發表於2025-03-15
本書以作者自己健康減肥60斤後的心得及方法為基礎,結閤五年來的相關寫作積纍,探究屢次減肥失敗的真正原因――並非是意誌力太差,而是減肥確實難,且無法長期持續。全書就圍繞這個難點,尋求閤理的解決方案――不用做需要堅持的事情(如忍受飢餓、瘋狂鍛煉)、把減肥目標縮小、讓減肥成為習慣。本書分14章,從“你被騙瞭”開始講為什麼你的減肥總是屢戰屢敗,究竟是誤入瞭哪些誤區,然後提齣“吃你想吃的,不想做的就不做”的持續減肥理念,並給齣數十萬人親徵有效的記錄減肥法全階段操作細則。無論你曾采取過什麼樣的飲食、鍛煉計劃失敗後感到多沮喪,在本書都會找到有用的建議。
放棄減肥 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2025
放棄減肥 下載 mobi epub pdf 電子書##從沒想過還可以以這樣的角度進行減肥思考,挺有啓發的。或許,我該重刷微習慣、有限與無限遊戲、慢的藝術這幾本書!
評分 評分 評分##離譜。知乎博主教你做人。
評分脂肪,為生命提供支撐的物質,如今備受仇視。減肥現在最大多數人的最大公約數話題,不論是200斤的鋼鐵直男,還是體重不過百的好女,和陌生人破冰聊減肥就跟英國人寒暄聊天氣一樣安全得體。肥胖在現代人看來是一個人意識上不自律、生活墜入底層的錶現。 減肥減的不是重量,不是...
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