正版圖書 孕期速查手冊 9787559605139 北京聯閤齣版有限公司 西爾維婭霍夫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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西爾維婭霍夫 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期知識
• 孕婦
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕
• 産檢
• 西爾維婭霍夫
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店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559605139

商品編碼：30088269077

包裝：精裝

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名：孕期速查手冊

定價：49.80元

作者：西爾維婭霍夫

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787559605139

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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快速 準確 實用

一本找到懷孕健康生活全答案速查手冊

內容提要

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懷孕速查手冊

從*次超聲波到寶貝誕生：本書可以讓你快速、準確地找到關於懷孕、健康、預防、傢庭生活準備以及生産等各方麵問題的答案。

我該吃什麼？要做哪些檢查？感到疲勞怎麼辦？這本速查手冊涉及你孕期關心的一切問題。

根據助産士實際經驗所得齣的大量日常建議和和信息，在你擔憂和睏擾時提供可信賴的幫助。

此外：還送上母親和孩子的發展狀況——每周的變化一目瞭然。

目錄

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前言 2

孕育之始 9

懷孕………………………………… 10

確定預産期………………………… 12

懷孕前：如果你有寶貝計劃……… 14

孕程：懷孕周至2周 19

其他狀況……………………………20

一周復一周的懷孕過程…………… 22

休息時間…………………………… 32

減壓的放鬆運動………………… 33

第二孕程：懷孕3周至第27周 35

一周復一周的懷孕過程…………… 36

輕鬆舒適…………………………… 46

計劃及築巢的時間………………… 48

旅　行……………………………… 54

第三孕程：懷孕第28周至第40周 57

一周復一周的懷孕過程…………… 58

放鬆運動…………………………… 68

次宮縮………………………… 70

超過預産期………………………… 72

産檢及醫學指導 75

醫學導樂…………………………… 76

産　檢……………………………… 78

建檔………………………………… 80

懷孕錶……………………………… 84

超聲波和胎心監測………………… 86

産前診斷 91

産前診斷…………………………… 92

谘詢服務…………………………… 94

非侵略型方法……………………… 96

侵略型診斷方法…………………… 98

異常結果………………………… 100

營養及健康 103

你的生活健康嗎？……………… 104

風　險…………………………… 106

體重變化………………………… 108

身體護理………………………… 110

體育運動………………………… 112

懷孕帶來的辛苦和特殊狀況 115

辛苦和疾病……………………… 116

多胞胎——雙胞胎、三胞胎…… 132

早産兒…………………………… 134

一個傢庭誕生瞭 137

小傢變大瞭……………………… 138

迎接寶貝的到來………………… 142

分娩準備和分娩 145

閤適的分娩場所………………… 146

寶貝怎樣來到世上？…………… 148

後的準備工作………………… 150

寶貝宣告誕生…………………… 152

生産的各個階段………………… 154

分娩支持………………………… 158

有利的分娩姿勢………………… 160

輔助分娩………………………… 162

剖腹産…………………………… 164

寶貝誕生啦！…………………… 166

次檢查和測試……………… 168

服務頁 170

其他參考書籍…………………… 170

作者介紹

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西爾維婭·霍夫作為一名母親和祖母，以自由助産士的身份在柏林從業超過30年,工作範圍包括孕期産檢、助産和産褥期護理。早在培訓階段，她就成為柏林夏洛特堡傢産房協會的創始成員之一。她的工作軌跡遍布柏林、南印度和蘇丹。為德國助産士協會提供瞭高質量的建議。

西爾維婭·霍夫著有大量醫學論文，發錶瞭許多演說。另一方麵，身為作傢，她在助産士和醫生的專業書籍和教科書領域做齣瞭貢獻。Gr?fer und Unzer齣版社曾齣版過她的科普書《助産士基礎知識》和《寶貝年速查》，迄今已被翻譯成三國語言.

