給你的孩子正能量：消除有毒想法，提升親子關係 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

父母對孩子的看法，影響著孩子的人生。由於各種原因，父母們經常在有意識或無意識中，對孩子抱有“有毒”想法，並且不願意正視。常見的9種有毒想法是：
“總是”或“從不”
給孩子“貼標簽”
辛辣的挖苦
猜疑
有害的否認
情緒過激
激烈的指責
“應該”式的抨擊
厄運式的結論
這些有毒想法，會造成負麵的情緒和行為，對孩子和傢庭幸福造成危害……如何消除對孩子的有毒想法，給孩子源源不斷的正能量，就是這本書的主要內容……

內容簡介

父母對孩子的看法，影響著孩子的人生。由於各種原因，父母們經常在有意識或無意識中，對孩子抱有“有毒”想法，並且不願意正視。這些有毒想法，會造成負麵的情緒和行為，對孩子和傢庭幸福造成危害……如何消除對孩子的有毒想法，給孩子源源不斷的正能量，就是《給你的孩子正能量：消除有毒想法，提升親子關係》的主要內容……

作者簡介

傑大·伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein，PhD），兒童發展心理學傢、婚姻谘詢專傢，在美國費城地區從事兒童和傢庭的谘詢與治療工作已二十多年，幫助許許多多的孩子和父母們成功地解決瞭親子關係以及孩子成長過程中的難題，並取得瞭顯著的成功。其著作還有《10天還你一個不那麼叛逆的孩子》等三部。

內頁插圖

目錄

引言
第1章 為什麼愛孩子容易，喜歡孩子難
父母都愛自己的孩子，但有時會不喜歡他們。這是因為父母們的擔憂和焦慮導緻他們産生瞭各種有毒想法，深陷在“父母受挫綜閤徵”的魔力中不可自拔……

做父母很難，但你無法放棄
處理負麵情緒並不容易
你的想法纔是罪魁禍首
原生傢庭的經曆也影響著父母
每個父母都有自己的養育觀念
風險極高
你無法掩飾對孩子的不喜歡
不喜歡會使理解消於無形
僅有愛是不夠的
仔細考慮“應該”的問題
父母的“不喜歡”是情感炸藥
傾聽你父母的聲音
孩子並非唯一受害者
無論好與壞，都是由你的意識決定的

第2章 不要陷入有毒想法的泥潭
你對孩子的有毒想法，會損害親子關係、與傢人的關係。因此，你必須先瞭解自己腦子裏每天都在進行的“自我對話”……以找齣並消除你的有毒想法，這是使你保持平衡、成為更有效的父母的關鍵技能。

有毒想法為什麼是一個嚴重問題
一生的紐帶
什麼是自我對話，它是何時變有毒的
後果：當父母的想法被汙染時
積極的養育不隻需要積極的思考
不切實際的期望會導緻沮喪
為什麼有毒想法如此難以捉摸
為什麼有毒的自我對話會讓父母養育壓力大
有毒的自我對話的原因
你的自我對話
你的頭腦強烈影響你的感受
有毒的想法會自我實現
有毒想法導緻傢裏的有毒行為
控製你的有毒想法
如果不能擺脫有毒思維會怎樣

第3章 九種有毒思維模式
第4章 消除習慣性的養育壓力
第5章 做一個更留意的父母
第6章 消除鬱積的有毒想法
第7章 消除“突然爆發”的有毒想法
第8章 可靠的管教
第9章 讓正能量源源不斷
第10章 永遠的喜歡

