具体描述
编辑推荐
很多妈妈在感受新生命到来的快乐时，一方面是对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额不知所措；另一方面，又因为缺乏正确的坐月子指导，让妈妈时刻都怀着不安及疑虑，担心自己因怀孕和分娩而受损的身体没有得到很好的照料，给未来的健康埋下隐患。因此，如何坐月子，成了困扰产妇身心健康的一个难题！内容简介
《图解坐月子常识与新生儿护理》不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合了现代健康生活的观念，着重从产妇日常起居饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短时间内恢复母亲体力，与孩子建立深厚感情，提供完整的保养知识与诀窍，确保妈妈身体健康与心理复原。本书内容丰富、文字通俗易懂，可操作性强，让读者免去大量文字阅读之苦。在坐月子过程中，如果你有什么疑问，几乎都可以在本书中找到答案。拥有本书，新手爸妈能理顺月子生活的方方面面，全家人都可“临危不乱”。作者简介
东方知语早教育儿中心成立于2007年5月，秉承诚信、创新以及团队制胜的理念，致力于怀孕、育儿、胎教、早教等方面图书的编写和出版工作。本中心由知名专家、学者亲临指导，大力发挥孕产、育儿、早教等专业优势，积极倡导科学育儿新理念，让每一位妈妈都生一个健康的宝宝，让每一个宝宝都健康地成长。至今已出版了《怀上最棒的一胎》《胎教早教一本通》《妊娠分娩育儿》《育儿知识百科》等多部畅销书。打开心灵之窗，感受阳光雨露；人生多一点知识，生活多一点快乐。
内页插图
目录
第一章 坐好月子新妈妈必读第一节 安心分娩
什么是产程
第一产程可做哪些辅助动作
第二产程可做哪些辅助动作
分娩时产妇应怎样配合医生
分娩过程中如何安排产妇的饮食
自然分娩是最好的分娩方式吗
什么情况下要剖宫产
为什么有的产妇要做会阴切开
怎样预防早产
过期产有哪些危害
怎样预防难产
第二节 产后新妈妈的身体变化
为什么要坐月子
月子里有哪些生理现象
新妈妈的主要生理变化有哪些
产后有时腹痛是怎么回事
产妇腋下为什么有肿块
分娩后为什么还能在腹部摸到硬块
产后为什么汗变多了
恶露有哪几种情况
第三节 产后休养很重要
新妈妈应怎样休养
当今有哪些坐月子方式
如何为新妈妈营造良好的休养环境
怎样安排新妈妈产后第一周的生活
出院后如何安排新妈妈的生活
产妇保持良好情绪很重要
如何预防产后抑郁症
怎样做好会阴部位的护理
护理会阴切开的产妇时应注意什么
护理剖宫产的新妈妈时应注意什么
第四节 新妈妈不可不知的
生活细节
坐月子一定要“捂”吗
坐月子要完全卧床休息吗
卧床休息也要讲究方法
产妇为什么不宜睡过软的床
产妇的被褥与衣着有什么要求
新妈妈如何进行户外活动
产后什么时候恢复活动
月子期间怎样刷牙、漱口
新妈妈能洗头、洗澡吗
月子里梳头会留下“头痛根”吗
如何护理好宝宝的“粮袋”
夏天坐月子应该注意什么
新妈妈如何进行锻炼
怎样才能让新妈妈身体尽快复原
如何让自己的体形尽快恢复
产后瘦身应注意什么
月子期间能使用腹带吗
如何预防产后乳房下垂
亲友探望产妇时要注意什么
如何测验新妈妈心理是否健康
新妈妈有必要做产后检查吗
产后何时能恢复性生活
哺乳期需要避孕吗
产后宜采用哪些避孕方法
第五节 新妈妈的饮食安排有讲究
为什么要科学安排新妈妈的饮食
月子里饮食营养有哪些特点
月子里营养需求量是多少
……
第二章 手把手教你养护新生宝宝
精彩书摘
产后新妈妈的身体变化坐月子一般指的是产褥期。产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复。胎盘剥离后的创面完全愈合，大约需要6周的时间，因此一般把产褥期定为产后的6周，也就是说：从胎儿娩出以后到产后6周这段时间叫做产褥期，与民间称为“坐月子”的一个月时间有一定差距。
由于新妈妈要3～4个月的时间才能恢复到孕前的健康状况，从广义上说产后3～4个月都可以称为产褥期，即整个生理恢复期都可以视为月子期。
月子里母体的生理变化主要有生殖系统（如子宫复旧、产后痛、恶露、子宫内膜重建、月经、输卵管、阴道、乳腺等）、心脏血管系统、泌尿系统、消化系统等方面的变化，下面逐一进行介绍。
胎儿出生后，胎盘自母体排出，从这时开始，产妇也就进入了产后恢复阶段。这个阶段的生理变化很大，是重要的转折时期。因为在妊娠期间，母体的生殖器官和全身所发生的一系列变化，都要在产后6～8周内逐步调整，除乳房以外要完全恢复到孕前状况。医学上称这段时间为产褥期，民间称为“坐月子”。
