新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

黄伟明，郑印渝 编

图书标签:

• 大学体育
• 健康教育
• 体育教学
• 高等教育
• 教材
• 课程
• 运动
• 健康
• 体质
• 大学

出版社： 江苏大学出版社

ISBN：9787811308150

版次：1

商品编码：11570551

包装：平装

丛书名： 普通高等教育“十二五”规划教材

开本：16开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：324

正文语种：中文

内容简介

　　《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》主要讲述了大学生所需具备的各种健康、体育知识，以及常见的各种体育活动锻炼方法。《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》共十五章，内容主要包括体育与健康概述、科学体育锻炼、职业体能锻炼，田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球，散打、跆拳道、健身健美，以及民族运动、拓展运动，并在最后详细介绍了大学生体质健康标准及测定方法。
　　《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》内容全面，讲解通俗易懂，图文并茂，非常适合作为高等院校的体育教材，也可供广大体育爱好者阅读。

目录

第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育与健康的关系

第二章 科学体育锻炼
第一节 营养与体育锻炼
第二节 体育锻炼常识
第三节 运动损伤
第四节 运动处方

第三章 职业体能锻炼
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能锻炼方法

第四章 田径运动
第一节 田径运动简述
第二节 田径运动项目介绍
第三节 田径运动竞赛规则简介

第五章 篮球
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动基本规则

第六章 足球
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛规则

第七章 排球
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动基本规则

第八章 乒乓球
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球运动基本规则

第九章 羽毛球
第一节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球运动基本规则

第十章 散打
第一节 散打运动简介
第二节 散打的基本常识
第三节 散打基本技术
第四节 散打基本战术
第五节 散打比赛规则与裁判法

第十一章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技术
第三节 跆拳道基本战术
第四节 跆拳道基本竞赛规则

