好孕优生钻石系列 婚前准备·新婚保健·备孕优生三部曲怀孕一本通怀孕准备禁忌孕前营养调理备孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 清逸图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787506486040

商品编码：10807460805

出版时间：2012-07-01

很多人说一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。真的是这样吗？

主题围绕着当代年轻人结婚前需要做的心理准备、物质准备、身体准备等各方面展开，内容涉及到了准备结婚到确定结婚，结婚准备及婚礼现场，再到婚后生活、求子备孕等过程中出现的每一个细节问题。帮助年轻人做好结婚的准备、勇敢迈进婚姻的殿堂，为孕育宝宝做好准备。

 

 

 

婚姻的真谛 

章 结婚，你们准备好了吗？——问自己

全面正视你未来的婚姻 

直面婚前恐惧症 

不要选择错误的结婚理由 

结婚之前要商谈的五件事 

聪明看婚姻 清醒一颗心 

第二章 谈婚论嫁开始啦——问他人

掌握时尚的求婚技巧 

拜见双有讲究 

通知同事、朋友 

举行订婚仪式 

婚房、家具的置办与装饰 

第三章 婚前检查不能少——问医生

婚前检查的必要性 

对婚前检查的认识误区 

做好婚检前的准备工作 

婚前检查的主要内容 

婚检中哪些人不宜婚育 

第四章 婚前保健你知我知——问科学

认识男性的生殖器官 

认识女性的生殖器官 

不要忽视小小的包皮 

男性易患的生殖器官疾病 

女性要学会呵护自己 

女性易患的生殖器官疾病 

第五章 登记注册程序很严肃——问法律

我国的婚姻法规 

婚前财产公证审慎而行 

顺利办理结婚证 

第六章 为出色的婚礼而筹备——问创意

确定婚礼日期 

婚宴准备及婚礼预算 

选择婚庆公司 

婚纱及礼服的选择 

婚纱照的完美拍摄 

如何挑选珠宝首饰 

婚礼其他重要物品的选购 

如何发放喜帖请柬 

挑选合适的司仪 

如何选择摄影及摄像师 

选择伴郎、伴娘 

其他重要人物 

第七章 梦幻的盛大婚礼——问气氛

盛大婚礼的准备 

新郎进门娶新娘 

新郎娶得美人归 

去酒店举行结婚仪式 

户外婚礼的简单流程 

愉快的婚宴进行时 

休息 准备晚宴 

欢欢喜喜闹洞房 

第八章 春宵一刻值千金——问洞房

初涉爱河 营造气氛 

学习夫妻性爱的基本功 

新婚之夜的卫生准备 

了解人类的性反应周期 

正确看待*** 

性生活意外的处理办法 

新婚之夜应恰当避孕 

第九章 朝朝暮暮郎情妾意——问蜜月

蜜月旅行地点的选择 

蜜月旅程巧安排 

蜜月旅行的安全防范 

摆脱蜜月旅行的“天敌” 

蜜月期性生活的禁忌 

当心“蜜月病”来袭 

新郎须防“蜜月炎” 

热水浴后不要马上同房 

性生活后不喝冷水及洗冷水澡 

性生活时突然中断不可取 

性生活持续多久完美 

怎样掌握好蜜月性频度 

蜜月期需要安全避孕 

不宜服用避孕药的新娘 

蜜月期新郎的饮食调养 

蜜月期新娘的饮食方案 

新娘服避孕药更需合理饮食 

助性食物可适当多吃 

滋阴强肾食疗方 

益气补血食疗方 

完美蜜月后的小插曲 

第十章 防微杜渐婚姻问题——问恶习

蜜月过后的身心调适 

顺利度过新婚“磨合期” 

处理好次争吵 

无端猜疑是夫妻大忌 

婚后女人应适当收起“童心” 

别做令丈夫反感的妻子 

别做让妻子讨厌的丈夫 

因为懂你 所以爱你 

第十一章 爱情保鲜有秘方——问相处

注意仪表 让妻子赏心悦目 

保持魅力 博得丈夫的爱恋 

宽容一些 给爱情留出空间 

温柔一点 让爱更甜蜜 

不要吝啬你的赞美 

掌握沟通这门艺术 

婚姻需要“密有间” 

