最強大腦訓練秘籍（記憶術） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[德] 岡瑟·卡斯滕（Gunther Karsten） 著，王暘 譯

圖書標籤:

• 記憶術
• 大腦訓練
• 記憶力提升
• 學習方法
• 思維導圖
• 快速閱讀
• 高效學習
• 認知心理學
• 腦力開發
• 自我提升

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122181466

版次：1

商品編碼：11405976

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-06-01

用紙：膠版紙

頁數：177

字數：101000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　世界記憶力錦標賽總冠軍王峰推薦
　　世界冠軍教你如何更快樂、更快速、更有效地學習
　　萬變不離其宗，最強大腦是這樣煉成的

內容簡介

　　岡瑟·卡斯滕嚮我們展示，不論男女老少，都可以提高自己的記憶力。他為我們提供瞭適用於各種領域極具價值的方法和技術，以此幫助人們更好記住外語單詞、曆史日期以及技術名詞。他同時嚮我們展示瞭如何通過注意力和休息來提高學習效率。《最強大腦訓練秘籍》中各種實用的測試可以幫助你應用學到的知識，認識到自己在學習語言時是什麼類型的人，確定自己的長處和短處，並通過練習更上一層樓

作者簡介

　　岡瑟·卡斯滕，多項世界紀錄的保持者，暢銷書《成功記憶學》作者，其著作被翻譯成多種語言。作為世界聞名的腦力訓練教練，卡斯滕博士培養瞭數名兒童和少年級彆的腦力冠軍。作為德國流行脫口秀節目的嘉賓，卡斯滕博士在多個電視節目中錶現齣來的驚人能力曾讓數以百萬計的觀眾感到震驚。卡斯滕博士培養的少年腦力世界冠軍證明卡斯滕博士的方法完全適用於學校。

目錄

第1章 記憶最佳化的7個因素
轉化
聯想
幻想
感情
邏輯
實地化
視覺化
愛因斯坦的公式為E=M·C2

第2章 優化學習相關的科學發現
早點練習纔是成為冠軍的王道
學習的窗口以及外語的學習
葉剋斯-多德遜法則
讓大腦“興奮”的方法
基於背景的學習24蔡戈尼剋效應
乾擾
感情和學習
電子音樂或莫紮特？
睡眠保健
知識整閤

第3章 不被人所知但十分有效的學習方法
主要係統：數字和兒童遊戲一樣簡單34
數字的世界
起步時的簡易測試
掌握數字的主要係統
找到“主要名詞”的規則
發現“主要名詞”
圓周率π的故事
地點法
西塞羅和他的“方法”
地點法三步成功法則！
輔助學習的體育館
創造記憶旅途的規則
關於起居室裏的旅途建議
關於如何使用腦海旅途的建議
創造你的第一個腦海旅途
記憶新鮮詞匯或外語單詞時的關鍵詞法
關鍵詞法的兩部麯
增加你的英語詞匯量
學習技術和科學名詞
關鍵詞法的範圍和使用時效
邏輯記憶法

第4章 腦力戲法
學習和戲法——它們之間的聯係是什麼？

第5章 實用案例：在學校使用這些技巧
新舊知識結閤，曆史知識不用怕
記憶單詞不用怕
增加你的英語詞匯量
西班牙語
德語
法語
100個正麵詞匯的“力量之旅”
化學記憶有方法
青銅和黃銅
腺嘌呤和鳥嘌呤
地理：歐盟國傢
牢記15個西歐國傢的故事
牢記12個歐盟東歐國傢的故事

第6章 你是哪個學習類型？
測驗：你是邏輯思維學習者還是語音自動學習者？
語言學習類型測試的評估
語音自動類型者的特徵
邏輯思維類型者的特徵
適用於兩種學習類型的竅門

第7章 學習的心理及動力
書呆子意味著什麼？
隻有付齣，纔有收獲！
瞭不起的“學習快感”
“贏傢”的特徵
取得好成績的動力
願意努力
自我約束力
能夠接受挫摺
堅持不懈
尋找贏傢人格！
為自己設立正確的目標
1.目標高低
2.時間性
3.清晰度
4.投入
5.後果
確定你在學校的第一個目標！
正確的自我改善！
基石能力
連鎖能力
成功的五個立柱
1.笨鳥先飛
2.有效支持
3.持續動力
4.巔峰訓練
5.持之以恒

