你这辈子到底能不能瘦一回 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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☆☆☆☆☆

申思 著

图书标签:

• 减肥
• 瘦身
• 健康
• 饮食
• 运动
• 自律
• 改变
• 生活方式
• 心理
• 塑形

出版社： 山东美术出版社

ISBN：9787533035969

版次：1

商品编码：10912210

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-11-01

页数：131

内容简介

炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！

目录

前言
Part 1 写在开始减肥之前
你减了多少次肥了？
你现在还确定自己真的不需要减肥吗？
你身边那些阴险的瘦子都在想什么？
你身边那些不怀好意的同事都在想什么？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永远只有一个！
越减越肥的各位，十三姨告诉你这是为什么！

Part 2 控制体重，从这里开始
你真的想瘦吗？
最后一个谎言
想减15斤的看这里--你需要做的准备
想减10斤的看这里--你需要做的准备
想减5斤的看这里--你需要做的准备
想减2斤的看这里--你需要做的准备
想减1斤的看这里--你需要做的准备
控制不了自己体重的人也别想控制自己的人生
这么做极端吗？
你到底为什么必须这么做？
十三姨谈例假
十三姨谈睡眠

Part 3 关于平台期
平台期第一讲
01：什么是平台期？
02：平台期到底有多少天？
03：平台时该怎么办？
04：你到底为了谁减肥？
平台期第二讲
每一个平台期的胖子都伤不起！
你愿意自己的光环就这样被埋葬吗？
你很想吃吗？问问自己是胃想吃还是心想吃
平台期是只纸老虎
饿到不行的时候怎么办？
让你永远不发胖的三种食物

Part 4 20天攻克肥肉
DAYl-2
DAY3-4
DAY 5-7
DAY8-10
期中小结
DAY 11-12
DAY 13-14
DAY15-16
DAY17-18
最后2天
20天后需要做点什么？
后记 十三姨的悲伤抒情篇
附送 20天攻克肥肉记录笔记

