具体描述
内容简介
本书以生活中常吃的食物能有效排毒为主题，详细介绍了食物排毒的基础知识，能排毒的天然食物，排毒药膳方及食物排毒养生具体方法。其内容通俗易懂，科学实用，操作简便，适合广大读者及医务人员阅读参考。目录
一、食物排毒简介 （一）毒素的概念与特征 （二）排毒解毒 二、排毒食物 （一）蔬菜类 （二）水果类 （三）天然药物类 （四）粮食类 （五）其他食物类 （六）排毒药膳类 三、食物排毒方法 （一）植物汁排毒法 （二）饮食发汗排毒 （三）食物通便排毒 （四）食物利尿排毒 （五）饮茶排毒法 （六）食醋排毒法 （七）断食排毒法 （八）改良断食排毒法 四、食物清理人体内毒素法 （一）食物清理大肠法 （二）食物清理肝胆法 （三）食物汁清理肾脏法 （四）食物汁清理血液法 （五）蔬菜，水果汁清理淋巴法 （六）植物汁清理皮肤法 （七）食物，植物清理体内盐类法 五、健康饮食禁忌 （一）养生饮食禁忌 （二）患病后饮食禁忌前言/序言
用户评价
这是一本非常实用的“食疗宝典”，作者的知识储备和分享的热情让我深受感动。书中不仅包含了丰富的食物排毒知识，还穿插了大量健康小贴士和生活习惯的建议，让整体的养生理念更加完善。让我觉得特别贴心的是，书中还介绍了如何通过一些简单的天然材料来制作排毒面膜和身体磨砂膏，让身体由内而外都能得到净化。这让我意识到，排毒不仅仅是内部的清理，外在的护理同样重要。我尝试了书中介绍的几种天然护肤方法，皮肤变得更加光滑细腻。此外，作者还强调了“适度”的重要性，提醒读者不要过度追求排毒，以免对身体造成伤害。这种平衡的观点让我觉得这本书非常可靠，也更容易实践。这本书给了我很多关于如何“吃出健康”的灵感，也让我对自己的身体有了更深的了解和关爱。
评分这本书的视角非常独特，它不只停留在“吃什么”的层面，而是更深层次地探讨了“为什么吃”以及“如何吃”，让我在理解食物对身体的影响上有了全新的认知。作者用生动的语言，结合了很多古代养生智慧和现代科学研究，将复杂的排毒理论变得易于理解。我特别喜欢书中关于“情绪排毒”的章节，它指出不良情绪也会影响身体的代谢和排毒功能，并给出了一些通过饮食和生活方式来调节情绪的方法。比如，压力大时可以选择一些能舒缓神经的食物，像坚果、香蕉等。此外，书中还详细讲解了不同食物的“能量属性”，比如哪些食物是“寒性”的，哪些是“热性”的，以及它们对身体可能产生的影响。这让我不再盲目地追求所谓的“健康食物”，而是能根据自己的体质和季节变化，做出更明智的选择。我尝试着按照书中的建议，减少了加工食品和高糖食物的摄入，增加了天然、有机的食材，身体的反应出乎意料地积极，肤色也变得更加红润。
评分《食物排毒养生法》这本书给了我一个非常全面和系统性的排毒指导。它不仅仅是关于吃，更是一种生活方式的引导。我之前总觉得排毒是一个很复杂、很神秘的概念，但这本书把它拆解成了几个简单易行的步骤，让我觉得触手可及。让我惊喜的是，书中还涉及了食物的储存、烹饪方式对营养成分的影响，以及如何选择优质食材等细节。这些看似微不足道的方面，却能直接影响到排毒效果。我特别欣赏作者强调的“因人而异”的原则，鼓励读者去倾听自己身体的声音，找到最适合自己的排毒方案，而不是简单模仿。书里还附带了一些简易的身体自测方法，可以帮助你判断自己是否存在排毒不畅的问题，以及需要重点关注的身体区域。我通过这些测试，了解了自己的潜在问题，并根据书中的建议进行了调整，效果非常显著。整体来说，这本书让我对“吃”有了更深的敬畏，也更有信心去掌控自己的健康。
