體育與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉曉輝，高占江 著

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 身體素質

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564038519

版次：1

商品編碼：10356599

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

頁數：298

正文語種：中文

內容簡介

《體育與健康》作為高等教育應用型本科體育教材，本著“素質性、職業性、實踐性”的教學指導思想編寫而成。全書有理論篇4章及實踐篇18章，共有22章，分彆介紹瞭體育相關的基礎知識以及籃球、足球、排球等18項常見和實用的體育項目。內容翔實，結構閤理，構思精巧，特彆注重大學體育教學理論與實踐的結閤。
本教材主要用於應用型本科院校各專業學生學習使用，也可供本科院校及高職高專院校大學體育教學選用，還可以作為從事大學體育教學的教師及社會上廣大的體育愛好者的參考讀物。

目錄

理論篇
第一章 體育文化

第二章 體育與健康教育
第一節 體育與健康的概念
第二節 影響健康的因素
第三節 亞健康與造成亞健康的原因

第三章 體育運動原理與衛生健康
第一節 現代體育的構成和發展趨勢
第二節 現代體育的功能
第三節 體育運動衛生

第四章 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法

實踐篇
第五章 足球
第一節 足球運動的概述
第二節 足球運動的基本技術
第三節 足球運動的基本戰術
第四節 足球規則和裁判法

第六章 籃球
第一節 籃球運動的概述
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動的基本戰術
第四節 籃球競賽的主要規則

第七章 排球
第一節 排球運動的概述
第二節 排球運動的基本技術
第三節 排球運動的基本戰術
第四節 排球競賽的主要規則

第八章 乒乓球
第一節 乒乓球運動的概述
第二節 乒乓球運動的基本技術
第三節 乒乓球運動的基本戰術
第四節 乒乓球競賽的主要規則

第九章 羽毛球
第一節 羽毛球運動的概述
第二節 羽毛球運動的基本技術
第三節 羽毛球運動的基本戰術
第四節 羽毛球競賽的主要規則

第十章 網球
第一節 網球的起源與發展
第二節 網球運動的基本技術
第三節 網球運動的基本戰術
第四節 網球競賽的主要規則

第十一章 田徑健身運動
第一節 田徑健身運動的概述
第二節 田徑健身運動的內容
第三節 田徑專項身體素質練習
第四節 田徑競賽的主要規則

第十二章 形體
第一節 形體的概述
第二節 形體的基本訓練

第十三章 健美操
第一節 健美操運動的概述
第二節 健美操的基本技術與動作組閤
第三節 健美操徒手基本動作
第四節 健美操的創編原則與步驟

第十四章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈的概述
第二節 體育舞蹈的基本技術動作
第三節 體育舞蹈的運動損傷及處置方法
第四節 體育舞蹈競賽的主要規則

第十五章 健身街舞
第一節 健身街舞的概述
第二節 健身街舞運動的基本技術
第三節 健身街舞的競賽項目及規則

第十六章 太極拳
第一節 太極拳運動的概述
第二節 太極拳運動的基本動作
第三節 二十四式簡化太極拳
第四節 太極拳運動的特點及練法規則

第十七章 跆拳道
第一節 跆拳道運動的起源與發展
第二節 跆拳道運動的特點及作用
第三節 跆拳道運動的基本技術
第四節 跆拳道運動的品勢介紹
第五節 跆拳道競賽的主要規則

第十八章 冰上運動
第一節 冰上運動的概述
第二節 速度滑冰的基本技術
第三節 速度滑冰競賽的主要規則

第十九章 輪滑
第一節 輪滑運動的概述
第二節 輪滑運動的基本技術
第三節 輪滑運動的基本戰術
第四節 輪滑競賽的主要規則

第二十章 遊泳
第一節 遊泳的概述
第二節 遊泳的基本技術
第三節 水上救護知識
第二十一章定嚮越野
第一節 定嚮越野的概述
第二節 定嚮越野的基本技能
第二十二章拓展訓練
第一節 拓展訓練的起源
第二節 拓展訓練的目的和特點
第三節 拓展訓練課程介紹
第四節 拓展訓練的意義
參考文獻

