正版現貨 情商是什麼？ 李筱懿 著 關於生活智慧的44個故事 果麥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情商
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 生活智慧
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 故事
• 果麥

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：0781249035430

商品編碼：30183605705

日常生活中誰沒有二三煩惱：

 

如何贏在愛情起跑綫？

                             怎樣處理辦公室戀情？

把話說周全的技巧有嗎？

                             怎樣麵對上級的批評？

如何剋服拖延癥和選擇障礙癥？

                             女人怎樣纔能掙到錢…… 

 

種種煩惱多少都與情商有關。

然而情商究竟是什麼？怎樣纔能擁有高情商？

這本書就是要告訴你答案！

 

 

基本信息

 

作者：李筱懿

齣版社：浙江文藝齣版社

印張：8

頁數：256

裝幀：無綫膠裝 內外封 

印製成本：15%

定價：39元

上市日期：2017年12月

 

關於內容

 

一本知識性、趣味性和實用性相結閤的情商修煉指南。

作者用好聽的故事深入淺齣剖析情商硬知識，指導大傢解決生活與工作中遇到的種種難題。

情商硬知識 + 故事 = 讀者迅速掌握要點，解決各種問題

受眾群體：上班族、大學生。

 

 

書中開篇列舉瞭幾種對情商的常見誤解：

情商≠八麵玲瓏，

情商≠會說話，

情商≠有心機+城府深。

那麼情商究竟是什麼？這是一門綜閤學問，本書會告訴你情商高的人是如何生活的。

 

 

文中不僅列舉瞭發生在平凡人身邊的故事，還講述瞭許多高情商的明星案例：

如用教養體察和關心彆人的林誌玲，

從邋遢的外錶成長為懂得管理自己形象的楊瀾，

在婚姻中保持頭腦與經濟獨立的趙薇，

對自己有一套嚴格紀律要求的嚴歌苓，等等。

作者簡介

李筱懿

 

新女性主義作傢，自媒體矩陣“靈魂有香氣的女子”創始人，以“成長比成功更重要”的理念，打造都市女性生活社群。已齣版作品《靈魂有香氣的女子》《先謀生，再謀愛》《在時光中盛開的女子》等。 

    2014年7月，與搭檔陶妍妍共同開設女性主義原創自媒體矩陣“靈魂有香氣的女子”，包括係列圖書、公眾號、廣播、視頻，分享生活微智慧，輸送情感正能量，與500萬城市女性共同成長。

    在《魯豫有約》聯閤新榜發布的“2016值得關注自媒體”榜單中，李筱懿所創立的公眾號“靈魂有香氣的女子”被授予瞭“*有溫度自媒體”，同時被稱為瞭“自媒體平颱溫暖力量的輸齣者”。

 

 

 

 

 

 

 

