一用就灵经络通养生全书（超值白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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矫浩然 著

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• 经络养生
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• 家庭医学
• 经络通

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530879603

版次：1

商品编码：11284752

包装：平装

开本：10开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：419

正文语种：中文

内容简介

　　《一用就灵经络通养生全书（超值白金版）》以中医经络养生学说为核心，针对身体健康的方方面面，教给你通过按摩经络来达到祛病、健身、养生的方法。书中系统介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，使读者对经络有系统而全面的认识，然后介绍了对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的经络养生操，还讲解了经络对症养五脏、经络对症养颜、经络对症治疗各种疾病等内容，使人们可以全面了解经络知识，学会运用经络养生。

目录

第一章 揭开经络养生的神秘面纱
第一节 经络是养生治病的最佳捷径
经络医学——中国“第五大发明”
能够决生死、处百病的经络
生病是由于不注意保养经络
认识你身上的经络地图
经络是合格的疾病报警器
我们如何能感觉到经络
经络养生的常用方法
经穴疗法应用必知事项
手足温暖，经络才能畅通
第二节 经络畅通。百病不生
心经——护命摄神，百病祛根
小肠经——主治水液病，手到病除
肾经一一激活先天之本，何惧疾病衰老
膀胱经——让排毒通道畅通无阻
肝经——保命的万灵丹
胆经——消除疾病，立竿见影
胃经——培育我们的后天之本
脾经——化掉所有慢性病
肺经——气顺病自消
大肠经——肺和皮肤的保护神
心包经——救人性命
三焦经——让内分泌协调

第二章 打通经络的常用方法
第一节 推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除
推拿保健原理
推拿常用手法
推拿的补与泻
推拿常用介质
推拿宜忌症状
推拿注意事项
第二节 艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏
艾灸保健原理
艾灸常用方法
艾灸的补与泻
艾灸制作方法
艾灸注意事项
灸疮处理调养
第三节 拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康
拔罐保健原理
拔罐常用罐具
拔罐辅助用品
拔罐基本手法
拔罐疗法禁忌
拔罐注意事项
第四节 刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然
刮痧保健原理
刮痧必备器具
刮痧运板方法
刮痧补泻手法
刮痧宜忌症状
刮痧注意事项
第五节 贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾
贴敷保健原理
贴敷基本方法
贴敷选药原则
贴敷宜忌症状
贴敷注意事项
第六节 其他通经法：千年传承有妙法。通经活络寿百年
导引疗法
纳鼻疗法
耳压疗法
药枕疗法
填脐疗法
药浴疗法
热敷疗法

