我是大医生：医生不说你不懂 北京电视台《我是大医生》栏目组幸福生活 读好书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京电视台《我是大医生》栏目组 著

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店铺： 湖北新华书店图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757438

版次：1

商品编码：10380820292

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	我是大医生：医生不说你不懂	作者	北京电视台《我是大医生》栏目组
定价	36.80元	出版社	江苏科学技术出版社
ISBN	9787553757438	出版日期	2016-01-01
字数	40000	页码	216
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

一条鱼引发肾衰竭！ 胃癌致命元凶是盐！ 减肥、肚子胀气都有可能致命…… 这些，你觉得耸人听闻吗？ 健康忌想当然，道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事，当然要交给专家。《我是大医生：医生不说你不懂》，选取时下人们生活为紧密的健康问题，如老人频发的“三高”、女性容易出现的宫颈和乳腺炎症、男性的前列腺炎，以及不孕不育、减肥等大众高度关注的问题，涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类，涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题，聘请来自中国医学科学院、北京大学医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师，对相关问题进行详细而深入浅出的讲解。 《我是大医生：医生不说你不懂》作为北京卫视有着超高人气的《我是大医生》栏目官方授权版本图书，选取观众高度关注的26个健康问题，每个都由悦悦和医生梦之队成员的对话入手，引发阅读兴趣之后，再逐层深入，由专家讲解问题出现的根源，再给出生活中就能解决的各种妙招。专家们身处医疗线，对于大众常出现的问题、容易误解的地方了如指掌，无论是病因的剖析，还是解决的办法，都能让大家迅速理解并掌握，而且很容易就能在家里操作。

作者简介

《我是大医生》是北京卫视首创的一档以医生嘉宾团为核心的大型生活服务节目。由悦悦担任主持。自开播以来，该节目不仅收获了的口碑，收视更是屡创新高，已经成为省级卫视晚间黄 金时间段受关注的健康脱口秀节目。 医生主持团将通过有趣的互动、的讲解、直观的实证，向大众传播科学准确的健康医学知识。

