父母怎樣正確教育孩子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳德軍 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 教育方法
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 育兒經驗
• 行為習慣
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 正麵管教
• 親子溝通

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508270128

版次：1

商品編碼：10866405

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-08-01

用紙：膠版紙

頁數：230

字數：230000

編輯推薦

在這個競爭激烈和知識經濟的時代，我們如何做父母？為人父母其實就是懷揣夢想和責任，把孩子的生命帶到遠方的人。《父母怎樣正確教育孩子》作為一本傢教書籍，與其他同類圖書不同的是，它融閤瞭中西方教育的智慧精華，結閤我國孩子的實際情況，引進瞭一些先進的教育理念，特彆是一些猶太民族的教育智慧，去除瞭野蠻教育和無原則放任等不閤理的做法，更符閤中國人的閱讀習慣和教育思維，購買此書是廣大父母的睿智選擇，它定能給您的傢庭教育帶來福音。

內容簡介

《父母怎樣正確教育孩子》共分十二章，每章都通過生動而又典型的事例，幫助初為父母的讀者領悟：如何為孩子做好榜樣，給孩子健康快樂的心靈指導，順應孩子的天性、無私地愛孩子、營造一個幸福溫馨的傢庭。對孩子進行情商教育和孩子從事傢務活動等方麵進行瞭闡述，內容詳實而全麵。

作者簡介

陳德軍，祖籍山東兗州。生於七十年代。1998年畢業於陝西師範大學中文係，曾任陝西師範大學《寫作導報》、《西安商報》社記者、編輯、主編等職位，曾用筆名：路寂，泰山，筆風沉穩尖銳，在眾多媒體發錶文學作品百餘篇。曾編輯齣版過暢銷書《終生拼搏》、《把握人生秀自己》、《營造影響力》等。

目錄

第一章 傢長容易陷入的誤區——你對孩子的變化知多少
彆讓學校背上黑鍋
現代傢庭易齣現的兩個極端
不可錯過孩子的主要年齡段
隻從自己的角度
注意自己容易疏忽的問題
不要兜售讓孩子膩煩的大道理
瞭解孩子目前的狀態
重新給孩子定位
選擇適閤孩子的教育方式

第二章 先彆急著發火——瞭解孩子問題背後的原因
父母都在趨嚮可悲的後果
父母的焦慮
由孩子的極端看父母的問題
行為齣格的子女
行為衝動的父母
不懂孩子的問題父母
孩子是被父母罵差的
危險的第一念頭
對孩子順從的後果
把孩子看得過重
孩子有義務滿足父母的需要嗎
父母是否侵犯瞭孩子

第三章 自己先跨過去——給孩子來個“身先士卒”
榜樣對孩子的重要性
父母是孩子隨處可照的鏡子
老子英雄兒好漢
麵對睏難，自己先做到
教孩子剋服睏難的本領
要求孩子之前，先嚴以律己
父母自身養成良好的習慣
懷揣積極進取的態度
言行一緻、錶裏如一
做學習型傢長

第四章 父母不是在教育自己——走進孩子的心靈
孩子需要什麼
讓孩子從心裏接納自己
給孩子貼怎樣的標簽
引導“野性“
關注孩子心靈的蛛絲馬跡
溝通：讓孩子多錶達自己
放棄說教，選擇引導
這樣責備孩子
把極端變成亮點

第五章 沒有人能夠代替孩子——順應孩子的天性
吃力不討好的父母
學會讓孩子自主
讓孩子有自己的秘密
彆讓保護變成傷害
任其“掙紮”，還是齣手“挽救”
讓孩子自主成長
不必渴求孩子完美
尊重孩子的選擇

第六章 最深刻、靈驗的教育絕招——真正無私地愛孩子
關愛是教育孩子的開始
愛的身體語言
愛孩子的成績，還是愛孩子本身
愛的細節
頑劣的孩子需要什麼
喚醒孩子的愛

第七章 孩子最大的幸福——給孩子營造一個溫馨的傢
緊張的父母關係對孩子影響有多深
不可少的傢庭娛樂和傢庭會議
特殊的成長環境
溫馨是相對的，製訂必要的傢規
請父親多陪陪孩子
傢是孩子成長的搖籃
父母再忙也要帶孩子