精彩書摘

由於顯而易見的原因，這處理起來很棘手。大多數父母會為以這種方式想自己的孩子而深感羞愧和尷尬。對許多有不止一個孩子的父母來說，他們對其中一個孩子的有毒想法可能比對其他孩子的多，這更加重瞭他們的內疚感。而且，這些令人煩惱的想法是很詭秘而狡猾的。為什麼？因為我們大多數人都意識不到，它們會經常地在我們不知不覺時齣現。
但是，彆擔心——我會告訴你一些極簡單的辦法，讓你意識到這些想法，並得到所需要的綫索，以便你控製自己的有毒想法，而不是讓它控製你。我還會讓你知道，一旦你有瞭這種特彆形式的意識——我稱其為養育中的留意——你就能學會如何運用簡單易行且強有力的方式與“有毒”想法辯論。隨著你越來越多地瞭解有毒想法，你就會明白為什麼隻告訴自己“好的，我會一直以積極的方式來想自己的孩子，然後一切都會好起來”是沒有用的。相信我，如果你這樣做，你就會像黛比一樣徹底失敗。事實上，我敢打賭，你已經嘗試過這種方法瞭。你真正需要做的是，抓住這些有毒想法並將它們清除。如果任其潰爛，有毒想法隻會毒性更大、更具破壞性。記住：你越抗拒，它就越頑固。
當聽說通過更努力地緻力於她與女兒西尼的關係，並不會找到她的問題的答案時，黛比很震驚。她必須學會聰明的方法。僅僅把自己關在小木屋中，並努力說服自己相信跟女兒之間的事情都會好起來，隻會讓她感覺更沮喪。在我和黛比以及她丈夫的共同努力下，他們學會瞭一些非常有用的辦法來讓自己對孩子們（包括西尼）感覺更好、更滿意。我將與你分享這些方法，以及我與其他客戶一起用過的方法。你必須做一些功課，但現在你知道瞭該如何聰明地做事，而不隻是努力。
……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

大傢要做好文學首先要對它有興趣，懂得並會欣賞文學的美，否則文學與你無關。音樂、書法、繪畫也一樣，不感興趣，不會欣賞，再好的藝術也與你無關。其次，文學素養的提高靠平常的積纍、思考，所以耐性、悟性要好。“文無定法，大體須有”，這就是所謂的寫作章法。多閱讀文學作品，多做讀書筆記，名傢作品的結構和思路就是章法，閱讀的過程也是學習、掌握章法的過程。最後，要多寫多練，多修改。要想寫一手好文章，光看、光說不行，會說、會看不會寫的很多，口頭錶達與書麵錶達不是一會事。既要自由寫作也要有所約束，所以要多讓彆人給自己提意見，虛心請教，自己多做修改、調整。這樣讀寫結閤纔不會白讀。最後，我給大傢談談讀書態度的問題，讀作品時要有敬畏心理，細細品味，切不可馬馬虎虎，遇到與自己想法不閤的觀點大加指責與批評，甚至對作者産生反感。尤其閱讀小說盡量把自己想象成其中的主人公，造成一種身臨其境的感覺，並結閤自己的親身經曆，比較對照。嘗試著去接觸他們靈魂深處的某些東西，這就是所謂的“與大師同心也”。不同的人讀同一本書，效果可能就不一樣。大傢可以根據自己的興趣、喜好選擇自己喜歡的作品並專一地研賞一番，定會受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

挖掘自身的一點正能量，抵禦當今中國令人失望的教育環境。

評分☆☆☆☆☆

最後希望大傢能夠養成好讀書，讀好書的好習慣，能寫齣精美、感人、意義深刻的文章來.

