被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 心理学
• 阿德勒
• 自我成长
• 人生哲理
• 自我认知
• 人际关系
• 幸福感
• 个人发展
• 励志
• 书籍

店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 机械工业

ISBN：9787111495482

商品编码：10651679328

基本信息：

商品名称：	被讨厌的勇气(自我启发之父阿德勒的哲学课)	开本：	16
作者：	(日)岸见一郎//古贺史健|译者:渠海霞	页数：
定价：	45	出版时间：	2015-04-01
ISBN号：	978711149548201	印刷时间：	2015-04-01
出版社：	机械工业	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 本书的赞誉
推荐序一 勇气的心理学
推荐序二 自我的枷锁和解放
推荐序三 人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气
译者序
引言
***夜 我们的不幸是谁的错？
不为人知的心理学“第三巨头”
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
心理创伤并不存在
愤怒都是捏造出来的
弗洛伊德说错了
苏格拉底和阿德勒
你想“变成别人”吗？
你的不幸，皆是自己“选择”的
人们常常下定决心“不改变”
你的人生取决于“当下”
第二夜 一切烦恼都来自人际关系
为什么讨厌自己？
一切烦恼都是人际关系的烦恼
自卑感来自主观的臆造
自卑情结只是一种借口
越自负的人越自卑
人生不是与他人的比赛
在意你长相的，只有你自己
人际关系中的“权力斗争”与复仇
承认错误，不代表你失败了
人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题
浪漫的红线和坚固的锁链
“人生谎言”教我们学会逃避
阿德勒心理学是“勇气的心理学”
第三夜 让干涉你生活的人见鬼去
自由就是不再寻求认可？
要不要活在别人的期待中？
把自己和别人的“人生课题”分开来
那使父母也得放下孩子的课题
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
砍断“格尔迪奥斯绳结”
对认可的追求，扼杀了自由
自由就是被别人讨厌
人际关系“***”，握在你自己手里
第四夜 要有被讨厌的勇气
个体心理学和整体论
人际关系的***目标
“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？
你不是世界的中心，只是世界地图的中心
在***广阔的天地寻找自己的位置
批评不好……表扬也不行？
有鼓励才有勇气
有价值就有勇气
只要存在着，就有价值
无论在哪里，都可以有平等的关系
第五夜 认真的人生“活在当下”
过多的自我意识，反而会束缚自己
不是肯定自我，而是接纳自我
信用和信赖有何区别？
工作的本质是对他人的贡献
年轻人也有胜过长者之处
“工作狂”是人生谎言
从这一刻起，就能变得幸福
追求理想者面前的两条路
甘于平凡的勇气
人生是一连串的刹那
舞动人生
***重要的是“此时此刻”
对决“人生***大的谎言”
人生的意义，由你自己决定
后记
作译者简介

......

