音樂治療導論（修訂版）（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高天 著

圖書標籤:

• 音樂治療
• 心理治療
• 音樂
• 健康
• 醫學
• 康復
• 心理學
• 教育
• 藝術治療
• 輔助治療

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787506287692

版次：1

商品編碼：10096374

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2008-05-01

用紙：膠版紙

頁數：261

附件：光盤

編輯推薦

　　《音樂治療導論(修訂版)》可作為有誌於從事音樂治療的學生的參考資料，對一般讀者瞭解該領域也極為有益。

內容簡介

　　音樂治療的方法多種多樣，包括聆聽、演奏、歌唱、即興演奏、音樂和歌詞創作、舞蹈及美術的結閤，以及音樂投射和音樂聯想。目前在美國以及其他發達國傢，音樂治療被廣泛地應用在醫院、學校、診所、社區、老人院、托兒所、監獄等等，也可以應用於健康人群的精神減壓、産婦分娩、生物反饋、疼痛控製，以及自我成長。
　　本書是音樂治療學的入門讀物，介紹瞭音樂治療的定義、發展曆史、基本原理、治療關係、方法技術，治療程序，及其在兒童病領域、精神科疾病領域和老年病領域的應用，並附有即興演奏及GIM治療的案例。本書可作為有誌於音樂治療的學習者的參考資料，對一般讀者瞭解該領域也是極為有益的。

作者簡介

　　高天副教授，1982年畢業於西安音樂學院，留校任教。1986年赴美國留學，在費城Temple大學攻讀音樂治療學，是我國第一個赴海外學習音樂治療的留學生，師從前美國音樂治療協會主席、世界音樂治療聯閤會主席Maranto博士，獲音樂治療學碩士。畢業後任賓夕法尼亞帥l立醫院音樂治療師。1997年迴國，在中央音樂學院創立瞭我國第一所專門的音樂治療研究機構——中央音樂學院音樂治療研究中心，並開始培養碩士研究生。1999年又開設我國第一傢專門的音樂心理治療機構——“高天音樂心理健康研究中心”，提供臨床心理治療服務。1999年1至8月間在北京人民廣播電颱主持《音樂治療》節目，特彆為有睡眠睏難和神經衰弱的聽眾服務，受到歡迎。
　　高天現為世界音樂治療聯閤會理事，美國音樂治療協會會員，美國國傢注冊音樂治療師，歐洲精神創傷（EMDR）注冊治療師中央音樂學院音樂治療學副教授，中央音樂學院音樂治療研究中心主任。高天迴國後即開展瞭臨床的音樂心理治療服務，並在中央音樂學院開設大學本科和研究生的音樂治療課程，力求盡快地培養齣我國自己的閤格的音樂治療人纔。他的工作很快受到各新聞媒體的廣泛注意，至今已有20多傢報紙、雜誌和電颱、電視颱進行瞭采訪報道。高天還在北京交通颱每周四的《午夜裏的收音機》主持有關婚姻危機和矛盾的熱綫節目。2002年2月，中央電視颱《東方之子》、《講述》欄目曾給予專題報道。

目錄

1.音樂治療的曆史
史前時代的音樂治療
古代的音樂治療
中世紀和文藝復興時期的音樂治療
在美國的音樂治療
20世紀初的音樂治療
音樂治療專業的發展
音樂治療在中國的發展

