我感到非常受用。它讓我意識到，充分的準備和瞭解，能夠大大減輕我的恐懼。此外，它還提供瞭關於“産後護理”和“新生兒喂養”的實用指導，為我打消瞭後顧之憂。這本書就像一位經驗豐富的助産士，用專業和溫暖，陪伴我走過孕期的最後一段路程，讓我能夠更加自信、從容地迎接我的寶寶。