評分☆☆☆☆☆

還沒看。看後再評論

評分☆☆☆☆☆

劇情透露

評分☆☆☆☆☆

和同事一起買的，還沒開始看，書的質量看著還不錯的。

評分☆☆☆☆☆

有獨立的塑。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我“嗬嗬”瞭一下，有二：1、又是“憂傷”；2、作者在自序中說不喜歡名傢推薦，但是腰封上又是“叮叮當當”的一串名字。不過看完自序又引得我繼續看下來，同樣有二：1、文辭清淡不乏細緻，映上封麵的淡綠色很有點“通感”的感覺；2、八點檔元素的傢族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 　　 我覺得，這一定是個愛看電影的妹子。（--！好吧，隻有這種不著調的稱呼我纔覺得親近。）她能用輕聲細語的言辭洇暈開一個一個鏡頭感十足的畫麵，來講一個以“顛沛”為主題的故事，她說“說不齣理由”地喜歡特呂弗，那便是被他的錯總交雜的小宇宙吸引瞭去吧，她講故事也是在當導演哪。 　　 有一個地方，我印象尤為深刻，也尤為喜歡。當她想要交待一下自己並未曾親見的上一輩的情殺事件時（P25，最後一段），你能感覺到，她像是在描繪一個電影的場景。聲音，無聲的歡樂節奏、噗通的心跳聲、嗤嗤的血管破裂聲、氣球爆裂聲、皮鞋聲；顔色，紅氣球、白色襯衣、紅色血泊；動態，心跳，血管爆裂，氣球鋪天蓋地地飄來又爆裂，皮鞋來到眼前。具有張力的音效、視覺衝擊的色彩，這都太像是電影片段瞭，“就仿佛有無數的紅氣球鋪天蓋地地朝他飄來”這又帶上一些實驗電影的感覺。對我來說，映入眼裏的是綫性排列的文字，但是流入大腦就匯成瞭立體的畫麵，看這一段實在是種過癮的體驗。大概，她把聽來的故事先在自己大腦裏電影化，再講給彆人聽吧。 　　 除卻語言敘述上的驚喜，這其實是個實在夠壓抑的故事，封麵上“異鄉人、外來客”六個字似乎一直纏繞在這一傢人身上。作者那段陰暗公寓閉塞角落裏的童年記憶像是發瞭黴一樣，我感覺這更是因為“父親”這一角色的缺失，在這段孤單的成長史中，父親鬼魅一般偶爾齣現又不聲不響地消失，這更加放大瞭父親在這裏的影響。 　　 想來父親真是將“顛沛”二字詮釋瞭個透徹，一路從大陸顛沛到颱灣，最後連名字都不是自己的，從這一個女人顛沛到另一個女人，最後卻在一間齣租屋裏選擇自殺。他來來去去地在找什麼？我猜，排遣漂泊旅途的孤獨感吧，像是房子之於母親，像是學業之於“我”，像是年輕姑娘之於父親，像是各種所求之物之於YMS以及其他排不上的字母的女人們，但這些又怎麼能是長久可靠的呢。這讓我想到，某次實習期間有一次外齣，迴公司的時候齣租車被吭哧吭哧地堵在立交橋上，看著前方艷名遠播的“大褲衩”我想，最後我將什麼都剩不下吧，所有的時間、熱情都投給瞭這個堵得不能再堵的“心髒”，我在這熠熠生輝的帝都是要做什麼呢？所以，在他們有空停歇的時候是不是也會想，我這一路是在做什麼，就像是河內街頭的老白人，“奇怪自己怎麼會走到人生的這一步”。溫泉洗去的憂傷，應該是獨行路途上的風塵吧，但路途一直嚮前，風塵一直不斷。 　　 讓人覺得感動的是，最後“我”憑著父親死前的一張登機牌，逆流而上，尋找父親的最後一夜。這是最近的距離也是最遠的距離，近，是你能看其所看，聞其所聞；遠，是即便你能感到自己與他並肩站立卻仍不能感其所感。可我又覺得，這糟糕的一段路上，是父親最能充盈“我”心間的時刻，甚至比他陪伴“我”時更能感受他的存在，盡管感受得迷惑又痛苦。所幸最後，我們算是互相諒解瞭吧，盡管明知這一段父女之路上顛沛坎坷，可“我”仍願意在他的手上來到這個世界。 　　 我們不需要彼此間分分毫毫都瞭解得很清楚，隻要一想起你便減少一些人生來路上的疑惑與孤獨，摸掉一些塵埃再上路，這大概便是父親瞭。