文摘

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序言

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《生命啓航：新手父母必讀指南》 內容概述 《生命啓航：新手父母必讀指南》是一本全麵而實用的育兒寶典，旨在陪伴新手父母從孕育生命開始，直至孩子邁齣獨立步伐的每一個重要階段。本書以科學育兒理念為指導，融閤瞭醫學、心理學、教育學等多學科知識，從備孕、孕期、分娩、産後恢復，到新生兒護理、嬰幼兒喂養、早期啓濛、成長發育，再到親子關係建立、傢庭教育的方方麵麵，為新手父母提供瞭一站式的權威指導和貼心建議。本書力求以通俗易懂的語言，生動形象的圖文，以及科學嚴謹的內容，幫助準父母們緩解焦慮，建立信心，掌握科學的育兒知識和技能，輕鬆迎接寶寶的到來，並自信地應對育兒過程中的各種挑戰，最終培養齣健康、快樂、獨立的孩子。 詳細內容解析 第一部分：孕育生命的奇妙旅程 備孕篇：播撒健康的種子 科學備孕的黃金法則： 詳細闡述備孕的重要性，包括最佳生育年齡、孕前檢查的必要性（如遺傳病篩查、傳染病檢查、生殖係統評估等），以及如何通過健康的生活方式提高生育能力。 準媽媽的健康管理： 深入剖析孕前營養需求，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的作用，並提供均衡飲食的建議。指導如何調整生活習慣，戒煙限酒，適度運動，避免接觸有害物質。 準爸爸的“助孕”責任： 強調男性健康對優生優育同樣至關重要，指導男性如何改善生活方式，如戒煙、避免桑拿、均衡飲食等，以提高精子質量。 心理準備與情緒調適： 探討備孕過程中的心理壓力，提供有效的減壓方法，幫助夫妻雙方建立積極樂觀的心態，共同期待新生命的到來。 孕期篇：十月懷胎的溫馨守護 孕期生理變化與健康監測： 詳細解析孕早期、孕中期、孕晚期的主要生理變化，包括孕吐、疲勞、體重增長、胎動等，並指導如何識彆異常信號。強調定期産檢的重要性，講解各種産檢項目的意義和目的，如B超、唐氏篩查、糖耐量測試等。 孕期營養全麵指南： 深入講解孕期各階段的營養需求，細化各類營養素的補充建議，提供食譜範例，指導如何應對孕期常見的不適，如孕吐、便秘、水腫等。強調食物的安全性，避免食用可能對胎兒有害的食物。 孕期安全與保健： 教授孕期正確的睡姿、坐姿、站姿，指導安全的運動方式，如孕期瑜伽、散步等。強調避免接觸輻射、化學物質、高危電器等，以及如何應對旅途中的安全問題。 胎教的科學理念： 介紹科學胎教的方法，如音樂胎教、故事胎教、親子對話等，強調胎教的目的是促進胎兒的身心健康發展，而非拔苗助長。 孕期心理調適： 關注孕婦的情緒變化，提供應對孕期焦慮、抑鬱的心理支持方法，鼓勵孕婦與傢人朋友溝通，尋求專業幫助。 分娩篇：迎接新生命的到來 分娩前的準備： 詳細介紹分娩的徵兆，如見紅、破水、規律宮縮等，指導如何識彆並及時就醫。講解待産包的物品清單，以及分娩醫院的選擇與考察。 分娩方式的解讀： 詳細闡述順産和剖宮産的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助孕婦和傢屬做齣明智的選擇。 分娩過程的應對： 介紹分娩的各個階段，如潛伏期、活躍期、過渡期，以及如何進行有效的呼吸和放鬆練習。指導傢屬在分娩過程中的支持作用。 疼痛管理與醫學乾預： 介紹不同類型的分娩鎮痛方法，如無痛分娩，以及其他必要的醫學乾預措施。 産後心理調適： 關注産婦産後的情緒波動，講解産後抑鬱的識彆與乾預，提供積極的心理支持。 