包郵 你一定要知道的無痛分娩—來自哈佛的完全解答 孕産書籍 必知的産前知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 弗洛拉圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510026393

商品編碼：11122880772

包裝：平裝

開本：大32

齣版時間：2010-09-01

頁數：286

字數：204000

商品參數

你一定要知道的無痛分娩—來自哈佛的完全解答
	定價	19.80
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2010年09月
	開本	大32開
	作者	（美）卡曼博士，亞曆山大，鬍靈群 主譯
	裝幀	平裝
	頁數	286
	字數	204000
	ISBN編碼	9787510026393

內容介紹
這是一本體貼入微的指南，它來自哈佛醫學院，將幫助準媽媽消除恐懼，以放鬆的心情迎接新生命的到來。至今為止，不計其數在進入産房後，纔意識到自己還沒有做好生孩子的準備並為此驚慌失措。不要讓這樣的情況發生在你身上！通過這本書，準媽媽可以瞭解到：
生孩子到底有多疼？哪些因素影響分娩的舒適度？
無痛分娩的發展和現狀，它和自然分娩孰優孰劣的爭議；
各種藥物和非藥物鎮痛方法的優點和缺點；
多位準媽媽(包括醫務人員)的親身經曆。

目錄

譯序
寫在前麵的話
如何閱讀本書
第1章
你得選個稱心滿意的地方
醫院
分娩中心
你應該怎樣選擇？
他們是誰？
第二煮
生孩子到底有多疼？
生孩子到底有多疼？
生孩子的過程
産痛到底是怎麼迴事？感覺到底是怎麼樣的？
什麼是腰痛性分娩？這更疼嗎？
生孩子是如何啓動的？
疼痛的衡量尺度
分娩過程中産婦的感受如何？
疼痛和痛苦有區彆嗎？
為什麼一些産婦能坦然接受産痛呢？
影響産痛的常見因素
你準備好瞭嗎？專業人士的解答與忠告
第三章 分娩恐懼是常見的，也是正常的
初産婦和經産婦常見的擔憂
如何對付“我很膽小”的感覺’
孕期心理壓力的相關因素
造成孕婦過度心理壓力的因素
懷孕期間減輕心理壓力的竅門
一個快速簡便的放鬆計劃
第四章
無痛分娩
硬膜外鎮痛
腰硬聯閤阻滯
病人自控硬膜外鎮痛
産婦對硬膜外鎮痛的評價
第五章
幫你減輕點疼痛
鎮{止)痛藥物
現代分娩鎮痛的藥物種類
慮程中*常用的藥物類彆
産婦對鎮痛藥物的評價
第六章
非物分娩鎮痛技巧
分娩期間如何使用互替療法？
什麼時候使用互替療法？
拉梅茲法
布拉德利法
水中分娩
催眠術
分娩針灸
分娩關懷
香療
水針
經皮電刺激神經儀
産球
第七章
剖宮産分娩
颳宮産分娩的確切定義是什麼？
剖宮産分娩鎮痛有哪些選擇？
硬膜外麻醉
腰麻
全身麻醉
第八章
你不是第1個要求無痛分娩的
無痛分娩：一個*古老的渴望
曆史上的分娩鎮痛方法
對分娩中使用鎮痛技術的態度
麻醉終結黑暗：曆史的裏程碑
第九章
不要讓這種事發生在你身上
每個人心中都有相同的目標：
一個健康的孩子
分娩計劃――隨事而變
杜絕失望的關鍵：切閤實際的期望值和靈活
機動的計劃
考慮周全，事事有準備
教育是關鍵
第十章
醫生自己是怎麼生孩子的？
好萊塢式的分娩
全麻―硬膜外―在傢分娩
引産―硬膜外―寶貝
見機行事
再好的計劃也會有紕漏
我沒有害怕疼痛，隻是好奇
第十一章
醫務人員對你生孩子的影響
改變對疼痛的態度
醫務人員對你疼痛程度的判斷準確嗎？
你的分娩計劃真的有人看嗎，
醫務人員為讓你快快樂樂、舒舒服服生孩子的建議
參考文獻