前言/序言

你这辈子到底能不能瘦一回：一本关于自我探索与重塑的旅程 这本书，与其说是一本关于“瘦”的书，不如说是一次深入骨髓的自我审视与蜕变之旅。它并非提供一套立竿见影的减肥秘籍，而是试图触及那些隐藏在体重数字背后，更深层次的生命议题。我们常常将“瘦”视为一个终极目标，一个衡量自我价值和幸福感的标尺。然而，当你我的人生走到此刻，回首那些为了“瘦”而付出的心血、经历的挣扎，甚至那些因此而错过的生活，是否真的值得？ 这本书的出发点，是对于“瘦”这个概念的重新定义。它大胆地质疑了社会普遍推崇的单一审美标准，质疑了那些将体型与个人价值直接挂钩的观念。作者以一种近乎于医生的冷静与治疗师的温柔，缓缓剥开我们对“瘦”的执念，让我们看到，在这场追求轻盈的过程中，我们可能正在与真实的自我渐行渐远。 第一章：镜子的碎片——我们与身体的失语 我们与身体的关系，往往比我们想象的要复杂得多。从孩提时代对身体的自然接纳，到青春期对体型的敏感，再到成年后在社会洪流中被不断塑造的身体焦虑，我们的身体早已不再是我们自己纯粹的拥有，而是承载了太多的期望、比较和评判。这一章，将带领你重新审视你的身体，不再是作为一个需要被“改造”的对象，而是作为一个和你一样，拥有喜怒哀乐、承载着你生命历程的伙伴。 我们会探讨那些童年时期对食物的记忆，父母无意中传递的关于体型的观念，以及在成长过程中，那些来自同龄人、媒体甚至是亲人的评价，如何一点点在我们心中刻下了关于“完美”身体的模版。你可能会发现，你对“瘦”的渴望，并非源于自身真正的需求，而是社会文化压力的投射，是一种对“被认可”的渴望，一种试图通过改变外在来获得内在平静的徒劳尝试。 第二章：美食的枷锁与自由——破除饮食的魔咒 “管住嘴”——这几乎是所有减肥论调的核心。然而，在本书中，“管住嘴”的含义被赋予了更深的层次。它不再是简单地禁止、压抑，而是关于理解，关于和解，关于找回与食物之间健康的连接。 我们将一起探索那些让你无法摆脱“吃吃停停”循环的深层原因。是情绪的宣泄？是孤独的慰藉？是习惯的驱使？还是对“奖励”机制的依赖？本书不会给你一份严苛的食谱，而是邀请你成为自己饮食的“侦探”，去观察、去倾听身体的信号。你会发现，身体并非永远需要“节制”，它也有其自然的节奏和需求。学会辨识饥饿与饱足的信号，理解不同食物对身体和情绪的影响，是找回饮食自由的关键。 我们还将挑战那些流传甚广的“健康”与“不健康”的二元对立，探讨如何在一个更加宽容和包容的视角下，重新认识食物的意义。食物不仅仅是卡路里，它承载着文化、情感，是社交的媒介，更是生命能量的源泉。当你不再将某种食物视为“敌人”，而是一种可以被理性选择和享受的伙伴时，你的饮食体验将发生质的改变。 第三章：运动的悖论——从惩罚到赋能 对于很多人来说，运动常常与“消耗卡路里”、“弥补罪恶感”画上等号。它变成了对身体的“惩罚”，一种为了达到“瘦”的目的而不得不进行的“苦役”。本书将尝试打破这种思维定式，邀请你重新发现运动的真正意义。 我们将探讨如何找到那些让你真正感到快乐和充满活力的运动方式。它不一定是你强迫自己去健身房挥汗如雨，可以是清晨的散步，可以是午后的瑜伽，可以是周末的徒步，甚至可以是和孩子一起奔跑。关键在于，运动应该是对身体的赋能，是对生命活力的庆祝，而不是对自我的折磨。 本书会分享一些方法，帮助你克服对运动的抵触情绪，建立起一种可持续的运动习惯。我们将讨论如何设定切合实际的运动目标，如何与身体对话，倾听它的感受，以及如何从运动中获得不仅仅是体型的改变，更是精神上的愉悦和力量的提升。你可能会惊喜地发现，当运动不再是负担，而是生活中的一种享受时，它所带来的改变，远比你想象的要深刻和持久。 第四章：心灵的疗愈——情绪与体型的连接 体型，往往是我们内心状态的一面镜子。当我们感到压力、焦虑、抑郁、愤怒时，我们的身体会以各种方式做出回应，而体重变化，只是其中一种最容易被我们察觉的表象。这一章，将聚焦于情绪与体型的深层连接，引导你进行一场心灵的深度疗愈。 我们将探讨那些隐藏在体重波动背后的情绪“黑洞”。你是否曾在感到失落时，通过暴饮暴食来填补内心的空虚？你是否曾在感到压力山大时，身体莫名地浮肿和沉重？我们将会学习如何识别和处理这些负面情绪，而不是试图用“瘦”来掩盖它们。 本书将介绍一些简单易行的情绪管理技巧，例如正念冥想、情绪日记、感恩练习等，帮助你建立起更加健康的心理防御机制。你会了解到，真正的“瘦”，并非来自于外在的压迫，而是来自于内心的平静和力量。当你的心灵得到疗愈，当你的情绪得以舒展，你的身体，自然也会随之发生积极的改变。 第五章：自我接纳的艺术——拥抱不完美的自己 “瘦”的执念，往往源于对自我的不接纳。我们总是在与理想中的那个“完美”的自己较劲，而忘记了，眼前的这个真实的自己，也拥有着独一无二的光芒。