目录

part1 如履薄冰！脏腑里的健康饮食地图 小心！伤胃的“隐形杀手” / 14 胃癌的致命元凶竟然是它 / 14 高盐是怎么导致胃癌的 / 15 比高盐更可怕的杀手：亚硝酸盐 / 15 小心身边的隐形盐 / 16 这些方法和食物可以保护胃 / 17 天真！别以为胃癌离你很远 / 19 经常胃痛是怎么回事 / 19 不得不防的胃溃疡 / 20 胃癌有哪些早期征兆 / 20 胃癌是可以传染的 / 22 警惕“草莓鼻” / 22 多吃细碎食物 / 23 脂肪肝不是胖子的“专利” / 24 脂肪肝有免疫人群吗 / 24 脂肪肝的定义与发展 / 25 走出脂肪肝误区 / 26 如何自测脂肪肝 / 28 每天该吃多少肉 / 28 冬瓜鸭架汤 / 28 姜汁酸辣瓜条 / 29 在家竟然也能吃出肾衰竭 / 30 一条鱼引发的肾衰竭 / 30 什么是肾衰竭 / 31 急性肾衰竭的罪魁祸首 / 31 大肠杆菌就在你身边 / 32 预防大肠杆菌出现 / 34 part2 男女隐忧，那些说不出口的“暗伤” 健康男人一“腺”牵 / 36 越man的男人前列腺越有问题 / 36 前列腺二三事 / 37 前列腺的征兆与防治 / 38 骑车骑出大问题 / 40 软沙发要不得 / 40 便秘患者要小心 / 41 饮食有讲究 / 41 这样预防前列腺疾病 / 42 男人要打起“精”气神 / 44 你见过这些畸形精子吗 / 44 你生活在“杀精”环境中吗 / 45 吸烟吸出男性不育 / 47 精子也怕热 / 50 辐射不是谣言 / 51 久坐不育 / 52 精子的正确使用方法 / 53 补充硒和锌 / 53 幸福女人，警惕“胸”险 / 55 男女都会有的梦魇 / 55 乳腺增生与乳腺癌 / 56 乳腺癌怎么自查与确诊 / 57 莫让胸罩变凶兆 / 59 易感人群要小心 / 60 吃出乳房健康 / 61 吃动两平衡 / 62 殊死战场，保卫“生命之门” / 63 没有硝烟的战场 / 63 宫颈的作用 / 64 宫颈癌究竟可不可怕 / 65 你会选内裤吗 / 68 清洗，过犹不及 / 69 规避雷区 / 70 走出“宫颈糜烂”误区 / 70 内裤的正确清洗方法 / 70 part3 心脑血管为主，时时需要保驾护航 莫让“血管”变“雷管” / 74 血管硬化成“雷管” / 74 血管硬化的征兆 / 76 血管也会破裂吗 / 77 杜绝不良习惯 / 78 食疗切忌盲目 / 80 神奇的一氧化氮 / 80 不容小觑的维生素p / 82 当心负面情绪冲爆你的血管 / 83 可怕的“扑克脸” / 83 坏情绪如何引爆血管 / 85 心肌梗死风险自查与预防 / 86 坏情绪也有分类 / 88 远离凉水 / 91 食疗逆转血管损伤 / 91 脑卒中：致命的大脑微血管 / 93 你知道脑卒中吗 / 93 高血压造成小血管脑卒中 / 94 小血管变形的自测 / 95 你缺的不只是牙齿 / 97 会掉落的斑块 / 98 脖子也很“要命” / 99 逆转脑卒中的“两大保险” / 99 part4 “三高”难逃，常备“良药” 你是糖尿病“后备军”吗 / 102 你是糖尿病“预备役”吗 / 102 高热量等于高血糖 / 103 糖尿病前期的几大信号 / 103 不吃早餐的代价 / 106 四件“降糖利器” / 107 一口嚼30次 / 108 把吃出来的糖尿病吃回去 / 110 吃出来的糖尿病 / 110 补铁诱发的糖尿病 / 111 要小心，但别多疑 / 111 “粥加包子”别多吃 / 113 婴儿也会患糖尿病 / 114 用好糖尿病“三大卫士” / 114 揭秘降压的“黄金食谱” / 118 一份神秘的食谱 / 118 