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编辑推荐
关注健康，才能拥有完美人生；打造细节，才能享受生活。内容简介
《男性自诊手册》详细介绍了男性的身体构造，针对男性的生理特点提供了各种详细的疾病自诊疗法和医疗保健方法，适合各个年龄段的男性阅读。针对男性常见的生殖及泌尿系统疾病，《男性自诊手册》提供了详细的症状介绍，关于这些疾病会造成哪些危害，如何治疗与保健，《男性自诊手册》均提供了具体的自我诊疗方法与要点。小贴士提示男性须知的各种疾病应注意的事项。详细介绍了各个季节营养摄入的原则与养生的方法，以及各个季节男性饮食应注意的问题，为男性四季养生提供了重要的参考。
目录
第一章 男性的身体结构一、男性生殖器官的结构与功能
外生殖器官
内生殖器官
二、男性的第二性征
神经系统调节
内分泌系统调节
三、男性的生殖功能调节
四、睾丸的大小和性功能
五、阴茎的大小与性功能
六、男性的精子
第二章 男性常见疾病自诊
一、管脉系统疾病自诊
冠心病
二、呼吸系统疾病自诊
鼾症
三、消化系统疾病自诊
脂肪肝
消化道溃疡
四、运动系统疾病自诊
男性骨质疏松
痛风
五、内分泌系统疾病自诊
肥胖症
糖尿病
男性乳腺癌
男性更年期综合征
六、神经系统疾病自诊
男性抑郁症
第三章 男性生殖疾病自诊
包茎
阴茎癌
阴茎折裂
龟头炎
二、男生内生殖器官疾病
精索静脉曲张
三、男性其他生殖系统疾病
阳痿
早泄
血精症
第四章 男性泌尿系统疾病自诊
一、男性前列腺疾病
男性泌尿系统疾病自诊
急性前列腺炎
前列腺增生
前列腺结石
前列腺癌
二、男性其他泌尿系统疾病
小便失禁
膀胱炎
膀胱癌
第五章 男性四季养生
一、春季养生
春季养生之道
春季养生的方法及原则
多食甘、少食酸
重在锻炼
春季“养肝功”
春季的营养摄入原则
春季睡眠原则
春季适宜的运动
二、夏季养生
夏季养生之道
夏季宜养神
夏季的“居养”
夏季宜养津
夏季的营养摄入原则
夏季的饮食原则
三、秋季养生
秋季养生之道
秋季宜养阴
秋季的营养摄入原则
秋季的饮食原则
秋季饮食宜忌
消除“秋燥”的困扰
消除“悲秋感”
消除“情绪疲软”
秋季进补
四、冬季养生
冬季养生之道
冬季宜养肾
冬季的营养摄入原则
冬季的饮食原则
冬季进补
精彩书摘
控制脂肪与胆固醇摄入。脂肪酸和胆固醇摄入过量，是导致高脂血的主要膳食因素，而高脂血又是冠心病的主要诱因之一。忌食含高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。
限制食盐及水分摄入，适量摄入蛋白质。
忌食辛辣、煎炸、肥腻及刺激性的食物。
禁烟酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧。
少食多餐、切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则容易诱发急性心肌梗死。
多运动，保持理想体重。尽量每天坚持不少于30分钟的活动，如跳绳、步行或舞蹈等。
多吃水果蔬菜。水果蔬菜内含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等抗氧化物质，这些抗氧化物质可抑制动脉粥样硬化形成。因此，多吃水果蔬菜有预防冠心病，抗衰老的功效。
提供丰富的维生素。维生素c可促进胆固醇生成胆酸，从而有降低胆固醇的功效，还能改善冠状循环，保护血管壁。
控制糖分摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多可造成热量入超，在体内可转化成脂肪，从而引起肥胖，并使血脂升高。
疾病症状和自诊要点
当身体劳累或精神紧张时，心前区和胸骨后的区域会产生胸闷、闷痛、气短、心悸、紧缩样疼痛等症状。
运动后会出现头痛、牙痛、腿痛，在饱餐、受寒、心悸时受到噪声刺激后会引起胸闷和心慌。
前言/序言
随着生活水平的提高和医学知识的丰富，人们越来越重视自身的健康。而若想获得健康，必须先了解自己的身体，了解自己的健康状况。只有早发现早治疗，才会早康复，若已病入晚期，不但影响康复的进程，还会给工作和家庭带来影响。为了广大读者朋友们的健康，为了及早发现患者自身的疾病，预防潜在的患病因素，并用科学的方法自我诊治疾病，针对男性、女性的不同特点，我们特编写了《男性自诊手册》和《女性自诊手册》两本书。本套书针对男性、女性多种常见的身体症状和疾病，详细阐述了每一种症状背后可能存在的疾病及其表现、原因、治疗和预防的方法，帮助读者对症保健、对症自疗、对病寻医、对病问药。同时，还有专家指导读者如何通过改变不健康的饮食结构和生活方式，来提高整体的健康状况，对每一位读者的健康有着重要的启示。
