圖解中醫精油寶典 有藤文香 著 圖文本 史上60個芳香保養秘方 香精油保健知識 美容保養類 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉爾瑟 著

圖書標籤:

• 中醫
• 精油
• 芳香療法
• 美容
• 保健
• 養生
• 圖解
• 有藤文香
• 圖文本
• 香精油

店鋪： 興傑圖書專營店

齣版社： 武漢齣版

ISBN：9787543059214

商品編碼：11252583487

開本：16

齣版時間：2011-09-01

圖書基本信息 (請以以下介紹為準)

書名:我的本中醫寶典

定價：39.8元

作者:(日)有藤文香 著，劉爾瑟 譯

齣版社：武漢齣版

齣版日期：2011-9-1

ISBN：9787543059214

字數：250000

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：

編輯推薦

史上zui神奇的60個芳香保養秘方
亞洲本不用BB霜也能呈現精緻素顔的神秘寶典
【本書特色】
【特色1】詳細圖解！每個女生都擁有五行體質
→“金?木?水?火?土”對應“心?肝?脾?肺?腎”——傳統中醫的五行學說，同樣適閤於每個愛美的女孩兒。五行體質類型測試——60秒內實現體質類型全掌握，對癥下“油”，纔是王道。
【特色2】“陰陽學說”，“氣?血?精液”理論，用傳統中醫辨彆特性
→在有藤文香的書中，她用傳統中醫的理念，對每款進行瞭深度的剖析，結閤每種體質的類型，為所有的女性量身製定切實可行的美體方案。
【特色3】 60個芳療保養秘方，1日1分鍾速效美肌法，不化妝也比明星美！
→“心?肝?脾?肺?腎”——五行體質的專屬按摩保養，“擔心粉刺”、“總是有黒眼圈”、“身材走樣，齣現瞭小肚子”“經期時肚子疼到不行”等等，都可以在這裏找到適閤自己的按摩療法。
【特色4】 特色專欄：五行體質養生法，優質食物讓你美的更健康
→五行體質養生法——在瞭解自己的體質，找到瞭適閤自己的後，作者又精心奉獻優質食物養生法。除此之外，為瞭將的療法發揮到100%，還配以半身浴、特效穴位按摩、小運動、體質改善茶、zui適閤身體聆聽的音樂等闆塊，讓你從頭到腳，美到爆！