高盐是怎么导致高血压的 / 119 DASH膳食对抗高血压 / 120 用好钾的三个好帮手 / 123 选对油很关键 / 125 “神秘搭档”解救高脂血症 / 127 高脂血症并不“低调” / 127 什么是高脂血症 / 128 神秘降脂食谱 / 128 小心隐形脂肪 / 132 要排油，吃的顺序有讲究 / 132 小心脂肪肝 / 133 去油四宝 / 133 part5 别以为体形和性命没关系 欺骗减肥法，减肉不减钾 / 136 减肥也能致命吗 / 136 减肥致死的原因 / 137 减肥，但不减钾 / 137 欺骗减肥法 / 139 用小碗吃饭 / 140 食用单一种类的菜 / 140 阻断减肥法，拯救厌食症 / 141 吃，还是不吃呢 / 141 厌食症离我们有多远 / 142 你还打算节食么 / 143 阻断减肥法 / 144 瘦身豆浆：减肥养颜两不误 / 146 减肥减出肝坏死？那是你不会减 / 148 减肥减出肝坏死 / 148 减肥为何伤肝 / 148 健康的减肥方法 / 149 运动要适量，睡觉要保量 / 150 牛奶的妙用 / 151 别小瞧魔芋 / 152 馋了就吃点开心果 / 152 肥胖体质要命，抓住这几根“救命稻草” / 153 “胖癌”可不是玩笑 / 153 少吃也长胖 / 154 女神的减肥妙招 / 154 喝出瘦体质 / 156 微断食减肥法 / 157 part6 易被忽略的疾病，你有几种 “屁事儿”也是事儿 / 160 肚子胀气也能要人命 / 160 胀气源自便秘吗 / 161 腹部积气怎么办 / 162 小心隐性便秘 / 165 当心“死亡之屁” / 165 这种毛病要不得 / 165 放屁也得“定量” / 166 多喝酸奶 / 166 腹部按摩法 / 167 防微杜渐，小病引发“社交癌” / 168 一种求死不求生的“癌” / 168 什么是尿路感染 / 169 “社交癌”的罪魁祸首 / 170 你是易感人群吗 / 171 厕所里的安全隐患 / 172 贴身的威胁 / 173 小心物理损伤 / 173 孕妇的难题 / 175 洁厕妙招 / 176 孕妇福音 / 176 烟民，是时候管管自己了 / 178 吸烟甚于雾霾 / 178 吸烟的危害究竟有多大 / 179 比肺癌更可怕的慢阻肺 / 181 三手烟防不胜防 / 183 清除三手烟 / 184 成功戒烟好处多 / 184 8020：牙齿的长寿秘诀 / 186 媲美钻石的牙齿 / 186 牙周炎的危害不容小觑 / 187 如何预防牙周炎 / 188 健康口腔的标准：8020 / 191 吃“软”不吃“硬” / 191 选好牙膏很重要 / 192 芹菜“口香糖” / 193 嚼茶叶，吃奶酪 / 193 乌梅绿茶冰糖饮 / 194 part7 救命还是要命？全在一个“吃” 我们吃的都是“毒药” / 196 日常食物里暗藏毒药 / 196 黄花菜里的剧毒 / 197 你吃过龙葵碱吗 / 198 南杏与北杏 / 199 姜居然能致癌 / 200 红薯安全吗 / 201 科学的洗菜方法 / 201 杯中秘密：你喝的究竟是什么 / 203 “合法”的毒药 / 203 你喝过多少“隐藏”的糖 / 205 你还敢乱喝吗 / 206 果汁的营养没你想的那么多 / 208 不同蔬果的含糖量 / 209 榨汁机的妙用 / 210 健康的“健脑饮” / 210 盲目喝汤的代价：肾衰竭 / 212 有些汤可不能瞎喝 / 212 嘌呤是如何引起肾衰竭的 / 213 一切为了你的肾 / 213 喝淡汤也有陷阱 / 214 豆浆的另一面 / 215 豆角也不是善茬 / 215 搭配碱性食物 / 216

