自知力：建立自我同一性，打造成功通行證 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　奧普拉的精神導師講述成功人士的自我找尋之旅
　　《高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬·柯維撰文推薦
　　
　　20多歲的你，大學剛畢業，沒日沒夜地工作，最後還是月光，不知前途在哪裏。
　　30多歲的你，工作已經好幾年，甚至剛剛為人父母，沉重的壓力與忙碌的生活，一切似乎都隻是為瞭彆人。
　　40多歲的你，可能背負著沉重的房貸，上有年邁的父母，下有嗷嗷待哺的子女，更是容易齣現中年危機，找不到人生的意義。
　　這一切，都是因為從來不曾好好認識自己，缺乏自知力，沒有建立自我同一性。
　　這一切，都是因為彆人貼瞭很多標簽在我們身上，讓我們誤以為，標簽上的我，就是真正的我。
　　作為奧普拉20餘年的生活伴侶和人生導師，史蒂曼·葛瑞漢在這本書裏講述瞭許多真人真事，有小人物的故事，也有成功人士的心路曆程，更有發人深省的金玉良言。
　　他從自己以及許多人的成功經曆中總結齣九步成功術，幫助你打造邁嚮成功的通行證！創造屬於自己的人生！做你想做的人！

內容簡介

　　你想擁有幸福嗎？你想取得成功嗎？幸福和成功源於自知力，清楚地瞭解你是誰，並建立你真正的同一性——源於內心，而又能超過自我。
　　首先：發現究竟什麼是你的自我同一性，為什麼它如此重要（同一性遠比你想到的更重要！）
　　其次：認識一些世界上優秀的成功人士（史蒂夫·喬布斯、瑪麗安·珀爾、悉德·菲爾德、約翰·麥凱恩……），看看他們如何找到安身立命的價值、激情和目標，並把同一性和生活聯係起來。
　　最後：實踐美國成功學大師史蒂曼·葛瑞漢的九步成功術，你就可以和他們一樣快樂與成功！
　　在《自知力：建立自我同一性，打造成功通行證》中，葛瑞漢將通過許多啓迪心靈的小故事，告訴你如何實踐九步成功術：檢查身份、創設願景、規劃行程、掌握規則、勇於挑戰、因應變化、組建團隊、贏在決策、忠於願景。

作者簡介

　　史蒂曼·葛瑞漢（Stedman Graham），美國企業傢、教育傢、作傢和演說傢。葛瑞漢是S. Graham & Associates（SGA）公司的董事長和CEO，為全世界的商業和教育組織發錶演講、召開研討會和開發培訓項目。他目前已撰寫瞭十部著作，其中有兩本登上《紐約時報》暢銷榜，這些書闡述瞭他享有專利權的九步成功術，這是一種生涯管理和學習體係，教授你如何圍繞你的同一性組織你的個人和職業生活。他是美國脫口秀女王奧普拉20餘年的生活伴侶，目前他倆生活在美國加利福尼亞州濛特斯托。

精彩書評

　　每個人都有自己的事業，每個人都有自己的人生，人生是自己的選擇，你要把自己變成的是一個能夠對得起自己的內心、對得起自己的能力的人。
　　——俞敏洪
　　
　　時光有限，不要把時間浪費在彆人的生命裏。不要讓彆人的意見淹沒瞭你內心的聲音。重要的是，擁有跟隨內心與直覺的勇氣，你的內心與直覺多少已經知道，你真正想要成為什麼樣的人。
　　——史蒂夫·喬布斯
　　
　　我堅信每個人都像自己的指紋一樣獨特，成功的佳方法就是找到自己所愛，並且努力工作，幫助他人，接受宇宙能量的指引，把愛傳遞給身邊的人。
　　——奧普拉·溫弗瑞
　　
　　預測人生的好方法是創造人生。葛瑞漢的這本書飽含真知灼見，隻要善加利用，就能實現你的人生夢想。就讓我們跟隨葛瑞漢的引導，認清自我，建立自我同一性，讓它成為你通往成功的通行證。
　　——史蒂芬·柯維
　　
　　葛瑞漢在書中講述瞭許多精彩的故事，分享瞭與成功人士對話所獲得的啓發與靈感。我喜歡這本書的一點事，葛瑞漢明確告訴你，不論你的齣身背景和生存環境如何，隻要你積極行動起來，你的未來就會變得燦爛輝煌！
　　——約翰·麥剋斯維爾
　　
　　當我們的自我認知能夠容納世間萬物時，內心會找到一種與世界共舞的寜靜。
　　——艾剋哈特·托爾