十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对母体许多器官形成长期的影响，如受压迫的膀胱、横膈膜上升使胸腔空间缩小，还有骨骼、肌肉、脊椎、韧带等需长时间负载胎儿及羊水的重量。分娩以后，产妇须利用坐月子的时候好好静养，减少活动量，以便这些器官能轻松复原。
对于初产妇而言，坐月子这段期间可视为心理调适的缓冲期，慢慢适应并习惯“母亲”这个新的角色。如果有长辈或月嫂照顾产妇坐月子，或到坐月子中心坐月子，更是产妇学习育儿技巧与经验的好时机。无论是初产妇或经产妇，都可以利用坐月子这段时间好好养精蓄锐，充分休息好以恢复体力，应对辛苦而又漫长的育儿过程。
“坐月子”在我国是一种久远的习俗，从现代医学的观点来看，坐月子很重要。产妇在分娩时不仅要消耗许多体力，也会造成一些损伤，如胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面、会阴部的撕裂伤或剖宫产的手术伤口等，都需要休养，让产妇逐渐恢复体力，使伤口得以复原。
用户评价
这本书简直是为我量身定做的，我怀孕八个多月了，最近开始有点手忙脚乱，担心产后会完全失控。这本书的排版设计非常人性化，色彩柔和，图文并茂，一点也不枯燥。我特别喜欢它对产后恢复的解读，不是那种冷冰冰的医学术语，而是非常贴近生活，像是邻家有经验的阿姨在手把手地教你。比如关于“月子餐”的那一章，它不仅列出了食谱，还详细解释了每种食材在中医理论里的作用，让我吃得安心又明白。我以前总听人说月子要吃一大堆油腻的东西，看完这本书，才知道原来科学的坐月子可以这么清爽又营养。而且，对于产后情绪的波动，这本书也有非常细腻的描述，让我知道我不是一个人在经历这些，这种心理上的支持比任何药物都重要。它真的帮我建立了一个非常扎实的产后生活信心，感觉我能顺利地迎接宝宝的到来。
评分我发现这本书最大的价值，在于它提供了一种“长期视角”。很多育儿书只关注产后头一个月，这本书则将坐月子放在了一个更宏观的背景下——从孕晚期准备到产后一百天，甚至提到了母乳喂养的后续衔接。它里面有一部分内容专门讨论了如何与月嫂或医院的护士进行有效沟通，教你如何清晰地表达你的需求，而不是一味地被动接受。这种赋权感非常重要，让我感觉自己是育儿过程中的主导者。我特意把它放在床头柜上，因为它不是那种读完就束之高阁的书，而是需要不断翻阅、时常对照的工具书。它让我对即将到来的角色转变充满了期待而非恐惧，这绝对是一本高价值的育儿指南。
评分我是一个非常注重细节的人，这本书在处理“细节”问题上，简直做到了极致。我经常上网搜索一些稀奇古怪的问题，比如宝宝的囟门到底要不要擦？指甲剪太短会不会伤到他？这本书里都有明确的解答，而且引用的都是最新的儿科建议，而不是那些老掉牙的“经验之谈”。让我印象深刻的是关于“睡眠训练”的那一章，它没有强迫你选择某一种极端的方法，而是提供了不同阶段的温和引导策略，让你根据自己宝宝的反应来调整。这本书的知识体系非常完整，它不仅教你怎么“做”，更教你怎么“理解”宝宝的行为。看完之后，我不再只是一个被动的执行者，而是一个能主动观察和回应的照顾者。这对我来说，是知识上的巨大飞跃。
评分坦白讲，我买这本书的时候，是抱着一种“试试看”的心态。我老公对这些育儿书一向不屑一顾，但他居然也会偶尔翻阅这本书。他特别喜欢其中关于“爸爸在坐月子中的角色定位”那一节。那里面不是空泛地说‘爸爸要帮忙’，而是具体列出了哪些时间点，爸爸可以接手哪些工作，比如半夜换尿布、协助宝妈按摩等。这套书的叙事风格非常平衡，它没有把所有压力都放在产妇身上，而是强调了家庭共同协作的重要性。我们俩一起对照着书里的建议制定了产后分工表，这大大减少了我们俩之间的沟通摩擦。这本书对夫妻关系的维护和共同成长的指导，真是意外的惊喜收获。
评分说实话，在买这本书之前，我已经看过好几本关于新生儿护理的书了，但大多都过于侧重理论，或者信息量太大，让人读完后反而更迷茫。这本最大的优点就是“实战性”极强。它把那些新手爸妈最容易犯迷糊的小事——比如换尿布的手法、拍嗝的力度、洗澡的温度控制——都用高清的步骤图展示出来，看得我心里踏实多了。我记得有一次我尝试给一个假人宝宝练习穿衣服，怎么也弄不好袖子，抱着这本书对照着图示，一下子就找到了窍门。它对“安抚技巧”那一块尤其出色，那几招“飞机抱”、“青蛙式”的抱法，我对着镜子练习了好几遍，感觉确实能让宝宝瞬间平静下来。这本书没有夸大任何难度，而是用一种非常坦诚的态度告诉你：‘是的，刚开始会手忙脚乱，但只要照着做，你一定能学会。’这种接地气的表达方式，太适合我们这些第一次做父母的人了。
评分还可以
评分可以，比较实用。。。。。。。
评分内容不错
评分好
评分实用性不错，儿子刚生正好能用上
评分好
评分可以，比较实用。。。。。。。
评分还可以
评分挺好，就是再详细配上图更好了
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