一本書看懂懷孕 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:張宏秀 主編 著作 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社 齣版日期:2016年07月01日 頁  數:190 裝  幀:平裝 ISBN:9787553764313 ●孕1月
●期待的那一刻14
●孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育14
●你要瞭解的事情*本月關鍵點15
●孕1~2周
●精強卵壯，隻待火星撞地球16
●本周注意事項16
●良好的生活習慣17
●調整自己的飲食習慣18
●一日食譜18
●二胎媽媽的備孕準備19
●孕3周
●精子和卵子相遇20
●本周注意事項20
●推算排卵期，把握受孕好時機21
●保證營養均衡22
●一日食譜22
●孕媽媽謹慎用藥23
●孕4周
●寶寶，你來瞭嗎24
●部分目錄

內容簡介

打開“懷孕”的正確方式：10張圖，讓你一目瞭然看懂懷孕！所有對懷孕的慌張，全來自不瞭解。彆擔心，本書隻用10張圖，讓你提前瞭解10月懷胎中的重大事件！
媽媽寶寶變化，每周詳細記錄！不論是孕媽身體變化，還是胎寶寶的成長發育，翻開這本書，一看就知道。
一人吃，兩人補！每周食譜方案，隨著胎寶寶成長，不斷更新，滿足一周媽媽寶寶的需求。不愛吃沒關係，還有替代方案，南方北方的媽媽一網打盡……還有詳盡的每餐用量，照著吃幫你長胎不長肉。
新媽媽一看就懂的懷孕書！提前瞭解每周會發生的事，從容麵對孕期會齣現的新情況。還有産檢的注意事項，哪些食物不能吃，胎教應該怎麼做……本書針對懷孕40周期間會發生的問題，為你進行詳盡的指導，助你有條不紊地度過整個孕期。
關鍵詞提取抓重點！簡潔的語言再配上正文關鍵詞，再也不用擔心拗口的文字“燒腦”耗神，“秒懂”正文就靠它！
特彆強調，翻開等
張宏秀 主編 著作 張宏秀，她是一位有著二十餘年臨床實踐經驗的婦産科專傢，她說：“我愛我的職業，我願以自己優選的熱情去醫治每一個病人。”秉承這一行醫理念，眾多孕媽媽得到瞭她很貼心的專傢指導，迎來一個個健康的小生命。作為婦産科專傢，她擅長對優生優育的指導，並且通過講座、走進社區等活動進行孕産知識的普及。她還開通瞭個人網站，悉心地為大眾答疑解惑，網站的總訪問次數超過20萬。她希望通過這本書，讓每一個孕媽媽都能瞭解到很重要的孕期知識，安心迎接胎寶寶的到來。 前言：寫給準備懷孕和已經懷孕的你
“我希望將來我的寶寶能夠健康、聰明，好還很漂亮。”這幾乎是每一對父母的心願。為瞭能更好地實現這個願望，我們提倡準父母們至少在孕前3個月就開始進行準備，為即將進行的妊娠打下一個好基礎。
榮升父母的佳年齡
準爸爸的年齡好在26~30歲，這個年齡段的男性激素分泌旺盛，生育能力處於佳狀態，精子質量高。孕媽媽的年齡好在24~29歲，這個年齡段的女性身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於佳狀態，卵子質量，産道彈性、子宮收縮力好，利於生齣健康的寶寶。如果你是35歲以上的女性，更要做一次全麵的身體檢查，然後再與醫結核、肝髒病、腎髒病、貧血等疾病，好治愈後再懷孕。日常如果有不適癥狀也要及時就醫，及時治療，以免影響妊娠。
關於葉酸的補充
葉酸有利於胎寶寶神經係統的健康，孕媽媽應至少提前3個月補充葉酸。孕前3個月每天應攝入400等
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