第三章 身体动一动，经络就疏通
第一节 一学就会的经络养生操
捏脊：增强免疫力的经络保健法
甩手功：气血通畅，告别慢性病
揉腹：润肠通便，告别亚健康
揉膝：减缓膝关节退化，告别风湿病
送髋：减缓腰背肌肉紧张，通达躯干经络
运球操：柔缓画圆运动，疏通全身经络
踮脚法：活动手脚，增强气血活动
堵耳朵：改善肾亏症状，促进内耳血液循环
上下转动：通达气血，保健全身
掐揉头部：疏通头部经络，防治头晕头痛
梳头功：简单的梳理头发动作，蕴藏多种保健功效
推搓门脸：养益五官，改善各系统功能
拉扯疗法：补肾强身，通经活血
拍打周身：疏通全身经脉
第二节 对症养生操：健康就要从头到脚
醒脑健心操：促进心脑功能，延缓衰老
养肝益肺操：疏肝理气，防治胸腹肝胆病
调理脾胃腰肾操：脾胃健康，益寿延年
健脑益智操第一部
健脑益智操第二部
益智强心操：调节神经智商高
益肺通络操：健肺理气防咳嗽
益脾助胃操：调整阴阳利脾胃
益肝补肾操：益肝肾，和气血
聪耳明目操：改善视力和听力
强健肩肘操：通经活络，除疼痛
强健腕手操：增加手腕力量，缓解手部疲劳
强健腰背操：助背力，解除疼痛和疲劳
强健膝股操：加强膝股功能，除疲劳
强健足踝操：舒筋活络，消疼痛
第三节 最适合中老年人的经络养生操
头面部经络操：耳不鸣，眼不花
血浆清浊操：清除高脂血的烦恼
简单有效的降压操：降血压像下楼一样
益气活血操：远离冠心病烦扰
肝经调理操：让血管再次柔软起来
内分泌调节操：小便不再含糖
大脑功能调节操：拯救老年人的记忆力
肩周炎调治操：五十肩膀也轻松
骨刺消融操：缓解骨质增生的病痛
穴位按压操：冠心病并非只靠药
脾脏保养操：痛风不再是疑难杂症
第四节 养护女人身心的经络操
拍手养心操：心血充盈，面若桃花
丰胸操：疏通肝经，激活乳腺
五行蝶展经络操：保养卵巢，提升活力
活血瘀经络操：有效缓解痛经
活肤醒肤操：唤醒皮肤的再生力
美化面色操：按出好气色
去皱按摩操：时光逝去，岁月不再留痕
补肾养胞脉操：成就做妈妈的梦想
三阴交按摩操：缓解更年期烦躁
驱痒解痛操：解除阴部瘙痒的困扰
消炎操：让盆腔不再发炎
闭经调理操：女人闭经不再是难题
带脉操：专治带下病的法宝
太冲、膻中按摩操：轻松消除乳腺疾病
第五节 强肾健体的男性养生经络操
养肝益肾经络操：养好肝肾，自然不再临阵脱逃
补肾养心操：遗精去无踪
养肾助兴操：远离性欲低下
头发助长操：肾气足则不秃顶
补肾气操：肾不亏腰不疼
肾经推动操：推掉你的啤酒肚
解酒养肾操：应酬过后也不伤肾
穴位保健操：从根本上治愈男性早泄
前列腺按摩操：治愈影响肾功能的慢性前列腺炎
第六节 增强儿童体质的亲子经络操
脾胃保健操：调节免疫力，增强抵抗力
肺经疏通操：化痰平喘疗效好
过敏防治操：驱走小儿荨麻疹
去火按摩操：小儿口疮一按就好
脾寒、心热祛除操：从此小儿不夜啼
眼部“经络操”：还给孩子一个清晰的世界
“三穴合一”增高药：让“小萝卜头”也可以长高
心包经按摩操：增强抵御病毒的能力
通便经络操：召回宝宝体内的正气
天门、坎宫按摩操：增强体质灭邪火
遗尿经络保健操：防范出现“画地图事件”
脾经分推操：脾胃强壮不呕吐
天枢按揉操：告别不健康的肥胖症
第七节 古代经络导引操：老祖宗传下来的智慧
最简单的修阳真方——经络导引养生功
经络导引的正确姿势：调身
经络导引的呼吸调准：调息
经络导引的意念锻炼：调心
正确练功六大原则：练功要领
东汉末年的华佗导引术：五禽戏
八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”
六字吐气法：六字诀
动静兼修，强筋壮骨养生法：易筋经养生
慢呼吸让你走向衰老的脚步也放慢

第四章 利用经络养生，养生祛病不求人
第一节 身体常见问题的经络疗养法
久坐后肩背酸痛，敲敲小肠经
……

第五章 经络对症养五脏
第六章 经络对症养颜
第七章 经络对症治病
第八章 人体特效穴位养生方
第九章 十二时辰的经络养生法
附录一 中医常用穴位定位主治荟萃
附录二 人体全息反射区自愈真法