精 彩 页： 愤怒都是捏造出来的
青年：昨天下午我在咖啡店看书的时候，从我身
边经过的服务员不小心把咖啡洒到了我的衣服上。那
可是我刚刚下狠心买的一件好衣服啊。勃然大怒的我
忍不住人发雷霆。平时的我从不在公共场合大声喧哗
，唯独昨天，我愤怒的声音几乎传遍了店里的每一个
角落。我想那应该是因为过于愤怒而忘记了自我吧。
    您看，在这种情况卜，“目的”还能讲得通吗？兀论
怎么想，这都是“原因”导致的行为吧？
哲人：也就是说，你受怒气支配而大发雷霆。平
时性格非常温厚，但在那时却无法抑制住怒火，那完
伞是一：种自己也无可奈何的不‘町抗力。你是这个
意思吧？
青年：是的。因为事情实在太突然了。所以，不
假思索地就先发火J，。
     哲人：那么，我们来假设昨天的你恰工，j拿着
一把刀，一生气便向对方刺了过去。在这种情况下，
你还能辩解说“那是一种自己也无可奈何的不可抗力
”吗？
青年：您这种比喻也太***了！
哲人：并不***！按照你的道理推下去，所有盛
怒之下的犯罪都可以归咎于“怒气”，而并非是当事
人的责任。你不是说人无法与感情抗衡吗？
青年：那么，先生您打算如何解释我当时的愤怒
呢？
哲人：这很简单。你并不是“受怒气支配而大发
雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就
是说，为了达到人发雷霆这个目的而制造出来愤怒的
感情。
     青年：您在说什么昵？
哲人：你是先产生了要大发雷霆这个目的。也就
是说，你想通过大发雷霆来震慑犯错的服务员，进而
使他认真听自己的话。作为相应手段，你便捏造了愤
怒这种感情。
     青年：捏造？您不是在开玩笑吧？！
哲人：那么，你为什么会大发雷霆呢？
青年：那是因为生气呀！
哲人：不对！即使你不大声呵斥而是讲道理的话
，服务员也应该会诚恳地向你道歉或者是用干净的抹
布为你擦拭。总之，他应该也会采取一些应有的措施
，甚至还有可能为你洗衣服。而且，你心里多少也预
料了到他可能会那样做。
     尽管如此，你还是大声呵斥了他。你感觉讲道理
太麻烦，所以想用***加快捷的方式使并不抵抗的对方
屈服。作为相应的手段，你采用了“愤怒”这种感情
。
     青年：不，不会上当的，我***不会上当！您是说
我是为了使对方屈服而假装生气？我可以断言那种事
情连想的时间都没有。我并不是思考之后才发怒。愤
怒完全是一种突发式的感情！
哲人：是的，愤怒的确是一瞬间的感情。有这样
一个故事，说的是有***母亲和女儿在大声争吵。正
在这时候，电话铃响了起来。“喂喂？，，慌忙拿起
话筒的母亲的声音中依然带有一丝怒气。但是，打电
话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点后，母亲
的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气
气的语气交谈了大约5分钟之后挂了电话，接着又勃
然变色，开始训斥女儿。
     青年：这是很平常的事情啊。
     哲人：难道你还不明白吗？所谓愤怒其实只是可
放可收的一种“手段”而已。它既可以在接电话的瞬
问巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来
。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不
过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才
采用了愤怒这种感情。
     青年：您是说愤怒是达成目的的一种手段？
哲人：所谓“目的论”就是如此。
     青年：哎呀呀，先生您可真是带着温和面具的可
怕的虚无主义者啊！无论是关于愤怒的话题，还是关
于我那位闭门不出的朋友的话题，您所有的见解都充
满了对人性的不信任！
P11-13

内容提要： 这本由岸见一郎、古贺史健著的《被讨厌的勇气
(自我启发之父阿德勒的哲学课)》用“青年与哲人的
对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德。荣格并称为
“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想(
阿德勒心理学)。
     风靡欧美的阿德勒心理学对于“人如何能够获得
幸福”这个哲学问题给出了极其简单而又具体的“答
案”。了解了足以被称为“这个世界上的一个真理”
的阿德勒思想之后，你的人生会发生什么变化呢？又
或者，什么都不会改变吗？
来吧，让我们与青年一起走进这扇“门”！

......

作者简介： 岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。
古贺史健，自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