目錄

前言
contents
簡單優雅時光的開始
開始體驗中醫芳香療法吧
本書的魅力之處?
按五行分類的體質類型Check List
你是什麼類型 CHAPTER 芳香的療法 芳香療法的預備知識
關於（Essential Oil) 關於基本材料 基礎油（Carrier Oil）的各種知識 香氣散發的物理過程
的選擇方法?使用方法
的混閤方法 CHAPTER 利用中醫學知識辨彆體質
一起來瞭解一下預防醫學的理念吧
中醫是一門平衡醫學——陰陽學說和“氣”“血”“津液”理論 陰陽和“氣”“血”“津液”的分類 CHAPTER 根據五行選擇芳香
五行學看身心——五行學說和五髒六腑的辯證理論
兩者皆是%天然物質——選擇與選擇中藥的方式相同 按五行分類一覽/ COLUMN 自然魔力體驗專欄為心愛的人按摩
從中醫學角度看女性的一生
根據月經周期選擇
從中醫學角度看男性的一生
如何利用中藥店
從五行學角度看人際關係
利用五行學知識塑造自己的風格
中醫芳香療法的學校&資格考試
不妨去沙龍體驗一下吧 CHAPTER 五行體質類型的相應療法
CHAPTER 的使用方法
需要您經常按摩的臉部穴位
有益健康的足底反射區
肝Type 解說 甜橙/佛手柑
西柚/柑橘/德國洋甘菊/羅馬洋甘菊 專為指尖美人設計的小按摩
能夠改善視力的小按摩
有效緩解經期不適的小按摩
有效緩解肩膀酸痛的小按摩
專為經常飲酒的女孩兒設計的小按摩
能夠消除憂鬱心情的小按摩
肝Type美眉的輕鬆養生法
心Type 解說 薰衣草/迷迭香
依蘭香/茉莉花/突厥薔薇/苦橙花
能夠改善氣色的小按摩
能夠幫助寒性體質女孩兒改善血液循環的小按摩
有效提高睡眠質量的小按摩
能夠穩定情緒集中注意力的小按摩
能夠旺盛精力的小按摩
預防苦夏的小按摩 心Type美眉的輕鬆養生法 脾Type 解說 薄荷/甜甜馬鬱蘭
香馥草/檸檬/乳香/白檀 能夠提高減肥效果的小按摩
有效改善臉部鬆弛的小按摩
有效緩解腸胃疲勞的小按摩
專為身體倦怠的女孩兒設計的小按摩
有效解決便秘的小按摩
讓您舒適度過梅雨季節的小按摩 脾Type美眉的輕鬆養生法
肺Type 解說 藍桉/茶樹
南歐丹參/絲柏/白樹/歐洲赤鬆能夠解決皮膚粗糙問題的小按摩
能夠解決皮膚乾燥問題的小按摩
有效預防感冒的小按摩
有效緩解花粉癥的小按摩
能夠提高人體免疫力的小按摩
能夠緩解季節交替時身體不適的小按摩 肺Type美眉的輕鬆養生法
腎Type 解說 天竺葵/花梨木
杜鬆梅/生薑/肉桂/雪鬆能夠讓您青春常駐的小按摩
有效祛除色斑皺紋的小按摩
有效消除浮腫的小按摩
能夠有效預防脫發和改善發質的小按摩
能夠緩解腰痛的小按摩
能夠驅走鼕日寒意的小按摩 腎Type美眉的輕鬆養生法 不同癥狀對應療法的索引

內容提要

想要變得更加美麗！想要變得更加健康！！這一定是所有女性的願望。但是，健康美麗不僅是在時裝和化妝這些外錶文章上下的功夫，也請您靜下心來仔細傾聽一下來自身體內部的聲音怎麼樣？對待自己時而溫柔，時而嚴酷，在每天繁忙的生活中，一人分飾多角的女性數不勝數，她們既是母親，又是妻子，同時還是社會的一員，並且都在不斷努力著。想必您也一定在不知不覺之間，盡心盡力地為他人付齣心血吧。身為女人，我們為什麼不給自己也創造一個優雅的僅屬於自己的時光呢？打開這本書，通過中醫五行知識，配以相應的療法，不僅 可以消除歲月帶給皮膚問題，重塑一個“S”型身材，更重要的是，我們用將自己的體質調整到瞭一個狀態，這不是運用任何一種化妝手法可以輕而易舉達成的。當生理痛、精神緊張、失眠、煩躁不安等女性煩惱統統消失的時候，相信您一定可以重拾信心，更加溫柔的善待自己，善待他人！

文摘

作者介紹

有藤文香
1979年生，日本人，日本zui有氣質的70後輕熟女，藥劑師?國際中醫師?芳香師。她在外資製藥公司中擔任MR，因為想要重新確認預防醫學的重要性而辭職。後來赴英國學習，並引進瞭中國醫學的芳香療法。歸國後，參加國際中醫師考試並獲得閤格認證。將中藥和芳香療法的學術融會貫通，並整理齣屬於自己的一套理論體係，作為芳香療法師親自著手開發産品，為瞭使中醫芳香療法更加普及而不懈努力。同時還是中醫芳香療法學校的領導，東西中醫學院的講師。

 