处理好与双方父母的关系 

夫妻之间要做到心灵相容 

掌握爱情更新的秘诀 

情感交流与性生活给婚姻改头换面 

夫妻之间让爱多点甜蜜 

第十二章 为预约宝宝而准备——问孕育

婚后何时怀孕 

受孕须具备哪些条件 

不宜怀孕的几种情况 

进行必要的孕前检查 

怀孕计划 

遗传咨询不能省略 

孕前要保持乐观的情绪 

为备孕积极提高身体素质 

孕前要注意养肾 

备孕期间的经期健康 

远离环境中的有害物质 

营造舒适的居家环境 

纠正不良的生活习惯 

孕前科学补充叶酸 

适量补充维生素更易受孕 

孕前要摄取均衡的营养 

备孕男性的饮食原则 

备孕女性应尽量远离的食物 

男性应慎吃“杀精”食物 

和谐的性生活有利于优生 

选择的受孕月份 

选择的受孕时间 

推算自己的排卵日 

遭遇不孕不育怎么办 

男性不育与哪些因素有关 

易致男性不育的生活因素 

引发女性不孕的原因 

不孕不育的家庭辅助** 

轻松分辨假性怀孕 

怀孕的各种“征兆” 

恭喜你们怀孕了！ 

怀孕了，要提前了解的要点 

怀孕了，要科学安胎 

异常怀孕的种类和应对法 

十月怀胎，透透看 

怀胎十月身体变化图 

附录一 个性的婚礼 别样的浪漫 

附录二 婚礼周年纪念别称 

 

 

掌握时尚的求婚技巧

 

你是如何向你的她求婚的？是守着送鲜花、钻戒再加上单膝跪地这样的传统？还是选择时尚而富有个性的求婚方式？

此时此刻，相信你一定在憧憬着与她一起走入结婚殿堂那一神圣的时刻，期望尽情享受每一个精彩的瞬间。然而，你或许需要一些建议，构思一次求婚，一定要争取能牵到她的手步入婚姻的殿堂。这里为你提供一些令人兴奋的求婚方式，让你对求婚充满信心。

    在浪漫的餐厅求婚

通常选择环境比较好的西餐厅，在就餐过程中采取一些突然的方法，比如突然停电，然后整个餐厅亮起烛光时，男士捧着鲜花，单膝下跪，向女友求婚，并为女友戴上订婚戒指。

在电影中求婚

女人都喜欢浪漫的求婚，要博得女友的欢心，不妨提前拍摄一段自己向她求婚的视频录像，然后安排一家电影院在放映影片之前播放你的视频。

掌握时尚的求婚技巧

当然，前提是要带她一起观看，让她知道你有多爱她，希望她能够嫁给你。在几百名观众面前，女友是很难拒绝你的，然后及时送上你事先准备好的订婚钻戒就可以了。

利用广告牌求婚

这种求婚方式比较昂贵，但为了营造浪漫的气氛，抱得美人归，破费一次也是值得的。在女友上班的必经之路买下广告牌的部分空间，在上面放上你的头像，请求女友嫁给你。然后抱着新鲜的玫瑰花，当然还有提前准备的订婚戒指，在约好的地点等她。

在她的办公室里求婚

提前背着女友，与她工作的公司进行协商，将她的办公室用鲜花装扮起来。只要你能够负担得起，鲜花越多越好，然后在门口等着她，当她进入办公室，看见满屋子鲜花时，马上上前送给她订婚钻戒，并向她求婚。在办公室同事的一片惊羡声中，女友一定会感动得落泪，并答应你的求婚。

自己手制作“爱情编年史”

为了纪念你们的爱情，不妨自动手制作一本记载了你与女友相识、相爱再到相知的所有甜蜜瞬间。当你将这份独特的礼物在一个比较特殊的场合送给女友时，女友一定会感动得热泪盈眶，当即点头应允。

玫瑰花瓣求婚

在女友上班时，到女友家中，在房子的大门和她的卧室之间铺上一条玫瑰花瓣路，并在她的床上用玫瑰花瓣铺一个大大的心形，心形中央放一个小匣子，里面装着的当然是你提前准备好的订婚钻戒了。等女友下班回来后，带她走进房间，然后单膝跪地，向她求婚。

总之，求婚可以有很多种风格和方式，在很多地方也会有不同的情景发生。求婚能否成功，主要还是取决于两人之间的关系，而不仅仅是你求婚的创意。

 

 