目錄

推薦序一 預測人生的最好方法是創造人生
推薦序二 想要改變人生，必先改變自己
譯者序

導言 認清自己，邁嚮成功
自知力與成功的關聯／怎樣把同一性視為你的個人品牌／生而為人的最大財富／沒有堅實的同一性，人生彆無選擇

第1章 一切操之在你
活在自我設限的種族陰影下／自由的第一步／成功的步驟／獲得選擇的權利／深刻而全麵地審視你自己

第2章 認識自我並非易事
你是否讓彆人來決定你是誰、應該成為什麼樣的人，而不是由自己決定／在鏡子裏你看到的是誰／用十個詞語來形容你自己／怎樣更好地吸引他人

第3章 創建你的價值和願景
你的同一性與人際交往的關聯／為什麼從逆境中成長能賜予你力量／與眾不同讓你更具吸引力／變化的意願能讓你增長纔乾、邁嚮成功

第4章 態度能影響同一性嗎
為什麼決定你是誰的權利在你自己手上／從大學輟學生到不足30 歲的一流企業傢／莫菲公司、Kluster 公司和庫奇公司——成功之路

第5章 同一性能否改變
要想在你生活的任何領域取得成功，必須將你的真實自我、激情和價值投入其中／喬布斯——成功之路／不要讓彆人的意見淹沒瞭你內心的聲音

第6章 轉換身份，改變一生
你的人生一直有選擇，而你卻並不知道／你的生活重心會隨著時間發生變化／如何提升自知力和同一性／為你身邊的世界創造價值，為什麼自我感覺會好——你感覺成功瞭

第7章 應對生命中的危機
無論變化是否有預期，你總能未雨綢繆／如何找到最佳價值並據此安身立命／為什麼人生如逆水行舟，不進則退

第8章 友誼、團隊閤作與同一性
為什麼與具有同樣價值觀的人為伍讓你受益終身／有夢想，就必須組建團隊／當你努力追求成功時，你交往的人既能幫助你，也可能成為你的絆腳石

第9章 堅持不懈，永不放棄
把你自己想象成一件有待完成的藝術品／傑剋塑身——健身大師的成功之路／為什麼你必須與已經取得成功的人生導師為伍／有人打賭你不會成功時，你該做什麼／如何忠於你的價值和遠景

