《图解中华药膳系列丛书:养生药膳调五脏速查全书》详细介绍了五脏与六腑、五行、五色、四性、五味之间的关系以及九种体质的特点,列举了每种体质首要选择的药材与食材,并给出相应的养生药膳供人们选择。人们在选择药膳时,还要清楚其原料之间的搭配宜忌、使用原则和一些必要的药膳常识。本书独到之处在于根据心、肝、脾、肺、肾的特性和重要性分别介绍了各脏器的日常保养方法以及一些需要提防的伤脏元素,并列举了各脏器对应的养护药膳。
对症药膳,调理心脑血管疾病
中医讲究对症用药,自然,药膳也应对症。东汉大医家张仲景说:“饮食之味,有与病相宜,有与病相害,若得宜则益体,害则成疾。”可见对症食疗对于疾病恢复的重要性。而药膳与药物不同,重在“养”与“防”,使用药膳调养疾病,不能一蹴而就,需通过长时间的调理才行。
调理心脏,药膳需对症
中医讲究“辨证施治”,使用药膳调养心脏,需要根据不用的症状表现加以施治,这样才能做到“对症下药,药到病除”。否则不仅对病症无益,而且还会损伤身体,加重病情。有益气、温补、活血之功的中药,如人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管病人来说较为适宜。有明显气血不足的心血管病患者,冬季可进补阿胶;有怕冷、腰酸等阳虚征候的,可配入黑芝麻、核桃仁;平时脾胃虚弱者,可加入陈皮、山药煎液(陈皮10克、山药15克),以防伤胃。以上诸品,或可炖鸡、炖鸭,或可熬汤。但也有一些老年人,内有蕴热,表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻,则不适合药补。
关注心脑血管疾病,防治需同步
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。常见的有冠心病、心律失常、心肌炎、高血压病、脑血管动脉硬化等。心脑血管疾病是严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,而60岁以上老年人中40%~45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。同时,心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点,这些都需要我们引起高度的关注。
对于心脑血管疾病,预防和治疗需同步。此时,就需要我们关注养生的细节了,心脑血管疾病患者应保持心态的平衡,忌情绪激动;适当运动,并合理安排运动时间和控制好运动量。此外,对于心脑血管疾病的预防也应有所关注,需注意防止血管栓塞,特别是冬季寒冷时,更要注意保暖;且心脑血管疾病患者不宜晨练,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。同时,还需注意饮食习惯,多吃富含精氨酸的食物,富含精氨酸食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子——氧化合成,减少血管损伤,还需控制血压和血脂,进补要适度。
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