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[日] 近藤义行主编赵令君译 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115418463

商品编码：10384349662

出版时间：2016-05-01

作  者:(日)近藤义行 主编;赵令君 译 著作 定  价:49.8 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2016年05月01日 页  数:207 装  帧:平装 ISBN:9787115418463 正确并快速地运用基础技巧，你也可以成为篮球高手！

让篮球技艺更上一层楼的诀窍！
● 1对1、2对2、3对3的攻击和防守模式
● 技术讲解和训练课程相结合
● 在实战中能够活用的技术和战术

丰富视觉表达，提升技术更轻松！
●正面、侧面、局部细节照片：通过多个角度演示标准动作，多方面学习更立体。
●照片上清晰标注球员移动方向和球的运动轨迹：方便赛后思考，磨练球技。
●球场俯瞰示意图帮助分等 ●目录
●002-003 前言
●010-011  1对1的基础
●012-013 在拿球之前就要有1对1的意识
●014-015 交叉步
●016-017 开步
●018-019从跳停步开始的转身
●020-021基础教学——V型训练 1-2
●022-023基础教学——V型训练 3-4
●024-025 第二章 接球后的1对1
●026-027持球后的姿势
●028-029将球左右移动
●030-031从对手处无法取得球的步法
●032-033 跳投（单手）
●034-035 跳投（双手）
●036-037 基础教学——投球练习1
●038-039基础教学——投球练习2
●040-041基础教学——投球练习3
●042-043基础教学——投球练习4
●044-045基础教学——投球练习5
●部分目录

内容简介

真正的篮球高手并不会去做高难度技术动作，而是能够正确并快速地运用篮球基础技术。因此，想要打好篮球，重视“基础”，反复练习，*终让身体记住“基础”是不可或缺的。掌握基础之后，便是如何在场上将其正确运用，即“战术”应用。《篮球基础与战术（全彩图解版）》通过持球前的一对一意识，到持球之后的一对一，二对二，三对三这几个方面，将运球、传球、上篮等基础技术，以及突破配合、挡拆、防守等战术融入其中，并提供了**简明有效的场下肌肉练习方法。《篮球基础与战术（全彩图解版）》的技术动作和战术应用都有赛场实拍图进行分步骤展示，错误动作、关键动作也都特别指出，场上形势通过电脑绘制示意图直观呈现，帮助读者轻松地理解篮球技术与战术的应用。 (日)近藤义行 主编;赵令君 译 著作 近藤义行
船桥市立船桥高中男女篮球部总教练。1968年生于千叶县。毕业于市立船桥高中和国立馆大学。曾经作为市立船桥高中选手进入高中联赛半决赛。大学毕业后，在市立柏高中担任女子篮球队教练达14年，并带领队伍取得了高中联赛前八名的好成绩。2008年进入船桥北高中，并带领队伍进入高中篮球冬季联赛前八名。2010年带领队伍进入冬季联赛第四名。2014年带领队伍获得冬季联赛第三名。曾指导过U-18日本代表队。

