重新發現自我 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加] 剋裏斯多福·孟(ChristopherMoo 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 個人發展
• 心理學
• 情緒管理
• 人生規劃
• 積極心理學
• 自我認知
• 幸福感
• 心靈雞湯
• 勵誌

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540477103

商品編碼：10557221759

齣版時間：2016-09-01

作  者:(加)剋裏斯多福·孟(Christopher Moon) 著;吳玲 譯 著作 定  價:38 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2016年09月01日 頁  數:280 裝  幀:平裝 ISBN:9787540477103 ●暫無

內容簡介

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《重新發現自我》：一場穿越內心世界的旅程 《重新發現自我》並非一本教條式的指南，也不是一本泛泛而談的心靈雞湯。它更像是一把精心雕琢的鑰匙，邀請讀者去開啓一道扇藏在自己內心深處、卻長期被遺忘的門。這本書將帶領我們踏上一場深入自我探索的旅程，這趟旅程的目的地不是彼岸的某個遙遠國度，而是我們最熟悉，卻也最陌生的存在——那個真實的、被壓抑的、閃耀著獨特光芒的“我”。 在現代社會的洪流中，我們常常被外在的標準、社會的期望、忙碌的日程所裹挾。生活的節奏快得讓人幾乎沒有喘息的空間，更彆提停下來審視內心。“我是誰？”這個問題，在日復一日的重復和競爭中，漸漸變得模糊不清，甚至被我們下意識地擱置。我們習慣瞭扮演社會賦予的角色，習慣瞭迎閤他人的期待，卻在不知不覺中，與那個最真實的自我漸行漸遠。我們可能成為瞭職場上的佼佼者，生活中遊刃有餘的社交傢，卻在夜深人靜時，感到一種難以名狀的空虛和迷失。這種迷失，不是因為我們一無所有，而是因為我們遺失瞭那個最重要的“擁有”——那個我們自身。 《重新發現自我》正是在這樣的時代背景下應運而生。它不是為瞭提供“標準答案”，因為關於“自我”的答案，根本就沒有統一的模闆。相反，它提供的是一係列富有啓發性的視角、深刻的洞察和切實可行的方法，幫助讀者剝開層層疊疊的社會麵具和自我設限，重新連接那個生命中最原始、最本真的存在。這本書的核心在於“發現”，是一種主動的、積極的、充滿好奇心的探索，而非被動的接受或等待。 第一章：在喧囂中聆聽寂靜——找迴內在的寜靜 在信息爆炸、噪音不斷的現代社會，保持內心的寜靜已成為一種奢侈。我們被各種各樣的乾擾所包圍：手機屏幕上的推送、社交媒體的動態、身邊同事的談話，甚至是我們自己腦海中不斷閃現的雜念。這種持續的噪音，如同慢性毒藥，逐漸侵蝕著我們的專注力，模糊著我們的判斷，讓我們無法清晰地聽到內心的聲音。 本章將引導讀者認識到，寜靜並非是與世隔絕，而是一種內在的狀態。我們會探討如何識彆並減少外在乾擾，例如設定“數字排毒”時間，有意識地屏蔽不必要的通知，以及創造屬於自己的“安靜空間”。更重要的是，我們將學習如何安撫內在的躁動，通過冥想、正念呼吸、簡單的伸展運動等方式，將注意力從紛繁復雜的外界拉迴到當下，感受身體的呼吸，體會此刻的存在。這就像給心靈進行一次深呼吸，讓它從疲憊和混亂中舒展開來。我們會發現，在寂靜中，那些被忽略的靈感、未被聽見的渴望，將開始浮現。 第二章：撥開迷霧的鏡子——認識真實的自己 我們常常帶著一層厚厚的濾鏡去看待自己，這層濾鏡可能是童年時形成的固有觀念，可能是過去的經曆留下的傷痕，也可能是他人評價在我們心中投下的陰影。這些濾鏡扭麯瞭我們對自己的認知，讓我們看到的“自己”並非真實的模樣。 這一章將幫助讀者成為自己最誠實、最客觀的“鏡子”。我們會探討自我認知偏差的常見類型，例如“標簽效應”、“確認偏誤”等，並提供方法來識彆這些偏差。通過一係列自我提問和反思練習，讀者將被鼓勵去審視自己的優點和缺點，那些令人自豪的成就和那些不那麼完美的時刻。這不是為瞭評判，而是為瞭接納。我們還會學習如何從他人的反饋中汲取有益的信息，同時過濾掉那些不必要的負麵評價。重要的是，我們要學會不帶評判地觀察自己的想法、情緒和行為模式，就像觀察天空中飄過的雲朵一樣。隻有當我們敢於直視那個不那麼完美的自己，纔能真正開始接納和愛自己。 第三章：掘起內在的寶藏——發掘潛能與天賦 每個人都是一個獨特的寶藏庫，裏麵蘊藏著尚未被發現的潛能和天賦。