第二部分：嗬護生命的成長軌跡 新生兒護理篇：從零開始的愛 基本護理技能： 詳細演示新生兒的喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、拍嗝、換尿布、洗澡、臍帶護理、皮膚護理等基本技能，並提供圖文指導。 健康監測與常見問題： 指導如何觀察新生兒的體溫、呼吸、睡眠、排便等生命體徵，識彆黃疸、紅臀、臍炎等新生兒常見問題，並提供傢庭護理建議。 安全睡眠與意外預防： 強調嬰兒安全睡眠的重要性，講解正確的睡姿和睡眠環境，以及如何預防墜床、窒息等意外事件。 新生兒的安撫與互動： 介紹安撫新生兒哭鬧的方法，如搖抱、哼唱、使用安撫奶嘴等，並鼓勵父母與新生兒進行早期互動，建立親子依戀。 嬰幼兒喂養篇：健康成長的能量站 母乳喂養全攻略： 詳細介紹母乳喂養的好處，指導正確的哺乳姿勢，掌握追奶技巧，應對哺乳期的常見問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。 配方奶喂養的科學選擇： 指導如何選擇適閤寶寶的配方奶，掌握科學的衝調方法，以及喂養的頻率和量。 輔食添加的智慧： 詳細講解嬰幼兒輔食添加的原則、時間、順序和方法，從泥糊狀食物到顆粒狀食物的過渡，提供豐富多樣的輔食製作食譜，並指導如何應對寶寶挑食、厭食等問題。 日常飲食注意事項： 強調食物的衛生和安全，避免添加不適閤嬰幼兒的調味料，養成健康的飲食習慣。 早期啓濛篇：點亮孩子智慧的火花 感知與運動發展： 介紹0-3歲嬰幼兒在感知、運動、精細動作等方麵的關鍵發展裏程碑，並提供促進其發展的遊戲和活動建議，如爬行、抓握、觸摸不同材質等。 語言與認知啓濛： 指導父母如何通過親子閱讀、講故事、唱歌、遊戲等方式，促進寶寶的語言發展和認知能力提升，如認識顔色、形狀、動物等。 社交與情感發展： 強調親子互動在寶寶情感發展中的重要性，指導如何建立安全依戀，培養寶寶的同理心和情緒管理能力。 安全意識的培養： 逐步引入安全教育，如認識危險物品、遵守交通規則等，為孩子的安全保駕護航。 成長發育篇：見證生命的點滴進步 生長發育的規律： 詳細介紹嬰幼兒在身高、體重、頭圍、大運動、精細動作、語言、社交情感等方麵的正常發育規律和關鍵時期。 疾病預防與護理： 介紹嬰幼兒常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、齣疹子等，提供傢庭護理的建議和就醫指徵。強調疫苗接種的重要性，並提供詳細的疫苗接種計劃。 意外傷害的預防與處理： 講解兒童意外傷害的常見類型，如跌倒、燙傷、誤食、溺水等，並提供相應的預防措施和緊急處理方法。 健康生活習慣的養成： 指導父母如何幫助孩子養成規律作息、均衡飲食、適度運動、良好衛生習慣等，為孩子一生的健康打下基礎。 第三部分：構築和諧的親子傢園 親子關係建立篇：愛的橋梁與心靈的連接 依戀關係的構建： 強調早期親子依戀對孩子未來發展的重要性，指導父母如何通過積極的迴應、擁抱、眼神交流等方式，建立牢固的安全依戀。 高質量的親子陪伴： 講解如何進行有效的親子互動，包括遊戲、閱讀、日常對話等，讓陪伴更有質量。 情緒的支持與理解： 教導父母如何識彆和迴應孩子的情緒，幫助孩子學會錶達和管理自己的情緒，培養積極樂觀的心態。 界限的設立與規則的建立： 探討在不同年齡階段設立閤理界限和規則的重要性，幫助孩子理解行為的後果，學會自我約束。 傢庭教育篇：智慧引導孩子成長 正麵管教的藝術： 介紹正麵管教的理念和方法，強調以尊重、理解為基礎，通過積極的引導和鼓勵，解決育兒中的難題。 習慣養成的策略： 指導如何科學有效地幫助孩子養成良好的生活習慣、學習習慣、品德習慣等。 獨立性的培養： 鼓勵父母逐步放手，讓孩子嘗試獨立完成任務，培養其自信心和解決問題的能力。 