中国武术段位制系列教程：八极拳（附教学光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《中国武术段位制系列教程：八极拳》主要内容包括八极拳概述以及一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。
《中国武术段位制系列教程：八极拳》是大众习练八极拳，考取国家武术段位的规定考试用书。
《中国武术段位制系列教程：八极拳》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

内页插图

目录

第一章 八极拳概述
第一节 八极拳的历史沿革
第二节 八极拳的基本技法
一、对人体静型技法的要求
二、对人体动态技法的要求
三、对整体运动技法的要求
四、对攻防技法的要求
第二章 八极拳段位技术图解
第一节 八极拳一段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第二节 八极拳二段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第三节 八极拳三段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第四节 八极拳四段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第五节 八极拳五段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第六节 八极拳六段技术图解
一、单练套路
二、对打套路
三、拆招
附录

精彩书摘

二、对人体动态技法的要求
八极拳在人体动态技法的要求可分为手法、步法、身法三部分。（1）手法：八极拳的手法有攉、砸、劈、挑、插、撑、贯、叼、架、压，要求出手迅捷，依靠下肢、腰脊和肩胯的拧转弹抖把力量迅速传递到肘、腕、手部。
（2）步法：八极拳的步法注重震脚、跺脚、闯步、碾步、跳步、闪步、垫步和拥搓步，要求灵活稳健、落地生根，出步时抬脚不要过高。
（3）身法：八极拳的身法多以肩、胸、背、肘、胯等部位近身挨傍挤靠，崩撼突击。具体的运用法则体现为吞、吐、沉、浮、闪、拧、翻、抖。其中，吞、吐表示前后方向的运动；沉、浮表示上下方向的运动；闪表示左右方向的运动；拧、翻表示以脊为轴，左右旋转的运动方法；抖是四面八方浑圆爆发的身法。做到“进则发，退则稳，身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打空处”。
……
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和我看到的八极拳不一样

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比较失望，招式缩水了，想买好点的只能上某宝了

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妈的不扯犊子嘛！我要的是八极拳谱，你给我这个干嘛？啊？我要的是练习中国传统武术的八极拳，你扯犊子给我这个说是什么考试武术证的不扯犊子嘛！中国到底是怎么了？想对传统武术的继承做点儿贡献全被这些扯犊子的弄了！我考那滚犊子武术证干嘛？你功夫高不高露两招谁都知道了，必须要考个什么扯犊子证还有什么意义？再说真正的练武之人是很低调的不需要这些虚的，搞这些虚的全都不是真正意义的练武而是装逼！一群滚犊子的家伙！

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没光盘好难，看不懂。。

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内容介绍很详细，感觉可以

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快递很给力，书也不错，讲解详细，初学者一看就明白，还配光碟。。。一直很想练，可是没有拳馆，只好自学一下先。。

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很好，比我以前买的书都好，只是图画看不习惯

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东西不错，值得一看

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不错～～～～～～～～～

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