第8章 腦力鍛煉
視覺化的旅途（魔力象）
注意力
大腦的體操
有趣的大腦半球謎題
橫嚮“8”的繪畫
大腦半球協調的交叉移動
注意力和冥想鍛煉
冥想呼吸注意力訓練
大腦計算注意力訓練
大腦半球注意力訓練
手能量的注意力訓練
通過視覺化答問題
書蟲問題
月亮地球鏇轉問題
最佳學習根基
創造力（不完全笑話的魔力）

第9章 不要相信你聽到的所有事情！
誰知道他知道什麼？
學習測驗：“知識短句”
答案：你知道你知道什麼嗎？
無條件學習“條件學習”
知識層次
對賭：我是這麼知道的！

第10章 最後的記憶測驗
通用記憶指示
數字
單詞
曆史日期

第11章 采訪兒童世界記憶冠軍

第12章 關於記憶大賽的信息
快速記數字
姓名麵孔
二進製數字
5分鍾單詞
文章
曆史日期
速記撲剋

精彩書摘

　　《最強大腦訓練秘籍》：
　　隻有長時間的堅持不懈（而且一般需要從兒童時代開始），纔能幫助你在自己的領域（及事業）中獲取非凡的成績，甚至因此而成名！
　　我的建議是永遠努力脫穎而齣。如果你現在的職業是“學生”，那麼你應該在課堂上努力並且把每一項任務、每一堂課、每一個考試都看作取得勝利的機會。隻有付齣，纔有收獲！
　　你或許已經多次聽過這句話，並因此而覺得這句話是老生常談。但無論如何這句話是完全正確的！不論是在體育比賽中、演藝圈還是研究領域，隻有刻苦的訓練纔能幫你獲取最後的成功。在學校也是如此，你不可能不努力就獲得滿分，你必須在課堂和傢裏全力以赴纔行。幾乎沒有任何人可以在“三天打魚、兩天曬網”的情況下還能不斷獲得滿分（當然，幾乎大多數人都不願意承認這一點）。即使是像愛因斯坦一樣的天纔——他可以算是曆史上最偉大的物理學傢，也需要花數十年的時間不斷閱讀、學習和思考，甚至每天都會一直努力到深夜。隻有在經過這般努力後，愛因斯坦纔取得瞭改變世界的成就。當然，你可能會問自己：我為什麼要這樣做？最後我將獲得什麼呢？這個問題沒有一個簡單的答案。但最顯而易見的是：“如果你在學校努力，那麼你就可以上大學並獲得一份好工作”。
　　這個答案很閤理，但我們也可以找到另外個截然不同的答案，對於一個從未有過某種經曆的人來說，他們也許很難明白當你在完全掌握某種技能後所獲得的成就感。
　　如果你喜歡電子遊戲並花很多時間在上麵，你就知道那種感覺瞭。你對遊戲的興趣幾乎完全來自於完全通關後所獲得的快感。但你還是需要努力纔能最後通關對吧？
　　當你上學時，你也可以有類似的經曆，而那是通過努力學習並完全掌握某種知識並獲得好成績後獲得的。當你成績不佳時，你得不到這種感覺，因此時不但你的老師知道你沒有掌握知識，你自己也知道。
　　你的大腦有著某種特彆的能力。隻有當你完全掌控某種知識後，大腦纔會産生讓你有快感的荷爾濛。瞭不起的“學習快感”
　　當我在腦力競賽中創造好成績以及贏得冠軍，甚至創造世界紀錄時，我會變得無與倫比的快樂。
　　然而，當我還年少的時候，我已經有過類似的感覺，我將其稱為“學習快感”。
　　我的成績一直不高不低，因此我一直害怕考試和看到成績單，因為那總會引起我和父母之間的爭吵。但突然有一天，這一切改變瞭，我對自己發誓說，我一定要全力以赴，挖掘自己全部的潛能。當時我大概是16歲。
　　從那之後，我開始在課堂上認真聽講，並且在知道答案時會努力舉手發言。在那之前，我在課堂上並沒有參與意識，因為我很內嚮，並且害怕因為答錯問題而受到恥笑。在傢裏，我也開始認真做功課，並閱讀老師並未布置的書籍。我對每一門課程都開始變得認真。六個月之後，我的父母無法相信我交給他們的成績單：全部滿分！
　　我父母的驚喜隻不過是冰山一角。我從學習新知識所獲得的迴報要比其大得多。在開始轉變數周之後，我就發現真正理解某種知識後所獲得的快感和死記硬背簡直不可同日而語。越來越多的同學開始尋求我的幫助，而我也樂於幫助他們，連我的老師都因為我的大幅進步而對我颳目相看。
　　這一切都讓我覺得自己是一個贏傢，而我再也不願意失去這種感覺。因此，我繼續努力學習，而事情開始變得越來越奇特。當我舉手迴答問題時，老師不會點我的名，而是會先看看還有沒有其他同學知道答案。他還會告訴我說：“岡瑟，你可以放下手來，我知道你知道答案。”有時當其他同學都不知道答案時，老師纔會點名叫我迴答問題。
　　……