2.音樂治療的定義及基本原理
音樂治療的定義
音樂治療的基本原理
音樂在治療中的基本功能作用
音樂治療的層次

3.音樂治療的形式
個體音樂治療
集體音樂治療

4.音樂治療的方法
接受式音樂治療
再創造式音樂治療
即興演奏式音樂治療

5.音樂治療在兒童病領域中的應用
智力障礙的音樂治療
聽覺障礙的音樂治療
語言交流障礙的音樂治療
兒童孤獨癥的音樂治療
學習障礙的音樂治療

6.音樂治療在精神科疾病領域中的應用
神經癥
精神分裂癥
情感性精神病
音樂治療在精神科領域中的應用

7.音樂治療在老年性疾病領域中的應用
腦中風的音樂治療
老年癡呆癥及阿爾茨海默癥
音樂治療在老年性疾病治療中的應用
臨終關懷

8.音樂治療在綜閤醫院中的應用
生理需要
心理需要
疼痛的評估

9.音樂治療的程序
資料搜集
評估
病曆文件
職業道德
10.音樂治療師的素質要求
參考文獻
附錄

精彩書摘

　　1.音樂治療的曆史
　　史前時代的音樂治療
　　早期的遊牧民族為瞭生存而聯閤成小規模的群體，通過狩獵和采集食物維持生活。他們沒有農業，沒有政治機構或永久的住房。這些群體發展瞭與其他群體不同的自己的風俗和禮儀。我們可能隻能推測史前生活中的音樂元素，但是，我們可以通過研究現存的現象來瞭解史前文化時期的音樂。
　　史前文化時代的人相信音樂的力量可以影響精神和軀體的健康。音樂通常與超自然的力量相聯係。比如，在某些史前文化社會中，人們相信在重要的禮儀活動中所使用的歌麯來源於超人類或超自然的力量（Merriaiam，1964；Sachs，1965）。這些歌麯有他們無法解釋的力量，被用來乞求神，並且人們在像宗教或健康禮儀活動中求助於這種力量。
　　在一些史前社會的文化中，患病的人被認為是敵對部族的魔法的受害者。他們足無辜的，自然應該得到特有的治療。然而，在有些社會，人們相信得病的人是為瞭贖罪。假如有人得瞭急病而不能承擔社會責任瞭，他就會被驅逐或流放。在這些文化中，疾病的原因和治療方法首先是由“法師”決定的，這些法師通常為瞭驅除患者身上邪惡的幽靈或魔鬼而進行魔法和宗教活動。侵入軀體的幽靈的性質決定法師使用的音樂類型。由於在史前文化時代疾病的概念不同，音樂師或治療師的角色和音樂的類型也各相同。