评分读完《食物排毒养生法》，我感觉自己像是获得了一本“身体说明书”。书中对各种常见食物的解读非常细致，比如那些看似健康的果汁，很多其实糖分过高，反而会给身体带来负担。书里清晰地指出了哪些食物是“排毒之友”，哪些是“排毒之敌”，并且给出了非常具体的替代方案。我印象最深的是关于“肠道排毒”的章节，它详细讲解了肠道健康的重要性，以及如何通过饮食来改善肠道环境，促进毒素排出。我按照书中的建议，增加了膳食纤维的摄入，并尝试了一些益生菌食物，肠胃蠕动明显改善，腹胀、便秘等问题也得到了缓解。书里还特别提到了“环境毒素”对身体的影响，并给出了如何通过食物来对抗这些外来侵袭的建议。这让我意识到，健康不仅仅关乎吃什么，还关乎我们生活的方方面面。这本书给了我很多启发，让我重新审视了自己的饮食习惯，并开始做出更健康、更明智的选择。
评分读完《食物排毒养生法》这本书，我最大的感受是，原来我们每天吃的食物，很多都隐藏着“隐形杀手”，它们悄无声息地在我们体内堆积，导致各种不适和疾病。书里详细介绍了不同季节、不同体质的人适合的排毒食物，比如春季肝气不舒，就推荐了绿叶蔬菜、柠檬水；夏季湿热，则会提到苦瓜、薏米等。让我印象深刻的是，作者并没有简单地列出食物清单，而是深入浅出地讲解了每种食物的药用价值和排毒原理，比如为什么柠檬水能促进胆汁分泌，帮助肝脏解毒；为什么绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，能帮助身体排出毒素。最让我觉得实用的是，书中提供了很多具体的食谱和搭配建议，即使是厨房新手也能轻松上手。我尝试了书中推荐的几款排毒饮品和轻食，连续喝了几天，明显感觉身体更轻盈，精神也好了很多。尤其是之前常常有的午后疲劳感，得到了很大的缓解。书里还强调了循序渐进的重要性，提醒大家不要操之过急，慢慢调整饮食习惯，让身体逐渐适应。
评分非常不错非常不错非常不错非常不错
评分两个人路过一片玫瑰园时，一个人摇摇头叹了口气走了。他说：“唉！这么美丽娇艳的玫瑰花上有刺。”而另一个人驻足欣赏很久才满意离去，他说的却是：“哦！这刺上有如此娇艳的玫瑰花。”不难发现，面对同样的事件，有人只能看到它的坏，有人可以寻找到它的好。也许一切事物都没有绝对的好或绝对的坏，这大多数取决于你的自身观念。
评分书是正版，内容丰富，适合阅读，便宜有用
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评分好
评分很好
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评分两个人路过一片玫瑰园时，一个人摇摇头叹了口气走了。他说：“唉！这么美丽娇艳的玫瑰花上有刺。”而另一个人驻足欣赏很久才满意离去，他说的却是：“哦！这刺上有如此娇艳的玫瑰花。”不难发现，面对同样的事件，有人只能看到它的坏，有人可以寻找到它的好。也许一切事物都没有绝对的好或绝对的坏，这大多数取决于你的自身观念。
评分“花凋了呢，爱它的翠叶田田；叶残了呢，听打在上面的雨声呀！”自然界中的事物都有它的生存规律，发芽凋亡，生老病死，是不可避免的。有人看到的是无穷的苦恼，林黛玉就是其中一员，伤秋葬花被她演绎得淋漓尽致；而有的人能够从另外的角度对待相同的事，龚自珍的《己亥杂诗》中也有印证：落红不是无情物，化作春泥更护花。我颇爱此句，因为它带给我的是一种宁静和淡然。心态良好，看到的风景也会格外美好。事物都有它的双面性，用什么感觉去看，自然也能看到什么样的景致。王国维的一句话也正好说明这个道理：以我之眼观物，物皆着我之色彩。退开一步，也许可以得到更广阔的世界。等不到花开，我们可以欣赏叶的姿态；等不到叶绿，我们还可以聆听雨滴奔向大地的欢呼；舍不得花谢，我们可以领悟叶的青葱；舍不得叶枯，我们还可以感受雨滴奏响的赞歌。一个人，内心有所坚守，失去与得到就不过是无足轻重的外在形式。
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