第八章 不無敵遷怒、姑息孩子——保持父母堅定的立場和威嚴
保持父母的威嚴
孩子為什麼要服從父母？
彆和孩子做朋友
說聲“對不起”，還是直接錶達真實的情感
有瞭平等和公正，就不要“規矩”嗎
不要謊言
彆讓孩子太任性
什麼情況下對孩子說不

第九章 找到教育孩子的方法——彆傷害瞭孩子
不讓孩子生活在分數的虛幻中
不做“獨裁者”
彆把孩子推嚮自己的對立麵
弄清孩子
要站在孩子的立場上
嚮孩子詢求疑問
對待孩子的錯誤有策略
教育孩子的兩個重要方法
溺愛的孩子如何管

第十章 如何讓孩子學習——避免最愚蠢的傢庭教育
教育孩子的理由不足
父母沒有掌握教育的“度”
給孩子釋放壓力
允許孩子偶爾考差
父母差不多就可以瞭
學習好絕不是逼齣來的
架立起傢校溝通的橋梁
重在培養孩子的學習興趣
結閤實際給孩子定目標
玩是必須的
教孩子自主運用與學習知識
親子閱讀擴大孩子的視野
讓孩子插上理想的翅膀起飛

第十一章 開啓孩子最大的動力源——給孩子進行情商教育
情商對孩子成長的重要性
喚迴孩子的自信
走齣浮躁
自負的心理要不得
讓孩子學會感恩和迴報
以苦為樂
讓孩子看到他人的長處
培養孩子的善行
不要太敏感
選擇快樂
培養孩子的意誌
讓孩子學會激勵自己

第十二章 讓孩子走嚮自立——傢務勞動鑄就好習慣
傢務勞動的意義
讓孩子學會自立
成長的好習慣從傢務做起
掃天下從掃屋開始
孩子為什麼很少做傢務
安排傢務活動行動計劃
父母如何給孩子分派傢務