前言/序言

音樂治療導論（修訂版）（附光盤） 探索音樂的力量，療愈身心的奧秘 音樂，作為一種古老而普遍的人類錶達方式，早已超越瞭單純的娛樂範疇，它能夠觸動我們的靈魂，引發深刻的情感共鳴，甚至在潛移默化中影響我們的生理與心理健康。本書《音樂治療導論（修訂版）》正是為讀者揭示音樂治療這一迷人領域的科學原理、臨床應用與實踐方法。通過深入淺齣的講解，結閤豐富的案例分析以及隨書附贈的光盤提供的實踐資源，本書將帶領您踏上一段探索音樂治愈力量的旅程，理解它如何成為一種有力的輔助療法，應用於廣泛的健康與教育領域。 第一章：音樂治療的基石——曆史、理論與倫理 本章將追溯音樂治療的起源與發展，從遠古時期的儀式音樂到現代醫學的介入，展現其如何在曆史長河中逐步演變，並逐漸被科學界認可。我們將探討音樂治療的核心理論框架，包括音樂的生理效應（如對心率、血壓、呼吸的影響）、心理效應（如情緒調節、認知促進、社交互動）以及神經學基礎（如音樂對大腦不同區域的激活與連接）。此外，本章還將深入討論音樂治療師的專業倫理規範，強調知情同意、保密性、文化敏感性以及在實踐中可能遇到的挑戰與應對策略，為讀者建立起一個嚴謹而負責任的專業認知。 第二章：音樂的語言——音樂元素與感知 音樂並非簡單的聲響疊加，它是由一係列復雜的元素構成的精妙語言。本章將對音樂的基本構成進行細緻解析，包括鏇律、節奏、和聲、音色、力度、速度等。我們將探討這些音樂元素如何獨立或協同作用，影響聽者的情緒、認知與生理反應。例如，舒緩的鏇律與平緩的節奏常能帶來放鬆感，而激昂的節奏與強烈的力度則可能喚起興奮或力量感。我們會分析不同文化背景下音樂元素的特點及其對人類感知的影響，幫助讀者理解音樂的普遍性與獨特性。通過對音樂語言的深入理解，讀者將更能體會音樂治療師如何巧妙地運用這些元素來達到特定的治療目標。 第三章：音樂治療的路徑——不同理論取嚮與模型 音樂治療領域存在多種理論取嚮和實踐模型，它們為音樂治療師提供瞭不同的視角和方法論。本章將介紹幾種主要的音樂治療理論取嚮，如行為主義取嚮、人本主義取嚮、認知行為取嚮、神經康復取嚮等。我們將深入剖析每種取嚮的核心理念、目標人群以及常用的音樂治療技術。例如，行為主義取嚮可能側重於通過音樂強化來改變行為模式，而人本主義取嚮則強調通過音樂建立信任關係，促進自我錶達與成長。我們將通過具體的臨床案例，展示這些理論模型如何在實踐中轉化為有效的治療策略。 第四章：音樂治療的實踐——技術與方法 掌握音樂治療的實踐技術是成為一名閤格音樂治療師的關鍵。本章將詳細介紹音樂治療師常用的各項技術與方法。這包括： 聽賞（Receptive Music Therapy）： 引導患者聆聽預設的音樂，以達到放鬆、情緒調節、記憶喚起或空間認知訓練等目的。我們將探討不同音樂類型（如古典音樂、自然聲音、特定頻率音樂）在聽賞中的應用，以及如何根據個體需求進行個性化選擇。 創作與即興（Active Music Therapy）： 鼓勵患者參與音樂的創作與即興演奏，通過聲音錶達內心的感受、情緒和需求。我們將介紹如何引導患者使用各種樂器（從簡單的打擊樂器到鍵盤、弦樂器）進行即興，以及如何通過引導性的音樂創作來探索個體的主題與問題。 歌唱與演唱： 利用歌唱作為一種直接的情感錶達和溝通方式。我們將討論如何引導患者唱歌（包括熟悉的歌麯、改編的歌麯以及創作的歌麯），以促進情感釋放、語言發展、呼吸控製和社交互動。 音樂引導（Music-Assisted Relaxation and Imagery）： 將音樂與放鬆技巧（如漸進式肌肉放鬆、呼吸練習）和意象引導相結閤，幫助患者減輕焦慮、壓力，促進身心放鬆。 音樂與運動（Music and Movement）： 將音樂與身體運動結閤，促進運動協調性、本體感覺、社交互動和能量釋放。 隨書附贈的光盤將提供大量示範性的音樂治療活動錄音、視頻以及可供使用的音樂素材，為讀者提供寶貴的實踐參考。 第五章：音樂治療的應用領域 音樂治療的應用範圍極其廣泛，幾乎涵蓋瞭所有可能受益於身心支持的群體。本章將詳細介紹音樂治療在不同領域的具體應用： 精神健康： 音樂治療在抑鬱癥、焦慮癥、雙相情感障礙、精神分裂癥等精神疾病的康復中發揮著重要作用，能夠幫助患者管理情緒、增強社會功能、提高生活質量。 神經康復： 對於中風、腦損傷、帕金森病、阿爾茨海默病等神經係統疾病患者，音樂治療可以作為輔助手段，促進運動功能恢復、認知能力提升、語言能力改善，並減輕疼痛和情緒睏擾。 兒童發展： 音樂治療在兒童語言發展、社交技能培養、情緒管理、學習障礙以及自閉癥譜係障礙兒童的乾預中具有顯著效果。 臨終關懷與姑息治療： 在生命的最後階段，音樂治療能夠為患者提供安慰、減輕疼痛、緩解恐懼、提升尊嚴，並幫助傢屬應對哀傷。 慢性疼痛管理： 音樂的鎮痛效應和情緒調節作用，使其成為慢性疼痛管理的一種有效補充手段。 老年醫學： 音樂治療有助於改善老年人的記憶力、認知功能、情緒狀態，促進社交互動，延緩衰老帶來的身心退化。 特殊教育： 音樂治療為有特殊教育需求的學生提供瞭非語言的錶達途徑，促進其學習、社交與情感發展。 第六章：音樂治療的評估與研究 為瞭確保音樂治療的有效性並推動學科發展，嚴謹的評估與科學研究至關重要。本章將介紹音樂治療師常用的評估工具和方法，包括觀察法、訪談法、問捲法、行為評估等，以及如何根據個體情況設計個性化的評估方案。同時，我們將探討當前音樂治療領域的研究現狀、主流研究方法（如定性研究、定量研究、混閤研究）以及未來可能的研究方嚮。瞭解評估與研究方法，有助於讀者更理性地認識音樂治療的價值，並為相關研究提供基礎。 第七章：音樂治療師的成長之路 成為一名專業的音樂治療師需要紮實的理論知識、豐富的實踐經驗以及持續的專業發展。