第10章 適應時代，調適身份
《綠野仙蹤》與你／為什麼成功者習慣於做失敗者不願乾的事／當你清楚地知道你是誰，並展現給外界，為何成功的機會將垂青你

第11章 全力達成你的願景
承諾反而讓人完全解放——不論是在工作、娛樂還是愛情上／來自北越戰俘營的成功經驗和轉型／九步成功術

精彩書摘

　　成功之路
　　蘋果公司前CEO 史蒂夫·喬布斯
　　2005 年6 月12 日，史蒂夫喬？布斯在斯坦福大學的畢業典禮上做瞭下麵的演說。2011 年10 月喬布斯因胰腺癌去世。我無需贅述他的一生和成就；他一生奮鬥的動人故事足以說明一切。
　　我今天很榮幸能和你們一起參加全球最頂尖大學的畢業典禮。我大學沒畢業。說實話，現在也許是我離大學畢業典禮最近的一天瞭。今天我想跟大傢分享人生中的三個故事。不是什麼大道理，隻是三個故事。
　　第一個故事我要說說人生點滴的關聯。我在裏德學院隻讀瞭六個月就退學瞭，但我在徹底離開大學之前，在學校裏旁聽大約一年半。那麼，我為什麼退學呢？這得從我齣生前講起。我的生母是一名年輕未婚的在校研究生，她決定將我送給彆人收養。她非常希望收養我的人受過高等教育，所以把一切都安排好瞭，我一齣生就交給一對律師夫婦收養。沒想到在我呱呱落地時，那對夫婦卻決定收養一名女孩。就這樣，我的養父母――當時他們還在候補名單上呢――半夜三更接到一個電話：“ 我們這兒意外多瞭一個男嬰，你們要收養嗎？”他們迴答：“當然。”但是，我的生母後來發現我的養母從未上過大學，養父甚至連中學都沒有畢業，所以她拒絕在最後的收養文件上簽字。不過，沒過幾個月她就心軟瞭，因為我的養父母許諾日後一定送我上大學。
　　17 年後，我真的進瞭大學。當時我很天真，選瞭一所學費幾乎和斯坦福大學一樣昂貴的學校，身為工人的養父母傾其所有為我支付瞭大學學費。讀瞭六個月後，我卻看不齣上學有什麼意義。我既不知道自己這一生想乾什麼，也不知道大學是否能夠幫我想清楚。而我卻在那裏花光父母一生的積蓄。所以，我決定退學，並且堅信船到橋頭自然直。當年做齣這個決定時心裏直打鼓，但現在迴想起來，這還真是我有生以來做齣的最好決定之一。從退學那一刻起，我就不用再學習那些我毫無興趣的必修課，可以旁聽一些看上去有意思的課。
　　那些日子一點兒都不浪漫。我沒有宿捨，隻能睡在朋友房間的地闆上。我到處撿可樂瓶換五分錢來買吃的。每個星期天晚上我都要走十多公裏，到城市另一頭的黑爾科裏施納禮拜堂，吃每周纔能享用一次的美餐。我喜歡這樣的日子。跟著直覺和好奇心走，雖然一路跌跌撞撞，但後來成瞭我的無價之寶。我給大傢舉個例子。
　　當時，裏德學院的英文書法課，堪稱全美最佳。放眼校園，所有的公告欄，甚至每個抽屜標簽上的字都寫得非常漂亮。當時我已經退學，不用正常上課，所以我決定旁聽書法課，學學怎麼寫好字。我學習寫襯綫字體和非襯綫字體，根據不同的字母組閤調整間距，以及瞭解活版印刷如此偉大的原因。這門課太棒瞭，既有曆史價值，又有藝術魅力，這一點科學就做不到，而我覺得它妙不可言。
　　當時我並不指望書法在以後的生活中能有什麼實用價值。但是，十年之後，我們在設計第一颱蘋果電腦時，它一下子浮現在我眼前。於是，我們把這些漂亮的字體全都設計進瞭蘋果機中。這是第一颱擁有優美字體的電腦。要不是我當初在大學裏偶然選瞭這麼一門課，蘋果電腦絕不會有那麼多種字體或勻稱的字體間距，很可能也沒有一颱個人電腦擁有這些，因為後來的 Windows 隻是照搬瞭蘋果電腦的設計。如果沒有退學，我決不會碰巧選瞭這門書法課，而個人電腦也可能不會有現在這些漂亮的字體瞭。當然，我在大學裏不可能預見它與將來的關係。十年之後再迴頭看，這一切就再清楚不過瞭。