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文摘

序言

《妙手仁心：医路拾遗》 内容简介： 医学，是一条充满未知与挑战的旅途，更是一场与生命共舞的奇迹。本书《妙手仁心：医路拾遗》，并非是枯燥的医学教科书，也不是哗众取宠的养生秘籍，而是由一群在临床一线默默耕耘多年的医者，用真挚的情感、真实的案例、细致的观察，为读者精心编织的一部关于医学、生命与人性的散文集。它将带领您走进神秘的医学殿堂，用一种全新的视角去理解疾病，去感悟生命的脆弱与坚韧，去体味医者仁心背后不为人知的付出与抉择。 本书精选了数十个感人至深、引人深思的真实医疗故事，这些故事来自不同的科室，涉及各种疾病，却都饱含着人性的光辉与温情。您将在这里看到： 绝境中的希望之光： 癌症晚期患者如何依靠坚强的意志和医生的不懈努力，创造生命的奇迹？一位年轻的母亲，在得知身患绝症后，是如何以乐观的态度面对，并将这份勇气传递给年幼的孩子？本书将深入剖析这些案例背后的医学原理，更侧重于展现患者与家属的心理历程，以及医护团队如何用专业知识和人文关怀，点燃他们对生命的希望。您将了解到，在医学面前，绝望并非终点，希望往往就潜藏在最深的黑暗之中。 医者仁心，生死一线： 当生命垂危的时刻，医生会做出怎样的艰难抉择？一位身怀六甲的孕妇，突发急症，情况危急，医护人员如何在保障母子安全的前提下，展开一场与死神赛跑的救援？书中将还原这些惊心动魄的抢救场景，揭示医学的严谨与高效，更重要的是，将带领读者一同感受医者在巨大压力下，如何平衡医学伦理、技术手段和生命价值，做出最负责任的判断。您将理解，每一个成功的抢救背后，都凝聚着无数个不眠之夜和对生命的敬畏。 疾病背后的情感纠葛： 疾病不仅影响身体，更深刻地触动着家庭的纽带和情感的维系。一位患有阿尔茨海默症的老人，如何逐渐遗忘亲人的面容，却依然守护着一份跨越时空的爱？一个饱受罕见病折磨的家庭，如何在经济和精神的双重压力下，依然坚持不放弃？本书将通过这些故事，展现疾病给家庭带来的挑战，以及爱、亲情、理解和支持在战胜困难中的重要作用。您会发现，医学的力量，不仅仅在于治愈身体的创伤，更在于抚慰心灵的伤痛。 小病大隐患，健康生活新认知： 许多看似微不足道的症状，背后可能隐藏着严重的健康风险。一时的疏忽，可能导致无法挽回的后果。本书将通过一些生动的案例，揭示一些常见的健康误区，普及科学的疾病预防知识，并引导读者认识到，健康的钥匙，很多时候就掌握在自己手中。您将了解到，关注身体的每一个细微信号，养成良好的生活习惯，是守护健康最有效的“良药”。 《妙手仁心：医路拾遗》并非只是单纯的案例堆砌，它更是一次深刻的生命教育。作者们以平实的语言，讲述着不平凡的故事，他们试图打破医学的神秘感，让更多人了解医学的进步，理解医者的不易，并从中汲取宝贵的健康智慧。 本书的独特之处在于： 真实性与人文关怀并存： 所有案例均取材于真实临床实践，却不失对患者人性的尊重和对情感的细腻描绘。作者们用饱含深情的笔触，勾勒出医患之间、家庭成员之间的复杂情感，让读者在感受医学力量的同时，也能体会到人性的温暖。 专业知识的通俗解读： 尽管涉及医学内容，但作者们力求用最通俗易懂的语言，向读者解释复杂的医学原理和疾病的发生发展过程。避免使用艰涩的专业术语，让普通读者也能轻松理解，并从中受益。 反思性与启发性： 每篇故事的背后，都蕴含着作者们对医学、生命、伦理的深刻反思。本书不仅提供信息，更旨在引发读者的思考，引导他们重新审视自己的健康观念、生命态度以及与家人的关系。 多角度的视角： 作者们来自不同的医学专科，他们从各自的专业领域出发，讲述了丰富多样的故事，让读者能够从更全面的角度了解医学的广度和深度，以及不同疾病的特点和应对方式。 超越疾病本身的价值： 本书不仅关注疾病的治疗，更强调疾病对个体、家庭和社会的影响，以及在面对疾病时，我们如何展现出人性的光辉。它是一本关于生命韧性、勇气和爱的赞歌。 阅读《妙手仁心：医路拾遗》，您将不再仅仅是一名旁观者，而是成为一名医路同行者，与医者一同感受生命的跌宕起伏，与患者一同分享战胜病痛的喜悦。您将学会如何更理性地看待疾病，更积极地面对生活，更懂得珍惜身边的亲人和每一次健康的可贵。 这本书，适合所有关注自身健康、关心家人、对生命充满好奇与敬畏的读者。无论您是否身处疾病的阴影，它都将为您打开一扇通往生命智慧的大门，让您在字里行间，体味人生的真谛，感悟生命的无常与美好。让我们一同踏上这场充满智慧与温情的医路拾遗之旅，在妙手仁心的故事中，找到属于自己的力量与启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的“健康自信”。它不像市面上很多健康书籍那样，要么过于专业，让人望而却步，要么过于浅显，流于表面。这本书的独特之处在于，它既有科学的严谨性，又不失大众的可读性。我尤其喜欢它对于“疾病的早期信号”的解读，书中列举了许多我们容易忽视的身体信号，比如皮肤的变化、情绪的波动、睡眠的习惯等等，并详细解释了这些信号可能意味着什么，以及我们应该如何应对。