《穿越迷雾，寻获内心自由：一段关于勇气与成长的对话》 在这熙攘的世界里，我们每个人都在扮演着不同的角色，背负着各式各样的期待，也常常在人际的藩篱中感到窒息。我们渴望被理解，却又害怕显露真实的自我；我们追求成功，却又在失败的阴影下步步退缩。是什么让我们如此困顿？又是什么，能够带领我们冲破这层层束缚，抵达内心真正的自由？ 这本书，并非一本冰冷的学术论著，而是一场充满智慧与温度的对话。它以一种前所未有的方式，将深邃的哲学理念，融入到我们日常生活的点滴之中，娓娓道来，引人深思。它不是为你提供一蹴而就的解决方案，而是为你点亮一盏指引前路的灯，让你学会如何运用自己的力量，去审视、去理解、去改变。 我们的人生，常常被过去的阴影所笼罩，被他人的眼光所左右，被未来的焦虑所牵绊。我们习惯性地为自己的不作为找寻借口，将责任推卸给环境、他人，甚至是所谓的“命运”。然而，当我们剥离这些层层伪装，你会发现，真正困住你的，并非外界的风雨，而是你内心深处的恐惧与抗拒。 这本书将带你走进一个全新的视角。它邀请你质疑那些根深蒂固的观念，那些让你甘于平庸，甚至沉沦于不幸的思维模式。你是否曾想过，那些让你痛苦不堪的关系，其实是你自己一手构建的牢笼？你是否意识到，那些让你停滞不前的障碍，恰恰是你迈向更高远目标的关键一步？ 故事以一场跨越年龄和身份的对话展开。一位满怀困惑的青年，带着一生积累的种种不解与苦痛，走近了一位睿智的长者。青年所经历的，是我们许多人的缩影：在家庭关系中感到压抑，在人际交往中受尽伤害，在职业发展中迷失方向，在自我认同上摇摆不定。他认为，自己之所以痛苦，都是因为他人、因为环境、因为过去。 然而，长者并没有简单地给予青年安慰或同情。相反，他以一种近乎“冷酷”的理性，剖析着青年每一次的抱怨，每一次的自怜。他并没有否定青年的感受，但他指出，真正的症结，并非在于外部事件本身，而在于我们如何解读和应对这些事件。他提出，我们之所以活得如此艰难，是因为我们沉溺于“原因”之中，却忽略了“目的”。 “我们之所以痛苦，并非因为被剥夺了什么，而是因为我们没有获得想要的东西。”长者缓缓说道，语气中没有丝毫的批判，只有一种深刻的洞察。他进一步解释，无论是自卑感，还是愤怒，抑或是对他人无休止的索取，其背后都隐藏着一种“目的”。有时候，这种目的是潜意识的，甚至是自我毁灭的，但它确实存在，并且影响着我们的一举一动。 这本书将深入探讨“原因论”与“目的论”的根本区别。我们习惯于追溯“为什么会发生”，而忽略了“为什么我要这样去做”。例如，一个人因为童年的不幸经历而性格孤僻，这是“原因”。然而，这个人选择继续用孤僻来保护自己，甚至以此来“惩罚”那些可能伤害他的人，这背后就隐藏着一种“目的”——一种寻求安全感，或是获得他人关注的扭曲方式。 理解了“目的论”，我们便掌握了改变的关键。因为“原因”是我们无法改变的过去，而“目的”却是我们可以主动选择的当下和未来。这本书就是要教会我们，如何剥离那些不自觉的、可能是不利于我们成长的“目的”，而去选择那些真正导向幸福与自由的“目的”。 其中一个核心的议题，便是“人际关系”。我们常常认为，人与人之间的关系是复杂的，充满着冲突与误解。我们渴望在关系中获得肯定，又害怕付出真心后被拒绝。长者却提出，一切人际关系的烦恼，都源自于“他人的课题”。 