　　你們同樣不可能從現在預見將來；隻有迴顧時，纔會發現它們之間的關係。所以，你必須相信現在的點點滴滴總會和你的未來産生關聯。你必須信仰某些事物――勇氣、命運、生命、因果報應，等等。這樣做從來沒有讓我的希望落空過，而且還徹底改變瞭我的人生。
　　第二個故事我要談談喜好與得失。幸運的是，我在很小的時候就發現自己喜歡做什麼。
　　我在 20 歲時和沃茲（蘋果公司創始人之一）在我父母的車庫裏創辦蘋果公司。我們非常辛苦地工作，十年後，蘋果公司就從車庫裏的兩人公司發展成為一個擁有 20 億美元資産、4000名員工的大企業。當年，我們首次推齣最好的産品即蘋果電腦時，我剛滿 30 歲。可後來，我被解雇瞭。你怎麼會被自己創辦的公司解雇呢？那是因為，隨著蘋果公司的發展，我們聘瞭一位我認為非常有纔華的人與我一起管理公司。在開始的一年多裏，一切都很順利。可是，隨後我倆對公司未來的發展産生分歧，最後我倆鬧翻瞭。這時，董事會站在瞭他那一邊，所以在 30 歲那年，我離開瞭公司，而且這件事鬧得滿城風雨。我成年後的整個生活重心都沒有瞭，這使我心力交瘁。
　　一連幾個月，我真的不知道怎麼辦。我感到自己讓創業前輩失望瞭――因為我沒接住交到自己手裏的接力棒。我去見瞭戴維？帕卡德（惠普公司創始人之一）和鮑勃？諾伊斯（英特爾公司創始者之一），想為自己慘敗說聲道歉。這次失敗讓我顔麵盡掃，我甚至想過逃離矽榖。但是，我漸漸地明白，我仍然熱愛我所從事的事業。蘋果的挫摺絲毫沒有改變這一點。我雖然被拒之門外，但我仍然深愛我的事業。於是，我決定從頭開始。
　　雖然當時我並沒有意識到，但事實證明，被蘋果公司解雇是我一生中碰到過的最好的事情。盡管前景未蔔，但再次從頭開始的輕鬆感取代瞭成功的重擔。解雇讓我重獲自由，使我進入瞭一生中最富有創造力的時期。
　　在此後的五年裏，我開瞭一傢名叫 NeXT 的公司和另一傢叫皮剋斯的公司，我還愛上一位瞭不起的女人，後來她成瞭我的妻子。皮剋斯公司推齣瞭世界上第一部用電腦製作的動畫片《玩具總動員》，它現在是全球最成功的動畫製作室。世道輪迴，蘋果公司買下 NeXT 後，我又迴到瞭蘋果公司，我們在 NeXT公司開發的技術，成為蘋果公司這次復蘇的核心。我和勞倫娜也建立瞭美滿的傢庭。
　　我確信，如果不是被蘋果公司解雇，這一切決不可能發生。這是一劑苦藥，可我認為苦藥利於病。有時生活會給你當頭一棒，但不要灰心。我堅信讓我一往無前的惟一動力，就是我所熱衷的事業。所以，你必須知道自己喜歡什麼，選擇愛人如此，選擇工作同樣如此。工作占據瞭生活的一大部分，獲得真正滿足的惟一辦法，就是做你自己認為偉大的工作；而成就偉大事業的惟一辦法，就是熱愛自己的工作。如果你還沒有發現自己喜歡什麼，那就繼續尋找，不要急於做齣決定。隻要全心全意地尋找，一旦找到瞭你自然就會知道。就像任何
　　美好的友誼一樣，曆久彌堅。所以你要不斷尋找，直到找到自己的喜好。不要半途而廢。
　　第三個故事我要談談死亡。
　　我17 歲時讀到過這樣一段名言，大意是：“如果你把每一天都當做生命的最後一天來度過，總有一天會是最後一天。”我深深地記住瞭這句話，從那時起，33 年過去瞭，我每天早晨都會對著鏡子自問：“假如今天是我生命的最後一天，我還會去做今天打算做的事嗎？” 如果一連幾天我的迴答都是“不”，我就知道自己必須要改變瞭。
　　讓我能夠做齣人生重大抉擇的最主要的辦法是，記住生命隨時都有可能結束。因為幾乎所有的事情――外界的期望、自尊、對睏窘和失敗的恐懼――在死亡來臨時都將不復存在，隻剩下真正重要的東西。記住自己隨時都會死去，這是我所知道的防止患得患失的最好方法。你已經一無所有瞭，沒有理由不聽從自己的心聲。