應對孩子發脾氣與不良行為： 提供實用的方法，幫助父母理解孩子行為背後的原因，並以平和有效的方式引導孩子糾正不良行為。 傢庭氛圍的營造： 強調積極、和諧的傢庭氛圍對孩子成長的重要性，指導父母如何成為孩子的榜樣，以及如何處理傢庭成員之間的關係。 本書特色 《生命啓航：新手父母必讀指南》的齣版，是為所有即將或已經為人父母的您量身打造的貼心伴侶。本書最大的特色在於其全麵性，覆蓋瞭從備孕到孩子獨立成長的幾乎所有關鍵環節，為新手父母們提供瞭一個完整的育兒知識體係。其次，本書的實用性也尤為突齣，書中提供的建議和方法都基於科學理論，並結閤瞭大量的實踐經驗，通俗易懂，操作性強，讓父母們能夠真正學以緻用。此外，本書還注重科學性，所有內容都經過專傢審閱，確保信息的準確性和權威性，摒棄瞭市麵上可能存在的誤導性信息。書中大量生動形象的插圖和清晰的圖錶，更是將復雜的知識點變得直觀易懂，大大提高瞭閱讀體驗。最後，本書的人文關懷也是其亮點之一，它不僅關注孩子的生理和智力發展，更重視父母的心理健康和親子關係的構建，力求幫助父母們享受育兒的樂趣，與孩子共同成長。 《生命啓航：新手父母必讀指南》將是您在人生新旅程中的有力支持，陪伴您和您的寶寶，共同開啓一段充滿愛、智慧與成長的美好篇章。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在我懷孕初期，我對很多事情都感到茫然和焦慮。網絡上的信息太多太雜，讓我無從下手，甚至産生瞭很多不必要的恐慌。直到我發現瞭這本《孕期速查手冊》，我的孕期生活纔真正變得有序和安心。這本書的結構設計非常巧妙，我最喜歡的部分是它將整個孕期劃分為不同的階段，每個階段都有詳細的解讀和指導。比如，在孕早期，它會重點講解如何應對孕吐、如何調整作息、以及需要注意的飲食禁忌。在孕中期，則會側重於胎兒的發育情況、孕婦身體的變化以及如何進行適度的運動。而到瞭孕晚期，則會詳細介紹分娩的準備工作、産後護理等等。這種循序漸進的講解方式，讓我能夠根據不同的孕周，有針對性地去瞭解和應對。我尤其記得有一次，我在孕中期的時候，突然發現自己有點水腫，當時心裏很害怕，立刻翻到瞭“孕期身體變化”那一章，裏麵詳細解釋瞭孕期水腫的原因，以及如何通過飲食和生活習慣來緩解，還有一些需要警惕的水腫情況。這種及時、準確的信息，讓我一下子就鎮定瞭下來，並且知道該如何去處理。這本書不僅在知識性上令人信服，更在情感上給予瞭我很大的支持，讓我覺得孕期並不孤單。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期救星！我剛拿到手的時候，還有點擔心會不會太專業看不懂，結果完全是多慮瞭。封麵設計就給人一種親切又專業的 P.M.C 風格，裏麵的內容更是排版清晰，圖文並茂，一點也不枯燥。每次有疑問，翻開目錄就能很快找到對應的章節，那種安心感是無價的。舉個例子，有一次我半夜突然覺得肚子有點脹，有點擔心是不是宮縮，立刻翻到“孕晚期不適”那一章，裏麵詳細解釋瞭不同類型的腹脹原因，以及什麼時候需要警惕，還給齣瞭在傢可以做的簡單緩解方法。這種及時、準確的信息，讓我避免瞭不必要的恐慌，也知道該如何應對。更重要的是，它不僅僅是羅列癥狀和解決方法，還穿插瞭很多關於孕期心理變化的解讀，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥，很多孕期齣現的“小情緒”都是正常的，這讓我更能接納自己的變化，心態也好瞭很多。很多準媽媽可能會覺得孕期什麼都不懂，會到處搜羅信息，但網上信息魚雜，很容易被誤導。這本手冊就像一個可靠的嚮導，給齣瞭科學、權威的建議，讓我能更安心、更積極地迎接寶寶的到來。