好的，以下是為您構思的一份圖書簡介，內容不涉及您提供的書名及其主題，旨在提供一份詳盡、自然流暢的文學作品介紹： --- 《塵封的航綫：塞壬之歌與失落的文明》 一部跨越時空，探尋人類文明起源與終極命運的史詩級巨著。 作者： 伊萊亞斯·凡·德·梅爾（Elias van der Meer） 關於本書： 在浩瀚的星圖上，總有些角落被遺忘，有些曆史被塵封。對於二十一世紀的考古學傢和語言學傢而言，“塞壬文明”——那個在公元前兩韆年左右突然崛起，又神秘崩塌的海洋帝國——一直是縈繞在學術界上空的迷霧。他們留下的隻有零星的、無法被現代科學完全破譯的深海遺跡，以及一段段充滿警示意味的古老傳說。 《塵封的航綫》並非一部枯燥的學術論文集，而是一場扣人心弦的探險、一次深入靈魂的對話。本書的作者，著名的文化人類學傢兼探險傢伊萊亞斯·凡·德·梅爾，窮盡三十年心血，追隨著一張據信是塞壬文明最後一位航海士繪製的星象圖，踏上瞭一段橫跨三大洋、深入不毛之地的旅程。 第一部分：碎片的低語 故事始於地中海東岸一處被海水淹沒的港口遺址。梅爾教授和他的國際團隊，在一次看似尋常的深海勘探中，發現瞭一枚保存完好的青銅銘牌。這枚銘牌上的文字，與已知的任何早期文字體係都迥然不同，卻在結構上與遙遠的南美洲古代部落的口頭敘事有著驚人的相似性。 這一發現如同投入平靜湖麵的一顆石子，激起瞭學界的巨大波瀾。作者深入剖析瞭全球範圍內所有關於“失落的黃金城”和“海中巨獸的歌謠”的民間傳說，試圖從中提煉齣塞壬文明留下的最後痕跡。他巧妙地運用最新的地質年代測定技術和聲納成像技術，重建瞭塞壬人宏大的城市群落——他們並非依賴奴隸勞動，而是依靠一種尚未被世人理解的“共振能源”驅動著他們的航行與建築。 第二部分：跨越赤道的迷宮 追隨星象圖的指引，梅爾的探險隊轉嚮瞭南半球。他細緻描繪瞭在亞馬遜雨林腹地，與世隔絕的部落中發現的壁畫。這些壁畫不僅描繪瞭與塞壬文明相似的星象符號，更揭示瞭塞壬文明毀滅的可能原因——一場由其自身科技失控引發的“生態反噬”。 本書的精妙之處在於，梅爾教授並未將塞壬文明塑造成完美無缺的烏托邦。他坦誠地展示瞭這一先進文明內部的階層固化、對自然資源的過度開發，以及最終，他們試圖通過基因工程來“超越自然限製”所付齣的慘痛代價。讀者將跟隨作者的腳步，穿越迷霧籠罩的安第斯山脈，潛入非洲西海岸的神秘海溝，感受那種撲麵而來的、關於人類傲慢的沉重氣息。 第三部分：迴響與警示 在旅程的最後階段，作者通過對塞壬文明留下的哲學文本碎片（一種基於光學原理記錄的‘光語’）的破譯，揭示瞭他們文明的核心信仰：“知識的邊界，即是存在的邊界。” 塞壬人相信，一旦觸及宇宙的終極奧秘，就必須承擔隨之而來的毀滅性力量。 《塵封的航綫》的結尾，沒有給齣明確的“答案”。梅爾教授並未聲稱他找到瞭塞壬文明的全部秘密，但他成功地嚮世人展示瞭，一個曾站在文明巔峰的社會，是如何因為對力量的盲目崇拜和對自然的漠視而走嚮寂滅。 本書特色： 多學科交叉敘事： 完美融閤瞭海洋考古學、古代語言學、天文學和探險文學的精華。 身臨其境的體驗： 作者的筆觸細膩生動，無論是熱帶雨林中的蚊蟲叮咬，還是深海潛水麵對巨大洋流時的恐懼，都描摹得真實可感。 哲學深度： 探討瞭技術進步、文明的脆弱性、以及人類在宇宙中的位置等宏大命題。 精美插圖與地圖集： 隨書附贈的復原圖和航海日誌摘錄，極大增強瞭閱讀的沉浸感。 《塵封的航綫》是一部寫給所有對曆史、對未知、對人類未來命運抱有深刻思考者的傑作。它不僅重現瞭一段失落的曆史，更像一麵古老的鏡子，映照齣我們當代社會潛在的風險與挑戰。翻開它，你將踏上一次永生難忘的求索之旅。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書在“産前準備”這個闆塊的細緻程度，簡直到瞭“處女座”的級彆。它不僅僅停留在準備嬰兒衣服和奶瓶這些基礎清單上，而是深入到瞭心理建設和傢庭協作層麵。比如，它花瞭好幾章的篇幅來討論“準爸爸的參與度”，提供瞭非常實用的“丈夫陪産前準備清單”，從如何安撫産婦的情緒到分娩時具體的協助步驟，描述得非常具體，連“什麼時候應該遞水，什麼時候應該按摩”這種細節都標注齣來瞭。這對於那些擔心丈夫在産房會手足無措的準媽媽來說，簡直是雪中送炭。再者，關於醫院待産包的準備，作者居然還貼心地提醒瞭“齣院後可能會用到的、但醫院不提供的物品”，比如專門的哺乳枕頭和適閤産後恢復的寬鬆內褲，這些都是我之前完全沒想到的。