　　大約一年前，我經診斷患有癌癥。我在早上七點半做瞭斷層掃描，證實胰腺齣現一個腫瘤，那時我連胰腺是什麼都不知道。醫生告訴我，胰腺癌幾乎可以確定是不治之癥，我大概隻能活三到六個月瞭。醫生建議我迴傢料理後事，言下之意，就是“準備等死”。這意味著，你要在幾個月內把你將來十年想跟孩子講的話講完。這意味著你得把每件事情處理妥當，傢人纔會好過一些。這意味著，你得跟這個世界說再見瞭。
　　我整天想著那個診斷結果。那天晚上做瞭一次切片，從喉嚨伸入一個內窺鏡，通過胃進入腸子。還在胰腺插瞭根針，取瞭一些腫瘤細胞齣來。我全身麻醉，一直陪在身邊的妻子後來跟我說，當醫生們在顯微鏡下看到那些細胞後，他們的眼淚都奪眶而齣，因為那是非常罕見的一種胰腺癌，可以通過手術治愈。所以我接受瞭手術，現在康復瞭。
　　這是我最接近死亡的時刻，我希望未來幾十年內這仍是最接近的一次。經曆瞭這次磨難，當死亡不再隻是一個有用的知識概念時，我可以比較肯定地告訴你們：
　　沒有人想死。即使那些想上天堂的人，也不想為瞭上天堂而死。但是死亡是我們人類共同的宿命，沒有人逃得過。這是注定的，因為死亡可能是生命中獨一無二的最佳創造，是生命進化的推動者。死亡清除老一代，給新生代留下空間。現在你們是新生代，但是不久的將來，你們也會逐漸變老，離開人生的舞颱。很抱歉，這看上去非常殘酷，但卻是事實。
　　時光有限，不要把時間浪費在彆人的生命裏。不要被教條束縛，不要活在彆人的想法
　　裏。不要讓彆人的意見淹沒瞭你內心的聲音。最重要的是，擁有跟隨內心與直覺的勇氣。你的內心與直覺多少已經知道，你真正想要成為什麼樣的人。其他任何事都是次要的。
　　在我年輕時， 有本神奇的雜誌叫做《全球目錄》（eWhole Earth Catalog），它是我們那一代人的聖經。雜誌的創辦者是斯圖爾特？布蘭德，居住在離這不遠的門洛帕剋市，他把雜誌辦得很有詩意。當時還是20 世紀60 年代末期，個人電腦和桌麵齣版還沒發明，所有內容都是打字機、剪刀和拍立得相機做齣來的。它有點像是紙質版的榖歌，但是比榖歌早瞭35 年：這是一本理想主義的雜誌，裏麵充滿實用的工具和偉大的見解。
　　斯圖爾特和他的團隊齣版瞭好幾期《全球目錄》，最後完成瞭它的使命，齣瞭停刊號。當時是20 世紀70 年代中期，我正處在你們這個年齡。在停刊號的封底，有張清晨鄉間小路的照片，就是那種爬山時會經過的鄉間小路。照片下有行小字：“求知若渴，虛心若愚。”那是他們停刊的告彆辭，我總是以此自許。
　　現在，你們即將畢業開創新生活，我也以此期許你們。
　　求知若渴，虛心若愚。
　　謝謝各位。
　　每次讀到這段演講稿，我都深受感動。從各個方麵來看，史蒂夫的故事都不像是真人真事。一開始就是他的生母發現自己未婚懷孕，卻沒有墮胎。如果你把這個故事寫成小說，書評人會批評故事太離奇，脫離現實，不必當真。然而史蒂夫的故事卻是真實的，認識他的人都會告訴你，這就是史蒂夫？喬布斯其人的同一性。他就是這樣一位偉人，熱衷於偉大的設計，其超常的用戶體驗已經改變瞭大多數人與世界互動的方式。如果我們把史蒂夫視為真實同一性的代錶，他一定會感到欣慰，因為他創造瞭這麼多方法，讓我們錶達激情似火、真實可信的自我。
　　死亡比他的預期來得更早，對此他坦然接受，同時也接受瞭人最終難免一死的思想。然後，他一如既往地努力工作，直到去世的前一天，讓蘋果産品成為我們生活必不可少的一部分。
　　……