精彩书摘

　　（1）南方：南方冬季寒湿之气较重，宜以温阳化湿为养生的原则，可每天坚持刺激阴陵泉、关元、肾腧这三个穴位。
　　具体操作方法是：每天晚上艾灸关元穴5分钟，喝一小杯温开水，然后在两侧肾腧上面拔罐5分钟，起罐之后按揉2分钟。肾腧穴不必天天使用，每周拔罐2～3次就可以了，其余的时间按揉；两侧阴陵泉还是用按揉的方法，每次每穴3分钟即可。
　　在饮食上，南方人在冬季要停掉所有的寒凉之物，多吃温热的东西，如羊肉、狗肉、辣椒等。
　　（2）北方：北方冬季与南方的寒湿气候不同，往往在寒气里面夹杂着一点燥气，因此，宜以温阳滋阴为养生的原则，可每天坚持刺激关元、太溪、肾腧这三个穴位。
　　具体操作方法是：每天晚上临睡前，先泡脚1小时，按揉两侧太溪穴，每穴5分钟；然后艾灸关元5分钟，再艾灸两侧肾腧5分钟。
　　在饮食上，北方人要在补阳的同时多吃一些滋阴的东西，如枸杞茶、枸杞粥等。
　　另外，肾在五色中与黑色相合，黑色的食物人肾；肾五行属水，宜食辛，因为辛属金，金生水，多吃辛味食物即可养肾；除了辛辣之品外，小米、鸡肉、桃子、葱等都是辛味的，而且性味平和，在此强力推荐；肾病忌甘，甘属土，土克水，所以甘味的食物会压制肾脏，因此肾虚的朋友少吃甜食为好。
　　合谷、鱼际、足三里，防治肾阳虚的三大名穴
　　感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，口腔常溃疡，夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛，怕热，腰酸，口舌生疮，小便黄热，烦躁且疲劳，坐立不安。这些都是肾阳虚引起的症状。
　　中医认为，肾为先天之本，肾阳能够推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本，也称“元阳”。肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。所以要通过后天的精心调养来呵护肾脏。所谓的肾阳虚就是人体的卫气卫阳虚弱了，保卫身体的功能也降低了，也就是西医所说的免疫力降低了，从而会出现各种不适的症状。
　　肾阳虚是每个年龄段的人都容易出现的情况，虽然不是什么大病，但是如果不加以注意的话，就很容易导致胃、肺以及肾脏上的重大疾病，如肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病和阳痿等。所以我们千万不能掉以轻心，一旦出现了上述症状，要及时进行治疗，这个时候，合谷、鱼际和足三里就可以帮你的忙了。
　　……

