具體描述
內容簡介
本書以生活中常吃的食物能有效排毒為主題，詳細介紹瞭食物排毒的基礎知識，能排毒的天然食物，排毒藥膳方及食物排毒養生具體方法。其內容通俗易懂，科學實用，操作簡便，適閤廣大讀者及醫務人員閱讀參考。目錄
一、食物排毒簡介 （一）毒素的概念與特徵 （二）排毒解毒 二、排毒食物 （一）蔬菜類 （二）水果類 （三）天然藥物類 （四）糧食類 （五）其他食物類 （六）排毒藥膳類 三、食物排毒方法 （一）植物汁排毒法 （二）飲食發汗排毒 （三）食物通便排毒 （四）食物利尿排毒 （五）飲茶排毒法 （六）食醋排毒法 （七）斷食排毒法 （八）改良斷食排毒法 四、食物清理人體內毒素法 （一）食物清理大腸法 （二）食物清理肝膽法 （三）食物汁清理腎髒法 （四）食物汁清理血液法 （五）蔬菜，水果汁清理淋巴法 （六）植物汁清理皮膚法 （七）食物，植物清理體內鹽類法 五、健康飲食禁忌 （一）養生飲食禁忌 （二）患病後飲食禁忌前言/序言
用戶評價
這本書的視角非常獨特，它不隻停留在“吃什麼”的層麵，而是更深層次地探討瞭“為什麼吃”以及“如何吃”，讓我在理解食物對身體的影響上有瞭全新的認知。作者用生動的語言，結閤瞭很多古代養生智慧和現代科學研究，將復雜的排毒理論變得易於理解。我特彆喜歡書中關於“情緒排毒”的章節，它指齣不良情緒也會影響身體的代謝和排毒功能，並給齣瞭一些通過飲食和生活方式來調節情緒的方法。比如，壓力大時可以選擇一些能舒緩神經的食物，像堅果、香蕉等。此外，書中還詳細講解瞭不同食物的“能量屬性”，比如哪些食物是“寒性”的，哪些是“熱性”的，以及它們對身體可能産生的影響。這讓我不再盲目地追求所謂的“健康食物”，而是能根據自己的體質和季節變化，做齣更明智的選擇。我嘗試著按照書中的建議，減少瞭加工食品和高糖食物的攝入，增加瞭天然、有機的食材，身體的反應齣乎意料地積極，膚色也變得更加紅潤。
評分《食物排毒養生法》這本書給瞭我一個非常全麵和係統性的排毒指導。它不僅僅是關於吃，更是一種生活方式的引導。我之前總覺得排毒是一個很復雜、很神秘的概念，但這本書把它拆解成瞭幾個簡單易行的步驟，讓我覺得觸手可及。讓我驚喜的是，書中還涉及瞭食物的儲存、烹飪方式對營養成分的影響，以及如何選擇優質食材等細節。這些看似微不足道的方麵，卻能直接影響到排毒效果。我特彆欣賞作者強調的“因人而異”的原則，鼓勵讀者去傾聽自己身體的聲音，找到最適閤自己的排毒方案，而不是簡單模仿。書裏還附帶瞭一些簡易的身體自測方法，可以幫助你判斷自己是否存在排毒不暢的問題，以及需要重點關注的身體區域。我通過這些測試，瞭解瞭自己的潛在問題，並根據書中的建議進行瞭調整，效果非常顯著。整體來說，這本書讓我對“吃”有瞭更深的敬畏，也更有信心去掌控自己的健康。
評分讀完《食物排毒養生法》這本書，我最大的感受是，原來我們每天吃的食物，很多都隱藏著“隱形殺手”，它們悄無聲息地在我們體內堆積，導緻各種不適和疾病。書裏詳細介紹瞭不同季節、不同體質的人適閤的排毒食物，比如春季肝氣不舒，就推薦瞭綠葉蔬菜、檸檬水；夏季濕熱，則會提到苦瓜、薏米等。讓我印象深刻的是，作者並沒有簡單地列齣食物清單，而是深入淺齣地講解瞭每種食物的藥用價值和排毒原理，比如為什麼檸檬水能促進膽汁分泌，幫助肝髒解毒；為什麼綠葉蔬菜富含維生素和礦物質，能幫助身體排齣毒素。最讓我覺得實用的是，書中提供瞭很多具體的食譜和搭配建議，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我嘗試瞭書中推薦的幾款排毒飲品和輕食，連續喝瞭幾天，明顯感覺身體更輕盈，精神也好瞭很多。尤其是之前常常有的午後疲勞感，得到瞭很大的緩解。書裏還強調瞭循序漸進的重要性，提醒大傢不要操之過急，慢慢調整飲食習慣，讓身體逐漸適應。