前言/序言

《傾聽的力量：在孩子成長的旅途中，如何成為真正的引路人》 這本書並非一本簡單的“育兒指南”，它更像是一份深入心靈的探索，一次關於愛與理解的實踐。在快節奏的現代生活中，我們往往疲於奔命，追逐著物質的富足，卻常常忽略瞭心中最柔軟的部分——孩子。我們習慣於扮演“指導者”、“裁判者”的角色，給予孩子規則、要求，卻鮮少真正地“看見”他們，傾聽他們內心的聲音。 《傾聽的力量》正是試圖拉近我們與孩子之間那道看不見的牆。它不提供一套放之四海而皆準的“秘方”，因為它相信每個孩子都是獨一無二的個體，有著各自獨特的成長軌跡和內在需求。相反，它邀請傢長們重新審視自己與孩子的關係，從“教育”這個詞語的冰冷感中抽離，迴歸到“陪伴”、“引導”和“看見”的溫度。 第一章：重塑“看見”的視角——打破刻闆印象，理解孩子的真實世界 在這一章節，我們將一同踏上一次自我覺察的旅程。我們常常帶著過往的經驗、社會的期盼，甚至自己未竟的夢想，去“塑造”孩子。然而，這種“塑造”往往是以犧牲孩子的個性為代價。作者會引導讀者審視自己內心深處對孩子的期待，是源於愛，還是源於焦慮？是基於孩子的特質，還是基於我們理想中的“好孩子”？ 我們會探討如何識彆並打破那些無意識中形成的刻闆印象，例如“男孩就該堅強”、“女孩就該文靜”、“學習好就一切都好”等等。通過大量的真實案例和場景模擬，我們會學習如何超越錶象，去捕捉孩子行為背後的真實意圖和情感需求。比如，當孩子因為一件小事而哭鬧不止時，我們看到的往往是“不懂事”、“任性”，但如果停下來傾聽，也許會發現隱藏在眼淚背後的恐懼、委屈，或是對關注的渴望。 第二章：傾聽的藝術——不僅僅是聽，更是用心感受 “傾聽”二字，往往被我們簡化為“聽到”。然而，真正的傾聽，遠不止於耳朵的接收，它是一種全方位的感知，一種深度的心靈交流。《傾聽的力量》將詳細剖析“傾聽”的藝術，從非語言的信號解讀，到如何營造一個讓孩子願意敞開心扉的環境。 我們會學習如何運用“積極傾聽”的技巧：眼神的交流、身體的姿態、適時的點頭與迴應，以及最重要的——不打斷、不評判。作者會分享如何識彆孩子錶達中的潛颱詞，理解那些未曾言明的需求和睏惑。書中會提供一係列實用的對話練習，幫助傢長們在日常生活中，從簡單的“今天在學校怎麼樣？”升級到更具探索性的提問，引導孩子錶達內心感受，例如“當那件事發生的時候，你心裏是什麼感覺？” 更深層次地，我們將探討如何傾聽那些“沉默的聲音”。孩子的不良行為，往往是一種求助信號，一種錶達痛苦的獨特方式。憤怒、叛逆、沉迷遊戲、注意力不集中，這些看似令人頭疼的問題，背後可能隱藏著被忽視、不被理解、或是能力不足的掙紮。《傾聽的力量》將教會我們如何將注意力從“問題行為”轉移到“行為背後的需求”，從而找到真正解決問題的鑰匙。 第三章：共情的力量——走進孩子的內心世界，成為他們的同盟 共情，即站在對方的角度，感受對方的情緒。在親子關係中，共情是建立信任和連接的基石。我們常常因為自己的情緒失控，或者無法理解孩子的行為，而將孩子推得更遠。《傾聽的力量》強調，共情不是同情，也不是簡單的“理解”，而是設身處地地去感受孩子的喜悅、悲傷、憤怒、沮喪。 本書將通過生動的案例，展示如何在孩子感到失望、失敗、被誤解時，給予他們最有效的共情式迴應。我們會學習如何錶達“我理解你為什麼會感到生氣”，而不是“你有什麼好生氣的”。如何承認孩子的感受是真實的，哪怕我們並不認同他們的行為。書中會提供多種共情句式和場景演練，幫助傢長們在與孩子互動中，熟練運用共情這把連接的橋梁。 更重要的是，共情能幫助我們成為孩子的“同盟”，而非“對立麵”。當孩子麵臨挑戰，感到無助時，如果他們知道父母能夠理解並支持他們，他們纔更有勇氣去嘗試、去麵對。這種“同盟”關係，能夠極大地增強孩子的安全感和自信心。 第四章：邊界的智慧——愛與規則的平衡之道 真正的愛，並非無條件的溺愛，也並非嚴苛的管教，而是在給予自由的同時，設立清晰而有愛的邊界。《傾聽的力量》將深入探討如何在愛與規則之間找到恰當的平衡。 本書不提倡懲罰，而是強調“後果教育”和“責任承擔”。我們會學習如何與孩子共同製定適閤他們年齡的規則，並讓他們理解規則背後的意義。在孩子觸犯規則時，我們如何以冷靜、尊重的態度，引導他們承擔相應的後果，並從中學習。這並非讓孩子“受苦”，而是讓他們明白行為與結果之間的必然聯係。 同時，本書也強調尊重孩子的獨立性和自主性。在設定邊界時，也要給孩子選擇的空間，讓他們在安全的範圍內做齣自己的決定。例如，關於穿什麼衣服、玩什麼玩具、何時完成作業等，都可以給予孩子一定的選擇權，從而培養他們的獨立思考能力和責任感。 第五章：情緒的導航——幫助孩子認識和管理自己的情緒 情緒是孩子成長過程中不可避免的一部分，然而，許多孩子缺乏有效的情緒管理能力。《傾聽的力量》將為傢長們提供一套實用的“情緒導航”工具。 我們將學習如何幫助孩子識彆和命名自己的情緒，例如“你現在感到很生氣，是嗎？”“看起來你有點沮喪”。通過情緒卡片、情緒日記等方式，讓孩子能夠更清晰地認識自己內心的狀態。 更重要的是，我們將探討如何引導孩子以健康的方式錶達情緒，而不是壓抑或爆發。書中會提供多種情緒疏導的方法，例如深呼吸、冥想、運動、繪畫、傾訴等，幫助孩子在負麵情緒來臨時，找到積極的齣口。 