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张金山 编

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122099303

版次：1

商品编码：10385710

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-01-01

内容简介

《金属液态成型原理》共10章，书中系统阐述了材料热加工过程中金属液态成形的基本原理。第1章是液态金属的结构和性质，第2章是金属凝固过程的传热，第3章是液态金属凝固热力学及动力学，第4章是单相及多相合金的结晶，第5章是金属凝固组织的控制，第6章是凝固新技术，第7章是合金中的成分偏析，第8章是气孔与夹杂，第9章是缩孔与缩松，第10章是铸造应力、变形及裂纹。 《金属液态成型原理》是普通高等学校 “材料成形与控制工程专业”液态成形（铸造）方向本科生用的教材，同时也可作为材料加工液态成形方向研究生的参考书，还可作为金属材料工程、热加工以及机械等工程专业师生和工程技术人员的参考用书。

目录

0 绪论1
0.1 金属的液态成形与凝固的关系1
0.2 凝固过程研究的对象1
0.3 凝固理论的研究进展2

第1章 液态金属的结构和性质4
1.1 固体金属的加热、熔化4
1.1.1 晶体的定义与结构4
1.1.2 金属的加热膨胀4
1.1.3 金属的熔化6
1.2 液态金属的结构6
1.2.1 液态金属的热物理性质7
1.2.1.1 体积和熵值的变化7
1.2.1.2 熔化潜热与汽化潜热7
1.2.2 X射线结构分析7
1.2.3 液态金属的结构8
1.2.3.1 纯金属液态结构8
1.2.3.2 实际金属液态结构9
1.2.4 液态金属理论结构模型�哺智蚰Ｐ陀隤�瞃理论10
1.3 液态金属的性质12
1.3.1 液态金属的黏滞性12
1.3.1.1 液态金属黏滞性的基本概念13
1.3.1.2 黏滞性（黏度）在材料成形过程中的意义14
1.3.2 液态金属的表面张力15
1.3.2.1 表面张力的基本概念和实质15
1.3.2.2 影响表面张力的因素17
1.3.2.3 毛细现象及表面张力引起的附加压力19
1.3.2.4 表面张力在材料成形中的意义20
1.4 液态金属的充型能力21
1.4.1 液态金属充型能力的基本概念21
1.4.1.1 充型能力的定义及其他相关名词21
1.4.1.2 液态金属流动性测试方法22
1.4.2 液态金属停止流动的机理与充型能力22
1.4.2.1 液态金属停止流动的机理22
1.4.2.2 液态金属的充型能力24
1.4.3 影响充型能力的因素27
1.4.3.1 金属性质方面的因素27
1.4.3.2 铸型性质方面的因素29
1.4.3.3 浇注条件方面的因素30
1.4.3.4 铸件结构方面的因素31
1.5 液体金属中的流动31
1.5.1 自然对流和强迫对流31
1.5.2 凝固过程液相区液态金属的流动32
1.5.3 液态金属对流对凝固组织的
影响33
习题与思考题34

第2章 金属凝固过程的传热35
2.1 概述35
2.1.1 热量传递的基本方式35
2.1.2 铸造过程中的热交换35
2.2 导热基本定律36
2.2.1 温度场36
2.2.1.1 概念36
2.2.1.2 等温面及等温线36
2.2.2 傅里叶定律36
2.2.3 导热微分方程37
2.3 凝固温度场的求解方法39
2.3.1 方法介绍39
2.3.2 铸件凝固温度场的解析解法39
2.3.3 半无限大物体的非稳态导热解析法41
2.3.4 测温法43
2.3.5 影响铸件温度场的因素43
2.3.5.1 金属性质的影响43
2.3.5.2 铸型性质的影响43
2.3.5.3 浇注条件t浇44
2.3.5.4 铸件结构的影响44
2.4 不同界面热阻条件下温度场46
2.4.1 概述46
2.4.1.1 热阻46
2.4.1.2 多层板的热阻46
2.4.2 铸件在非金属型中凝固48
2.4.3 金属型铸造凝固48
2.5 铸件的凝固方式及其对铸件质量的影响49
2.5.1 凝固动态曲线49
2.5.2 凝固区域及其结构49
2.5.3 铸件的凝固方式及其影响因素51
2.5.3.1 凝固方式51
2.5.3.2 影响凝固方式的因素52
2.6 合金凝固方式与铸件质量的关系52
2.6.1 窄结晶温度范围的合金52
2.6.2 宽结晶温度范围的合金53
2.6.3 中等结晶温度范围的合金54
2.7 无限大平板铸件的凝固时间计算54
2.7.1 理论计算法54
2.7.2 经验公式法55
习题与思考题56