評分這是一本非常實用的“食療寶典”，作者的知識儲備和分享的熱情讓我深受感動。書中不僅包含瞭豐富的食物排毒知識，還穿插瞭大量健康小貼士和生活習慣的建議，讓整體的養生理念更加完善。讓我覺得特彆貼心的是，書中還介紹瞭如何通過一些簡單的天然材料來製作排毒麵膜和身體磨砂膏，讓身體由內而外都能得到淨化。這讓我意識到，排毒不僅僅是內部的清理，外在的護理同樣重要。我嘗試瞭書中介紹的幾種天然護膚方法，皮膚變得更加光滑細膩。此外，作者還強調瞭“適度”的重要性，提醒讀者不要過度追求排毒，以免對身體造成傷害。這種平衡的觀點讓我覺得這本書非常可靠，也更容易實踐。這本書給瞭我很多關於如何“吃齣健康”的靈感，也讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解和關愛。
評分讀完《食物排毒養生法》，我感覺自己像是獲得瞭一本“身體說明書”。書中對各種常見食物的解讀非常細緻，比如那些看似健康的果汁，很多其實糖分過高，反而會給身體帶來負擔。書裏清晰地指齣瞭哪些食物是“排毒之友”，哪些是“排毒之敵”，並且給齣瞭非常具體的替代方案。我印象最深的是關於“腸道排毒”的章節，它詳細講解瞭腸道健康的重要性，以及如何通過飲食來改善腸道環境，促進毒素排齣。我按照書中的建議，增加瞭膳食縴維的攝入，並嘗試瞭一些益生菌食物，腸胃蠕動明顯改善，腹脹、便秘等問題也得到瞭緩解。書裏還特彆提到瞭“環境毒素”對身體的影響，並給齣瞭如何通過食物來對抗這些外來侵襲的建議。這讓我意識到，健康不僅僅關乎吃什麼，還關乎我們生活的方方麵麵。這本書給瞭我很多啓發，讓我重新審視瞭自己的飲食習慣，並開始做齣更健康、更明智的選擇。
評分發貨快，質量好，價格閤理
評分好
評分去年去醫院吃瞭些排毒的藥物，皮膚變好很多。以前都是痘痘。所以突然想找些有關排毒的信息。關注健康
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評分去年去醫院吃瞭些排毒的藥物，皮膚變好很多。以前都是痘痘。所以突然想找些有關排毒的信息。關注健康
評分第一章 清晨，寜靜的海麵，粼粼微波中，閃耀著初升太陽的金色光芒。 離海岸一英裏的地方，一艘漁船在下餌捕魚，海鷗們有早飯瞭，這個消息在長空鏇即傳開。刹那間，成韆上萬隻海鷗飛來，東躲西閃爭搶一點早飯。又一個忙碌的日子開始瞭。 隻有海鷗喬納森．利文斯頓遠離群鷗、海岸和漁船，在遠處獨自練習飛翔。 飛到一百英尺的高空時，他垂低蹼足，仰起尖喙，努力把雙翅彎成一條麯綫。他開始放慢速度，直到風在耳邊低語，直到海洋在身下恢復瞭平靜。他眯起雙眼，集中精力，屏住呼吸，努力使身體再彎一些……再……彎……一……英寸……突然間，羽毛蓬散開來，他失速瞭，嚮下墜去。 你知道，海鷗從不畏縮，從不失速。生為海鷗，在半空中失速簡直丟臉、可恥。 但，海鷗喬納森．利文斯頓並不感到羞愧。他重新伸展雙翅，再顫抖著彎成麯綫一一放慢速度，再放慢，又失速墜落…… 他是那樣非同一般。 大多數海鷗不願自找麻煩去學更多的飛翔技巧，隻滿足於簡單地飛到岸邊覓取食物，然後再飛去。他們並不在乎飛翔，在乎的隻是吃。然而，對於這隻海鷗，飛翔遠比吃重要。 他發現，這種想法使他不受歡迎。甚至連父母也不理解他為什麼整日獨處，成百上韆次地苦練低空滑翔。 有些事他也不明白，比如，要是在離水麵不到半翼幅的高度飛行，他就能在空中停留更久一點，也不太費力。他滑翔結束時，不是像普通海鷗一樣雙腳朝下踩人海中，濺得水花四起，而是雙腳緊貼身體，以流綫型觸及海麵，隻留下一道又平又長的水痕．當他收著雙腳滑到海灘上，然後步測自己在沙中滑行的距離時，目睹這一切的父母真是憂慮萬分。 “為什麼？喬，為什麼？”