前言/序言

《经络通养生全书（超值白金版）》 概述： 这是一本集传统智慧与现代科学于一体的全面养生指南，旨在帮助读者深入了解人体经络系统，掌握行之有效的养生方法，从而达到身心健康、延年益寿的目的。本书内容丰富，涵盖了经络的理论基础、人体主要经络的循行、经络在疾病发生发展中的作用，以及通过经络调理达到养生保健的各种实用技术。本书语言通俗易懂，配以大量的图文讲解，力求将复杂的经络知识以最直观、最易学的方式呈现给读者，让普通人也能轻松掌握养生之道。 核心内容： 第一部分：经络理论基础与人体奥秘 什么是经络？ 本部分将从基础概念入手，详细阐述经络的定义、起源和重要性。读者将了解到，经络并非简单的解剖学概念，而是人体气血运行的通道，是维系生命活动的物质基础和功能载体。我们将追溯经络理论在中国古代医学中的发展脉络，并揭示其在中医整体观中的核心地位。 经络的生理功能： 深入剖析经络在人体内的多重功能。我们将重点介绍经络如何运行气血，濡养脏腑组织，维持生命活动；如何感知和传递外部信息，参与机体对外界环境的适应和调节；以及如何通过经络的传导作用，实现脏腑之间的相互联系和协调。 经络与脏腑的关系： 详细阐述十二经脉与十二脏腑之间的一一对应关系，以及奇经八脉在调节脏腑功能、沟通表里、运行气血方面的独特作用。理解这种紧密的联系，是认识人体健康与疾病的关键。 经络的病理变化： 探讨经络失调、气血阻滞可能引发的各种病理反应。我们将从经络阻滞、经气逆乱、经脉空虚等角度，解释为什么会出现疼痛、麻木、功能减退等症状，为后续的经络调理打下理论基础。 第二部分：人体十二经脉与奇经八脉详解 十二正经的循行与主治： 本部分将逐一介绍人体十二条主要的经脉：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。 循行路线图解： 每条经脉都配有清晰、精美的循行路线图，直观展示其在身体上的走向，从起点到终点，详细标注各个穴位的位置。 主治病症解读： 结合现代医学的理解，详细阐述每条经脉所主治的常见病症，例如肺经与呼吸系统疾病，胃经与消化系统疾病，肾经与泌尿生殖系统疾病等。 经典穴位解析： 重点介绍每条经脉上具有代表性的、应用广泛的经典穴位，包括其定位方法、主要功效以及临床应用举例。 奇经八脉的概览与作用： 介绍任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉这八条奇经。 奇经八脉的特点： 阐述奇经八脉与十二正经的区别，以及它们在沟通十二经脉、调节气血、濡养全身方面的独特作用。 主要功用： 重点讲解奇经八脉在维持人体阴阳平衡、协调生命活动、抵御病邪入侵等方面的关键作用。 第三部分：经络养生的核心原理与方法 气血充盈是根本： 强调气血是生命活动的物质基础，经络是气血运行的通道。只有保证气血的充盈和顺畅，才能实现真正的养生。 通则不痛，痛则不通： 深入解释经络不通是许多疾病的根源，而经络畅通则是身体健康的基石。 整体观与辨证论治： 强调经络养生必须遵循中医的整体观，将人体视为一个有机整体，并结合个体差异进行辨证调理。 第四部分：实用经络养生技术 经络穴位按摩法： 自我按摩技巧： 提供详细的自我按摩方法，包括按、揉、捏、拍、点等多种手法，以及不同手法适用的情况。 常用穴位按摩： 针对常见养生需求，如提高免疫力、缓解疲劳、改善睡眠、调理肠胃等，推荐并示范相应的穴位及其按摩方法，例如足三里、内关、合谷、太冲等。 循经取穴： 教授读者如何根据经络循行，找到更精准的穴位，实现更有效的调理。 艾灸疗法： 艾灸的原理与功效： 解释艾灸通过温热刺激经络穴位，激发人体阳气，疏通经络，调和气血的原理。 常用艾灸方法： 介绍温和灸、艾柱灸、艾条灸等不同艾灸方式，以及如何在家安全有效地进行艾灸。 艾灸的适应症与禁忌： 详细列举适合艾灸调理的病症，以及不适合艾灸的情况，确保读者安全使用。 