第3章 液态金属凝固热力学及动力学57
3.1 凝固热力学57
3.1.1 液固相变驱动力57
3.1.2 曲率、压力对金属平衡结晶温度的影响59
3.1.2.1 曲率对金属平衡结晶温度的影响59
3.1.2.2 压力对物质熔点的影响59
3.2 自发形核过程60
3.2.1 液态金属的结晶过程60
3.2.2 自发形核形核功61
3.2.3 自发形核形核率62
3.3 非自发形核过程64
3.3.1 非自发形核形核功64
3.3.2 非自发形核的形核条件66
3.4 晶核的生长67
3.4.1 液�补探缑娴慕峁辜捌溆跋煲蛩�68
3.4.2 粗糙界面与光滑界面69
3.5 晶体的生长方式及生长速度70
3.5.1 晶体的生长方式70
3.5.2 晶体的生长速度70
3.5.2.1 连续生长71
3.5.2.2 二维生核生长72
3.5.2.3 沿螺型位错生长72
3.5.3 晶体的生长方向和生长表面73
习题与思考题74

第4章 单相及多相合金的结晶75
4.1 凝固过程中的质量传输75
4.1.1 溶质分配方程75
4.1.1.1 扩散第一定律75
4.1.1.2 扩散第二定律75
4.1.2 凝固传质过程的有关物理量76
4.1.2.1 扩散系数D76
4.1.2.2 溶质平衡分配系数k076
4.1.2.3 液相线斜率mL77
4.1.2.4 液相温度梯度GL77
4.1.3 稳定态扩散（溶质传输）过程的一般性质77
4.1.3.1 稳定态定向凝固特征微分方程的通解78
4.1.3.2 固液界面处的溶质平衡78
4.1.3.3 远离固�惨航缑娴囊禾宄煞�78
4.2 单相合金的凝固79
4.2.1 溶质再分配现象的产生79
4.2.2 平衡凝固时的溶质再分配80
4.2.3 非平衡凝固时的溶质再分配81
4.2.3.1 固相无扩散，液相充分扩散时的溶质再分配81
4.2.3.2 固相无扩散，液相只有有限扩散的溶质再分配83
4.2.3.3 固相无扩散、液相存在部分混合时的溶质再分配85
4.3 成分过冷的产生87
4.3.1 溶质富集引起界面前方熔体凝固温度的变化87
4.3.2 热过冷与成分过冷88
4.3.3 成分过冷判据88
4.4 界面前方过冷状态对凝固过程的影响90
4.4.1 热过冷对纯金属结晶过程的影响90
4.4.2 成分过冷对一般单相合金结晶过程的影响91
4.4.3 凝固参数和微观组织形态之间的关系96
4.5 多相合金的凝固97
4.5.1 共晶合金的凝固97
4.5.1.1 共晶组织的分类与特点97
4.5.1.2 规则共晶的凝固99
4.5.1.3 非小平面�残∑矫婀簿Ш辖鸬慕峋�102
4.5.1.4 离异生长及离异共晶105
4.5.2 偏晶合金的凝固106
4.5.2.1 偏晶合金大体积的凝固106
4.5.2.2 偏晶合金的单向凝固106
4.5.3 包晶合金的凝固107
4.5.3.1 平衡凝固107
4.5.3.2 非平衡凝固107
习题与思考题109

第5章 金属凝固组织的形成与控制111
5.1 铸件宏观凝固组织的形成及其影响因素111
5.1.1 铸件宏观凝固组织的特征111
5.1.2 晶粒游离的产生111
5.1.2.1 液态金属流动对结晶中晶粒游离过程的作用111
5.1.2.2 铸件结晶中的晶粒游离112
5.1.3 表面细晶粒区的形成114
5.1.4 柱状晶区的形成115
5.1.5 内部等轴晶区的形成116
5.1.5.1 关于等轴晶晶核的来源116
5.1.5.2 关于等轴晶区的形成过程116
5.2 铸件宏观凝固组织的控制117
5.2.1 铸件凝固组织对铸件质量和性能的影响117
5.2.2 等轴晶组织的获得和细化118
5.2.2.1 合理控制热学条件118
5.2.2.2 孕育处理与变质处理120
5.2.2.3 动态晶粒细化124
5.2.2.4 等轴晶枝晶间距的控制125
习题与思考题125