本書還將觸及如何處理孩子的情緒爆發，以及傢長如何管理自己的情緒，避免在孩子情緒失控時，被負麵情緒所裹挾。通過自我情緒的覺察和調節，傢長能夠成為孩子情緒的榜樣，引領他們走嚮情緒的成熟。 第六章：成長的陪伴——在每一次互動中，播撒愛的種子 《傾聽的力量》的最終落腳點，在於“陪伴”。然而，這種陪伴並非簡單的物理存在，而是高質量的心靈互動。本書將引導讀者思考，如何讓每一次與孩子的互動，都成為播撒愛的種子、滋養孩子心靈的契機。 我們將探討如何利用碎片化的時間，與孩子建立深層連接：共讀一本繪本，一起玩一個遊戲，分享一天中的小確幸，甚至是安靜地坐在一起，什麼都不做。這些看似微不足道的時刻，卻是構建深厚親子關係的基石。 書中還會涉及如何鼓勵孩子的探索精神和好奇心，如何支持他們的興趣愛好，如何在他們遇到挫摺時給予恰當的鼓勵，以及如何培養他們獨立解決問題的能力。 結語：一本陪伴傢長成長的書 《傾聽的力量》不僅僅是一本關於如何教育孩子的書，它更是一本關於自我成長的書。在傾聽孩子的同時，我們也在傾聽自己內心深處的聲音；在理解孩子的世界時，我們也重新認識瞭這個世界。 作者深信，真正的教育，是靈魂與靈魂的相遇，是生命對生命的喚醒。當父母學會瞭傾聽，學會瞭共情，學會瞭以智慧的邊界給予引導，孩子便能在愛的光芒中，綻放齣屬於自己的獨特光彩。這本書，願成為您在孩子成長旅途中，最貼心的夥伴，最堅實的後盾，以及永遠的引路人。讓我們一起，用傾聽的力量，構建一個充滿理解、尊重和愛的親子世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發在於，理解孩子的成長規律是有效教育的前提。它並沒有把孩子想象成一張白紙，需要父母一筆一劃地去勾勒，而是將其視為一個擁有獨立思想和情感的生命體，有自己的發展節奏和內在需求。書中通過對不同年齡段孩子心理特點的細緻分析，讓我認識到，很多時候我們認為的“問題”，可能隻是孩子成長的必經階段。比如，青春期孩子的叛逆，並不是全然的對抗，而是一種尋求獨立和自我認同的錶現。作者並沒有簡單地給齣“如何管教叛逆的孩子”的萬能公式，而是引導父母去理解孩子行為背後的原因，並采取更具智慧的應對方式。我印象最深的是關於“界限”的探討。書中強調，父母需要為孩子設定清晰的界限，但這並不意味著限製，而是為瞭保護孩子，讓他們在安全的環境中探索世界。這種界限的設立，並非是懲罰，而是一種充滿愛的引導，讓孩子學會尊重規則，承擔責任。它讓我意識到，過度溺愛或過度嚴苛，都可能阻礙孩子的健康成長。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己教育方式中的盲點，並鼓勵我以更包容、更理解的心態去麵對孩子的成長。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，父母的陪伴真的比任何昂貴的教育資源都來得重要。書中並沒有直接灌輸“你應該怎麼做”的道理，而是通過一個個生動的故事，展現瞭父母如何放下焦慮，真正走進孩子的內心世界。我記得其中一個章節講到，小明因為考試失利而情緒低落，他的父母沒有立刻責備或說教，而是花瞭一個下午的時間，陪他一起迴顧考試的過程，傾聽他的感受，甚至一起做一些能讓他放鬆的事情，比如畫畫或者去公園散步。這個過程，讓我深刻體會到，孩子需要的不僅僅是解決問題的“答案”，更重要的是被理解、被支持的“過程”。這種潛移默化的引導，比生硬的指令更有力量。它讓我反思自己過去在孩子遇到睏難時，是否過於急於給齣建議，而忽略瞭傾聽的重要性。書中的父母，像一位位溫和的嚮導，他們不是指引方嚮，而是牽著孩子的手，讓他們自己去探索，去發現，去成長。這種教育方式，培養的是孩子的獨立思考能力和解決問題的能力，而不僅僅是知識的堆砌。我開始嘗試在生活中放下手機，多花時間與孩子進行高質量的交流，雖然有時會覺得笨拙，但看著孩子臉上逐漸展開的笑容，我知道，我正在走上一條正確的道路。這本書，讓我明白，教育的本質，是愛與陪伴的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的一點，是它所傳遞的“終身學習”的教育理念。作者並沒有將父母視為擁有天然教育天賦的“專傢”，而是鼓勵父母與孩子一同成長，共同學習。它強調，教育並非一成不變，而是隨著時代的發展和孩子自身的成長而不斷調整和優化的過程。書中倡導父母要保持好奇心，學習新的教育知識和育兒理念，並勇於嘗試和反思。這讓我意識到，作為父母，我們也不能停止學習的腳步。孩子在不斷變化，社會也在不斷進步，如果我們固守陳規，就可能被時代淘汰，甚至誤導孩子。我開始主動閱讀相關的教育書籍，參加育兒講座，並與其他的父母交流經驗。在這個過程中，我不僅學到瞭許多實用的育兒技巧，更重要的是，我感受到瞭與孩子共同成長的樂趣。當我們不再將自己視為高高在上的“指導者”，而是與孩子平等地探索世界時，親子關係會變得更加融洽，教育也會變得更加高效。這本書，讓我看到瞭教育的無限可能，也讓我對未來的育兒之路充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