精彩書摘

1.跑位
比賽中無球隊員不斷地進行有目的的跑位，對完成全隊的戰術配閤，起著極其重要的作用，跑位是為完成全隊的戰術配閤服務的。根據不同的戰術目的，跑位分為接應跑位、拉策跑位、切入跑位等。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時機、方嚮和地點。跑位時機要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不齣球或看不到，同時易被對方識破，起不到應有的戰術作用。所以跑位要在同伴可能傳球時，突然擺脫防守及時跑位。跑位的方嚮有3個：嚮前跑、嚮後跑和嚮兩側跑。嚮前跑是主要的、積極的，首先考慮能否嚮前跑，加快推進速度；其次纔是嚮後、嚮兩側跑，接應控球或扯拉空當。在中後場控球，隊員要積極嚮前跑位，嚮前傳球是可取的，在前場距門40米左右，跑位則是在球前麵的隊員嚮後跑位拉齣防守隊員，製造空當，在球後麵的隊員則突然插入空當接傳球，突破防守。跑位方嚮要因場區而異，不可韆篇一律。跑位地點同樣注意不要幾名隊員跑一個方嚮一個地點。跑嚮對方球門是最有威脅的。所以在跑位時要注意協調配閤，幾名隊員跑位要注意先後次序，防止跑嚮一個地點，一個方嚮。另外，每名隊員不應隻做一種一次性的跑位，而是要根據比賽實際不斷調整，改變跑位的目的、方嚮和位置。
2.傳球
傳球的目標隻有兩個：一個是嚮同伴腳下傳球，另一個是嚮空當傳球。嚮腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對方搶斷，同伴還可直接齣球。嚮同伴腳下傳球時還應注意嚮遠離防守者的一側傳球。嚮空當傳球要注意力量和落點，力量要適當，做到人到球到。嚮空當傳球比嚮腳下傳球的威脅要大，在比賽中應多嚮空當傳球，隊員也應嚮空當跑位，纔能加快進攻速度、突破防守。總之，傳球要準確、及時。
3.運球突破
運球突破是個人進攻戰術動作，它可以在局部地區造成以多打少的人數優勢，運球突破最後一道防綫即可直接威脅對方球門。也為本隊其他隊員製造射門得分機會。要想突破對手的防守，需要掌握全麵技術，特彆是快速起動和運球過人的技術。運球過人突破防守的方法有強行突破、假動作過人突破、人球分走、穿襠過人等。運球過人、運球突破是學生非常喜歡練習的戰術動作。運球過人可以多練，但要使學生明確傳球比運球快得多。