第6章 凝固新技术126
6.1 定向凝固126
6.1.1 定向凝固的理论基础126
6.1.1.1 定向凝固技术的工艺参数126
6.1.1.2 成分过冷理论与界面稳定性理论127
6.1.2 非平衡条件下的定向凝固128
6.1.2.1 非平衡凝固时的溶质分配系数128
6.1.2.2 非平衡定向凝固的界面形态选择128
6.1.3 定向凝固技术及其应用130
6.1.3.1 传统的定向凝固技术130
6.1.3.2 新型定向凝固技术132
6.1.3.3 定向凝固技术的应用133
6.2 快速凝固135
6.2.1 快速凝固技术简介135
6.2.1.1 急冷凝固技术136
6.2.1.2 深过冷法137
6.2.2 快速凝固方法137
6.2.2.1 急冷快速凝固方法137
6.2.2.2 深过冷快速凝固方法138
6.2.2.3 表面快速熔凝技术140
6.2.2.4 喷射成型技术141
6.2.2.5 表面沉积技术141
6.2.3 快速凝固显微组织141
6.2.4 金属玻璃146
6.2.4.1 金属玻璃的基本概念146
6.2.4.2 容易形成金属玻璃的合金系147
6.2.4.3 金属玻璃的性能特点147
6.3 超常凝固147
6.3.1 微重力下的凝固148
6.3.2 微重力实验环境的获得148
6.3.3 声悬浮下的凝固149
6.3.3.1 声悬浮技术简介150
6.3.3.2 声悬浮理论151
6.3.3.3 声悬浮凝固组织152
6.3.4 高压凝固153
6.3.4.1 压力对凝固参数的影响153
6.3.4.2 高压下的非晶形成155
6.3.4.3 高压下的纳米晶的形成155
6.4 物理场作用下的凝固156
6.4.1 电脉冲作用下的凝固156
6.4.1.1 液相线以上电脉冲处理机理156
6.4.1.2 液固两相区内电脉冲处理机理探讨156
6.4.1.3 电脉冲作用下的凝固组织157
6.4.2 电场作用下的凝固157
6.4.2.1 连续电流作用下合金熔体凝固组织研究结果157
6.4.2.2 连续电流对凝固组织的作用机制158
6.4.3 超声波作用下的凝固159
6.4.3.1 超声波对液体的作用机理159
6.4.3.2 超声波对金属凝固组织的作用160
6.5 半固态金属的凝固161
6.5.1 半固态凝固技术简介161
6.5.2 半固态金属的特性及形成机理161
6.5.2.1 半固态金属的特性161
6.5.2.2 半固态金属的形成机理162
6.5.3 半固态铸造162
6.5.3.1 半固态金属原料的制备162
6.5.3.2 半固态金属铸造的特点及方法163
习题与思考题165

第7章 合金中的成分偏析166
7.1 微观偏析166
7.1.1 晶内偏析167
7.1.1.1 晶内偏析的影响因素167
7.1.1.2 晶内偏析的预防与消除169
7.1.2 晶界偏析170
7.2 宏观偏析171
7.2.1 正常偏析172
7.2.2 逆偏析173
7.2.3 V型和逆V型偏析173
7.2.4 带状偏析174
7.2.5 重力偏析174
习题与思考题175

第8章 气孔和夹杂176
8.1 气孔176
8.1.1 金属中气体的来源及种类176
8.1.1.1 金属中气体的来源176
8.1.1.2 铁和钢中的气体177
8.1.1.3 铝及铝合金中的气体177
8.1.1.4 镁及镁合金中的气体177
8.1.1.5 铜及铜合金中的气体177
8.1.2 铸件中气孔的分类及特征177
8.1.2.1 反应性气孔177
8.1.2.2 侵入性气孔178
8.1.2.3 析出性气孔178
8.1.3 气孔的形成过程179
8.1.3.1 经典形核理论179
8.1.3.2 非经典形核理论182
8.1.4 防止气孔形成的措施186
8.1.4.1 防止侵入气孔的措施186
8.1.4.2 防止析出气孔的措施186
8.1.4.3 防止反应气孔的措施187
8.1.4.4 防止卷入气孔的措施187
8.2 夹杂187
8.2.1 夹杂物的来源及分类188
8.2.1.1 夹杂物的来源188
8.2.1.2 夹杂物的分类188
8.2.2 非金属夹杂物的形成过程189
8.2.2.1 非金属夹杂物形成的热力学条件189
8.2.2.2 初生夹杂物的形成过程191
8.2.2.3 二次氧化夹杂物的形成过程196
8.2.2.4 次生夹杂物的形成过程197
8.2.3 非金属夹杂物的去除197
8.2.3.1 气体搅拌197
8.2.3.2 电磁净化198
8.2.3.3 氯盐精炼法199
8.2.3.4 熔剂净化法199
8.2.3.5 化学法199
8.2.3.6 过滤器199
习题与思考题199