情緒的航嚮：洞悉自我，駕馭人生 我們每個人都在生命的海洋中航行，時而風平浪靜，時而驚濤駭浪。而在這趟旅程中，真正指引我們方嚮、決定我們抵達何方的，並非一帆風順的運氣，也不是高深的學問，而是我們內心深處那股無形的力量——情商。它如同羅盤，指引我們在復雜的人際關係中辨明方嚮，如舵手，幫助我們在情緒的洪流中穩住船身，最終駛嚮幸福的彼岸。 情商，顧名思義，是指個體對自身情緒的認知、管理，以及對他人情緒的理解和應對的能力。它不是天生的天賦，而是可以通過學習和實踐不斷提升的軟實力。與傳統意義上的智商（IQ）不同，情商（EQ）更多地關乎我們如何與自己相處，如何與他人建立連接，以及如何在挑戰麵前保持韌性。一個高智商的人或許能在學術上取得卓越成就，但若缺乏情商，他可能在人際交往中碰壁，在壓力下崩潰，最終無法實現長遠的幸福。 認知自我：照見內心深處的風景 情商的基石，在於清晰地認識和理解自己的情緒。這意味著我們不僅要能夠識彆自己當下的感受，例如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮，更要能夠探究這些情緒産生的根源。為什麼我會感到憤怒？是因為感到不被尊重，還是因為期待落空？為什麼我會感到焦慮？是因為對未來的不確定性，還是因為自我價值感的缺失？ 認知自我的過程，就像是在內心的花園裏仔細地梳理每一株植物。我們需要播下“覺察”的種子，用好奇而非評判的眼光去審視自己的情緒起伏。很多時候，我們習慣性地壓抑或否認某些情緒，認為它們是“負麵”的，是“不應該”存在的。然而，所有情緒，無論被貼上何種標簽，都如同河流中的水，它隻是自然流淌，有其存在的意義。壓抑隻會讓它們淤積，最終以更具破壞力的方式爆發。 學會命名情緒是認知自我的重要一步。當我們能夠準確地說齣“我現在感到失望”、“我感到有些委屈”、“我有些擔憂”，我們就已經邁齣瞭掌握情緒的第一步。這不僅僅是一個簡單的語言錶達，更是一個將模糊的情感體驗具體化的過程，從而賦予我們一種掌控感。 更進一步，我們需要理解情緒背後的觸發因素和生理反應。當憤怒湧上心頭時，我們的心跳是否加速？呼吸是否變得急促？當我們感到焦慮時，胃部是否會抽搐？留意這些生理信號，能夠幫助我們更早地覺察到情緒的苗頭，從而在它完全失控之前采取應對措施。 同時，認知自我還包括瞭解自己的價值觀、優勢和劣勢。我們的情緒往往與我們所看重的事物息息相關。當我們感到快樂時，很可能是在踐行自己的價值觀；當我們感到沮喪時，可能是在觸碰自己的短闆。清晰的自我認知，能幫助我們更好地理解自己的行為模式，預測自己的情緒反應，從而做齣更明智的選擇。 管理情緒：成為情緒的舵手 認識瞭情緒，接下來便是如何與之共處，並加以引導。管理情緒並非壓抑或否定，而是學習如何以健康、有效的方式來處理它們。這就像是學習如何駕馭一艘船，而不是讓船隨波逐流。 首先，情緒調節是情緒管理的核心。當負麵情緒來襲時，我們可以嘗試以下方法： 深呼吸與放鬆練習： 簡單而有效的物理方法，能夠幫助身體放鬆，緩解焦慮和壓力。通過腹式呼吸，緩慢地吸氣，讓腹部鼓起，再緩慢地呼氣，可以將身體帶入平靜狀態。 積極的自我對話： 審視那些導緻負麵情緒的消極想法，並用更積極、理性的語言取而代之。例如，與其說“我一定會搞砸”，不如說“我盡力就好，即使結果不完美，我也會從中學習”。 轉移注意力： 當情緒過於強烈時，暫時將注意力從引發情緒的源頭移開，從事一些能夠帶來愉悅感或平靜感的活動，如聽音樂、散步、閱讀，或者與朋友聊天。 接納與放下： 有些情緒，特彆是那些與過去經曆相關的，可能需要一定的時間來消化。學會接納它的存在，並不意味著認同它的破壞性，而是承認它的發生，然後逐步放下。 尋求支持： 與信任的朋友、傢人或專業人士傾訴，分享自己的感受，能夠獲得情感上的支持和新的視角。 其次，情緒錶達也至關重要。學會以恰當的方式錶達自己的需求和感受，是維護健康人際關係的關鍵。生硬的指責、攻擊性的語言隻會激化矛盾，而含糊不清的錶達則可能導緻誤解。使用“我”句式，例如“我感到很難過，因為……”而不是“你總是……”，能夠更清晰地傳達自己的感受，減少對方的防禦心理。 再者，延緩滿足是情緒管理中一項重要的自控能力。它意味著在麵對誘惑或衝動時，能夠剋製 immediate gratification，為瞭長遠的目標而等待。這種能力對於達成個人成就、建立良好習慣至關重要。 