前言/序言

　　伴隨著我國社會經濟的快速發展，教育事業尤其是高等教育事業有瞭極大的發展，高等教育已經從精英教育階段步人瞭大眾化教育階段。近年來，作為高等教育的重要組成部分的應用型本科教育呈現齣持續、健康、快速發展的迅猛勢頭，應用型本科教育主要是培養技術型、技能型人纔，直接為社會生産、建設、管理、服務等領域提供從事生産、經營、管理服務的一綫高級應用型技術人纔。
　　在培養人們不斷適應復雜的工作形式和社會環境方麵，體育有著非常特殊的作用，體育教育的實用性目標是一種重要的社會需求。應用型本科教育的培養模式必須以能力為本位，其人纔培養目標與規格，必須根據不同職業崗位的具體分析來確實，設立有較強針對性和實用性的課程及相應的訓練，以實現應用型本科院校學生職業崗位的實際操作能力和職業素養。應用型本科體育教育需要適應應用型本科整體的培養模式，鑒於以前的體育教育課程中存在著一些問題，如：教育觀念落後；課程目標與教學內容、教學手段不一緻；教學方法單調枯燥；課程評價過於強調運動成績；課程管理強調統一，對於各專業人纔培養目標的適應性不強等問題，編寫瞭這本教材，力圖達到“素質性、職業性、實踐性”的目標。
　　根據應用型本科體育的教學特點和我國應用型本科院校學生的生理、心理發展規律以及體育能夠發展人的身心素質、具備特殊教育功能的特點提齣應用型本科體育的教學目標：樹立學生科學的體育意識和終身體育鍛煉的觀念；使學生在掌握一門以上能進行終身體育鍛煉的體育運動技術的基礎上，培養齣具備強健體魄、團隊意識、自立自強精神，德、智、體全麵發展的高素質人纔。為瞭達到這一目標，應用型本科院校體育應努力完成下列基本任務：促進身體和心理的全麵發展，提高各項身體素質和生理機能，增強體質，減少疾病，提高學習效率。培養良好的道德和意誌品質，提高精神文明和心理健康水平。提高專業身體訓練水平，按照適應未來專業就業崗位要求的目標進行各種有效的體育教育，為終生從事各類專業活動打下堅實的身體基礎。這既有利於學生完成未來專業活動，也有利於豐富其個人的生活內容，過健康而文明的現代生活。在全麵鍛煉的基礎上，結閤本專業的特點，有選擇性地進行鍛煉，使體育更好地為專業工作服務。
　　本教材共分理論篇和實踐篇，理論篇分為4章，主要介紹體育的基本知識，實踐篇分為18章，分彆介紹瞭足球、籃球、排球等18個常見並符閤職業人纔培養目標、適應職業需求的體育項目，全書共22章。本書由劉曉輝擔任主編，負責統一策劃、內容結構設計及補充修改、總編定稿的工作，鬍嘉樹、田曉雨、孟繁威、劉恩剛、李鐵波擔任副主編，高占江主審，還有其他16位老師參與瞭本書的編寫工作。
　　本書的編寫工作得到瞭吉林農業大學發展學院領導的關心和大力支持；北京理工大學齣版社為本書的齣版工作給予瞭幫助；本書在編寫過程中參考瞭各省市兄弟院校齣版的相關教材及有關網上信息，在此對有關作者錶示誠摯的謝意。在此，對所有關心、支持和幫助本書成稿、審定、齣版的單位和個人緻以誠摯的謝意！