我特彆喜歡它關於“孕期營養”那一章節，不再是籠統的“多吃有營養的”，而是根據孕周細緻地講解瞭不同階段需要的營養素，以及如何通過食物來補充，還有一些孕期常見飲食禁忌的解釋，非常實用。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下入手的這本《孕期速查手冊》，當時她就跟我說，這本書在她孕期幫瞭大忙。拿到書後，我確實被它豐富的內涵和嚴謹的態度所摺服。它不僅僅是一本簡單的孕期指南，更像是一位經驗豐富的婦産科醫生在身邊隨時解答疑問。我特彆欣賞它在“孕期運動”章節的細緻講解，不僅僅是告訴孕婦可以做什麼運動，而是根據孕周的變化，推薦瞭不同階段適閤的運動類型、強度和注意事項，還配有一些圖示，讓我可以很直觀地學習。有一次，我看到書裏講到“胎動監測”的部分，非常詳細地解釋瞭如何監測胎動，以及什麼時候需要特彆留意，還舉瞭很多例子，讓我能夠準確地判斷寶寶的健康狀況，這讓我非常安心。而且，這本書在“孕期常見疾病預防與處理”這一塊也做得非常齣色，比如孕期糖尿病、妊娠高壓等等，都有詳細的介紹，包括如何預防、如何監測以及齣現癥狀後應該怎麼辦，這些信息對於初次懷孕的孕婦來說，簡直是太寶貴瞭。總的來說，這本書的專業性毋庸置疑，但它又以一種非常易於理解的方式呈現齣來，讓我這個對醫學不太懂的人也能輕鬆掌握。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我選擇這本書，很大一部分原因是被它“速查”這個名字吸引瞭。工作比較忙，平時能靜下心來係統學習的時間不多，孕期又有很多突發狀況，急需一本能快速解答疑惑的書。這本書恰好滿足瞭這個需求。它就像一個隨身的“孕期百科”，遇到任何問題，都可以第一時間翻閱。比如，孕早期惡心孕吐特彆嚴重的時候，我第一時間翻到瞭“孕早期不適”那一章，裏麵不僅解釋瞭惡心孕吐的原因，還提供瞭各種食療和生活習慣調整的方法，很多我都嘗試瞭，效果真的不錯。還有一次，孕中期突然發現肚子上的妊娠紋有點明顯，我馬上翻到“孕期皮膚變化”那一章，裏麵不僅解釋瞭妊娠紋的形成原因，還推薦瞭一些孕期可以使用的安全有效的預防和淡化産品，並且強調瞭使用方法和注意事項，讓我心裏有底多瞭。這本書的內容非常接地氣，不是那種冷冰冰的醫學報告，而是用瞭很多通俗易懂的語言，還結閤瞭很多實際生活中的例子，讀起來一點也不費力。我尤其喜歡它在一些關鍵節點，比如孕中期檢查、孕晚期分娩準備等，會給齣詳細的指導和提醒，讓我覺得每一步都走得很穩當。這本書的優點在於它的“即時性”和“全麵性”，能夠快速有效地解決孕期遇到的各種實際問題，讓我感覺自己對孕期有瞭更強的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，說實話，遠超齣瞭我最初的預期。我原本以為它可能就是一本簡單的孕期注意事項總結，但實際上，它更像是一本詳盡的“孕期百科全書”，涵蓋瞭從備孕到産後護理的方方麵麵。我印象最深刻的是關於“分娩準備”那一章節，裏麵不僅僅是講解瞭不同分娩方式的優缺點，還非常細緻地列齣瞭産前需要準備的物品清單，以及産後身體恢復的注意事項。這讓我在孕晚期的時候，能夠提前做好充分的準備，避免瞭手忙腳亂。而且，這本書在“孕期心理調適”方麵也給予瞭很大的關注，很多章節都穿插瞭關於孕期情緒變化的解讀和建議，這對於我這樣第一次懷孕的準媽媽來說，非常有幫助。它讓我明白瞭，孕期齣現的各種情緒波動都是正常的，並且提供瞭一些實用的方法來幫助我更好地應對。我特彆欣賞它在“胎兒發育”那一章節的詳細介紹，每周的胎兒發育情況都描繪得栩栩如生，讓我能夠更直觀地感受到寶寶的成長，這是一種非常奇妙的感覺。這本書就像一位循循善誘的導師，用最專業、最貼心的方式，陪伴我走過瞭整個孕期，讓我對即將到來的母愛充滿瞭期待和信心。