理解他人：連接人心的橋梁 情商的另一個重要維度，是對他人情緒的理解和迴應，即同理心。同理心並非簡單地“同情”，而是能夠站在對方的角度，感受他們的情緒，理解他們的處境。 同理心的培養，始於傾聽。真正的傾聽，是放下自己的預設，全神貫注地聽對方說話，不僅聽他們說瞭什麼，更要聽他們沒有說齣的潛颱詞，以及他們錶達情緒的方式。觀察對方的肢體語言、麵部錶情，這些往往比語言更能揭示內心的真實感受。 當我們能夠理解他人的情緒時，我們就能更好地迴應。一個簡單的點頭、一個關切的眼神，一句“我能理解你的感受”，都能極大地拉近人與人之間的距離。在高壓的工作環境，或者復雜的傢庭關係中，同理心就像潤滑劑，能夠化解衝突，建立信任。 人際交往：構建和諧的關係網絡 情商在人際交往中的作用不言而喻。它幫助我們建立健康、穩定的人際關係，並在團隊中發揮積極作用。 有效溝通是關鍵。這包括清晰地錶達自己的想法，同時也善於傾聽和理解他人。學會給予和接受反饋，無論是贊揚還是批評，都能促進個人和團隊的成長。 衝突解決能力也是情商的重要體現。在麵對分歧和衝突時，高情商的人不會選擇逃避或對抗，而是積極尋求雙贏的解決方案。他們能夠冷靜分析問題，理解各方立場，並以建設性的方式推動對話，最終達成和解。 團隊閤作也離不開情商。理解團隊成員的個性和情緒，能夠更好地分配任務，激發團隊成員的積極性。一個有情商的領導者，能夠營造一個支持性、包容性的工作氛圍，讓每個人都能發揮自己的價值。 韌性與成長：應對挑戰的內在力量 生活並非總是一帆風順，挑戰和挫摺在所難免。情商賦予我們韌性，使我們在睏難麵前不輕易放棄，而是能夠從中學習，並重新站起來。 積極心態是韌性的重要組成部分。即使麵對逆境，也能從中發現積極的方麵，相信自己有能力剋服睏難。這種樂觀並非盲目，而是基於對自身能力的信任和對未來的希望。 解決問題的能力也與情商緊密相連。當問題齣現時，高情商的人能夠保持冷靜，分析問題的根源，並積極尋找解決方案，而不是沉溺於抱怨和沮喪。 從錯誤中學習，並將失敗視為成長的機會，也是韌性的錶現。每個人都會犯錯，關鍵在於我們如何看待和處理這些錯誤。高情商的人能夠從中吸取教訓，避免重蹈覆轍，並不斷提升自己。 總結 情商，並非一種神秘的天賦，而是人人可習得的生活智慧。它關乎我們如何認識自己、理解他人，如何管理情緒、處理關係，以及如何應對挑戰、實現成長。在這個瞬息萬變的時代，掌握情商，就像為自己配備瞭一艘堅固的船和一副清晰的航海圖，讓我們能夠更從容地駕馭人生的航程，抵達我們心中最渴望的幸福彼岸。它是一種長期的投資，是對自己生命質量的最高迴報。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，光是書名就讓我産生瞭極大的興趣。《情商是什麼？》這個問句，直擊當代人普遍的痛點。我們生活在一個需要不斷與人打交道的社會，情商的高低，往往決定瞭我們人際關係的質量，以及事業發展的潛力。李筱懿的名字，我一直很欣賞她的文字風格，她總能用一種溫暖而又犀利的筆觸，剖析人性，洞悉生活。她的作品，總能給我帶來深刻的思考和啓發。而“關於生活智慧的44個故事”，更是讓人眼前一亮。故事，是最好的老師，它能讓我們在潛移默化中，理解那些看似難以捉摸的道理。我迫不及待地想知道，這44個故事將講述怎樣的人生百態，又將如何展現情商在其中的作用。果麥文化齣品，這本身就意味著這本書的品質有瞭保證。我一直覺得，果麥選的書，要麼有深度，要麼有趣，要麼兩者兼備。所以，我完全有理由相信，這本書一定不會讓我失望。我期待它能給我帶來關於如何更好地理解和運用情商的全新視角，讓我在麵對生活中的各種挑戰時，能夠更加從容和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計簡潔而富有質感，初步印象就給人一種“用心”的感覺。書名“情商是什麼？”直接點明瞭主題，這對於我這種對情商概念一直有些模糊，卻又渴望理解和提升的人來說，無疑是強烈的吸引。李筱懿的名字，我曾拜讀過她的其他作品，總能從中感受到一種獨特的洞察力，以及對生活細緻入微的觀察。她擅長將復雜的生活議題，通過引人入勝的故事娓娓道來，讓我常常在閱讀過程中，不自覺地反思自己。而“44個故事”這個數字，既有具體的數量感，又留下瞭想象的空間，我期待這些故事能夠覆蓋生活的方方麵麵，從個人成長到情感關係，再到職場發展。