《篮球基础与战术（全彩图解版）》图书简介 一、 引言：点燃你的篮球梦想 你是否曾梦想在球场上挥洒汗水，如同那些在赛场上闪耀的巨星一般，用精准的投篮、巧妙的传球和坚韧的防守征服对手？你是否渴望理解篮球这项运动的精髓，从最基础的动作开始，逐步掌握复杂的战术配合？《篮球基础与战术（全彩图解版）》正是为你量身打造的篮球启蒙与进阶指南。本书将带领你踏上一段全新的篮球旅程，从零开始，循序渐进，让你全面掌握篮球运动的核心技能与战术理念。我们相信，无论你是初次接触篮球的新手，还是希望提升球技的业余爱好者，这本书都将是你不可或缺的良师益友。 二、 基础技能篇：筑牢你的技术根基 篮球运动的魅力，首先体现在其丰富多样的技术动作之上。本书的基础技能篇，将以最清晰、最易懂的方式，为你详细解析每一项关键的篮球基本功。 运球： 运球是篮球运动员最基本也最重要的技能之一。本书将从站姿、球感培养、高运球、低运球、行进间运球、变向运球等方面进行深入讲解。我们将重点强调指尖的控制、手腕的柔韧性以及身体重心的运用，让你在运球过程中能够自如地掌控球的方向和速度。无论是单手运球还是双手交替运球，无论是直线推进还是绕桩练习，本书都提供了详细的步骤分解和图解，帮助你快速掌握这项核心技能，让你在突破防守时更加游刃有余。 传球： 篮球是团队运动，良好的传球能力是实现有效进攻的关键。本书将系统介绍胸前传球、击地传球、过顶传球、单手肩上传球、反手传球等多种传球方式。我们会详细讲解传球时的发力点、传球的线路选择、以及如何根据场上情况做出最恰当的传球决策。同时，本书还会强调传球的精准度和时机把握，让你能够将球稳稳地送到队友手中，为队友创造得分机会。 投篮： 投篮是得分的直接手段，也是篮球运动中最具观赏性的技术之一。本书将从最基础的投篮姿势开始，逐一讲解三威胁姿势、持球、瞄准、起跳、拨腕、跟随动作等一整套完整的投篮流程。我们将重点突出投篮的稳定性、力量的传导以及出手角度的控制，让你学会如何高效地将球送入篮筐。从近距离的擦板投篮到中距离的跳投，再到三分远投，本书都将提供详尽的指导和练习方法，帮助你建立稳定且具有杀伤力的投篮能力。 接球： 准确而稳健的接球是所有进攻配合的起点。本书将教授如何运用双手、单手进行接球，如何根据来球方向和速度调整身体姿势，以及如何保护球避免被抢断。我们将强调“看球传球”和“迎接球”的原则，让你在接到队友传球时能够立即进入下一步的动作，不拖泥带水。 上篮： 上篮是近距离得分的常用手段，也是对球员协调性和爆发力的考验。本书将详细讲解三步上篮的节奏、蹬地发力、举球、出手时机和方向控制。同时，也会介绍欧洲步、反手上篮等进阶上篮技巧，让你在面对防守时能够运用不同的方式冲击篮筐。 防守： 攻守转换，防守是赢得比赛的重要环节。本书将从防守站姿、滑步、阻挡、抢断、盖帽等基础防守技术入手，逐步讲解如何有效地限制对手的进攻。我们会强调防守时的重心降低、脚步移动的灵活性以及对球的预判能力。无论是持球防守还是无球防守，本书都将提供实用的技巧和训练方法，帮助你成为一名令人头疼的防守者。 篮板球： 争抢篮板球是控制比赛节奏、争取二次进攻机会的关键。本书将讲解如何判断篮板球的落点，如何运用卡位技巧，以及如何进行争抢和保护篮板。我们将强调卡位时的身体对抗和起跳时机的把握，让你在篮下成为一个强有力的争抢者。 三、 战术理念篇：洞悉球场智慧 当基础技能达到一定水平后，理解和运用战术就显得尤为重要。《篮球基础与战术（全彩图解版）》的战术理念篇，将为你揭示篮球比赛的深度与策略。 个人进攻战术： 在掌握了基础的运球、投篮、上篮技巧后，本书将进一步引导你学习如何运用这些技能创造得分机会。我们将介绍单打技巧，如后撤步、体前变向、转身等，以及如何在对位中找到突破口。同时，也会讲解如何利用掩护进行投篮或突破，如何进行无球跑动以摆脱防守。 团队进攻战术： 篮球的精髓在于团队合作。本书将详细解析经典的团队进攻战术，包括： 挡拆配合（Pick-and-Roll）： 这是现代篮球中最常用也最有效的进攻战术之一。