这一章，将带领你踏上自我接纳的艺术之旅。 我们将挑战那些根深蒂固的“完美主义”思维，学习如何停止自我评判，如何欣赏自己的优点，如何原谅自己的不足。本书会提供一些练习，帮助你培养一种更加平和、慈悲的心态来面对自己。你会了解到，每一个身体，无论大小，都值得被尊重和喜爱。 自我接纳，并非是对现状的妥协，而是一种更高级的自由。当你不再将目光仅仅聚焦在体重数字上，而是开始珍视自己身体所带来的各种体验——可以奔跑，可以拥抱，可以感受风的吹拂，可以品尝食物的美味——你会发现，生命的广度和深度，远远超出你曾经的想象。 第六章：生命的新篇章——重塑你的“瘦”的定义 当你看完了这本书，或者在阅读的过程中，你可能会发现，你对“瘦”的定义，已经悄然发生了改变。它不再是那个遥不可及的、被社会标准定义的纤细身影，而是成为了一种内在的状态——一种身心的和谐，一种活力的充盈，一种自信的闪耀，一种与自我和解的平和。 本书的结尾，并非一个“瘦身成功”的庆祝，而是一个新的开始。它鼓励你将这本书所倡导的理念，融入到你的日常生活之中。继续倾听你的身体，继续疗愈你的心灵，继续与世界建立更健康、更有意义的连接。 “你这辈子到底能不能瘦一回”，这本书没有给你一个明确的“能”或“不能”的答案，因为它知道，这个问题的答案，不在书本里，不在任何一个减肥教练那里，而是在你的心中，在你日复一日的选择里，在你对生命的理解和实践里。它希望你通过这场旅程，找到属于你自己的“瘦”的真谛——那是一种由内而外的轻盈，一种对生命的热爱，一种让你能够真正地，活出自己。 这趟旅程，没有终点，只有风景。愿你在这个过程中，找到那个最真实的、最美丽的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引眼球，那种带有几分俏皮又直接的标题，一下子就抓住了我的目光。我一直以来都为体重的问题所困扰，尝试了各种方法，也看过不少相关的书籍，但总是收效甚微。每次看到“瘦”这个字，内心深处总会涌起一股既渴望又略带绝望的情绪。这本书的标题恰恰点中了我的痛处，它没有用那种空泛的“健康生活方式”或者“科学减肥法”之类的字眼，而是直接抛出了一个极具挑战性的问题：“你这辈子到底能不能瘦一回”。这种直接的提问方式，让我觉得作者是真正理解我的困境的，仿佛在对我喊话，也仿佛是在鼓励我，让我想要一探究竟，看看这本书是否真的能带来一些与众不同的启示，或者能唤醒我内心深处那沉睡已久的瘦身决心。我期待它能提供一些我从未接触过的视角，或者是一些能够真正落到实处、不至于让我半途而废的方法。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，首先被它整体的排版和文字的呈现方式所吸引。它没有采用那种枯燥乏味的学术论文风格，而是用一种非常生活化、甚至有些幽默的语言来展开。我特别喜欢作者在讲述过程中穿插的一些小故事和生活场景，这些内容让我感觉非常亲切，仿佛作者就像是我的一个老朋友，在跟我分享她自己的经验和体会，而不是一个高高在上的专家在说教。这种叙事方式极大地降低了阅读的门槛，也让我更容易沉浸其中，去思考作者所提出的观点。我记得其中有一段，作者描述了自己在尝试某种减肥方法时遇到的种种尴尬和挫折，那段描写简直写进了我的心坎里，让我忍不住笑出了声，也更加深了对作者的认同感。我觉得，一本好的书，不仅要传达知识，更要能够触动人心，引起共鸣，而这本书在这方面做得相当出色。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会反复回味这本书，是因为它给予了我一种久违的希望和力量。它没有承诺给我一个“奇迹”，而是教会我如何去面对自己，如何去建立一个可持续的生活方式，从而最终达到瘦身的目标。作者的语气始终充满了鼓励和理解，即使在讲述我们可能犯下的错误时，也没有丝毫的指责，而是以一种温柔的方式引导我们去发现问题所在。读完这本书，我并没有觉得我立刻就会变成另一个人，但我清楚地感受到，我的内心发生了一些微妙的变化。我对“瘦”这件事的态度不再那么焦虑和功利，而是开始以一种更健康、更积极的心态去拥抱改变。这是一种由内而外的转变，我相信，这种转变才是真正能够帮助我“瘦一回”的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节设置非常合理，逻辑清晰，过渡自然。即便有些部分涉及到一些心理学或者行为学的概念，作者也能用非常浅显易懂的语言进行解释，并且结合实际案例来印证。我特别喜欢其中关于“习惯养成”的篇章，作者将复杂的习惯形成过程拆解得非常细致，并提供了一系列可操作的技巧，例如微小改变、奖励机制等等。这些方法听起来并不高深，但却非常实用，也给了我很大的信心去尝试改变。