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如何邁齣減肥**步

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徐海晴... 編

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪：北尚圖書專營店

齣版社：華東師大

ISBN：9787567557192

商品編碼：30190547063

開本：32

齣版時間：2017-02-01

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圖書描述

基本信息

商品名稱：如何邁齣減肥**步
作者：(英)凱瑟琳·弗朗西斯|譯者:徐海晴
定價：18
齣版社：華東師大
ISBN號：9787567557192

其他參考信息（以實物為準）

齣版時間：2017-02-01
印刷時間：2017-02-01
版次：1
印次：1
開本：32開
包裝：平裝
頁數：128
字數：45韆字

編輯推薦語

為什麼選擇這本凱瑟琳·弗朗西斯著徐海晴譯的《如何邁齣減肥**步》？你是否正在努力減肥？在你放棄減肥之前，是否嘗試過節食？你是否關心變胖所帶來的長期健康影響？如果是這樣，那這本小冊子就是為你準備的。這並不是另一本輕鬆減肥神效大全，你可能曾經嘗試過那些輕輕鬆鬆減肥的方法——什麼都不做，也不用持之以恒。這本小冊子將會告訴你一些事實，幫助你：瞭解為何你會發胖，找到適閤你和你的生活方式的食譜和運動，逐漸地平穩地減去體重——並不再反彈，想成為一個苗條的、*健康的你嗎？這本小冊子有你需要知道的一切！

內容提要

你是否在為體重問題煩惱不止？你是否已經嘗試過不同的食譜，但卻從未找到— 種有效且能待之以恒的飲食方案? 那麼，凱瑟琳·弗朗西斯著徐海晴譯的《如何邁齣減肥**步》正是為你而寫。
在書中，作者以清晰、準確和直接的方式談論減肥問題，力圖幫助你通過調整飲食結構，並找到適閤自身的運動方式，來達到減肥效果，使你今後的生活 *健康、*快樂。

目錄

引言
1 你需要減肥嗎？
2 你為什麼會超重？
3 怎樣減肥纔切實有效？
4 吃著減肥
5 讓你的節食方式對你有效
6 為何運動至關重要？
7 讓運動對你有效
8 *多讓你減輕體重的方式
9 不要動搖你的減肥信念
10 永遠保持苗條身姿
寫給傢人的話

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