本书将从执行挡拆的球员（掩护者和持球者）各自的角色、时机选择、以及如何利用挡拆后的不同选择（突破、传球、投篮）进行深入剖析，并配以丰富的图例展示各种挡拆的变化和应对。 三角进攻（Triangle Offense）： 曾经风靡一时的经典战术，本书将介绍其基本站位、传切配合、以及如何利用空间和球员的跑动来创造机会。 快攻战术： 从后场断球或抢到篮板球后，如何快速推进到前场，进行有效的反击。本书将讲解快攻中的站位、传球路线选择以及终结方式。 阵地进攻战术： 在对手防守落位后，如何通过跑位、传球、掩护等配合来撕开防线。本书将介绍如“五 out”进攻、强弱侧转移、利用弱点攻击等多种阵地战术。 定位进攻（Set Plays）： 针对特定情况（如发界外球、边线球）设计的固定战术，本书将提供一些简单有效的定位进攻方案。 团队防守战术： 良好的防守能有效限制对手的进攻，创造反击机会。本书将介绍： 人盯人防守（Man-to-Man Defense）： 这是最基本的防守体系，本书将讲解如何进行一对一的贴身防守，如何进行协防和补位，以及如何进行换防。 区域联防（Zone Defense）： 包括2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等，本书将详细分析不同区域联防的站位、职责、以及如何协同作战来保护禁区、限制外线投篮。 紧逼防守（Press Defense）： 包括全场紧逼、半场紧逼等，本书将讲解如何通过全场或半场的压力来迫使对手失误，打乱对方节奏。 防守中的沟通与轮转： 强调防守不仅仅是个人能力的体现，更是团队默契的配合。本书将重点突出防守时指挥、呼应的重要性，以及如何进行快速有效的轮转补位。 特殊情况下的战术： 比赛中总会出现一些特殊情况，需要灵活应变。本书将包含： 加时赛和最后时刻的战术： 如何在比分胶着的情况下，制定并执行关键战术。 暂停后的战术安排： 如何利用暂停时间进行调整和布置。 换人时机与策略： 如何通过换人来改变比赛局面。 四、 训练方法与进阶指导 理论结合实践是提升球技的不二法门。本书的每一项技能和战术，都配以科学的训练方法和 drills。 基础体能训练： 强调力量、速度、耐力、灵敏度和爆发力等篮球运动员必备的体能要素，并提供相应的训练计划。 专项技能训练： 针对运球、投篮、传球等专项技能，设计了一系列由易到难的练习方法，帮助你循序渐进地提高。 战术演练： 通过模拟比赛情景，进行有针对性的战术演练，培养球员的战术意识和执行能力。 比赛分析与观摩： 鼓励读者通过观看高水平的篮球比赛，学习和模仿职业球员的动作和战术运用。 伤病预防与恢复： 提供关于篮球运动常见伤病的预防知识和基础的恢复建议。 五、 全彩图解的优势 《篮球基础与战术（全彩图解版）》最大的特色在于其高质量的全彩图解。本书中的每一个动作、每一个战术站位，都配有清晰、逼真的插图或照片。这些图解不仅仅是视觉上的呈现，更是对文字描述的有力补充和深化。通过直观的图像，你可以更准确地理解身体的姿势、发力的方式、以及球员之间的跑动路线。这种“看图学球”的方式，将极大地提高你的学习效率和理解深度，让你更容易将书中的知识转化为实际的球场表现。 六、 结语：成为更好的自己 《篮球基础与战术（全彩图解版）》不仅仅是一本技术手册，更是一种篮球精神的传承。它鼓励你热爱运动，享受挑战，并在团队合作中实现自我价值。无论你的人生目标是否成为一名职业球员，掌握篮球技能都将为你带来健康、快乐和自信。翻开这本书，从今天开始，点燃你的篮球热情，开启你的蜕变之旅，在篮球场上书写属于你的精彩故事！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种全彩印刷的质感，拿在手里沉甸甸的，首先就给人一种“这是本正经教材”的感觉。封面设计上，色彩的搭配非常富有活力，没有那种传统教科书的沉闷感，反而充满了运动的激情。我特别喜欢它字体排版的选择，既保证了清晰易读，又在细节处彰显了专业性。