第十二章 健身健美
第一节 形体训练
第二节 健美操
第三节 瑜伽

第十三章 民族运动
第一节 花样跳绳
第二节 高脚竞速
第三节 板鞋竞速
第四节 毽球
第五节 太极拳

第十四章 拓展运动
第一节 攀岩运动
第二节 定向运动

第十五章 大学生体质健康标准及测定
第一节 《国家学生体质健康标准》
第二节 主要测试项目
参考书目

《运动的艺术与科学：身心和谐的探索》 序言 在快速发展的现代社会，我们越来越深刻地认识到，健康并非仅仅是身体机能的完好，更包含着心理的健康与情感的平衡。而体育，作为一种古老而又常新的活动，正是连接身体与心灵、促进身心和谐的绝佳途径。它不仅仅是肌肉的锻炼，更是意志的磨砺，情感的宣泄，以及社交的纽带。 本书《运动的艺术与科学：身心和谐的探索》旨在为广大读者，尤其是正处于身心发展关键时期的大学生，提供一个系统、全面且富有启发性的体育与健康学习平台。我们相信，通过对运动的深入理解与实践，每个人都能发现属于自己的健康生活方式，开启一段精彩的身心探索之旅。 第一篇：运动的基石——理解身体与健康 第一章：身体的奥秘：认识你的运动引擎 人体结构与功能概览： 深入浅出地介绍骨骼、肌肉、关节、心血管系统、呼吸系统和神经系统等与运动密切相关的身体结构，并阐述它们在运动中的协同作用。我们将以生动形象的比喻，帮助读者理解这些复杂系统的运作原理。 运动生理学基础： 探讨运动如何影响身体的能量代谢、心率、血压、体温调节等生理指标。理解这些变化不仅能帮助读者更好地安排运动计划，还能让他们意识到运动对身体的积极改变。 健康体适能的构成要素： 详细解析心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分等五大健康体适能要素。我们将介绍各种体适能的测量方法，并强调它们在日常生活中的重要性。 疾病预防与运动： 探讨运动在预防和管理慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等方面的作用。我们将列举具体的运动建议，帮助读者将健康理念融入日常生活。 第二章：健康的定义与维度：超越“没有生病” 全球健康标准： 介绍世界卫生组织（WHO）等权威机构对健康的定义，强调健康是一个整体概念，涵盖身体、心理和社会适应等多个层面。 身心健康的相互关联： 深入分析身体健康与心理健康之间的辩证关系。探讨运动如何通过释放内啡肽、缓解压力、改善情绪来促进心理健康，以及心理状态如何影响身体的运动表现和恢复。 社会适应与人际关系： 强调健康的社会维度，包括良好的人际交往能力、团队合作精神以及在社会群体中的适应能力。体育活动往往是培养这些能力的重要平台。 不良生活方式的危害： 警示久坐不动、不健康饮食、睡眠不足、过度烟酒等不良生活方式对身心健康的负面影响，并提出积极的生活方式替代方案。 第二篇：运动的实践——探索与技能 第三章：运动技能的掌握：从基础到进阶 运动基本动作分析： 细致分解跑步、跳跃、投掷、推、拉、平衡等基本运动模式，并提供科学的动作要领和纠正方法，帮助读者建立正确的运动姿势，避免运动损伤。 多种运动项目的入门指导： 针对大学生的常见需求和兴趣，本书将精选几种具有代表性的运动项目，如田径、球类（篮球、排球、足球、羽毛球）、体操、游泳、乒乓球等，提供基础的规则介绍、基本技术动作和入门练习方法。 运动专项技能的训练原则： 阐述如何根据不同运动项目的特点，制定科学的专项技能训练计划，包括技术模仿、重复练习、比赛模拟等。 运动技能的学习策略： 教授有效的运动技能学习方法，如分解练习、整体练习、反馈学习、反思总结等，帮助读者提高学习效率。 第四章：健身健美：塑造理想体魄 力量训练的原理与方法： 详细介绍不同类型的力量训练，包括自由重量训练、器械训练、自重训练等，并讲解如何根据个人目标（增肌、减脂、提高力量）选择合适的训练动作、组数、次数和休息时间。 有氧运动与耐力提升： 探讨跑步、游泳、自行车、跳绳等有氧运动的益处，以及如何科学地进行有氧训练以提高心肺功能和耐力水平。 柔韧性训练与身体平衡： 强调拉伸和柔韧性训练的重要性，介绍静态拉伸、动态拉伸、普拉提等方法，以提高关节活动度，预防肌肉僵硬和运动损伤，并探讨平衡训练对整体运动表现的积极影响。 身体成分的优化： 结合科学饮食和运动，指导读者如何通过合理的训练和营养摄入，达到健康的身体成分比例，减少体脂，增加肌肉量。 第三篇：运动的智慧——规划与安全 第五章：运动计划的制定与实施：量身定制你的健康蓝图 目标设定与评估： 引导读者根据自身情况，设定短期和长期的运动目标，如提高某项运动成绩、达到特定体适能水平、改善身体形态等。并介绍如何定期评估运动进展。 运动处方的科学性： 讲解运动处方的基本要素，包括运动类型、强度、频率、持续时间、循序渐进原则等，并强调个体化差异的重要性。 训练负荷与恢复的平衡： 探讨训练负荷的管理，避免过度训练，并强调休息、睡眠、营养在身体恢复中的关键作用。 多样化与趣味性： 鼓励读者将多种运动方式融入计划，增加运动的趣味性，避免枯燥，从而提高依从性。 第六章：运动安全与损伤预防：健康运动的双重保障 运动前热身与运动后放松： 详细讲解热身运动的目的、方法和重要性，以及运动后拉伸放松对肌肉恢复和防止僵硬的益处。 运动损伤的常见类型与识别： 介绍运动中最常见的损伤，如扭伤、拉伤、挫伤、肌腱炎等，并提供初步的识别和处理方法。 运动损伤的预防措施： 强调循序渐进、合理安排训练、掌握正确技术、选择合适装备、注意场地安全等预防措施。 紧急情况的处理： 提供在运动过程中发生意外或紧急情况时的基本处理指南，以及何时寻求专业医疗帮助。 第四篇：运动的升华——心智与生活 第七章：运动中的心理调适：挑战自我，超越极限 运动动机的激发与维持： 探讨影响运动动机的各种因素，并提供激发内在动机、克服惰性、培养运动习惯的策略。 