需要特别提醒读者朋友，对于急症、重病和疑难病症，请务必及时就医，以免延误诊治。希望本套书能给读者带去健康，带去轻松。
用户评价
《男性自诊手册》这本书给我的整体感受就是“安心”。作为一名男性，总有一些关于身体健康方面的问题，但又不好意思或者不知道该去问谁。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我对男性健康的认知盲区。书中的内容非常接地气，语言也都很通俗，丝毫没有晦涩难懂的医学术语。我最喜欢的是里面关于日常保健和生活方式调整的章节，这些内容让我觉得离健康的生活又近了一步。它教会我如何通过一些简单易行的方法来关注自己的身体，并且在出现问题时，能够有一个初步的判断，知道什么时候需要寻求专业的医疗帮助。这本书给我带来的不仅是知识，更是一种心理上的慰藉和自信。
评分当我拿到《男性自诊手册》这本书的时候，我感受到了它沉甸甸的专业感。书的封面设计非常有力量，色彩搭配也很沉稳，一眼就能看出这是一本关于男性健康的严肃读物。我迫不及待地翻开，里面的内容更是让我惊喜。它不仅仅是简单地罗列一些症状和疾病，而是深入浅出地讲解了男性身体的生理结构和功能，让你能够从根本上理解为什么会出现某些问题。书中的一些案例分析也非常贴近生活，让我能够更好地将书中的知识应用到自己的实际情况中。我尤其喜欢它关于如何建立健康生活习惯的建议，这部分内容让我觉得这本书不仅仅是在“诊断”，更是在“预防”和“提升”。它就像是一位值得信赖的健康顾问，能够给予我很多有益的指导。
评分一直以来，我都觉得了解男性健康知识是非常重要的，但市面上相关的书籍，要么过于学术化，要么内容不够深入。所以，当我在书店看到《男性自诊手册》这本书时，立刻被它吸引住了。书的装帧设计非常专业，没有多余的修饰，让我感觉内容一定很扎实。我迫不及待地翻阅了一下，发现这本书的内容非常丰富，涵盖了男性身体的各个方面，从皮肤、头发、眼睛，到更私密的部位，都有详细的描述。它不仅仅是教你如何“看”，更是教你如何“理解”身体发出的信号。书中的语言通俗易懂，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。我尤其欣赏的是，它并没有夸大其词，而是以一种科学、理性的态度来讲解，让你能够客观地认识自己的身体。这本书就像是一位经验丰富的医生，在你身边随时提供指导，让你能够更好地掌握自己的健康状况。
评分我对《男性自诊手册》这本书的第一印象就非常好。书的纸张质量不错，摸起来挺舒服的，而且印刷也很清晰，字号大小适中，阅读起来不会感到费力。我喜欢这种注重细节的书籍，感觉作者在内容呈现上也一样用心。我翻看了几页，发现这本书的章节划分很合理，条理清晰，很容易找到自己想要了解的内容。里面的插图也很有帮助，能够更直观地展示一些身体部位和可能出现的问题，比单纯的文字描述要生动很多。我特别关注了其中关于生活方式对男性健康影响的部分，觉得这部分内容非常实用，能够帮助我调整一些不良的习惯。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本“诊断”手册，更是一本“指导”手册，教你如何通过科学的方法来保持健康。
评分我一直对各种健康相关的书籍很感兴趣，总觉得了解一些基础的医学知识，对自己和家人的健康多一份保障。最近我入手了《男性自诊手册》，光是看书名，我就觉得挺实用的。这本书的封面设计比较简洁，没有那种过于花哨或者吓人的插图，给我一种专业、严谨的感觉。我大概翻了一下目录，感觉内容涵盖的范围很广，从日常的身体检查，到一些常见疾病的识别，甚至还提到了很多男性特有的健康问题。虽然我还没有深入阅读，但从目录的编排就能看出作者在这本书上下了很大的功夫，力求做到全面和系统。我特别期待里面关于如何通过自我观察来发现身体早期信号的部分，我觉得这对于预防疾病非常有帮助。而且，我平时工作压力挺大的，有时候身体出现一些小毛病，也不知道是不是需要去看医生，这本书应该能给我一些指导，至少不会让我因为过度焦虑或者忽视症状而耽误了。总的来说，我对这本书的期望值还是挺高的，希望它能成为我健康管理的得力助手。
评分呵呵
评分还挺不错的
评分老婆说这书不错，值得一看，学习了。让我更了解自己的身体了，还有最后的四季养生相当不错
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评分买来参考一下
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评分废话太多了废话太多了废话太多了
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