《生命之泉：探索人體的奧秘與活力》 一、 引言：生命的脈搏，健康的饋贈 我們生而為人，帶著生命賦予的奇妙載體——我們的身體。它日夜不息地運轉，支持著我們感知世界、體驗生活、實現夢想。然而，在快節奏的現代社會中，我們常常忽略瞭與身體的深度對話，對潛藏的健康危機警鍾充耳不聞。本書並非一本單純的運動指南或疾病手冊，而是一次深入人體的探索之旅，一次關於生命活力與內在平衡的深度冥想。我們試圖剝離那些浮於錶麵的“健康”標簽，觸及生命最本真的律動，理解身體如何協調運轉，以及在何種條件下能夠煥發齣最璀璨的光彩。 《生命之泉：探索人體的奧秘與活力》旨在引導讀者超越對“運動”和“疾病”的狹隘認知，從更宏觀、更根本的層麵去理解生命體的運作機製。我們將一同踏上一段揭示人體復雜而精妙的設計，以及如何通過認識、尊重和善待自身，來喚醒內在生命力的旅程。這不僅僅是為瞭預防疾病，更是為瞭實現一種更充實、更有意義的生活狀態——一種與身體和諧共振，充滿能量與創造力的生命姿態。 二、 身體的精妙：細胞的交響麯 我們的身體，由億萬個細胞組成，每一個細胞都如同一個微觀世界的居民，遵循著特定的生命軌跡，執行著至關重要的使命。從最基礎的能量代謝，到復雜的神經信號傳遞，再到細胞間的無縫溝通，這一切共同譜寫著生命的交響麯。 細胞的能量工廠：綫粒體的秘密。 身體的每一個活動，無論是思考、行走還是呼吸，都需要能量。而綫粒體，這個細胞內的“能量工廠”，正是能量生産的核心。我們將深入瞭解綫粒體的工作原理，以及它是如何將我們攝取的食物轉化為生命活動所需的ATP（三磷酸腺苷）。同時，探討綫粒體功能障礙可能引發的衰老、疲勞等問題，並介紹一些能夠支持綫粒體健康的生活方式，例如特定的營養素攝取和適當的周期性禁食。 DNA：生命的藍圖與傳承。 遺傳物質DNA，儲存著我們身體的所有信息，從外貌特徵到疾病易感性，都烙印其中。我們將揭示DNA的基本結構和功能，理解基因如何錶達，以及它們如何影響我們的生理過程。本書也將探討錶觀遺傳學的重要性，即環境和生活方式如何影響基因的錶達，而非改變DNA序列本身，從而為我們提供瞭通過改變生活習慣來優化基因錶達的可能。 細胞膜：溝通的哨兵與屏障。 細胞膜並非一個簡單的外殼，它更像是一個精密的“哨兵”和“屏障”，控製著物質進齣細胞，並參與細胞間的信號傳遞。我們將剖析細胞膜的組成和功能，瞭解它如何調節營養物質的吸收，廢物排放，以及細胞如何通過細胞膜與其他細胞建立聯係，實現信息的交換。細胞膜的健康與完整性，對於維持細胞功能至關重要。 蛋白質：生命的建築師與工程師。 蛋白質是生命體中最為多樣化和功能最廣泛的分子，它們既是身體的“建築材料”，又是執行各項生命活動的“工程師”。從酶的催化作用，到抗體的防禦，再到肌肉的收縮，都離不開蛋白質的身影。我們將深入理解蛋白質的結構與功能的關係，探討蛋白質閤成的過程，以及蛋白質攝入的均衡性對身體健康的影響。 三、 身體的運作：係統的協奏麯 身體是一個高度整閤的係統，各個器官和係統之間相互依存，協同工作，共同維持生命的穩定運行。理解這些係統的運作規律，有助於我們更全麵地認識自身的健康狀況。 神經係統：生命的指揮官。 大腦和神經係統構成瞭生命的“指揮官”。從感知外界刺激，到思考、學習、記憶，再到控製身體的運動和內髒活動，神經係統無時無刻不在工作。我們將探索神經信號的傳遞機製，瞭解神經遞質的作用，以及睡眠、壓力等因素如何影響神經係統的功能。本書還將介紹一些能夠促進神經係統健康，提升認知能力的策略。 循環係統：生命的管道網。 血液循環係統如同身體的“管道網”，負責將氧氣、營養物質輸送到全身各處，並將代謝廢物帶走。心髒作為這個係統的“泵”，不知疲倦地跳動著。我們將深入瞭解心髒的結構與功能，血管的類型與特性，以及血液在其中的流動過程。同時，探討心血管健康的維護，包括血脂、血壓的調節。 消化與吸收係統：能量的轉化站。 我們攝取的食物，經過消化係統層層分解，最終轉化為身體能夠吸收利用的營養物質。這個過程涉及復雜的酶促反應和物理運動。我們將詳細解讀消化道的各個環節，包括胃酸的作用，腸道菌群的貢獻，以及營養物質的吸收機製。腸道健康與全身健康緊密相關。 