刮痧与拔罐： 刮痧的原理与技巧： 讲解刮痧通过体表刮拭，疏通经络，活血化瘀的原理，并示范正确的刮痧方向、力度和顺序。 拔罐的原理与方法： 阐述拔罐通过负压吸引，促进局部血液循环，排除体内湿气、寒气的作用，介绍留罐、走罐、闪罐等不同方法。 刮痧与拔罐的注意事项： 强调刮痧和拔罐的禁忌症，如皮肤破损、某些疾病急性期等，以及刮痧和拔罐后的护理。 经络导引与运动： 八段锦、五禽戏等传统功法： 介绍一些经典的、以经络运行为基础的导引功法，指导读者通过特定的动作组合，调动全身气血，疏通经络。 八段锦详解： 详细拆解八段锦的八个动作，从动作要领、呼吸配合、意念引导等方面进行讲解，帮助读者掌握练习方法。 日常保健运动： 推荐一些简单易行的日常运动，如太极拳、瑜伽等，并说明它们如何与经络养生相结合。 食疗与经络： 药食同源的养生智慧： 探讨食物的性味与经络的关系，介绍一些具有特定经络调理功效的食材和食谱。 针对不同经络的食疗建议： 例如，针对肝经郁滞，推荐舒肝理气的食物；针对脾胃虚弱，推荐健脾益气的食物。 第五部分：常见健康问题的经络调理方案 根据身体部位和症状分类： 将常见的健康问题进行归类，如头面部问题（头痛、失眠、面瘫）、颈肩腰背问题（颈椎病、腰痛、肩周炎）、消化系统问题（胃痛、腹胀、便秘）、呼吸系统问题（咳嗽、哮喘）、妇科问题（痛经、月经不调）等。 提供个性化调理建议： 针对每种健康问题，提供相应的经络调理方案，包括推荐的穴位、按摩手法、艾灸、刮痧、拔罐等技术，以及饮食和生活习惯的调整建议。 案例分析： 通过真实的案例分析，展示经络养生在改善具体健康问题方面的效果，增强读者的信心。 第六部分：经络养生的日常实践与进阶 四季养生与经络： 强调不同季节对人体经络的影响，以及如何在春、夏、秋、冬四个季节采取不同的养生策略。 经络养生与情绪调理： 探讨情绪波动如何影响经络和气血，以及如何通过经络调理来改善情绪问题。 经络养生的长期坚持： 强调养生是一个循序渐进、长期坚持的过程，鼓励读者将经络养生融入日常生活，养成健康的生活习惯。 拓展阅读与资源： 提供进一步学习经络养生知识的渠道，如推荐其他经典中医著作、专业培训机构等。 本书特色： 科学严谨的理论基础： 融合传统中医理论与现代医学研究成果，力求解释清晰，论证有力。 图文并茂的教学方式： 大量采用写实、清晰的穴位图、循行图、按摩手法图，让读者一目了然。 实操性强的养生技术： 提供详细的操作步骤和注意事项，让读者在家也能轻松掌握各种养生方法。 贴近生活的健康指导： 针对读者普遍关心的健康问题，提供实用、易行的调理方案。 “超值白金版”的意义： 本版内容更加丰富，理论更深入，技术更全面，是读者系统学习和实践经络养生的理想选择。 《经络通养生全书（超值白金版）》不仅仅是一本书，更是一位贴身的健康顾问，一位智慧的养生向导。它将引领您走进奇妙的经络世界，掌握开启健康之门的钥匙，让您在忙碌的生活中，也能拥有充沛的精力，从容应对各种挑战，享受健康、快乐、长寿的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我量身定做的。我一直都有个困扰，就是身体总是容易疲劳，而且小毛病不断，比如腰酸背痛、颈椎不适之类的，去看医生也只能是缓解，根本的改善却不明显。我尝试过很多种养生方法，有的是运动，有的是食疗，效果都差强人意。这次看到《一用就灵经络通养生全书》的介绍，特别是“经络通”这几个字，让我觉得很有希望。我一直觉得身体的很多不适都跟经络不通有关，但自己又不懂得如何疏通。这本书看起来像是一本教科书，又像是一个贴心的指导者，能够教我如何通过按摩、艾灸等方式来调理身体。我特别关注的是书中是否有清晰的图解，能够让我准确地找到穴位，并且了解正确的操作手法。毕竟，养生讲究的是循序渐进、科学有效，如果方法不对，反而可能适得其反。我希望这本书能够提供详尽的穴位图，并且用通俗易懂的语言来解释每个穴位的作用和按摩方法，这样我就能更有信心去实践了。