果麥齣品，這四個字對我來說，就是品質的保證，我知道他們齣品的書籍，無論是內容還是設計，都力求做到最好。我很好奇，這本書會如何解釋“情商”這一概念，是通過心理學理論的科普，還是通過大量生動的故事案例來呈現？我希望它能提供一些切實可行的方法和思路，幫助我在日常生活中，更好地理解他人，更好地與人相處，同時也能更清晰地認識自己，管理自己的情緒。我想，這本書一定能為我帶來新的啓發和思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《情商是什麼？李筱懿著，關於生活智慧的44個故事，果麥齣品》。 這本書我剛拿到手，還沒來得及細細品讀，但僅僅是翻閱目錄和封底的介紹，就立刻被吸引住瞭。封麵上“情商是什麼？”這個直截瞭當的提問，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我們常常聽到“情商”這個詞，但它究竟是什麼，又該如何去衡量和提升，似乎總有些模糊。而“李筱懿著”和“果麥齣品”則讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。李筱懿的名字我並不陌生，她過往的作品總能以細膩的筆觸，剖析人性的復雜和生活的真諦，她的文字總有一種撫慰人心的力量，讓人在閱讀中找到共鳴，獲得啓迪。果麥文化作為國內知名的文化品牌，選書的眼光嚮來獨到，其齣品的書籍往往品質上乘，內容紮實，兼具思想深度與閱讀趣味。所以，當這兩個名字結閤在一起，加上“生活智慧的44個故事”這樣一個富有吸引力的副標題，我幾乎可以預見，這將是一場關於自我認知和人際交往的深度探索之旅。我尤其好奇這44個故事會以怎樣的方式來展現“情商”這一抽象概念，是案例分析，還是寓言故事？是哲學思辨，還是生活瑣事？我迫不及待地想走進這本書，去探尋那些隱藏在故事背後的生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的封麵時，一種淡淡的溫暖和好奇油然而生。書名《情商是什麼？》像是朋友在耳邊低語，帶著一絲探究的意味，又仿佛是為我量身定製的解答。李筱懿這個名字，讓我腦海中浮現齣一種知性、獨立，卻又不失溫柔的女性形象。她的筆觸，總是能觸及我們內心深處那些不為人知的角落，用最樸素的語言道齣最深刻的道理。而“關於生活智慧的44個故事”更是點睛之筆，故事，總是最容易打動人心的載體，它能將抽象的道理具象化，讓我們在閱讀中不知不覺地吸收養分。我無法想象這44個故事將如何展開，是發生在職場上的巧妙應對，還是傢庭中的溫情瞬間？是朋友間的理解與包容，還是自我成長中的每一次蛻變？果麥文化齣品，意味著這本書一定經過瞭嚴謹的篩選和打磨，不會是流於錶麵的浮誇之詞，而是有內涵、有溫度的思考。我甚至可以想象，讀完這本書，自己或許能更清晰地認識到，在人際交往中，哪些言行舉止更能體現一個人的情商，在麵對睏境時，又該如何以更成熟、更圓融的方式去化解。這本書，在我看來，不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的老師，一位知心善解的朋友，它將陪伴我，在生活的道路上，不斷學習，不斷成長。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是簡潔而富有設計感的封麵，以及那個直擊人心的問題：“情商是什麼？”。這個問題，無疑是許多人內心深處的睏惑。李筱懿的名字，對我而言，代錶著一種溫暖、智慧和深刻的洞察力。她的文字總能不動聲色地觸動人心，引導我們去思考生活的本質。而“關於生活智慧的44個故事”，則讓我對即將展開的閱讀旅程充滿瞭期待。故事，是連接心靈的橋梁，通過故事，我們可以更直觀地理解抽象的道理，感受人情冷暖，體味生活百味。果麥齣品，這個標簽本身就代錶著一種品質保證，我知道他們選書的眼光一嚮精準，總能為讀者帶來令人驚喜的作品。我很好奇，這44個故事將以何種方式來解讀“情商”，它們是發生在日常生活中的瑣碎片段，還是跌宕起伏的人生經曆？它們又將如何揭示情商在人際交往、自我認知、情緒管理等方麵的作用？我期待在這本書中，能找到屬於自己的答案，並從中獲得力量，在未來的生活中，能夠更遊刃有餘地處理各種復雜的人際關係，更深刻地理解自己，最終實現更和諧、更充實的人生。