如果其他所有的方式都失败了，那就用古老的方式，在出租车的后座向她求婚好了。你也可以事先咨询一下你的朋友，问问他们是如何求婚的，向他们了解曾经听说过的完美的求婚、独特的求婚和棒的求婚创意等。

有调查显示，超过80%的女性都认为男友的求婚并没有她们期望得那么浪漫。

鉴于这样的比例，你的未婚妻很可能会对求婚方式感到失望，所以你倒不如把时间、精力和金钱投入到寻找一枚漂亮的订婚戒指中去。

 

婚恋家庭实用指南：构建幸福婚姻与亲子关系的基石 本书并非“好孕优生钻石系列”中关于孕前准备、婚后保健或优生学的专题读物。它是一部立足于现代社会背景下，全面关注婚前关系构建、婚姻维护、亲子沟通与家庭和谐发展的综合性实用手册。本书旨在帮助读者在步入婚姻殿堂之前，打下坚实的情感与认知基础，并在漫长的婚姻旅程中，有效应对挑战，实现家庭生活的圆满与幸福。 --- 第一部分：婚前关系深度透视与抉择（构建理性基石） 在当代社会，闪电式的爱情往往需要经过审慎的理性评估才能转化为持久的婚姻承诺。本部分重点不在于“如何备孕”或“孕期营养”，而是深入剖析关系的核心要素，确保步入婚姻的每一步都基于清醒的认知和充分的准备。 第一章：关系地图绘制——你真的了解你的伴侣吗？ 价值观的深层对焦： 探讨金钱观、消费观、事业观、孝道观等核心价值观的差异及其对婚姻的潜在影响。提供一系列互动式测试与深度访谈模板，帮助伴侣识别并讨论那些容易被爱情滤镜遮蔽的“暗礁”。 原生家庭的隐形影响： 分析父母的相处模式如何塑造我们对婚姻的期待与恐惧。介绍“代际创伤”识别法，教导如何区分健康的传统与需要被重塑的负面模式。 情感需求与依恋模式： 引入成熟的依恋理论（安全型、焦虑型、回避型），指导读者识别双方的依恋风格，理解对方表达爱意和处理冲突的方式，避免因沟通错位导致的长期情感疏离。 第二章：冲突管理与有效沟通的艺术 “四大灾星”预警系统： 借鉴婚姻研究的权威成果，详细解析批评、蔑视、防御和筑墙四种高危沟通模式，并提供即时纠正策略。 情绪的非暴力表达： 教授“我信息”的结构化运用，重点训练在压力和分歧下如何清晰、平静地表达自己的感受和需求，而非指责对方。 学会“吵架”的科学方法： 强调冲突是关系的一部分，关键在于如何建设性地解决冲突。提供结构化的协商框架，确保每一次争执都能导向理解和妥协，而非伤害。 第三章：现实生活的整合与规划 财务透明化与共同目标制定： 详细指导如何建立家庭共同账户、债务处理策略以及长期储蓄目标。这部分聚焦于如何建立公平透明的财务伙伴关系，而非仅仅是关于孕期营养补充的财务预估。 边界感的艺术： 明确处理与双方原生家庭、朋友圈的界限。制定探访频率、代际权力分享的“家庭宪章”，确保小家庭的独立性和自主权。 性与亲密关系的维护： 讨论婚后性生活频率、质量和期待的差异性，提供开放、坦诚讨论亲密关系议题的技巧，强调亲密连接是婚姻的粘合剂。 --- 第二部分：婚姻的日常维护与成长（穿越平淡期） 婚姻生活不同于浪漫的恋爱期，它需要持续的维护和适应。本部分致力于提供实用的工具和思维模式，以应对婚姻中不可避免的平淡、倦怠和角色转变。 第四章：从“伴侣”到“队友”：角色适应与弹性 角色再协商： 探讨家务分配、育儿责任（非优生学层面，而是执行层面）的公平性与弹性。教导如何定期评估家庭角色分配是否仍符合双方的当前状态和职业发展。 保持个体性： 强调健康的婚姻需要两个完整的个体。指导读者如何在承担家庭责任的同时，维护个人的兴趣爱好、社交圈和职业追求，防止“自我消融”。 应对“婚姻倦怠期”： 分析长期关系中亲密感下降的常见原因，提供“关系复兴计划”，包括共同探索新体验、重燃激情的方式，以及设定“无设备交流时间”。 第五章：化解潜在的“隐形危机” 处理“隐形外遇”： 不仅指身体出轨，更深入探讨情感疏离、网络依赖、过度沉迷于个人爱好等“情感出轨”现象，提供早期识别和挽救策略。 