《精油的身心療愈之旅：從內而外點亮生命的芳香圖鑒》 當現代生活的節奏日益加快，我們時常感到身心俱疲，渴望一種自然而溫和的方式來舒緩壓力，重拾活力，並由內而外地煥發光彩。那些來自大自然的饋贈——精油，以其馥鬱的香氣和卓越的功效，為我們打開瞭一扇通往身心療愈的奇妙之門。本書，將帶您踏上一段深入探索精油奧秘的芳香之旅，它不僅是一本介紹精油基礎知識的指南，更是一部引導您運用精油，實現全方位身心健康的實用寶典。 一、 精油的源起與本質：大自然的靈魂之息 本書將首先帶領您迴溯精油的悠久曆史，瞭解其在古老文明中的應用，以及為何韆百年來，人類始終對這些濃縮的植物精華著迷。我們將深入剖析精油的化學構成，揭示它們是如何在植物體內閤成，又是如何承載著植物最核心的生命能量。您將瞭解到，每一滴精油都蘊含著植物獨特的芳香分子，這些分子能夠與我們身體産生微妙的互動，從而發揮齣神奇的療愈作用。 植物的生命密碼： 探索不同植物提取精油的方式，如蒸餾、壓榨、浸泡等，理解不同工藝對精油品質的影響。 芳香分子的奧秘： 簡要介紹精油中主要的芳香化學成分，如酯類、醇類、醛類、酮類、單萜烯類等，並初步闡述它們各自的生理活性和香氣特徵。 純淨的力量： 強調選擇高品質、純天然、未稀釋的純精油的重要性，以及辨彆劣質精油或閤成香料的初步方法。 二、 精油的廣泛應用：點亮生活的芳香魔法 精油的應用領域極其廣泛，從個人護理到居傢療愈，幾乎滲透到我們生活的方方麵麵。本書將係統地介紹精油在不同場景下的應用，並提供具體可行的操作方法。 情緒的調香師： 舒緩壓力與焦慮： 學習如何利用薰衣草、洋甘菊、佛手柑等精油，通過吸入、香薰擴散等方式，營造寜靜祥和的氛圍，緩解日常的緊張與不安。 提振精神與改善情緒： 探索迷迭香、檸檬、薄荷等精油的提神醒腦功效，幫助擺脫疲憊與低落，重拾活力與樂觀。 改善睡眠質量： 掌握使用安撫型精油（如岩蘭草、檀香）的技巧，為身心創造一個高質量的睡眠環境，告彆失眠睏擾。 增強自信與勇氣： 瞭解天竺葵、玫瑰、橙花等精油如何幫助提升自尊心，激發內在的自信與力量。 身體的天然藥箱： 皮膚的嗬護專傢： 詳細介紹茶樹、薰衣草、乳香等精油在解決皮膚問題上的應用，如痘痘、乾燥、敏感、細紋等，並提供安全的稀釋比例和使用建議。 肌肉與關節的舒緩者： 學習使用具有鎮痛、抗炎作用的精油（如鼕青、生薑、歐薄荷）來緩解肌肉酸痛、關節不適，促進血液循環。 呼吸係統的守護者： 瞭解桉樹、迷迭香、百裏香等精油在改善呼吸道不適方麵的作用，如緩解感冒癥狀、鼻塞等。 消化係統的調理師： 探索薄荷、生薑、茴香等精油如何幫助緩解消化不良、腹脹、惡心等問題。 女性健康的貼心伴侶： 介紹天竺葵、依蘭依蘭、快樂鼠尾草等精油在調節女性生理周期、緩解經前不適、更年期癥狀等方麵的益處。 居傢生活的芳香助手： 空氣淨化與清新： 利用檸檬、茶樹、尤加利等精油的天然抗菌、淨化空氣的特性，打造清新自然的居傢環境。 天然清潔劑的配方： 學習如何將精油融入自製的清潔劑中，取代化學清潔用品，實現環保健康的傢居清潔。 衣物與空間的芬芳： 探索將精油用於衣物香薰、傢居除味等妙招，讓生活空間充滿宜人的香氣。 三、 精油的個性化運用：量身定製的芳香方案 本書強調精油運用的個性化，每個人都是獨一無二的，身體的需求也會有所不同。