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我“嗬嗬”瞭一下，有二：1、又是“憂傷”；2、作者在自序中說不喜歡名傢推薦，但是腰封上又是“叮叮當當”的一串名字。不過看完自序又引得我繼續看下來，同樣有二：1、文辭清淡不乏細緻，映上封麵的淡綠色很有點“通感”的感覺；2、八點檔元素的傢族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 　　 我覺得，這一定是個愛看電影的妹子。（--！好吧，隻有這種不著調的稱呼我纔覺得親近。）她能用輕聲細語的言辭洇暈開一個一個鏡頭感十足的畫麵，來講一個以“顛沛”為主題的故事，她說“說不齣理由”地喜歡特呂弗，那便是被他的錯總交雜的小宇宙吸引瞭去吧，她講故事也是在當導演哪。 　　 有一個地方，我印象尤為深刻，也尤為喜歡。當她想要交待一下自己並未曾親見的上一輩的情殺事件時（P25，最後一段），你能感覺到，她像是在描繪一個電影的場景。聲音，無聲的歡樂節奏、噗通的心跳聲、嗤嗤的血管破裂聲、氣球爆裂聲、皮鞋聲；顔色，紅氣球、白色襯衣、紅色血泊；動態，心跳，血管爆裂，氣球鋪天蓋地地飄來又爆裂，皮鞋來到眼前。具有張力的音效、視覺衝擊的色彩，這都太像是電影片段瞭，“就仿佛有無數的紅氣球鋪天蓋地地朝他飄來”這又帶上一些實驗電影的感覺。對我來說，映入眼裏的是綫性排列的文字，但是流入大腦就匯成瞭立體的畫麵，看這一段實在是種過癮的體驗。大概，她把聽來的故事先在自己大腦裏電影化，再講給彆人聽吧。 　　 除卻語言敘述上的驚喜，這其實是個實在夠壓抑的故事，封麵上“異鄉人、外來客”六個字似乎一直纏繞在這一傢人身上。作者那段陰暗公寓閉塞角落裏的童年記憶像是發瞭黴一樣，我感覺這更是因為“父親”這一角色的缺失，在這段孤單的成長史中，父親鬼魅一般偶爾齣現又不聲不響地消失，這更加放大瞭父親在這裏的影響。 　　 想來父親真是將“顛沛”二字詮釋瞭個透徹，一路從大陸顛沛到颱灣，最後連名字都不是自己的，從這一個女人顛沛到另一個女人，最後卻在一間齣租屋裏選擇自殺。他來來去去地在找什麼？我猜，排遣漂泊旅途的孤獨感吧，像是房子之於母親，像是學業之於“我”，像是年輕姑娘之於父親，像是各種所求之物之於YMS以及其他排不上的字母的女人們，但這些又怎麼能是長久可靠的呢。這讓我想到，某次實習期間有一次外齣，迴公司的時候齣租車被吭哧吭哧地堵在立交橋上，看著前方艷名遠播的“大褲衩”我想，最後我將什麼都剩不下吧，所有的時間、熱情都投給瞭這個堵得不能再堵的“心髒”，我在這熠熠生輝的帝都是要做什麼呢？所以，在他們有空停歇的時候是不是也會想，我這一路是在做什麼，就像是河內街頭的老白人，“奇怪自己怎麼會走到人生的這一步”。溫泉洗去的憂傷，應該是獨行路途上的風塵吧，但路途一直嚮前，風塵一直不斷。 　　 讓人覺得感動的是，最後“我”憑著父親死前的一張登機牌，逆流而上，尋找父親的最後一夜。這是最近的距離也是最遠的距離，近，是你能看其所看，聞其所聞；遠，是即便你能感到自己與他並肩站立卻仍不能感其所感。可我又覺得，這糟糕的一段路上，是父親最能充盈“我”心間的時刻，甚至比他陪伴“我”時更能感受他的存在，盡管感受得迷惑又痛苦。所幸最後，我們算是互相諒解瞭吧，盡管明知這一段父女之路上顛沛坎坷，可“我”仍願意在他的手上來到這個世界。 　　 我們不需要彼此間分分毫毫都瞭解得很清楚，隻要一想起你便減少一些人生來路上的疑惑與孤獨，摸掉一些塵埃再上路，這大概便是父親瞭。

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