什么是“他人的课题”？简单来说，就是那些属于他人的事情，我们无权干涉，也无力承担。例如，你希望你的父母认可你的选择，这是“你的课题”。而你的父母是否会认可，这是“他人的课题”。你越是试图去控制“他人的课题”，越是会陷入痛苦的泥沼。反之，当你将焦点收回到“自己的课题”，你会发现，你所能做的，是清晰地表达自己的意愿，然后尊重他人的决定。 这本书将引导我们审视在关系中，我们是如何越界，又是如何被越界。我们将学会区分，哪些是我们可以主动去做的，哪些是他人需要自己去完成的。这种区分，并非冷漠无情，而是为了建立健康、独立、真正尊重的关系。它鼓励我们，放弃对他人评价的过度在意，专注于“自己认为什么是对的”。 另一个同样重要的主题，便是“自卑感”与“优越情结”。很多人将自卑视为前进的动力，认为正是因为自己的不足，才驱使自己不断努力。然而，这本书会挑战这个普遍的认知。它认为，真正的自卑，并非是对自身不足的客观认识，而是一种将他人视为参照系，并以此来否定自己的状态。 而“优越情结”，则是自卑感的另一面硬币。当一个人无法在现实中获得优越感时，他便会通过夸大自己的能力，或是贬低他人来获得虚假的优越感。例如，那些常常炫耀自己成就的人，背后往往隐藏着深刻的自卑。 这本书将带领我们理解，真正的“自立”并非是要与世隔绝，也不是要独自承担一切。它是一种“人生的课题”的独立承担，是一种能够在任何情况下，都能够依靠自己，并且在集体中找到自己位置的能力。它倡导的是一种“并列关系”，而非“上下关系”。在人与人的相处中，我们是平等的，我们不是为了去“超越”他人，而是为了“与他人一同前进”。 更重要的是，这本书将赋予我们“勇气”。这个勇气，并非是匹夫之勇，也不是无畏的冲动。它是一种“选择的勇气”，一种敢于承认自己的不完美，敢于接受自己选择的勇气，敢于与他人建立真实的联系，并且不惧怕被拒绝的勇气。它是一种“课题分离”的勇气，敢于放下那些不属于自己的负担。 它会告诉你，我们并非被“命运”所操控，也并非被“过去”所定义。我们拥有强大的“当下”的力量，可以随时做出新的选择，创造新的意义。那些让你感到痛苦的经历，也可以转化为你成长的养分，成为你人生独特的印记。 在这本书的字里行间，你会发现一种对人性的深刻理解，一种对个体自由的极致追求。它不是告诉你“你应该怎么样”，而是启发你“你可以怎么样”。它不是给你一张地图，而是教你如何成为一个能够绘制地图的探险家。 翻开这本书，你可能会感到一丝不适，甚至是被冒犯。这是因为，它触及了你内心深处那些不愿面对的真相。但请相信，这种不适，是破茧成蝶的前奏。当你勇敢地面对这些真相，当你开始运用书中所揭示的智慧，你会发现，曾经让你束手无策的难题，开始有了解决的可能；曾经让你痛苦不堪的关系，开始有了和解的曙光；曾经让你迷失方向的生活，开始有了清晰的目标。 最终，这本书所倡导的，并非是一种遁世的生活方式，而是一种更积极、更自由、更有意义的存在方式。它鼓励我们，在承认现实的复杂与人性的局限的同时，依然保持对美好与成长的向往。它是一场关于如何真正拥有自己人生的邀请，是一次关于如何在喧嚣中寻获内心宁静的探索。 准备好迎接这场心灵的革命了吗？准备好，赋予自己那份穿越迷雾，寻获内心自由的勇气了吗？这趟旅程，注定不凡。