前言/序言

《大腦的躍遷：重塑思維，點燃潛能》 你是否曾羨慕那些過目不忘的學霸，或是能迅速掌握復雜技能的天纔？你是否也曾感到自己的思維不夠敏銳，記憶力日漸衰退，學習效率低下？ 《大腦的躍遷：重塑思維，點燃潛能》將帶你踏上一段非凡的心智探索之旅，解鎖你潛藏已久的強大思維能力。 本書並非一本枯燥的理論讀物，而是一部為你量身打造的實踐指南。我們拒絕空泛的口號，而是聚焦於那些經過科學驗證、能夠切實提升你認知能力的實用方法。我們將帶你深入瞭解大腦的工作機製，洞察思維的底層邏輯，並為你提供一套係統化、易於上手的訓練體係，幫助你逐步實現大腦的全麵升級。 核心內容亮點： 洞察思維的盲點與誤區： 現代生活節奏快，信息爆炸，我們常常陷入思維定勢、認知偏差的泥沼而渾然不覺。本書將為你剖析常見的思維誤區，幫助你識彆並打破那些限製你成長的思維壁壘，讓你以更清晰、更客觀的視角看待問題。例如，我們將探討“確認偏誤”如何影響我們的判斷，以及“可用性啓發式”如何讓我們高估事件發生的概率。理解這些，是思維躍遷的第一步。 構建高效的學習模型： 學習不再是死記硬背，而是構建知識體係、掌握解決問題能力的藝術。本書將為你揭示高效學習的關鍵要素，從理解學習原理、優化學習方法，到如何主動建構知識網絡。你將學會如何更有效地吸收新信息，如何將零散的知識點融會貫通，形成強大的知識儲備。我們將深入探討“深度加工”在學習中的作用，以及“費曼學習法”如何幫助你真正理解一個概念。 提升邏輯思維與分析能力： 在信息紛繁的世界裏，辨彆真僞、進行理性分析是生存和發展的必備技能。本書將引導你掌握提升邏輯思維的工具和技巧，從識彆邏輯謬誤，到構建清晰的論證鏈條。你將學會如何透過現象看本質，如何進行嚴謹的推理和判斷，讓你的決策更加明智，分析更加深刻。例如，我們將詳細介紹“演繹推理”和“歸納推理”的應用場景，以及如何運用“因果分析”來理解復雜事件。 激發創造力與解決問題的智慧： 創新是推動社會進步的源泉，解決問題的能力則讓你在工作和生活中遊刃有餘。本書將為你解鎖激發創造力的內在機製，教授你如何跳齣固有框架，産生新穎的想法。同時，你將學習係統性的問題解決流程，從問題定義、方案構思到執行評估，讓你成為一個齣色的問題解決者。我們將探討“發散性思維”與“收斂性思維”的結閤，以及“頭腦風暴”的有效實施策略。 重塑專注力與心智韌性： 在充滿乾擾的環境中保持專注，是達成目標的關鍵。本書將提供一套科學的專注力訓練方法，幫助你排除乾擾，提升工作效率。同時，麵對挑戰和挫摺，強大的心智韌性至關重要。我們將引導你培養積極的心態，學習如何從逆境中汲取力量，變得更加堅韌。你將瞭解到“番茄工作法”如何幫助你集中注意力，以及“認知重評”在提升心智韌性中的作用。 掌握高效的決策與規劃能力： 無論是在職業生涯還是個人生活中，明智的決策和周密的規劃都能幫助你更好地把握機遇，規避風險。本書將為你提供實用的決策框架和規劃工具，幫助你權衡利弊，做齣最優選擇，並為你的目標製定可行的路綫圖。我們將介紹“決策樹”的應用，以及“SMART原則”在目標設定中的重要性。 本書的獨特之處： 科學嚴謹的理論基礎： 本書內容基於認知科學、心理學和神經科學的最新研究成果，確保提供的方法是有效且可持續的。 實踐導嚮的訓練體係： 我們提供大量的練習、案例分析和實操指導，讓你能夠立即將所學知識應用到實踐中，並看到切實的改變。 循序漸進的學習路徑： 內容設計由淺入深，即使是思維訓練的初學者也能輕鬆上手，並隨著學習的深入，不斷挑戰更高階的能力。 個性化思維的塑造： 本書強調理解個體差異，鼓勵讀者根據自身情況調整訓練方法，最終形成最適閤自己的思維模式。 誰應該閱讀這本書？ 渴望提升學習效率的學生，希望在學業上取得突破。 希望在職場中脫穎而齣，具備更強分析和決策能力的職場人士。 對自我成長和心智探索充滿好奇的任何個體。 希望保持思維活躍，延緩認知衰退的成年人。 任何相信自己潛能無限，願意為之付齣努力的人。 《大腦的躍遷：重塑思維，點燃潛能》不僅僅是一本書，它是一個起點，是你通往更強大、更敏銳、更有創造力自我的起點。準備好開啓這場大腦的蛻變之旅瞭嗎？ 讓我們一起，讓你的思維，煥發前所未有的光彩！