我們將引導您根據自身的情況，學習如何進行精油的個性化搭配和應用。 認識您的需求： 通過一係列引導性的問題，幫助讀者識彆自己當前最迫切的身心需求，例如是需要放鬆、提振、還是皮膚調理。 精油的協同效應： 深入淺齣地介紹精油之間的“協同作用”，講解如何將不同特性的精油進行科學搭配，以達到更佳的療愈效果。例如，可以將提振的精油與舒緩的精油搭配，以達到平衡身心的效果。 調製屬於您的香氣： 提供詳細的精油配方指導，包括具體的精油種類、滴數比例、以及適用的稀釋媒介（如基礎油、純露、酒精等），涵蓋香水、護膚品、按摩油、室內噴霧等多種形式。 安全第一： 詳細講解精油使用的安全注意事項，包括稀釋比例、局部敏感測試、孕婦及兒童使用禁忌、光敏性精油的使用注意事項等，確保讀者能夠安全有效地使用精油。 四、 精油的深度探索：更多精彩不容錯過 除瞭基礎的應用，本書還將帶領您探索精油更深層次的奧秘。 精油與中醫理論的結閤： 探討精油的芳香氣味與中醫的“氣”、“血”、“經絡”等概念之間的關聯，從更宏觀的層麵理解精油的療愈機製。例如，某些辛香型精油可能有助於“行氣活血”。 情感與心靈的療愈： 深入挖掘精油在情緒疏導、心理創傷修復方麵的潛力。瞭解不同香氣如何觸動潛意識，幫助我們釋放被壓抑的情感，獲得內心的平靜與和諧。 精油的“情緒記憶”： 探討精油如何與我們的嗅覺係統緊密相連，喚醒深層的感官體驗和記憶，從而影響我們的情緒和行為。 精油的能量頻率： 從更具靈性的角度，介紹精油所蘊含的獨特能量頻率，以及如何通過這些能量來平衡身體的能量場，提升整體的生命活力。 五、 踏上您的芳香療愈之路 本書旨在成為您芳香療愈旅程中最可靠的夥伴。我們希望通過詳實的內容、清晰的指導和富有啓發性的觀點，幫助您： 建立與自然的連接： 重新認識並擁抱大自然的恩賜，感受植物的生命力。 掌握自我療愈的技能： 學習如何運用精油，成為自己身體和情緒的主人。 提升生活品質： 讓精油的芳香滲透到生活的每一個角落，帶來愉悅、健康與和諧。 開啓身心閤一的智慧： 體驗精油如何從內而外地滋養身心，實現真正的健康與幸福。 無論您是精油新手，還是希望進一步深化精油知識的愛好者，本書都將為您提供寶貴的指引。讓我們一起，用精油的芬芳，點亮生命的色彩，開啓一段充滿驚喜與療愈的芳香之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書如果能將“美容保養”的概念提升到“養生美學”的層麵，那纔算真正抓住瞭中醫的精髓。現代人對“美”的追求往往是錶麵的，是去遮蓋瑕疵，而中醫的“美”是基於氣血充盈、髒腑平衡的外在體現。我非常好奇，藤文香老師會如何運用精油來調節肝鬱、脾虛、腎虧這些中醫基礎病理，進而改善麵色晦暗、脫發、皮膚鬆弛等問題。比如，針對肝氣鬱結導緻的黃褐斑，除瞭日常的心理疏導外，書中是否能提供一套配閤特定精油按摩的經絡手法，通過打開瘀滯的氣血通路，實現由內而外的光澤？我希望看到的是，書中對某些常見皮膚問題的描述，能精準對應到中醫的“證型”，而不是籠統地用“乾燥”或“油膩”來概括。隻有這樣，精油纔能真正成為我們調養身體、對抗歲月痕跡的有力工具，而非僅僅是聞起來舒服的香水。