第9章 缩孔和缩松200
9.1 金属收缩的概念200
9.1.1 液态收缩201
9.1.2 凝固收缩201
9.1.3 固态收缩203
9.1.4 铸件的收缩205
9.2 缩孔与缩松的形成机理206
9.2.1 缩孔207
9.2.1.1 缩孔的形成207
9.2.1.2 缩孔的容积207
9.2.1.3 缩孔位置的确定209
9.2.2 缩松210
9.2.2.1 缩松的形成211
9.2.2.2 缩孔和缩松的相互转化214
9.2.3 灰铸铁和球墨铸铁铸件的缩孔和缩松215
9.3 防止铸件产生缩孔和缩松的途径217
9.3.1 顺序凝固和同时凝固217
9.3.1.1 顺序凝固217
9.3.1.2 同时凝固219
9.3.2 浇注系统的引入位置及浇注工艺220
9.3.3 冒口、补贴和冷铁的应用221
9.3.4 加压补缩221
习题与思考题221

第10章 铸造应力、变形和裂纹222
10.1 概述222
10.2 铸造应力223
10.2.1 铸造应力的分类223
10.2.2 应力的形成223
10.2.2.1 热应力的形成223
10.2.2.2 相变应力的形成224
10.2.2.3 机械阻碍应力的形成225
10.2.3 控制应力的措施225
10.2.3.1 形成铸造应力的影响因素225
10.2.3.2 减小应力的途径225
10.2.3.3 消除残余应力的方法226
10.3 变形226
10.3.1 变形的种类227
10.3.2 控制变形的措施227
10.4 铸造中的裂纹228
10.4.1 铸造中的热裂纹的形成与控制228
10.4.1.1 热裂纹的分类及特征228
10.4.1.2 热裂纹的形成机理228
10.4.1.3 热裂纹的影响因素231
10.4.1.4 合金因素的影响231
10.4.1.5 工艺因素对热裂纹的影响232
10.4.1.6 防止热裂纹的措施232
10.4.2 冷裂纹232
习题与思考题234
参考文献235

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太棒了！没话说了! 对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

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非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 　 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 　 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理

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就是我要买的，感觉挺好的

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很喜欢:..贾纯良1.贾纯良，他的每一本书几本上都有，这本跟我学乒乓球（附光盘1张）很不错，国际乒坛最新权威教学成果，中国乒乓球梦之，乒乓球国家专业教练示范教学。基本动作·站位与步法·制胜战术·双打技术·步伐移动·发球与接发球技术·攻球·搓球·弧圈球·推挡·挑打独家收录国际乒坛最新战术打法，金牌冠军推荐之训练方案，金牌教练、王牌运动员实战心得。冠军教程 奥运教练全程指导最新·最权威冠军教程奥运教程独家收录最新战术打法高清专业呈现，中文简／繁体可选字幕独家收录国际乒坛最新战术打法，金牌冠军推荐之训练方案，金牌教练、王牌运动员实战心得。从乒乓球基础知识——乒乓球运动器材、球拍的选择、比赛规则到更多高手绝技——弧圈球技术、挑打技术、削球技术、杀高球技术到制胜战术——发球抢攻、对攻战术、拉攻战术，扣、拉、吊结合战术再到双打技术——双打的配对、双打的站位层层分解要点，详尽剖析细节。从初级到高级，实现技战术的突飞猛进。高清晰实景拍摄，优质画由。分阶段打法晋级，让你全面了解乒乓球基本技术、掌握卓有成效的实战技巧。乒乓球国家专业教练教学示范，冠军教程、品质保证。刘国梁的将帅风采、老瓦大树常青、萨姆索洛夫的坚韧、金泽洙的步伐之快、王涛的突然加速、丁松与朱世赫的削中反攻，陈静的优雅、邓亚萍的凶狠、张怡宁和王楠的黏、高军与陈子荷的怪这就是乒乓球赛场上一道道美丽的风景线。乒乓球运动在世界各地长盛不衰，更被誉为是中国的国球。第二十九届北京奥运会，中国乒乓球运动员囊括了乒乓球4枚金牌，再次向世界展示了乒乓球无与伦比的魅力和乒乓强国的威力。乒乓球运动不需要像羽毛球、篮球那样大的场地，只要拿起球拍，有一张球台就可进行。乒乓球运动器材简单，室内室外都可进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加。乒乓球的球体小，飞行和旋转的速度快，攻守之间的转换极其迅速，再加上它的打法丰富多样，这就要求运动员不仅要考虑技术的发挥，还要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以提高大脑的血液循环，促进智力的发展。同时乒乓球运动又是锻炼耐力和体力的运动。在一场乒乓球比赛中，运动员要频繁地捡球、接球，不停地根据球的变化来调整和移动步伐，必须做到眼到、脚到和手到，这样可以促进血液循环，锻炼全身肌肉，起到提高体能的效果。乒乓球运动是集智能、技能、体能于一体的运动，同时又是集健身、竞技和娱乐一体的运动。长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，运动量的加大，不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性，而且使肌肉发达、结实、健壮，身心更加健康。1乒乓文化之旅乒乓球运动的起源关于乒