内页的纸张质量也是一流的，即便是反复翻阅，也不会轻易出现磨损或脱页的现象，这对于经常需要在训练场边对照学习的读者来说，非常实用。而且，全彩的插图和图表，色彩过渡自然，图形的线条清晰锐利，即便是对篮球战术图不是很敏感的新手，也能一眼看出跑位和路线的意图。这种对细节的极致追求，让人感觉作者和出版社在制作这本书时投入了极大的心血，绝非应付之作。第一眼看过去，就觉得它不仅仅是一本知识的载体，更像是一件精致的工具书，让人从感官上就对即将学习的内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑，展现了一种深厚的功底和清晰的脉络感。它不像一些拼凑起来的资料汇编，而是构建了一个完整的知识体系。从最基础的个人技术（运球、投篮、脚步）开始，逐步过渡到双人配合，再到五人整体攻防的轮转。这种由点到面、由小及大的递进关系，使得学习过程非常顺畅，知识点之间衔接自然，几乎没有“断层”的感觉。比如，它在讲解区域联防的布局时，会巧妙地回顾之前讲解的个人防守站位的重要性，将两者有机地联系起来，让你明白整体战术的构建是建立在扎实的个人基础之上的。这种整体观的培养，对于提升团队的整体战术理解力至关重要。阅读时，你清晰地感觉到作者是在引导你构建一个完整的“篮球地图”，而不是让你在迷雾中摸索。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我最深刻的体会是它对“实战应用”的执着追求。很多篮球书籍侧重于历史回顾或者巨星访谈，但这本书的内核显然是“如何打好球”。每一个章节的理论讲解后，紧跟着的往往是一系列的“场景模拟”和“常见错误纠正”。例如，在讨论挡拆战术时，它不仅列出了标准的执行步骤，还模拟了防守方采用不同策略（如换防、绕过、夹击）时，持球人应该做出的三种不同决策，并配上了详细的图示说明每种决策下的最佳出球点。这种将理论与应对策略无缝结合的处理方式，使得这本书的实用价值呈几何级数增长。它不是让你记住一堆规则，而是训练你的“篮球思维”，让你在比赛中遇到突发状况时，能迅速在大脑中调取出相应的解决方案。对于希望将知识立刻转化为场上表现的读者来说，这简直是教科书级别的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的严谨性，让我对作者的专业度深信不疑。特别是涉及到一些容易引起争议或理解偏差的动作细节时，作者往往会引用不同流派的观点进行对比分析，但最终会给出一个基于现代篮球趋势的主流建议，并给出清晰的理由。例如，关于投篮出手点的高低和出手弧线的问题，书中并未简单地下定论，而是分析了不同身高和不同防守压力下弧度的变化需求，这体现了作者对篮球运动发展变化的深刻洞察。这种兼顾理论的精确性和实战的灵活性，是这本书最吸引我的地方之一。它没有提供僵化的“万能公式”，而是教会你如何根据具体情况进行微调和优化。读完后，感觉自己对篮球的理解深度得到了极大的提升，不再满足于停留在表面的动作模仿，而是开始思考动作背后的“为什么”，这才是真正有价值的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论阐述方式，简直是为我这种“半路出家”的篮球爱好者量身定制的。它并没有一上来就抛出那些晦涩难懂的术语和复杂的数学模型，而是采取了一种循序渐进的叙事结构。开篇部分，对于基础动作的分解讲解，细致到手指的微小动作和身体重心的微妙转移，每一个步骤都有配图辅助说明，生怕读者领会不到位。比如讲解传球时的“击打”动作，它不仅告诉你发力方向，还细致描绘了手腕翻转的时机和力度控制的微妙关系，这些都是我在网上零散搜索时很难找到的系统性描述。更难能可贵的是，作者总能找到非常生活化的比喻来解释一些抽象的战术概念，让原本高深的理论变得触手可及。它不像某些教材那样高高在上，而是真正蹲下身子，用读者的视角去思考如何才能让知识被最快地吸收和应用。这种教学方法的亲和力，极大地降低了学习的门槛，让我信心倍增。