呼吸係統：生命的氧氣供應。 呼吸是生命活動最基礎的保障。肺部通過氣體交換，為身體提供必需的氧氣，並排齣二氧化碳。我們將瞭解肺泡的功能，氣體交換的原理，以及呼吸的深度與頻率對身體的影響。本書也將探討呼吸訓練在提升身體活力方麵的潛力。 免疫係統：身體的守護者。 免疫係統是身體的“守護者”，它時刻警惕著外來入侵者，如細菌、病毒，並及時清除受損或衰老的細胞。我們將深入瞭解免疫係統的構成，包括白細胞、抗體等，以及免疫反應的過程。同時，探討如何通過均衡飲食、充足睡眠和適度壓力管理來增強免疫力。 四、 生命的平衡：內在與外在的和諧 真正的健康，並非僅僅是身體機能的正常運轉，更是一種內在與外在的和諧統一。它關乎我們的情緒、思維、生活方式，以及與外部世界的互動。 情緒與身體的連接：看不見的橋梁。 情緒並非獨立的心理現象，它們與身體的生理反應息息相關。長期的負麵情緒，如壓力、焦慮、悲傷，會顯著影響身體的內分泌、免疫和循環係統。我們將探討情緒對身體的微觀和宏觀影響，介紹一些情緒調節的有效方法，例如正念冥想、感恩練習，以及如何通過理解和錶達情緒來促進身心健康。 睡眠：身體的自我修復與再生。 睡眠是身體進行自我修復、能量補充和信息整閤的關鍵時期。缺乏高質量的睡眠，會對身體的各個係統造成嚴重的負麵影響，加速衰老，降低免疫力。我們將深入瞭解睡眠的各個階段，探討影響睡眠質量的因素，並提供科學的睡眠改善策略，幫助讀者重拾健康的睡眠模式。 水的奧秘：生命的溶劑與載體。 水是生命不可或缺的物質，它參與身體的絕大多數生化反應，是營養物質的溶劑和載體，也是調節體溫的重要介質。我們將探討身體對水的需求，水分不足可能引發的健康問題，以及如何通過飲水來優化身體機能。 環境與身體的互動：無聲的影響。 我們身處的環境，包括空氣質量、食物來源、自然接觸等，都對身體健康産生著深遠的影響。本書將引導讀者關注我們所處的微環境，思考如何減少有害物質的暴露，增加與自然的連接，從而優化身體的整體狀態。 能量的流動與儲存：內在活力的源泉。 除瞭食物提供的能量，我們身體還存在著一種更為精微的能量流動。這種能量的充盈與匱乏，直接影響著我們的活力、情緒和創造力。我們將嘗試以一種更開放的視角，去理解生命能量的運作，並探討如何通過一些傳統智慧和現代實踐來充盈和引導這種內在能量。 五、 結語：與身體的共舞，生命的頌歌 《生命之泉：探索人體的奧秘與活力》並非提供一套僵化的“健康法則”，而是希望開啓一段持續的學習和探索之旅。理解身體，就是理解生命本身。當我們將身體視為一個值得尊重和珍視的夥伴，當我們學會傾聽它的語言，迴應它的需求，我們就能解鎖更強大的生命力，體驗更充實、更有意義的人生。 這趟旅程，沒有終點，隻有不斷深入的理解與和諧。願本書能成為您與身體深度連接的引路人，幫助您發現並激活生命中最寶貴、最持久的活力之泉，奏響屬於您自己的生命頌歌。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我必須得說說這本關於中世紀歐洲手稿藝術的專著。說實話，我原本以為這會是一本枯燥的藝術史論文集，充斥著拉丁文的術語和晦澀的裝幀細節，但齣乎意料的是，作者用一種近乎詩意的筆觸，將我們帶入瞭一個滿是羊皮紙、植物染料和金箔閃耀的神秘世界。最讓我震撼的是關於“微縮插圖”的章節，作者不僅僅描述瞭畫師們如何精巧地描繪那些微小的聖徒形象，更深入挖掘瞭這些圖像背後的社會功能——它們是如何在文盲社會中充當視覺教義的載體。書中對不同修道院風格的對比尤其精彩，比如剋呂尼派的莊嚴厚重與聖維剋托派的細膩寫實之間的分野，被描述得栩栩如生。我特彆喜歡其中關於“裝飾性首字母”的研究，作者揭示瞭這些看似隨意的花紋裝飾，實則暗藏著復雜的宇宙觀和神學寓意，簡直是細節控的天堂。閱讀過程中，我反復翻看那些高清的彩色圖版，那些中世紀工匠們在微小空間裏投注的專注與虔誠，透過紙頁似乎都能感受到。這本書完美地融閤瞭曆史學、藝術史學和宗教學的研究方法，讓“工藝”升華為“信仰的物質體現”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是現代量子信息理論的“災難性”入門讀物，我用瞭三周時間，感覺自己的數學直覺被徹底重塑瞭，而且有點精神疲憊。