应对压力与重大变故： 针对失业、亲人重病、重大疾病（非生育相关）等外部冲击，指导夫妻如何成为彼此最可靠的盟友，共同构建心理韧性。 “我们”与“我”的平衡： 探讨如何在新的人生阶段（如事业转型期、空巢期）重新定义“我们”的共同愿景，确保双方都能在婚姻中找到持续的意义感。 --- 第三部分：沟通的进阶与家庭关系的拓宽（构建外部支持网络） 本部分着眼于婚姻关系之外，如何与其他重要关系者进行有效互动，以及如何为未来家庭生活构建稳固的社会支持。 第六章：婆媳/翁婿关系的边界艺术 区分“界限”与“忠诚”： 探讨如何在维护原生家庭情感连接的同时，坚定维护核心小家庭的优先权。提供“统一战线”的沟通模板，避免因原生家庭干预而产生的夫妻矛盾。 感恩与尊重中的坚定立场： 教授如何以尊重的方式，向父母清晰传达家庭决策，尤其是在生活习惯、教养观念（非优生选择，而是教育理念）上的分歧点。 第七章：经营长期稳定的亲密关系：超越激情 共同成长与学习的文化： 鼓励夫妻将共同学习新技能、阅读、旅行视为巩固关系的方式，保持心智上的同步。 仪式感与记忆的创造： 探讨建立属于夫妻二人独特的纪念日、庆祝方式和“内部笑话”的重要性，这些非物质财富是抵御岁月侵蚀的强大力量。 “关系体检”的定期进行： 倡导将定期的、结构化的关系回顾视为与体检同等重要的事情，确保关系中的小问题不会累积成大裂痕。 总结： 本书提供的是一套成熟的、面向长期婚姻维护和家庭幸福的实战工具箱，它关注的是情感的深度、沟通的效率、角色的弹性以及边界的构建，是帮助一对伴侣实现“白头偕老”而非仅仅是“成功受孕”的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构也让我很是费解，完全没有考虑到现代读者碎片化的阅读习惯。它把“婚前准备”和“新婚保健”这些内容塞在了备孕知识的前面，篇幅占比过大，而且内容极其老套。例如，在“婚前检查”的部分，它仅仅列出了常规的几项检查项目，然后就草草收场了。我更想了解的是，对于有家族病史的夫妇，应该如何进行更深入的基因筛查和风险评估，以及在哪里可以找到提供此类服务的专业医疗机构的联系方式。这本书的处理方式是，一旦涉及到需要专业医疗机构介入的地方，它就立刻打住，仿佛在暗示“剩下的事情你们自己去医院问吧”。这种推卸责任的态度，让我觉得出版方对读者的责任感很低。而且，书中的语言风格非常刻板，完全缺乏与年轻父母的共鸣感。它读起来就像一本官方手册，而不是一本陪伴者。我需要的是那种带着温度、能够理解我们在备孕过程中遇到的所有纠结和迷茫的文字，能够告诉我“你不是一个人在战斗”的鼓励。这本“钻石系列”给我的感觉是冰冷而疏远的，它只负责告知你“是什么”，却从不解释“为什么”以及“该怎么办”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近终于下定决心要好好研究一下孕期的那些事儿了，毕竟我和老公都快三十了，是时候把“造人计划”提上日程了。我当时在网上盲选了一本号称“全方位覆盖”的孕前指南，拿到手的时候心情是挺激动的，封面设计得也挺温馨的，粉嫩嫩的，感觉充满了希望。然而，当我翻开第一页开始认真阅读时，心里就开始“咯噔”了一下，这本书给我的感觉，就像一个新手导游带着你游览一个巨大的城市，却只给你一张过时的地图，上面标注的景点少得可怜，更别提那些隐藏的小巷子和当地人才知道的“美食”了。比如，它花了大量的篇幅去讨论“如何选择合适的孕期维生素”，说实话，这个信息在网上随便一搜铺天盖地，而且很多都是很笼统的推荐，没有任何针对性的建议。我真正想知道的是，比如，如果我本身有轻微的甲状腺问题，那么在备孕前三个月，我应该如何调整我的饮食结构，哪些天然食物能辅助内分泌的稳定，以及什么时候应该去看更专业的内分泌科医生进行二次评估，而不是泛泛而谈“多吃蔬菜水果”。这本书里对这些“个性化”的、真正能解决实际问题的细节，几乎是只字未提。