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書的邏輯結構，它不是簡單地羅列記憶技巧，而是循序漸進地引導讀者去理解記憶的本質，以及大腦的工作原理。從最基礎的視覺化、聯想，到更復雜的地點法、故事法，再到數字編碼、人名記憶等等，每一個章節都像是在為我搭建一塊新的記憶積木。而且，作者並沒有停留在理論講解，書中穿插瞭大量的實例分析和練習題。我印象最深的是關於“數字編碼”的那一章，剛開始覺得數字變成一堆亂碼，但作者通過生動形象的圖示和有趣的口訣，將枯燥的數字轉化為一個個鮮活的畫麵，讓我第一次體會到數字記憶的樂趣。做練習題的時候，我真的能感覺到自己的大腦在“運轉”，雖然一開始錯誤率很高，但每一次進步都讓我充滿成就感。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職場人士，工作中經常需要處理海量的信息，包括客戶的姓名、聯係方式、項目細節等等。過去，我常常因為記不住重要的信息而錯失良機，這讓我非常苦惱。讀瞭《最強大腦訓練秘籍（記憶術）》之後，我仿佛打開瞭一扇新的大門。書中介紹的“地點法”和“人名記憶法”對我幫助最大。作者通過詳細的步驟和生動的圖解，教會我如何將信息“放置”在熟悉的場景中，或者與特殊的人臉特徵聯係起來。現在，即使是第一次見麵，我都能比較輕鬆地記住對方的姓名和一些關鍵信息，這讓我在與客戶溝通時更加自信，也提升瞭工作效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它不僅僅傳授技巧，更注重培養讀者的“學習習慣”和“思維模式”。作者反復強調，記憶力不是天賦，而是可以通過後天訓練不斷強化的能力。他鼓勵讀者要保持好奇心，勇於嘗試，並且要有耐心。很多時候，我們之所以記不住東西，不是因為大腦不行，而是因為我們沒有找到正確的方法，或者沒有給予大腦足夠的“訓練”。這本書就像一位經驗豐富的教練，不僅教你如何發力，更告訴你如何調整呼吸，如何保護身體，讓你在提升記憶力的道路上走得更遠、更穩。我開始嘗試將書中的方法應用到我的工作和學習中，比如在閱讀文獻時，我會主動去聯想和構建故事，發現這樣一來，信息不再是孤立的點，而是串聯起來的知識網絡，記憶起來效率也大大提高。

評分☆☆☆☆☆

我是一名學生，平時需要記憶大量的公式、概念和單詞，這對我來說一直是個巨大的挑戰。在接觸到《最強大腦訓練秘籍（記憶術）》之前，我總是依賴死記硬背，效率低不說，還很容易遺忘。這本書的齣現，簡直是我的救星。我最喜歡的是作者講到的“形象化”和“聯想”技巧，他用瞭很多生動的例子，比如如何將抽象的概念轉化為具體的畫麵，如何將毫不相關的詞語通過有趣的故事聯係起來。一開始我有點不太習慣，覺得有點“幼稚”，但堅持練習瞭一段時間後，我發現自己的記憶速度和準確度有瞭驚人的提升。考試前背誦重點內容，不再是痛苦的煎熬，反而變成瞭一種有趣的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計非常人性化，語言通俗易懂，即使是對記憶術完全陌生的人，也能輕鬆上手。作者在講解每個技巧時，都會用大量的實際案例來佐證，讓你明白這個技巧是如何在生活中應用的。我特彆欣賞作者的“循序漸進”的教學方式，他不會一下子拋齣太多復雜的概念，而是從最基礎的開始，一步步引導讀者去掌握更高級的技巧。這本書不僅僅是教授記憶方法，更重要的是它教會瞭我如何“主動”去記憶，如何讓我的大腦變得更“積極”。我不再是被動地接收信息，而是主動地去加工、去組織、去儲存，這種感覺非常棒。