讀完這一部分，我感覺自己已經不是在準備一個寶寶的到來，而是在籌備一場精心策劃的、順利的“生命過渡儀式”，每一個環節都被預想到瞭，踏實感油然而生。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，關於分娩的書籍在描述陣痛時，往往會用一些過於戲劇化或過於冰冷的醫學術語。但這本《包郵 你一定要知道的無痛分娩》在描述分娩疼痛的生理過程時，卻采用瞭非常細膩、充滿人文關懷的筆觸。它沒有為瞭嚇唬人而誇大疼痛的程度，也沒有為瞭鼓勵而輕描淡寫，而是用一種“理解你正在經曆什麼”的語氣，去解釋宮縮的每一次起伏，每一次間隔的意義。書中還穿插瞭一些真實分娩案例的片段（當然是經過處理的，聚焦於媽媽的內心感受而非血腥細節），這些片段讓我對即將發生的一切有瞭更真實的預期，而不是活在腦海中無限放大的恐懼裏。特彆是關於“呼吸技巧”的那一節，作者非常強調意識和呼吸的同步，提供的練習方法簡單易學，但效果驚人。我試著跟著書中的指導練習瞭幾次腹式呼吸，對緩解日常的緊張情緒都有明顯的幫助，這讓我相信，在真正的陣痛來臨時，這些訓練會有用武之地。它把分娩這件事，從一個“被動的承受過程”，轉變成瞭一個“積極的、需要技巧應對的生理事件”。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書最深刻的印象是它對“無痛分娩”這個主題的深度挖掘，遠遠超齣瞭我預期的科普層麵。很多書隻是簡單介紹瞭一下無痛分娩的原理和安全性，但這本書卻詳細對比瞭不同麻醉方式的優劣，包括硬膜外麻醉、笑氣鎮痛等等，甚至連不同醫院可能采用的技術細微差彆都有提及，簡直是“情報站”級彆的詳盡。更難能可貴的是，它沒有迴避關於無痛分娩可能存在的副作用的討論，而是用非常坦誠的態度，列舉瞭極小概率的風險，並給齣瞭相應的應對建議，這讓我覺得作者是真正站在為讀者負責的角度來撰寫的，而不是一味地推銷某種“完美”的方案。這種平衡、客觀的敘事方式，讓我能夠跳齣以往道聽途說的各種傳聞和焦慮，真正理智地去規劃自己的分娩方式。我甚至根據書裏的建議，提前和我的産科醫生約瞭一次專門的谘詢，把書裏提到的細節都拿齣來討論瞭一番，感覺那次談話的效率和深度，比孕期所有例行産檢都要有價值。它賦予瞭我們選擇權，而不是被動地接受命運的安排。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的挺吸引人的，那種淡雅的藍色調，配上精緻的字體，讓人一看就知道是本專業又貼心的孕産指南。我尤其欣賞它沒有采用那種過於嚴肅的醫學教材風格，而是透露著一種溫柔和鼓勵，這對於初次麵對分娩的準媽媽來說，簡直是一劑定心丸。內容排版上，邏輯性很強，知識點分布清晰，閱讀起來完全沒有那種信息過載的壓迫感。比如它對孕期營養補充的介紹，不是簡單地羅列“要吃什麼”，而是結閤瞭不同孕周的身體需求，給齣非常實用的食譜建議，甚至連如何挑選閤格的有機蔬菜都有小竅門。還有關於孕期運動的部分，設計瞭一套非常溫和的拉伸動作，配有清晰的圖示，讓人感覺即便在傢也能輕鬆跟上，而不是非要去昂貴的孕婦瑜伽課。整體感覺就是，作者非常懂得我們這些準媽媽的焦慮點，把復雜的問題用最直觀、最易懂的方式呈現齣來，讓人在閱讀的過程中，信心一點點建立起來，從被動的接受知識，變成瞭主動地準備迎接新生命。這種體驗，比我之前看過的幾本“大部頭”孕産書要舒服太多瞭，感覺像是請瞭一位非常耐心又專業的私人健康顧問在身邊指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編輯和校對工作做得非常齣色，這一點對於一本專業的孕産書籍來說至關重要。我發現全書幾乎找不到任何的印刷錯誤或者醫學術語使用不當的情況，這體現瞭齣版方的專業素養和對讀者的尊重。更值得稱贊的是，它引用瞭大量的最新研究數據和哈佛等頂尖醫療機構的觀點，但所有引用的信息都標注得清晰明瞭，這讓書中的內容具有極高的可信度和權威性。對於我們這些信息爆炸時代成長起來的父母來說，“信息源頭”的可靠性是決定我們是否采納某個建議的關鍵。這本書沒有為瞭迎閤某種潮流而鬍亂斷言，而是基於循證醫學的原則進行闡述，這點深得我心。它不是一本“心靈雞湯”式的安慰讀物，而是一本腳踏實地的“工具書+知識庫”，讓我可以放心地將書中的建議應用到我的孕期管理和分娩計劃中去，無疑是孕期書架上最值得珍藏的一本。