我尝试着运用书中的一些建议，比如每天记录自己的饮食和运动，并给自己一些小小的奖励，意外地发现，这些微小的改变真的开始产生积极的影响。这本书让我明白，改变不是一蹴而就的，而是需要耐心和策略，它给了我一种循序渐进、稳步前进的感觉，而不是那种高强度、高压力的“速成”模式。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，对我来说更像是一场心灵的对话，而不是单纯的知识获取。它并没有一上来就罗列各种具体的减肥食谱或者运动计划，而是花了很多篇幅去探讨我们为什么会陷入“瘦不下来”的怪圈，以及导致这一切的深层原因。作者深入剖析了社会压力、自我认知、情绪管理以及生活习惯对我们体重的影响。我尤其认同作者关于“心态”的重要性，她强调了过度追求“瘦”本身可能带来的焦虑和反弹，反而需要我们先学会与自己的身体和解。这种从根本上解决问题的思路，与我过去只关注表象的减肥方式截然不同。它让我意识到，瘦不下来并不仅仅是“管不住嘴，迈不开腿”那么简单，背后可能隐藏着更复杂的情感和心理因素。这是一种颠覆性的认知，也让我开始反思自己过去的一些不健康的减肥观念。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢:..程琳1.程琳，他的每一本书几本上都有，这本有些事，这几年你才懂很不错，1、让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信因为年龄不同，认识不同，我们眼中的世界也是不一样的。但是这并不是世界在变，而是我们自己在变，所以我们的眼光也就在变。有些事，这几年你才懂，让你从懵懂、单纯、迷茫到清醒、成熟、自信，让你能更客观、更明确地清楚认识这个真实的世界。2.行走江湖的社会人必读书，社会打拼宝典混职场永远都对的人，那是上司比心态不怕被人利用，就怕你没用觅爱情谁都想空手套白狼，但是狼也不愿意绕陷阱你捧在手心的自尊，在别人眼里一文不值。小时候总把世界想得太过简单，随着不断成长，我们会发现自己看到的世界和想象中的完全不一样,随之可能会消极颓废、抵触，不能快乐地在社会中生存。但是，世界是一个矛盾的存在，不是只有简单的亲情和纯净的友情，还有职场上的激烈竞争和人性中不可避免的弱点。可是，有些事情，这几年你才会懂得。你会看到亲情的可贵和隔阂，明白友情中的嫉妒和理解，看清爱情中的圣洁和平淡，注意职场上的为人和出处事。在怀疑和向往中找到一个最佳平衡点，从新认识自己，给自己定位，更好地享受亲情、爱情、友情和职场上的快乐，带给我们幡然醒悟的清明。你把别人逼上绝路，别人就让你没有退路兵法上有一个成语叫穷寇莫追，说的就是不要把人逼上绝路。因为人到绝境时，会爆发一种比平时强上百倍的力量，如果得势不饶人，自己也可能会承受很大的损失。无论是在我们的工作还是生活中，也是这个道理，千万不要把别人逼上绝路，做事要留有余地，给别人一条生路就是给自己一条退路。众所周知，算盘的上面有一个空位，下面有两个空位置，这就是我们打算盘的原理，这样算盘才有用处。如果用算珠将算盘的所有空位置都填满了，这时候算珠就失去可以可以拨动的空间，那么算盘也就失去了可用的价值。但凡有经验的工匠，做家具时都懂得留一点缝隙。要不然，当天气潮了的时候，门窗就关不严实，木地板也会鼓起来。木制品有潮胀干缩的性质，所以铁路的轨道之间，往往也有一条缝隙，因此火车行驶时也会发出非常有韵律的声音。不然的话，因为木头的热胀冷缩，夏天铁轨就会被顶弯了。利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽。老话中蕴含着大道理，人们做人做事的时候一定要给自己留下一些余地，为不时之需做准备，在这个时时处处充满着风险、充满着挑战的环境里，我们的日常生活、所做的职业、娱乐活动、思维方式都将产生非常大的变化。想要在如此这般的环境里生存下去，做事就一定要留有余地。因为我们每个人在给其他人留有余地同时，其实也为自己留下了回转的余地。人的脚不过是几寸大小，但是在咫尺宽的田间小路上行走时，会有

评分☆☆☆☆☆

正版还行吧，送货神速。希望一切顺利还没看完~ 我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

评分☆☆☆☆☆

插图也很有爱哦。

评分☆☆☆☆☆

看起来是正版，挺好的

评分☆☆☆☆☆

挺激励人减肥的一本书

评分☆☆☆☆☆

发货速度超级快哟

评分☆☆☆☆☆

这本书在上海书城看见的

评分☆☆☆☆☆

还没看，不过质量不错，送货也快，送货员态度也还行，基本满意。

评分☆☆☆☆☆

正版还行吧，送货神速。希望一切顺利还没看完~ 我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。