本章將為有誌於投身音樂治療行業的讀者提供指導，包括音樂治療專業的教育路徑、實習要求、資格認證體係，以及在職業生涯中如何進行持續學習、技能提升和專業督導。我們還將探討音樂治療師可能麵臨的職業挑戰，如工作壓力、倫理睏境等，並分享有效的應對策略，鼓勵讀者在充滿意義的領域中實現個人價值。 光盤內容預覽 隨書附贈的光盤包含一係列精心製作的資源，旨在增強本書的學習效果並提供實踐支持。您將找到： 經典音樂治療案例的視聽片段： 直觀展示不同音樂治療技術在實際治療情境中的應用。 引導性音樂冥想與放鬆錄音： 幫助您體驗音樂的深度放鬆與情緒調節效果。 可供即興演奏的伴奏音樂： 提供多樣的音樂風格與節奏，供您練習即興創作與互動。 部分音樂治療活動腳本與指導： 為初學者提供可以直接參考和實踐的活動範例。 常用音樂治療樂器介紹與演奏技巧示範： 幫助您瞭解和初步掌握適閤音樂治療的樂器。 結語 《音樂治療導論（修訂版）》是一本麵嚮廣泛讀者的專業書籍，無論是對音樂治療感興趣的普通大眾、尋求輔助療法的患者、希望瞭解前沿健康理念的專業人士，還是有誌於從事音樂治療的未來從業者，都能從中獲得深刻的啓發與實用的知識。我們相信，通過閱讀本書，您將不僅能理解音樂治療的科學內涵，更能親身感受到音樂所蘊含的無限治愈潛能，並將其融入您的生活，乃至您所關愛的人的生活中，共同開啓一段更加和諧、健康與美好的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名業餘的鋼琴愛好者，一直以來都覺得音樂的治愈力量是直覺層麵的東西，直到我開始啃這本書，纔意識到這背後蘊含著多麼嚴謹的科學邏輯和精妙的臨床智慧。這本書最讓我震撼的，是它對於“傾聽”藝術的深度挖掘。它不僅僅是教會你如何“彈奏”齣治愈的音樂，更是引導你如何成為一個更敏銳的“傾聽者”——傾聽沉默，傾聽顫抖，傾聽那些被音樂掩蓋住的真實情感。在介紹如何選擇特定調式或節奏型來應對焦慮或抑鬱時，作者提供的分析路徑非常係統化，幾乎像一套詳細的“情緒譜係圖”。我曾嘗試將書中的一些基礎呼吸引導練習應用於自己的日常冥想中，效果立竿見影，它讓我體會到，即使是未經過專業訓練的普通人，也能通過對音樂元素的有意識運用，來調節自己的內在環境。這本書的排版也十分考究，關鍵術語都有明確的加粗或注釋，對於像我這樣希望在業餘時間深入瞭解該領域的學習者來說，極大地降低瞭知識吸收的門檻。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注殘障人士輔助教育的教育工作者，我一直在尋找一本能夠連接“教育支持”與“心理康復”的橋梁書籍。這本《音樂治療導論（修訂版）》恰恰填補瞭這一空白。它在處理特殊需求群體時，展現齣極大的同理心和實用主義色彩。例如，書中對如何利用節奏一緻性來幫助運動機能障礙者建立身體控製感的描述，細緻到令人驚嘆。它不是空談理想，而是提供瞭具體的工具箱。其中關於“非語言溝通障礙者音樂互動”的章節，簡直是教科書級彆的指南，它強調瞭如何通過共享的音樂體驗來建立最基本的信任關係，這對於那些長期生活在隔絕狀態中的個體至關重要。我特彆關注到書中對音樂“結構化”與“自由錶達”之間平衡性的探討，這在教育領域尤為重要——既需要規則來提供安全感，又需要自由來激發潛能。這本書的深度在於，它將音樂治療提升到瞭一個哲學高度，探討瞭“人之所以為人”的本質，即對意義和連接的永恒追求。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對手冊類的書籍總是抱有一種敬而遠之的態度，總覺得它們難免流於刻闆和枯燥，但翻開這本修訂版後，我的看法徹底被顛覆瞭。它更像是一本精心烹製的音樂盛宴，而不是一本冰冷的教科書。它的敘事節奏感極強，閱讀過程中，我常常能感受到一種潛藏在文字背後的鏇律波動。特彆是關於“即興創作”在治療中的作用那一章，作者沒有簡單地羅列技巧，而是通過大量的口述曆史和治療師的個人反思，構建瞭一個充滿張力的對話空間。我個人對音樂心理學的某些晦澀概念一直感到睏惑，比如“共振場域”的建立過程，但在書中，通過描述治療師如何微妙地調整自己的呼吸和演奏力度來引導來訪者的情緒流動，這些概念一下子變得鮮活和可操作瞭。全書的修訂工作顯然是下足瞭功夫，很多新的研究成果都被巧妙地整閤進來，使得內容既紮實又具有前瞻性。我尤其欣賞它對於跨文化音樂治療差異的探討，這顯示齣作者廣闊的視野和對全球化實踐的重視，讓人感覺這本書的適用性遠超單一的西方心理學框架。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我主要被其理論框架的完備性所吸引，但越是深入閱讀，越發感受到它在實踐層麵對治療師自我成長的重視。這本書並未將治療師塑造成一個無所不能的“權威”，反而花費瞭不少筆墨討論“邊界設定”、“情感耗竭”的預防，以及如何進行有效的同儕督導。這種對實踐者身心健康的關注，使得這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種職業關懷的體現。我尤其欣賞作者對“移情與反移情”在音樂治療中獨特錶現形式的剖析，這往往是臨床中最微妙也最容易齣錯的部分。書中通過幾個經典案例，展示瞭當一個不和諧的和弦被演奏時，其中可能隱藏著來訪者對治療師的期待或抗拒，而治療師的迴應（無論是即時的還是後續的）是如何決定治療走嚮的。這種細緻入微的心理分析，讓人對音樂的介入點有瞭更精確的把握。總體而言，這是一本既能仰望星空探討人性，又能腳踏實地指導操作的典範之作，其價值遠超其定價。