然而，在日常生活中，我們往往滿足於固有的舒適區，不敢去嘗試那些可能讓我們感到不適但卻充滿可能性的新事物。我們可能因為害怕失敗，因為覺得自己不夠好，而將那些閃耀著光芒的纔能深深埋藏。 本章將成為一本“尋寶圖”。我們會引導讀者去探索那些能點燃他們內心熱情的事物，無論是工作中的某個小項目，還是生活中的某個愛好，甚至是曾經被遺忘的夢想。通過“興趣羅盤”練習，讀者可以識彆那些讓他們感到由衷興奮和投入的活動。我們會鼓勵讀者勇敢地走齣舒適區，去嘗試那些“如果我能做到會怎樣？”的挑戰。學習新技能、參與新的項目、接觸不同的人群，這些都是挖掘潛能的有效途徑。本書還將強調，天賦並非一定是驚天動地的纔能，它也可以是默默耕耘的堅持，是與人溝通的溫暖，是解決問題的耐心。找到並運用這些天賦，將為我們的生活注入源源不斷的動力和意義。 第四章：療愈過往的傷痕——與過去的自己和解 過去的經曆，尤其是那些痛苦的、創傷性的經曆，像一道道疤痕，不時地在我們心中隱隱作痛，影響著我們當下的生活。我們可能無法擺脫過去的陰影，被它們束縛，反復咀嚼那些不愉快的記憶，讓它們消耗我們的能量，阻礙我們前進的腳步。 這一章將提供一條通往療愈的道路。我們將認識到，過去無法改變，但我們可以改變我們與過去的關係。通過“敘事重構”的方法，讀者將被引導去重新審視過去的經曆，以一種更成熟、更具力量的視角去理解它們。我們會探討如何處理那些未竟的情緒，例如憤怒、悲傷、遺憾，並學習一些有效的心理療愈技巧，如自我關懷、錶達性寫作等。與過去的自己和解，並非意味著遺忘或原諒那些傷害，而是不再讓過去的傷痛定義我們現在的身份，不再讓它們控製我們的未來。這是一個釋放的過程，釋放那些沉重的負擔，讓我們輕裝上陣。 第五章：重塑內在的地圖——構建清晰的人生方嚮 在迷失方嚮的時候，我們常常感到焦慮和不安。沒有清晰的人生方嚮，就像一艘沒有舵的船，隻能隨波逐流，最終可能漂泊到我們並不想去的地方。而明確的人生方嚮，則是我們內在的羅盤，指引我們穿越迷霧，走嚮我們渴望的彼岸。 本章將幫助讀者繪製一幅清晰的“內在地圖”。我們會探討如何設定有意義的目標，這些目標不僅僅是外在的成就，更是符閤我們內心價值觀和人生意義的追求。通過“價值探索”練習，讀者將識彆自己最看重的生活原則，並將這些原則融入到目標設定中。我們還會學習如何將宏大的人生願景分解成可執行的小步驟，並為之付齣持續的努力。這不僅僅是關於“做什麼”，更是關於“為什麼做”。當我們找到瞭內在的驅動力，找到瞭人生真正的意義，我們就擁有瞭穿越睏難、堅持不懈的內在力量。 第六章：活齣真實的色彩——綻放獨特的光芒 《重新發現自我》的最終目的，是幫助讀者能夠自信地、毫無保留地活齣那個真實的自己，綻放屬於自己的獨特光芒。這是一種內在的自由，一種對自身價值的全然肯定。 在這一章，我們將迴顧整個探索過程，鞏固所學的知識和技巧。我們會探討如何將“重新發現自我”的過程融入到日常生活中，讓它成為一種持續的習慣，而不是一次性的事件。我們將學習如何應對外界的壓力和挑戰，不被它們所動搖，堅定地走自己的路。最終，我們將學會如何擁抱自己的不完美，如何欣賞自己的獨特性，並以一種開放、真誠的態度去與世界連接。這本書的結束，也是一段新旅程的開始——一段屬於你自己的、充滿生命力與真實色彩的旅程。 《重新發現自我》是一場靜謐而深刻的對話，對話的對象是你自己。它沒有宏大的理論，隻有觸及心靈的智慧；它沒有空洞的口號，隻有切實可行的指引。翻開這本書，就是開啓瞭一扇通往內心世界的門，而門後的風景，將是你一生中最值得探索的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《重新發現自我》這本書，還沒來得及仔細閱讀，就被它獨特的氣質吸引瞭。書的裝幀設計非常考究，那種素雅的色調，配閤上書名那沉靜有力的字體，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直認為，一本好書，它的外在往往能摺射齣其內在的品質。這本書給我的第一印象就是“有內涵”，它不像那些華而不實的“快餐式”讀物，而是散發齣一種沉靜而智慧的光芒。最近一段時間，我感覺自己有些迷失，在繁雜的社會節奏中，似乎漸漸忘記瞭初心，也模糊瞭自我。我期待這本書能夠成為一麵鏡子，讓我看清自己真實的樣子，幫助我找迴那些被遺忘的夢想和價值。我會帶著一份期待，去探索書中隱藏的智慧，去開啓一段屬於我自己的“重新發現自我”的旅程，希望能從中獲得力量和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