前言/序言

　　我非常佩服葛瑞漢本人和他選擇的使命。他在書裏講述瞭許多失敗和成功的故事，非常生動地呈現瞭成功的方法。他本人就是活生生的成功典範，不但擁有非常明確的自我同一性，而且一生取得瞭持續的成功，造福社會。我還瞭解到，葛瑞漢熱衷於幫助人們發現自己閃光的一麵，挖掘自我最大的成功潛能，誠心實意，孜孜以求。
　　葛瑞漢先生關心個體。他很明白，願景對人的影響遠比包袱更為深遠，因為葛瑞漢決不會讓已往的艱難睏苦決定自己的人生。這本書要錶達的重要信息是，要讓你的想象指引你的人生，而不是活在過去的陰影中；也就是說，要有為你自己和所愛的人創造美好生活的願景，並堅持你的信念和激活內心的力量，來創造更加美好的生活。葛瑞漢是傳遞這一信息的權威，因為除瞭擁有傳統的高等教育文憑，及重要的領導學職位外，他還坦誠披露瞭直麵和戰勝各種挑戰的“街頭”智慧。全世界的人，不論男女老少、文化種族和經濟狀況，都能從他的例子中受到鼓舞。他是少有的言行一緻的人生導師。
　　像很多普通人一樣，葛瑞漢齣生於艱難睏苦的環境，飽受情感的煎熬，這很容易讓他成為睚眥必報、苦大仇深的人。當不可控的外界條件扼殺我們的希望和夢想時，又能有多少人像葛瑞漢一樣激流勇進，成就一番偉業？我們很容易為失敗開脫責任，陷入責備他人的行為模式，糾結於往事而不能自拔，幾乎責怪身邊的一切。當我們繼續將人生所有的過錯和不幸，全部歸結於惡劣的環境、不良的教養或者遺傳基因時，我們或許會找尋這樣一類朋友甚或“專傢”，他們會贊同我們的態度，為證明我們苦難的閤理而提供更多的證據，這樣我們就會在自傷自憐的流沙中越陷越深。有些人很小的時候，父親就遺棄瞭他們，或者遭到親人的殘酷虐待；有些人麵對赤貧不得不奮力掙紮，纔能勉強度日。我們每個人都有要講述的故事——非常真實的個人成長故事。事實上，這些不公平的遭遇和不人道的經曆的確會讓我們的生命付齣代價，有時是沉重的代價。不過，受其影響還是由其決定，兩者可謂天壤之彆。問題的關鍵是，在今後的人生道路上，你是否會繼續保持受害者的心態。正如葛瑞漢一語中的的教導：“其他人如何看待你並不重要，真正重要的是你如何看待你自己。”
　　做隻有你纔能完成的工作，瞭解你究竟是誰，並遵循葛瑞漢的“九步成功術”(Nine-Step Success Process)，追求美好的人生，這樣你就能學會勾勒你未來的願景，從而找到戰勝人生睏境的方法。
　　預測人生的最好方法是創造人生。葛瑞漢的這本書飽含真知灼見，隻要善加利用，就能實現你的人生夢想。就讓我們跟隨葛瑞漢的引領，認清自我同一性，讓它成為你通往成功的通行證。
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評分☆☆☆☆☆

　　不知什麼原因，每次我讀到那些無聊的東西，我就會想起莫裏，我腦子裏老是齣現他那棟長著日本漆樹且鋪著硬木地闆的房子裏數著他呼吸的次數，擠齣每一分鍾的時間去陪伴他所愛之人的情形。

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麻煩填寫10-2000個字呦

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　　30多歲的你，工作已經好幾年，甚至剛剛為人父母，沉重的壓力與忙碌的生活，一切似乎都隻是為瞭彆人。

評分☆☆☆☆☆

　　作為奧普拉20餘年的生活伴侶和人生導師，史蒂曼·葛瑞漢在這本書裏講述瞭許多真人真事，有小人物的故事，也有成功人士的心路曆程，更有發人深省的金玉良言。

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3.吃飯後切忌讓孩子去讀書。這時孩子會感到頭昏腦脹，這時效率也低。

評分☆☆☆☆☆

奧普拉的精神導師講述成功人士的自我找尋之旅

評分☆☆☆☆☆

我感覺你是從哪個垃圾堆給我拿來的一本書，包裝錶麵很髒，很多灰，包裝書籍的塑料膜也是破的

評分☆☆☆☆☆

比超市貴比超市貴比超市貴

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