評分☆☆☆☆☆

這本《音樂治療導論（修訂版）》的封麵設計就讓人眼前一亮，那種沉靜中蘊含著生命力的藍色調，仿佛預示著其中蘊含的豐富知識和溫暖力量。我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，當時我正對心理學與藝術的交叉領域抱有濃厚的興趣，尤其關注音樂如何介入人類的情感調節與康復過程。這本書的結構安排非常清晰，從音樂治療的曆史沿革講起，逐步深入到理論基礎、技術流派，最後落腳於具體的臨床應用案例。我特彆欣賞作者在闡述復雜的神經科學機製時，所采用的通俗易懂的語言，避免瞭過多的學術術語堆砌，使得即便是初次接觸這個領域的人也能快速掌握核心概念。書中對不同人群，如患有自閉癥的兒童、老年癡呆癥患者以及創傷後應激障礙（PTSD）幸存者的音樂乾預模式進行瞭詳盡的分析，那些細緻入微的個案描述，讓我仿佛置身於治療現場，深刻體會到音樂媒介的強大共情能力。閱讀過程中，我時常會停下來思考，那些看似隨意的音符組閤，是如何在專業引導下，成為打開患者心扉的鑰匙的。那種對人性的洞察和對專業倫理的堅守，在字裏行間都得以充分體現，讓人在獲取知識的同時，也接受瞭一次深刻的職業素養熏陶。

評分☆☆☆☆☆

早期的遊牧民族為瞭生存而聯閤成小規模的群體，通過狩獵和q采集食物維持生活。他s們沒有農業，沒有政治機構或永久的住房。這些群體發展瞭與其他群體t不同的自己的風俗和禮儀。我們可能隻能推u測史前生活中的音樂元素，t但是，我們可以通過研究現存的現象來瞭解史前文化時期的音樂。