评分☆☆☆☆☆

拿到《一用就灵经络通养生全书（超值白金版）》这本书，我感觉它就像一位经验丰富的长者，手中握着一本世代相传的智慧宝典。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但很多时候，面对浩如烟海的理论和五花八门的实践方法，总会感到无所适从。这本书的“经络通”三个字，恰恰触及了我对身体健康的根本认知——一切的病痛和不适，往往源于身体内部的阻滞和失衡。我更看重的是它“超值白金版”的定位，这让我联想到它可能包含了一些非常全面、深入的内容，甚至可能是一些市面上比较少见的养生秘诀。我期待这本书能够提供一套系统性的经络养生方案，从基础知识讲起，逐步深入，并且包含针对不同人群、不同状况的个性化调理建议。我希望它能够像一本完整的“养生百科全书”，涵盖从疾病预防到日常保健，再到病后恢复等各个方面，让我能够全面地掌握经络养生的精髓。

评分☆☆☆☆☆

《一用就灵经络通养生全书（超值白金版）》这本书，我拿到手的时候，真的眼前一亮。封面设计得很朴实，没有花里胡哨的图案，但那种沉甸甸的质感，让我觉得它很有分量。打开书页，首先映入眼帘的是目录，条理清晰，让人一目了然。虽然我还没来得及细读，但从目录的编排，我能看出作者在内容的组织上花了很多心思，从基础的经络理论，到各种针对性的养生方法，再到具体的穴位图解，简直就像一个全面的养生指南。我尤其看重书籍的实用性，很多养生书讲起来头头是道，但真到自己动手操作时，就觉得无从下手。《一用就灵经络通养生全书》的副标题“一用就灵”给我留下了深刻的印象，这暗示了它的内容是经过实践检验，能够切实解决问题的。我希望这本书能够提供一些简单易学、操作方便的养生技巧，让我能够在家就能轻松进行日常保健，而不是需要去专业的机构才能获得帮助。我迫不及待地想翻到后面的章节，看看那些“一用就灵”的方法到底是什么样的，希望能给我的生活带来一些积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

我一直都认为，养生这件事，最怕的就是“知其然而不知其所以然”。很多养生书要么只是列举一些养生食谱，要么就是介绍一些简单的运动，但很少有人能把“为什么”讲清楚。而《一用就灵经络通养生全书》这本书，从名字来看，似乎更侧重于“经络”这个核心概念，这正是我一直以来想要深入了解的。我希望这本书能够不仅仅是提供操作层面的指导，更能让我明白经络在人体健康中的重要作用，以及不同经络与身体各个器官和功能的关联。如果书中能够解释清楚，为什么通过按摩某个穴位就能改善某个问题，或者为什么疏通某条经络就能达到某种养生效果，那将非常有价值。我希望能从这本书中获得更深层次的养生知识，不再是盲目地跟随，而是能够真正理解并灵活运用，成为自己身体健康的“设计师”。

评分☆☆☆☆☆

最近一直被睡眠问题困扰，晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神，整个人都显得非常憔悴。尝试了很多方法，比如睡前喝牛奶、听舒缓的音乐，效果都不太明显。在一次偶然的机会，我看到了《一用就灵经络通养生全书》这本书，它的名字就让我觉得很吸引人。“经络通”听起来就意味着身体的气血会更加顺畅，而良好的睡眠正是建立在身体内部平衡的基础之上的。我非常希望这本书能为我提供一些能够改善睡眠的经络调理方法，比如针对失眠的穴位按摩或者一些简单的经络疏通操。我更看重的是它的“一用就灵”这四个字，这意味着我不需要花费太多的时间和精力，就能看到一定的效果。我希望这本书能够提供一些快速见效的调理方案，让我能够尽快摆脱失眠的困扰，重新拥有饱满的精神。我对书中关于如何通过经络调理来改善睡眠的章节充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

确实是好书，一用就灵

评分☆☆☆☆☆

书得质量一般，但内容很实用！

评分☆☆☆☆☆

书得质量一般，但内容很实用！

评分☆☆☆☆☆

内容很重复，我感觉不是太实用。一般吧。

评分☆☆☆☆☆

送货速度快，内容简单。实用

评分☆☆☆☆☆

送货速度快，书还没有看，应该不错，就是一个字，信任！

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一用就灵经络通养生全书（超值白金版）在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好

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帮别人买的，价格比书店便宜