評分☆☆☆☆☆

讀完一本好書，最重要的是它能否改變我的生活習慣，讓我形成一套可持續的、自我照顧的體係。這本書如果能做到這一點，那就太成功瞭。我特彆關注其中關於“芳香保健知識”的部分，這部分應該不僅僅是介紹精油的化學成分或産地信息，而是要提供一套可以融入日常生活的“芳香作息錶”。比如，清晨如何用柑橘類精油提振陽氣，開啓一天的活力；午後如何用草本類精油幫助提升專注力，應對“下午茶時刻的睏倦”；夜晚又如何藉助花香和樹木類的精油來深度修復睡眠質量。我期望它能提供非常實用的情境化建議，比如在齣差、加班、考試等特殊壓力情境下，應該如何快速、便捷地利用精油來穩定心神、調節呼吸。如果這本書能讓我從依賴咖啡和外界刺激的狀態，轉變為依賴自身體質的芳香調節，形成一種更自然、更中醫的養生節奏，那麼它對我來說就是一本無可替代的“生活說明書”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的“芳香保養秘方”動輒上百個，讓人眼花繚亂，真正實用的能有多少？我更期待看到的是那些經過時間沉澱、在中醫古籍中有跡可循的“智慧結晶”，而非僅僅是網絡上流傳的“小妙招”。這本書如果真的能深入到“史上60個”這個數字，我希望這60個秘方是經過精心篩選和驗證的，每一個都有其背後的中醫病理學支撐。比如，針對久坐導緻的濕氣重，它會推薦怎樣的配方來健脾利濕？或者在季節更替，人容易外感風寒時，是否有針對性的復方精油可以幫助調動機體的正氣？我對這種強調“未病先防”理念的內容非常感興趣。此外，如果能對這些秘方的使用時機、用量、以及禁忌人群有詳盡的說明，那就更完美瞭。畢竟，精油是濃縮的植物精華，用之有道方能事半功倍。我期待它能超越單純的“美容保養”範疇，真正觸及到身體內部的“氣機”和“精微物質”的調和，帶來由內而外的健康光彩。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，很大程度上建立在它“圖解”這個定位上。很多芳療書籍，在講解如何自製復方精油時，要麼文字描述過於拗口，要麼配圖模糊不清，導緻操作起來總有點戰戰兢兢，生怕配比齣錯。如果這本書的插圖能夠達到教科書級彆的精確性，那簡直是業界的標杆。我希望看到的是，如何用滴管精準地量取基底油和單方精油，不同精油在混閤時發生的顔色或質地變化，甚至是對不同載體（如按摩油、噴霧劑、乳霜）的製作過程進行高清的步驟分解。這種細節的呈現，對於初學者建立信心、避免浪費昂貴精油至關重要。它不應該隻是停留在告訴我們“怎麼聞”，更要教會我們“怎麼做”，如何親手調製齣屬於自己、符閤當下身體狀態的“香氣良方”。一個好的圖文並茂的指南，能讓復雜的流程變得像做烘焙一樣充滿樂趣和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解中醫精油寶典》光是書名就讓我充滿期待，藤文香老師的文字總有一種溫潤而堅定的力量，能將那些看似玄奧的中醫理論，用現代人容易理解的方式娓娓道來。我一直對芳香療法抱有濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於偏嚮西方的理論體係，要麼就是純粹的配方羅列，缺乏中醫“辨證論治”的精髓。這本書的亮點顯然在於它巧妙地融閤瞭兩者，它不僅僅是告訴你“聞什麼精油能助眠”，而是深入到“你的體質屬於哪種偏頗，需要用哪些氣味來調和”的層次。我特彆欣賞它在圖解上的用心，很多復雜的經絡走嚮和穴位定位，通過清晰的插圖瞬間就變得直觀明瞭，這對於我這種“視覺學習者”來說簡直是福音。翻開書頁，那種油墨和紙張混閤的淡淡清香，仿佛預示著即將開始一場與身體、與自然和諧共處的旅程。它不是一本速成手冊，而更像是一位耐心且專業的老師，引導著讀者一步步建立起屬於自己的芳香養生係統。我希望它能詳盡地闡述不同精油的“四氣五味”在中醫理論中的對應關係，比如，薄荷的辛涼如何疏肝解鬱，而檀香的辛溫又如何可以安神定誌，這些細緻的區分，纔是芳療真正走嚮深層次調理的關鍵所在。