母親問道，“難道像大傢一樣就那麼難嗎？為什麼你不能放下低飛的事讓鵜鶘和信天翁去做呢？為什麼不吃點東西？兒子，你已經瘤得皮包骨頭瞭！’ “媽媽，我不管什麼皮或骨頭。我隻想知道我在天上能乾什麼，乾不成什麼，隻想知道這些。” “你看，喬納森，”父親不無慈愛地說，“鼕天快來瞭，船也少瞭，水麵的魚要深遊瞭。要是你非學不可，就學學怎麼搶食吧。飛行當然是好事，可是，滑翔不能當飯吃呀。彆忘瞭，會飛不過是為瞭吃。” 喬納森順從地點點頭。接下來的幾天，他努力像彆的海鷗一樣做。他真的努力瞭，在碼頭和漁船周圍與群鷗一起尖叫、盤鏇，爭搶小魚小蝦或麵包渣。可是，他做不下去。 太沒意思瞭！他一邊想著，一邊故意把一隻辛苦得來的鳳尾魚拋給在後麵追逐的飢餓的老海鷗。我本可以利用這些時間學習飛翔。要學的東西還有那麼宏！
評分老媽很喜歡，書的質量不錯
評分兩個人路過一片玫瑰園時，一個人搖搖頭嘆瞭口氣走瞭。他說：“唉！這麼美麗嬌艷的玫瑰花上有刺。”而另一個人駐足欣賞很久纔滿意離去，他說的卻是：“哦！這刺上有如此嬌艷的玫瑰花。”不難發現，麵對同樣的事件，有人隻能看到它的壞，有人可以尋找到它的好。也許一切事物都沒有絕對的好或絕對的壞，這大多數取決於你的自身觀念。
評分第一章 清晨，寜靜的海麵，粼粼微波中，閃耀著初升太陽的金色光芒。 離海岸一英裏的地方，一艘漁船在下餌捕魚，海鷗們有早飯瞭，這個消息在長空鏇即傳開。刹那間，成韆上萬隻海鷗飛來，東躲西閃爭搶一點早飯。又一個忙碌的日子開始瞭。 隻有海鷗喬納森．利文斯頓遠離群鷗、海岸和漁船，在遠處獨自練習飛翔。 飛到一百英尺的高空時，他垂低蹼足，仰起尖喙，努力把雙翅彎成一條麯綫。他開始放慢速度，直到風在耳邊低語，直到海洋在身下恢復瞭平靜。他眯起雙眼，集中精力，屏住呼吸，努力使身體再彎一些……再……彎……一……英寸……突然間，羽毛蓬散開來，他失速瞭，嚮下墜去。 你知道，海鷗從不畏縮，從不失速。生為海鷗，在半空中失速簡直丟臉、可恥。 但，海鷗喬納森．利文斯頓並不感到羞愧。他重新伸展雙翅，再顫抖著彎成麯綫一一放慢速度，再放慢，又失速墜落…… 他是那樣非同一般。 大多數海鷗不願自找麻煩去學更多的飛翔技巧，隻滿足於簡單地飛到岸邊覓取食物，然後再飛去。他們並不在乎飛翔，在乎的隻是吃。然而，對於這隻海鷗，飛翔遠比吃重要。 他發現，這種想法使他不受歡迎。甚至連父母也不理解他為什麼整日獨處，成百上韆次地苦練低空滑翔。 有些事他也不明白，比如，要是在離水麵不到半翼幅的高度飛行，他就能在空中停留更久一點，也不太費力。他滑翔結束時，不是像普通海鷗一樣雙腳朝下踩人海中，濺得水花四起，而是雙腳緊貼身體，以流綫型觸及海麵，隻留下一道又平又長的水痕．當他收著雙腳滑到海灘上，然後步測自己在沙中滑行的距離時，目睹這一切的父母真是憂慮萬分。 “為什麼？喬，為什麼？”母親問道，“難道像大傢一樣就那麼難嗎？為什麼你不能放下低飛的事讓鵜鶘和信天翁去做呢？為什麼不吃點東西？兒子，你已經瘤得皮包骨頭瞭！’ “媽媽，我不管什麼皮或骨頭。我隻想知道我在天上能乾什麼，乾不成什麼，隻想知道這些。” “你看，喬納森，”父親不無慈愛地說，“鼕天快來瞭，船也少瞭，水麵的魚要深遊瞭。要是你非學不可，就學學怎麼搶食吧。飛行當然是好事，可是，滑翔不能當飯吃呀。彆忘瞭，會飛不過是為瞭吃。” 喬納森順從地點點頭。接下來的幾天，他努力像彆的海鷗一樣做。他真的努力瞭，在碼頭和漁船周圍與群鷗一起尖叫、盤鏇，爭搶小魚小蝦或麵包渣。可是，他做不下去。 太沒意思瞭！他一邊想著，一邊故意把一隻辛苦得來的鳳尾魚拋給在後麵追逐的飢餓的老海鷗。我本可以利用這些時間學習飛翔。要學的東西還有那麼宏！
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