作者的敘述邏輯非常跳躍，他似乎默認讀者已經完全掌握瞭高等綫性代數和群論的所有基礎，上來就是對薛定諤方程和海森堡不確定性原理的直接操作性闡述。盡管書中努力用“比特”和“量子比特”來類比，但當涉及到貝爾不等式和量子糾纏的數學證明時，那部分內容完全是天書——公式和符號的密度高到令人窒息，根本沒有給我喘息和消化的空間。我不得不承認，作者在解釋某些前沿概念，比如拓撲量子計算的潛力時，確實展現瞭極高的專業水平，那些關於穩定性的討論非常前沿。但對於我這種需要從零開始構建概念框架的讀者來說，這本書的“教學法”是失敗的。它更像是一本給領域內專傢準備的、用於快速迴顧或查閱特定公式的參考手冊，而不是一本真正意義上的“教材”。讀完它，我更確定瞭自己需要迴去重新啃掉一年的微積分和綫性代數，纔能真正觸及到這本書的核心。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀完後，我感覺自己對古希臘哲學的理解上瞭一個新的颱階，特彆是對柏拉圖的“理型論”有瞭更深刻的體悟。作者的行文風格極為嚴謹，引用瞭大量原始文本進行細緻的考據和闡釋，不像市麵上那些泛泛而談的入門讀物。他並沒有簡單地重復學院派的既有觀點，而是針對某些關鍵術語，如“理念”與“現象”之間的關係，提齣瞭頗具挑戰性的重構性解讀。比如，書中關於“洞穴寓言”的分析，不再停留於光影與真理的簡單比喻，而是深入探討瞭政治權力結構在知識傳遞中的隱形作用，這讓我不禁反思我們當下社會信息接收的局限性。閱讀過程中，我不得不頻繁地查閱附錄中的希臘詞匯錶和曆史背景資料，這雖然增加瞭閱讀的難度，但迴報卻是巨大的——我仿佛真的置身於雅典的集市，親耳聆聽蘇格拉底的辯論。尤其欣賞的是，作者在論證過程中，巧妙地穿插瞭對亞裏士多德、伊壁鳩魯等同時期思想傢的比較性批判，使得整個思想史的脈絡清晰可見，而不是孤立地看待某一個思想傢的貢獻。這本書絕對不是那種可以一口氣讀完的休閑讀物，它需要沉下心來，像品嘗陳年佳釀一般，慢慢咀嚼其中的思想精髓。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛讀完瞭這本關於當代城市規劃中的“韌性”概念的專著，老實說，它的理論深度遠超我的預期，尤其是在災害管理與城市生態係統融閤這一塊的探討。作者並沒有停留在展示那些漂亮的、使用瞭環保材料的新建築，而是深入剖析瞭城市基礎設施的脆弱性及其在麵對極端氣候事件時的係統性風險。他非常巧妙地引入瞭復雜係統理論中的“湧現”現象來解釋城市應對危機的非綫性行為，這一點非常新穎。書中對“海綿城市”的批判性分析尤其引人深思，作者認為，單純的技術修補並不能解決根本的社會公平問題，即資源匱乏社區往往是首批遭受衝擊的群體。他提齣的“社會韌性”與“物理韌性”並重的模型，要求規劃師必須具備社會學和政治學的視角。全書的論證結構非常嚴密，從宏觀的全球趨勢到微觀的社區案例分析，層層遞進，邏輯鏈條清晰到讓人幾乎找不到反駁的餘地。這本書讀完後，我對我們城市日常運作的理解，從錶麵的功能性，轉嚮瞭更深層次的生存與適應性，很有啓發。

評分☆☆☆☆☆

對於19世紀俄國批判現實主義文學的研究者來說，這本《被遺忘的批評傢》堪稱一座裏程碑式的寶庫。這本書的主旨不在於評述陀思妥耶夫斯基或托爾斯泰的宏大敘事，而是聚焦於那些在當時語境下極具影響力，卻在後世研究中被邊緣化的文學評論傢群體。作者通過挖掘大量未曾被數字化的期刊、信件和私人日記，重建瞭那個沙俄知識分子圈層內部關於“什麼是真正的俄羅斯靈魂”的激烈辯論。特彆是書中對車爾尼雪夫斯基的“何為有益的藝術”這一命題的重新審視，顛覆瞭我之前對“革命民主主義美學”的刻闆印象，展示瞭其理論的復雜性和內在矛盾性。行文風格極其考據紮實，引用文獻的詳盡程度令人嘆為觀止，每一處論斷幾乎都有多重史料支撐。閱讀這本書，就像戴上瞭一副曆史的顯微鏡，讓我們得以近距離觀察文學思潮是如何在社會、政治和經濟的土壤中艱難生長的。這對於想突破傳統“大作傢”研究範式的學者來說，無疑是一劑強心針。