成長的一萬種可能

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【英】安迪·巴剋 貝絲·伍德 楊惜

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發表於2025-03-04


圖書介紹


2020-12 平裝 9787513932424


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圖書描述

【英】安迪·巴剋(Andy Barker)

思維健康公司的董事兼培訓師。認知行為教練,擁有豐富的工作經驗,之前是倫敦西區的劇院舞颱經理和索尼的高層領導。他在索尼工作瞭20年,在瞬息萬變的商業環境中獲得瞭寶貴的高級管理知識,培養瞭對個人發展方麵的熱情。定期在一係列國際會議上發言,目前正在組建一個在綫培訓學院。

【英】貝絲·伍德(Beth Wood)

思維健康公司的董事兼培訓師。 曾在交響劇院和普洛斯佩羅劇院工作,主要工作是關於溝通技巧、語音和公共演講、團隊閤作以及情緒方麵的培訓。客戶包括英國友誠保險公司、英國法通保險公司、英國巴布科剋國際集團、Some Day Centres(歌劇院)、Ann Summers(英國內衣品牌)等。

積極正麵的情緒體驗能夠帶給我們完整的人格力量,完整的人格力量不僅能夠激發我們的潛能,還能改善、消除我們人格中的消極麵,使我們更好地應對世界。但由於成長的過程中的各種消極經曆,很多人的人格力量逐漸被消耗,最後被徹底掩埋在內心深處。其實,人格力量一直存在於我們的內心,等待我們去找到它,找迴曾經失落的“做自己”的勇氣。 作者將抽象的心理學成果化為可投入練習的改變之法,著成12堂心理成長課,幫助讀者找尋心中蘊含的真正的認識自我、發展自我、改變自我的力量,成為更好的自己。本書將權威的理論知識與實踐練習相結閤,邊讀邊練;每章結尾更有常見疑難解答,邊練邊修正,培養獨立的思考、辨識和分析能力。 這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子,但其實每一種成長都是一種可能!

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用戶評價

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##人生有多少種可能?這個答案,也許隨著時間的流逝,從一萬種,慢慢的變成瞭隻有一種。 小的時候,我們會說未來我想做發明傢、宇航員、飛行員、警察、醫生、老師、棉花大王等等,有各種各樣的答案,這些答案,又何止一萬種。可是隨著我們慢慢長大,或許是周圍越來越多的人說,你...  

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##非常好的一本書,大傢不要被每章的標題騙瞭。整本書都是乾貨,對於有情緒問題、心態問題和想更好成長的朋友,會有很大幫助。

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情緒就像是五榖雜糧,是日子裏的必需品,快樂悲傷希望絕望,我們每一日都在情緒裏生活。不悲不喜,沒有誰可以做到。 情緒是必須的,好的情緒可以滋潤我們,壞的情緒也可以把我們淹沒。我們要學會的是如何跟情緒和平相處,而不是被帶入情緒的負麵螺鏇裏麵。 “人類並不為事情所...  

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##通過練習,收獲很大 文章的開頭我想引用作者的話:“這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子,但其實每一種成長都是一種可能。” 《成長的一萬種可能》是英國作傢安迪.巴剋以及貝斯.伍德共著的一本心理學作品,其中灌輸瞭許多心理學知識,還附贈一個為期六周的拓展項目,可以在閱讀本書的同時也進行項...  

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這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子,但其實每一種成長都是一種可能! 認可自己,發現自己本身的優勢,並能夠發展這種優勢,纔能讓自己更好的成長。 不要覺得成長的過程是乏味無聊的,熱愛你所走過的這趟旅程。如果你覺得這是一個苦差事,那就停下來,這是對自己負責,因為你...  

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一、邊讀邊思 1、簡要分析我恢復力差的原因 (1)沒有把自己當做成年人,總是在放縱自己,總是愛慣著自己 (2)想做的事情非常多,但是一時半刻很難做到,很多事情需要漫長的積纍,而實際問題和睏難層齣不窮,我總是很容易打亂自己的節奏,自亂陣腳,我覺得針對這個問題,我的...  

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