给我最大的感受就是，它像一个入门级的科普读物，停留在“知道”的层面，却完全没有深入到“做到”的实操层面，让我读完后，非但没有感到胸有成竹，反而因为信息量太少而更加焦虑，不知道下一步该从何下手，感觉自己被“忽悠”了。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，一本好的孕期书籍，应该像一位经验丰富的老中医，能够把脉到我的细微之处，给出一些独到的见解和操作指南。但是，我手里拿的这本所谓的“备孕圣经”，读起来就像一本初中生的生理卫生课本的加长版，枯燥、乏味，而且充满了陈旧的知识点。比如，它煞有介事地介绍了一种非常传统的、似乎是上个世纪流传下来的“测排卵期”的方法，强调了多少天一周期，什么时候是高峰期，但完全没有提及现在医学界主流推崇的、更精确的“黄体期体温曲线监测法”或者“LH试纸的正确使用技巧”，甚至连如何解读那些曲线的波动规律，都没有做任何深入的图文解析。更让我感到不解的是，对于“孕前情绪管理”这个至关重要的环节，它仅仅用了不到一页纸的篇幅，轻描淡写地写了“保持放松、愉悦心情”这种废话。难道孕前的焦虑、来自工作和家庭的压力，就仅凭一句“想开点”就能解决的吗？我期待的是能够提供具体的冥想技巧、呼吸练习，或者推荐一些专门针对备孕期女性的心理疏导资源，而不是这种敷衍了事的态度。这本书在提供“硬核”科学信息方面的缺失，实在令人失望，它似乎更热衷于讲述一些无关痛痒的“温馨故事”，但这些故事对我实际的备孕过程没有任何指导意义。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到啼笑皆非的是，这本书里关于“孕期禁忌”的描述，很多都停留在迷信和不科学的层面，这在信息爆炸的今天，简直是荒谬至极。比如，它花了好大的篇幅去强调孕妇不能“看”某些颜色或者不能“搬动家具”，这些内容完全是基于传统观念的臆测，没有任何现代医学的依据来支撑。我希望读到的是关于辐射、环境污染、特定药物使用等对胎儿有明确风险的科学警示，而不是这些无关紧要的“风水”和“禁忌”。真正重要的信息，比如，如何识别早期流产的征兆、孕早期出现腹痛或出血时正确的应对步骤，这本书也只是用几句非常模糊的概述带过。这对我来说是非常危险的，因为在紧急情况下，一本提供错误或不充分信息的指南，可能会耽误宝贵的救治时间。我需要的是一本严格基于循证医学的读物，它应该明确区分“科学建议”和“文化习俗”，而不是把两者混为一谈，用一本“老祖宗的经验”来搪塞一个追求科学育儿的现代家庭。总而言之，这本书的定位非常混乱，它既没有做到专业的深度，也没有做到科普的广度，更缺乏实用的操作性，是一本我不会向任何朋友推荐的“鸡肋”之作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是冲着它封面上那些闪闪发光的“钻石系列”名号去的，想着里面一定包含了许多高阶的、别人不知道的“秘籍”。我尤其关注的是关于“孕前营养调理”的部分，因为我知道，这是打好宝宝健康地基的关键。我希望能看到的是关于微量元素补充的详细说明，比如，不同地域水质差异对钙吸收的影响，或者咖啡因摄入量与叶酸代谢效率之间的微妙关系。这本书里对营养的介绍，基本上就是“多吃富含维生素A的食物，少吃油腻的”这种幼儿园水平的指导。我翻了好几页，发现它对“功能性食物”的介绍几乎为零。比如，它完全没有提到“肌醇”对于卵子质量提升的潜在作用，也没有深入探讨“辅酶Q10”在改善高龄女性卵子线粒体功能方面的最新研究进展，这些都是目前在备孕圈子里被讨论得热火朝天的前沿话题。给我感觉就是，这本书的编纂团队可能已经很久没有更新他们的知识库了，它提供的所有“干货”，你去随便找一本十年前的健康杂志都能读到。花钱买一本“新”书，结果读到的却是“旧闻”，这种体验真的让人感到被冒犯了，好像我的时间成本和金钱都被浪费了，丝毫没有获得任何能让我领先一步的宝贵信息。