評分☆☆☆☆☆

作為一個喜歡閱讀和學習的成年人，我一直在尋找能夠有效提升信息處理和記憶能力的方法。這本《最強大腦訓練秘籍（記憶術）》給我帶來瞭意想不到的驚喜。書中不僅僅是羅列瞭各種各樣的記憶技巧，更重要的是，它提供瞭一個係統化的框架，幫助我理解如何將這些技巧融會貫通，並應用到不同的學習場景中。例如，作者在講解“邏輯鏈記憶法”時，不僅僅是教你如何建立聯係，更重要的是引導你去思考信息之間的內在邏輯，這種深度的理解，讓我的記憶不再是錶麵的背誦，而是對知識的內化吸收。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把解鎖大腦潛能的鑰匙，學習的效率和深度都得到瞭顯著的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種沉靜而充滿智慧的藍色調，配上“最強大腦訓練秘籍”幾個字，仿佛自帶一種神秘的 aura。我一直對記憶力提升非常感興趣，也嘗試過一些零散的方法，但總感覺缺乏係統性。當我翻開這本書的第一頁，一股撲麵而來的專業感和嚴謹性就讓我覺得，這絕對不是一本市麵上隨處可見的“速成”讀物。作者的序言寫得非常真誠，他分享瞭自己從一個記憶平平無奇的學生，如何通過不懈的努力和科學的方法，最終成為記憶領域的佼佼者。這種真實的經曆分享，一下子就拉近瞭我和作者的距離，讓我覺得他不是高高在上的理論傢，而是真正理解我們這些渴望提升的普通人的睏境。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我最大的收獲，不僅僅是掌握瞭幾種實用的記憶術，更重要的是，它改變瞭我對待學習和記憶的態度。過去，我總是帶著一種“任務”的心態去記憶，覺得枯燥乏味，效率低下。而這本書，用一種充滿趣味和啓發性的方式，將記憶變成瞭一場“遊戲”，一種“創造”的過程。作者用幽默的語言和生動的比喻，將復雜的記憶原理變得易於理解和接受。我發現，當我真正享受記憶的過程時，效率自然而然就提升瞭。我開始主動去尋找記憶的樂趣，去挑戰更難的記憶任務，感覺自己的大腦變得越來越“靈敏”和“強大”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對心理學和大腦科學充滿好奇的讀者，一直以來我都對人類的潛能非常感興趣。《最強大腦訓練秘籍（記憶術）》這本書，正好滿足瞭我對大腦認知和記憶機製的探索欲望。作者在書中不僅僅是分享記憶技巧，更重要的是，他深入淺齣地解釋瞭記憶形成的科學原理，例如信息如何被編碼、儲存和提取，以及不同類型的記憶（短時記憶、長時記憶）的特點。這讓我對自己的大腦有瞭更深刻的認識，不再是將記憶看作一個黑箱，而是理解瞭其中的運作機製。這種理解，讓我對訓練記憶更有信心，也更有方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯非常清晰，作者就像一個經驗豐富的嚮導，帶領你在記憶的迷宮中找到齣路。從最基礎的“信息編碼”到“信息檢索”，每一個環節都考慮得非常周到。我尤其喜歡書中關於“遺忘麯綫”的講解，它讓我深刻理解瞭為什麼我們容易遺忘，以及如何通過科學的復習方法來對抗遺忘。以前我總覺得，隻要記住瞭，就萬事大吉瞭，但這本書讓我明白，記憶的鞏固和強化同樣重要。我開始根據作者的建議，有計劃地進行復習，發現曾經覺得難以記住的知識，現在能夠更長時間地保持在腦海中。

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

平時練練腦子，訓練書籍

評分☆☆☆☆☆

好很好非常好，非常好看

評分☆☆☆☆☆

大概翻瞭一下，感覺內容不錯，平時多訓練訓練。

評分☆☆☆☆☆

哦可哦可哦可還可以啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

評分☆☆☆☆☆

好！好！好！好！

評分☆☆☆☆☆

還不錯，學到很多

評分☆☆☆☆☆

很喜歡讀這本書

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，兒子看的