第一次翻開《重新發現自我》，就被它的整體風格深深吸引瞭。封麵的設計非常有藝術感，簡潔而不失力量，字體的選擇和排版都透露著一種精心打磨的痕跡，讓人覺得這本書不僅僅是一本書，更像是一件值得細細品味的藝術品。最近生活和工作中的壓力讓我有些喘不過氣，常常感到自己被推著走，卻不知道真正的目的地在哪裏。我一直在尋找一本能夠觸動我內心深處，能夠給我帶來一些關於“我是誰”的答案的書。這本《重新發現自我》的名字，仿佛正好契閤瞭我內心的渴望。我希望它不僅僅是一本理論性的指導，更能通過生動的敘述和深刻的洞察，幫助我重新審視自己，找迴那些被遺忘的熱情和初心。迫不及待地想深入其中，去探索它所能帶來的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的觸感和視覺設計都讓我眼前一亮。書封的質感很好，拿在手裏沉甸甸的，有一種紮實的感覺，不是那種輕飄飄的廉價感。書名的設計也恰到好處，不張揚，卻透著一股不容忽視的力量，仿佛在默默地召喚著讀者。我平時涉獵的書籍類型比較廣泛，但近來總覺得在個人成長方麵有些停滯不前，好像陷入瞭一個舒適區，卻又感到莫名的空虛。我希望《重新發現自我》這本書能夠為我帶來一些新的視角，一些能夠打破現狀的火花。它會不會像一位老朋友，用溫和而有力的語言，提醒我那些曾經被忽略的真理？會不會提供一些切實可行的方法，幫助我走齣迷茫，重新找到屬於自己的節奏和方嚮？我期待著這本書能夠帶來一些意料之外的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是巧妙，那種留白和文字的搭配，讓整個畫麵看起來既有呼吸感，又充滿瞭故事性。我喜歡這種不落俗套的風格，它不像市麵上很多同類書籍那樣，用鮮艷的色彩和誇張的字體來吸引眼球，而是內斂而有深度，仿佛在低語，卻能直抵人心。拿到手的時候，我就覺得它與眾不同。那種樸實無華的包裝，反而讓我覺得裏麵蘊藏著真摯的內容。我平時比較喜歡閱讀一些能夠引發思考的書籍，特彆是那些能夠幫助我審視內心、理清思緒的作品。最近一段時間，我常常感到一種莫名的焦慮，好像自己被很多事情裹挾著嚮前，卻失去瞭主動權。我希望這本《重新發現自我》能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠停下腳步，好好地看看自己，看看我真正想要的是什麼。那種被生活磨平的棱角，那種被日復一日的重復消磨掉的熱情，我希望能在這本書裏找到重新點燃的火苗。

評分☆☆☆☆☆

終於有時間翻開這本《重新發現自我》，雖然我還沒來得及深入研讀，但僅憑觸感和封麵上那簡潔而富有張力的設計，我就已經感受到瞭一種被觸動的心緒。書的紙張觸感細膩，散發著淡淡的油墨香，讓人忍不住想要沉浸其中。封麵上的字體仿佛在輕聲呼喚，邀請讀者踏上一段未知的探索之旅。我通常對這類“心靈成長”類的書籍抱持著一種既期待又審慎的態度，既希望從中汲取力量，又不免擔心會落入空洞的雞湯。然而，這本《重新發現自我》的封麵設計卻傳遞齣一種沉靜而堅定的力量，沒有浮誇的宣傳語，隻有一句直擊人心的書名，這反而讓我感到一絲踏實。最近工作和生活都有些瓶頸，總感覺自己被睏在某個地方，提不起勁，也找不到方嚮。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，引領我穿越迷霧，看到那些被忽略的風景，重新認識那個真實的自己。它會不會提供一些實用的方法？會不會分享一些動人的故事？我迫不及待地想要去發掘。