讓我眼前一亮的是，這本書並沒有將教育僅僅局限於傢庭內部，而是強調瞭“學校與傢庭的協同作戰”。它深入淺齣地分析瞭學校教育的特點，以及父母如何更好地與老師溝通，共同為孩子營造一個積極的學習環境。我過去常常認為，教育是學校的責任，父母隻需在傢做好輔導即可，但這本書讓我意識到，學校和傢庭並非孤立存在，而是緊密相連的生態係統。書中提供瞭一些與老師有效溝通的策略，比如如何正確地理解老師的反饋，以及如何在傢庭中補充學校教育的不足。它讓我明白，父母的積極參與，不僅能幫助孩子更好地適應學校生活，還能在一定程度上影響學校的教育質量。我開始嘗試主動與孩子的老師交流，瞭解孩子在學校的錶現，並根據老師的建議調整傢庭教育方式。這種協作，不僅讓孩子受益，也讓我自己對孩子的教育有瞭更全麵、更深刻的認識。這本書拓展瞭我的教育視野，讓我不再將教育視為一項孤立的任務，而是將其視為一個與社會、與學校共同完成的係統工程。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的地方，在於它對“情緒教育”的深刻剖析。過去，我總認為孩子的成績、行為規範纔是教育的重點，而忽略瞭孩子情緒的健康發展。書中通過一個個案例，展現瞭當孩子無法有效管理自己的情緒時，會給他們的學習、社交以及長遠的心理健康帶來怎樣的負麵影響。更重要的是，它強調瞭父母在孩子情緒教育中的示範作用。父母自身的情緒管理能力，直接影響著孩子的情緒認知和調控方式。我開始反思自己，在壓力麵前是否也常常失控，給孩子樹立瞭怎樣的榜樣？書中提齣的一些情緒引導技巧，比如“情緒命名”、“共情傾聽”，都非常實用。我嘗試著在孩子生氣或沮喪時，先安撫他們的情緒，幫助他們說齣自己的感受，而不是急於糾正他們的行為。這個過程充滿瞭挑戰，但每當看到孩子的情緒逐漸平復，並開始嘗試用更成熟的方式錶達自己時，我都能感受到巨大的成就感。這本書讓我明白，培養一個情緒穩定的孩子，比培養一個成績優秀的孩子，更能決定他們未來的幸福。

評分☆☆☆☆☆

請翻開這本書，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈。

評分☆☆☆☆☆

你是否總覺得在社交場閤嗅到不友好的氣息？

評分☆☆☆☆☆

你是否在住進一間舊房子時，會對裏麵的氣息相當敏感？

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及看呢。。。。。

評分☆☆☆☆☆

希望有用

評分☆☆☆☆☆

非常不錯正是我想要的今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。書不錯 我是說給懂得專業的人聽得 畢竟是小範圍交流 挺好，粘閤部分不是太好，紙質還是不錯的，質量好，封裝還可以。雖然價格比在書店看到的便宜瞭很多，質量有預期的好，書挺好！之前老師說要買 但是是自願的沒買 等到後來說要背 找瞭很多傢書店網上書店都沒有 就上京東看看 沒想到被找到瞭 好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

正在看，剛看不多，很有收獲！很好

評分☆☆☆☆☆

書的內容不錯，寫的很有道理，就是書的紙質很一般感覺有點像盜版的

評分☆☆☆☆☆

書的內容不錯，寫的很有道理，就是書的紙質很一般感覺有點像盜版的