评分☆☆☆☆☆

这本真的让人拍案叫绝，每一页都像是在给我“开窍”。我一直以为，我们之所以不快乐，是因为缺少了什么，或者受到了什么不公平的对待。这本书却告诉我，很多时候，我们之所以不快乐，恰恰是因为我们“想要”了太多，或者过于执着于某些“期望”。它颠覆了我很多根深蒂固的认知。尤其是关于“被讨厌的勇气”这个概念，我之前一直觉得是个很消极的词，好像是要去故意招惹别人。但读完之后，我才明白，这是一种强大的自我边界意识，是一种不因为他人不悦就放弃自己原则和选择的智慧。这种“勇气”，不是进攻，而是一种内在的坚守。我开始意识到，很多时候，我们之所以活得小心翼翼，正是因为害怕被否定，害怕被讨厌。而这种害怕，恰恰剥夺了我们自由选择的权利。这本书让我看到了，原来，真正的自由，就蕴藏在敢于承担被讨厌的风险之中。这是一种非常具有解放意义的思考，让我感到自己身上卸下了很多不必要的包袱。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，与其说是在阅读，不如说是在体验一场思想的旅行。旅途中充满了惊喜和启迪。我惊喜于作者能够如此清晰地将看似复杂的哲学思想，用如此通俗易懂的方式呈现出来，让我这个哲学小白也能轻松理解。更让我惊喜的是，这些思想并非空中楼阁，而是与我们日常的生活息息相关，甚至能够直接指导我们的行为。它让我重新理解了“人际关系”，不再将其视为一种负担或者需要极力讨好才能维持的脆弱联结，而是看作一种“可能性的场合”。这种理解，极大地减轻了我对社交的焦虑。我明白了，真正的良好关系，并非建立在迎合和牺牲之上，而是建立在真诚的接纳和相互的尊重之上。这本书为我提供了一个看待世界的新视角，一个更加积极、更加富有生命力的视角。我开始尝试去实践书中的一些理念，比如，更加关注自己的“力量”，而非过分依赖他人的认可。这种尝试，虽然有时会遇到阻力，但每一点小小的进步，都让我感到无比的欣慰和鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一位老朋友，娓娓道来，没有丝毫的说教感。它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是巧妙地引导你思考。我读的时候，脑海里不断闪现过去的种种经历，那些曾经让我困惑、不安甚至痛苦的时刻，在新的视角下，竟然有了截然不同的解读。就好像一直以来，我都在黑暗中摸索，而这本书像一盏灯，虽然不是直接照亮前方，却让我看到了自己手中握着的火柴，以及点燃它的可能性。它让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身，而是因为我们看待事情的方式。这种“原因论”的转变，虽然不是一夜之间发生的，但随着阅读的深入，我能感觉到内心的某些角落正在悄然松动，那些僵化的认知开始变得柔软，为新的可能性留下了空间。我尤其喜欢它关于“课题分离”的阐述，这简直是为我量身定做的解药。一直以来，我总是不自觉地去承担不属于我的责任，去在意那些我无法控制的评价。这本书让我清晰地看到了界限，学会了将他人的期待、评价与自己的幸福区分开来。这并不是说变得冷漠无情，而是一种更健康、更自由的生存方式。我不再活在别人的眼光里，而是开始认真聆听自己内心的声音，去追寻真正属于我的“幸福”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读这本书之前，我对“人生哲学”类的书籍抱有一定的怀疑态度，总觉得它们过于空泛，与现实生活相去甚远。然而，这本书完全打破了我的刻板印象。它不是那种让你看完后觉得“说了跟没说一样”的书，而是真正地触动了我的内心深处，甚至可以说，它像一把钥匙，打开了我通往更广阔内心世界的门。它并没有直接给出“心灵鸡汤”，而是通过一个个生动而充满智慧的对话，引导我去审视自己的想法和行为。我尤其欣赏它对“归属感”的解读，不再将其看作是依赖于他人的认可，而是强调内在的自我接纳。这让我明白了，为什么我曾经会如此渴望被他人接纳，而这种渴望，反而让我失去了自我。这本书让我看到了，真正的归属感，源于内心的力量，源于对自己的肯定，而无需向外界索取。它是一种由内而外的生长，是一种真正的自由。我感觉自己的内心变得更加强大，更加笃定，不再轻易地被外界的评价所动摇。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，就如同踏入了一场深刻的自我对话。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的理论，却句句直击人心。我常常在阅读的过程中停下来，反复咀嚼某个句子，然后陷入长久的沉思。它让我重新审视了自己过去的一些选择，那些曾经以为是“命运的安排”或者“不可抗力”的事情，如今看来，似乎都与我自身的“选择”息息相关。这种觉察，既带着一丝被真相击中的震撼，又有一种被释放的轻松感。我曾一度以为，只有改变外部环境，才能获得内心的平静，但这本书却让我明白，真正的力量源于内心。它挑战了我惯常的“外部原因”思维模式，引导我看到，即使身处困境，我们依然拥有选择如何回应的自由。这种自由，是我之前从未充分意识到的。它让我意识到，那些让我们倍感束缚的，往往是我们自己内心的枷锁。这本书就像一位温柔而坚定的导师，它不评判，不强迫，只是耐心地引导我去探索更深层次的自我，去发掘内在的潜能。我感觉自己不再是被动的受害者，而是积极的创造者，可以主动去塑造自己的生活和人生。

评分☆☆☆☆☆

满意的一次购物，书包装得很精致，和实物相符合

评分☆☆☆☆☆

听说不错

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐的，不错，浅显易懂，可以自疗呵呵

评分☆☆☆☆☆

这本书很好看

评分☆☆☆☆☆

书是好书，质感总还是感觉没那么好，这个价格也比较适合吧

评分☆☆☆☆☆

观看中 包装不错

评分☆☆☆☆☆

很好！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

很不错，是正版，女儿推荐看的，不错呢

评分☆☆☆☆☆

一般般 物流速度好慢