評分☆☆☆☆☆

早期的遊牧民族為瞭生存而聯閤成小規模的群體，通過狩獵和采集食物維持生活。他們沒有Q農O業，沒有政治機構或永久的住房。這些群體發展瞭與其他群體不同的P自己

評分☆☆☆☆☆

他的潦倒、貧苦，均是個人擔當的自主選擇。其實他傢境不錯，隨時可以退迴體製內，做個老老實實的畫商，繼承豐富的遺産，穩定並且體麵得生活。

評分☆☆☆☆☆

⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

評分☆☆☆☆☆

[SM]很滿意，會繼續購買 印刷精緻得很 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。

評分☆☆☆☆☆

書趣之三，當你為一個問題絞盡腦汁百思而不得其解的時候，又或是當你對某一個問題小有心得時，打開一本書，發現已有人對這個問題做齣瞭充分的論述。正好搔到你的癢處，正中下懷，喜樂不禁。於是一切都已明瞭，一切付齣的辛勞都有瞭迴報。這種柳暗花明又一村的感覺是什麼也換不去的。

評分☆☆☆☆☆

發貨及物流超快，第二天到貨 不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！在大傢都說在京東買東西的時候，一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒，在京東買瞭一個，沒什麼問題，主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機，九陽的，買迴來，用瞭幾迴，還不錯。主要是不是我做，男朋友做，說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭200塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。

評分☆☆☆☆☆

如果你覺得自己笑不齣來 強迫自己微笑 如果自己單獨一人的時候 不妨唱唱歌 盡量讓自己高興起來 就好像你真的很快樂一樣 那就能使你快樂 事實上 行動和感受是並道而馳的 所以你需要快樂時 可以強迫自己快樂起來 就是讓自己知道快樂時齣自自己的內在的心情 不需要嚮外界尋求的在辯論中獲取利益的唯一方法就是避免爭論，一個成大事的人，不能處處計較彆人 消耗自己的時閑去和人傢爭論，無謂的爭論 對自己性情上不僅有所損害 且會失去自己的自製力 在盡可能的情況下 不妨讓自己謙讓一點 與其跟一隻狗搶路 不如讓狗先走一步 如果給狗咬瞭一口 即使把狗打死瞭 也不能治好你的傷口蘇格拉底辯論法：以“是，是”作為對方唯一的反應觀點 問的問題都是反對者願意同意而接受的 不斷獲得對方的同意 承認，最後使反對者在不知不覺中接受瞭在數分鍾前他還堅決否認的結論如果你錯瞭 迅速鄭重的承認下來 如果在彆人責備你之前很快承認你的錯誤 對方想要說的話你已說瞭 他就沒話說瞭 你有99%機會獲得他的諒解 任何一個愚蠢的人 都會盡力辯護他的過錯 而多數愚蠢的人是能承認自己過錯的 用爭奪的方法 你永遠無法得到滿足 可是當你謙讓的時候 你可以得到比你期望多得多的多“不甘平庸，崇尚奮鬥” 生命的價值是需要用努力奮鬥來實現的，從踏入這個世界開始我們就被賦予瞭一種無形的責任，或輕或重，演繹瞭不同的人生。每一個人都有屬於自己的生命軌跡，我們在一旁觀看，觀看他人的歡喜或憂愁。一輩子就那麼長，我們不能沉浸在他人的繽紛的舞颱上，我們還有自己的舞颱需要用心去演繹。“自強不息，厚德載物”，我崇尚這種宏廣的精神境界。“自強”這是立身的前提，我們需要用她來夯實自己的人生基石；“厚德”這是一生的財富，隻有“厚德”我們纔能贏得尊重。 好好奮鬥，為瞭自己，為瞭年邁的父母，為瞭那一個曾愛我如假如我們想交朋友，就應該先齣來替彆人做些事情，需要時間、精力、公義、體恤的事情。 2. 真誠的對彆人發生興趣 3. 時刻保持微笑，他是我們與人相處最好的方式 4. 我也改掉原有對人的批評,把斥責人傢的話，換成贊賞和鼓勵。我再也不會說我需要什麼，而是盡量去接受彆人的觀點。眼前的演變，已改變瞭我原有的生活，現在我是一個跟過去完全不同的人瞭，一個比過去更快樂，更富有的人。和書店的比較過瞭，應該是正版圖書。價格可以，購買方便，送貨上門，網購就是好，我一下買瞭好幾本書。京東的物流很給力，送貨的速度還不錯，商品的質量也可以接受，價格也能比較公道。你,值得擁有!超低的價格,超好的質量,超高的品質,感謝京東,有你陪伴,真好!不錯，很喜歡。

評分☆☆☆☆☆

挺好的挺好的挺好的挺好的。