它让我明白，很多时候，疾病的早期发现和干预，是治愈的关键。而且，书中关于“心理健康”的部分也给我留下了深刻的印象，它强调了情绪对身体健康的重要性，以及如何通过一些简单的方法来调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。这让我意识到，健康不仅仅是身体的健康，更是身心和谐的统一。读完这本书，我感觉自己不再是那个对健康一知半解的“小白”，而是变成了一个能够主动学习、主动实践的健康“侦探”，能够更好地守护自己的身体，享受更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能“读懂”的书，它做到了用最普通、最接地气的语言，去解读最专业的健康知识。我曾因一些小毛病而困扰，看了很多资料，但总觉得云里雾里，直到读了这本书，才恍然大悟。它非常细致地讲解了身体各个器官的运作原理，比如心脏、肺部、肾脏等等，但并非用教科书式的枯燥讲解，而是通过大量的类比和生活化的场景，让我能轻松地理解它们的功能以及它们可能出现的“小脾气”。书中特别提到了“亚健康”这个概念，并详细分析了导致亚健康的各种因素，从饮食、睡眠到情绪，都做了深入的剖析，并给出了切实可行的改善方案。我曾经也觉得自己只是“有点累”，但看完这本书，才意识到这可能是身体在发出警报。它教会了我如何倾听身体的声音，如何通过一些简单的生活调整，来避免小问题变成大麻烦。我最喜欢的是其中关于“免疫力”的章节，它让我明白，强大的免疫力并非天生，而是可以通过科学的饮食和生活习惯来不断提升的，这让我对战胜各种疾病充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我近期最大的惊喜！它成功地将电视节目那种生动、有趣的风格延续到了纸质读物中，让人感觉不像是在“读书”，更像是在和《我是大医生》栏目组的专家们面对面交流。书中穿插了很多真实的案例，这些案例的描述非常细腻，让我能够感同身受，也更能理解书中提到的医学知识是如何应用于实际情况的。例如，对于许多女性普遍关心的皮肤问题，书中并没有泛泛而谈，而是深入剖析了不同年龄段女性皮肤变化的内在原因，以及如何通过科学的护肤方法和生活习惯来对抗衰老，保持肌肤的健康光彩。我尤其欣赏书中关于“生活方式疾病”的解读，它让我意识到，很多我们习以为常的生活习惯，其实都在悄悄地损害着我们的健康，而书中提供的解决方案，并非一味地劝诫，而是通过科学的论证，让你心服口服地去做出改变。它教会了我如何辨别那些流传甚广却不科学的健康谣言，如何在纷繁的信息中找到真正有价值的健康指导。这种“授人以渔”的方式，比单纯的知识灌输更具价值，让我感觉自己真的在成长，在学会如何更好地爱护自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，健康是最大的财富，但很多时候，我们却对如何守护这份财富感到迷茫。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的道路。它不仅仅是介绍疾病的成因和治疗，更重要的是，它强调了“预防”的重要性，以及如何通过日常的“小习惯”来构建强大的健康屏障。我被书中关于肠道健康的章节深深吸引，它用非常生动的比喻，将我们体内复杂的肠道菌群比作一个微观的生态系统，而我们每天的饮食，就是影响这个生态平衡的关键。看完这一章节，我才真正明白，为什么医生总是强调要“吃得好”，而不仅仅是“吃得饱”。书中还提供了很多关于运动的实用建议，不是那种枯燥的理论，而是结合了不同人群的特点，比如办公室人群的久坐危害，以及如何通过简单的伸展和动作来缓解身体的不适，甚至还有一些针对特定人群的康复性锻炼方法，非常贴心。读完这本书，我感觉自己对身体的了解不再是碎片化的，而是形成了一个更加系统和完整的认知，这让我对自己的健康生活有了更清晰的规划和信心。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我对健康有了全新认识的书，读完之后，我感觉自己变成了一个更了解身体的“半个医生”。书中没有那些艰涩难懂的专业术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的医学知识剥茧抽丝般地展现出来。比如，它详细解释了为什么会感冒，以及感冒时身体到底在发生什么，让我不再盲目地吃药，而是更能理解如何通过生活方式来辅助身体恢复。对于一些常见的慢性病，比如高血压、糖尿病，书中也给出了非常实用的建议，不是简单地告诉你“要怎么吃”，而是深入浅出地讲解了这些疾病的成因，以及通过调整饮食、运动等方式，如何从根本上改善身体状况。我印象特别深刻的是关于睡眠的部分，书中深入分析了不同睡眠姿势对身体的影响，以及如何通过改善睡眠质量来提升整体健康水平。这些内容都非常贴近生活，是我们在日常生活中可以切实做到的。总而言之，这本书就像一位循循善诱的老师，引领我走进健康的大门，让我明白，健康并非遥不可及，而是掌握在我们自己手中。它让我不再是那个只懂听从医嘱的被动者，而是能主动去理解、去行动的健康管理者。