压力管理与情绪调节： 阐述运动如何成为一种有效的减压和情绪调节工具，帮助读者在运动中释放负面情绪，培养积极心态。 意志力与毅力的培养： 分析运动训练过程中对意志力、毅力、自律性等心理品质的锻炼作用，以及这些品质如何迁移到学习和生活中。 运动中的专注力与心流体验： 探讨如何提高运动中的专注力，以及如何体验“心流”状态，享受运动过程带来的愉悦感。 第八章：运动与健康生活方式的融合：走向可持续的幸福 运动与营养： 讲解运动前后、运动期间的合理饮食原则，强调营养均衡对运动表现和身体恢复的重要性。 运动与睡眠： 探讨优质睡眠对运动表现、身体修复和整体健康的影响，以及如何通过运动改善睡眠质量。 运动与环境保护： 倡导绿色健康的运动方式，如徒步、骑行等，并关注运动对环境的影响。 体育文化与终身体育： 引导读者认识体育文化的多样性，培养对体育的兴趣，形成终身体育的意识，将运动作为一种生活方式，持续追求身心健康与幸福。 结语 《运动的艺术与科学：身心和谐的探索》不仅仅是一本教科书，更是一本行动指南，一扇通往更健康、更充实生活的窗户。我们希望通过本书，你能点燃对运动的热情，掌握科学的运动方法，培养良好的运动习惯，最终实现身体与心灵的和谐统一，拥抱健康美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》的封面设计简洁而富有力量感，让人一眼就能感受到其专业性和实用性。我是一名即将步入社会的大学毕业生，在大学期间，虽然接触了不少体育课程，但对于如何将体育运动科学地融入未来的工作和生活中，我仍然感到有些迷茫。这本书作为“十二五”规划教材，我对其内容的前沿性和权威性有着很高的期待。我特别希望书中能包含一些关于如何在高强度工作环境下保持身体健康，以及如何进行有效的办公室运动和放松的内容。这对于我们这些即将面临职场挑战的学生来说，至关重要。同时，我也对书中关于运动与心理健康关系的论述非常感兴趣，我相信良好的身心状态是应对未来挑战的关键。这本书的纸张质量和印刷效果都非常好，文字清晰，阅读体验极佳，这让我更能沉浸在书本的世界里。我还在思考书中是否会涉及到一些关于运动营养学的知识，比如如何通过饮食来支持运动表现和身体恢复。这些都是我一直想要深入了解的方面。我计划在毕业后的生活中有计划地阅读这本书，并将其中的知识转化为实际行动，为自己的职业生涯和人生道路打下坚实的健康基础。这本书的出版，无疑为广大学子提供了一份宝贵的健康财富，也为高校体育教育的深度发展提供了有力的支撑。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》的第一感觉是它的专业性和权威性。我是一名即将毕业的大四学生，回首大学几年的体育课程，虽然学到了一些基础的运动技能，但对于体育与健康的深层联系，以及如何将体育的益处最大化地融入生活，我仍然觉得有些模糊。这本书作为“十二五”规划教材，其内容想必是经过了严谨的审定和打磨，一定能够提供更系统、更深入的理论指导。我特别关注书中关于慢性病预防和运动康复的内容，因为身边的同学和朋友中，有部分人已经开始面临一些亚健康问题，如果这本书能够提供一些科学的解决方案，那将非常有价值。而且，随着年龄的增长，我也越来越认识到健康的重要性，这本书的出现，正好能帮助我建立一个科学、长期的健康管理体系。我对书中关于运动生理学、运动心理学等基础理论的阐述方式充满了期待，希望它能用通俗易懂的语言，将复杂的科学原理讲清楚。此外，我还在思考书中是否会包含一些关于健康生活方式的建议，比如膳食搭配、睡眠管理等方面，这对于我们这些即将步入社会的毕业生来说，尤为重要。我希望这本书不仅仅是一本课本，更能成为一本我随身携带的健康指南。这本书的出版，无疑为高校体育教学提供了坚实的理论支撑，也为广大学子在追求学业的同时，能够拥有健康的体魄，打下了坚实的基础。我迫不及待地想要翻开它，去探索更多关于健康与体育的奥秘，为自己未来的生活增添一份保障。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》的时候，首先吸引我的是它清晰、严谨的版式设计。我是一名对体育有浓厚兴趣的学生，但往往在实际操作中，缺乏系统性的理论指导，很多时候都是凭感觉在运动。这本书的出现，恰恰能弥补这一块的不足。作为“十二五”规划教材，我坚信它的内容一定是经过了严格的学术审查，具有很高的权威性。我特别期待书中关于运动负荷的科学量化、运动效果的评估方法，以及如何避免运动过程中的过度训练等内容。这些都是我在日常锻炼中经常遇到的问题，希望能从中找到科学的答案。此外，我也非常关注书中对于健康生活方式的倡导，例如合理的饮食结构、充足的睡眠、有效的压力管理等。我相信，真正的健康不仅仅是体魄的强健，更是一种全面的生活方式。这本书的厚度适中，便于携带，我计划将其作为一本常备的参考书，在需要的时候随时翻阅。我希望书中能包含一些经典运动项目的科学训练方法，以及一些能够在家就能进行的简易健身计划，这对于我们这些课业繁忙的学生来说，非常实用。我还在期待书中是否有对体育与社会发展、文化传承等宏观层面的探讨，这能帮助我更深入地理解体育的价值。这本书的出版，相信会为中国高等教育体育领域注入新的活力，为培养健康、有活力的下一代做出贡献。

评分☆☆☆☆☆

这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》给我带来了不小的惊喜。作为一个对体育和健康充满好奇心的大学生，我一直希望能找到一本能够系统性地解答我对体育运动和健康生活方式的疑惑的书籍。这本书的封面设计就给我一种专业、可靠的感觉，让我对它所包含的内容充满了期待。我特别关注书中关于运动损伤的预防与处理部分，因为在平时的体育锻炼中，虽然注意保护，但偶尔还是会遇到一些小小的运动损伤，希望能从中学习到更科学的应对方法。同时，我也对书中关于如何根据自身情况制定个性化运动计划的内容非常感兴趣，相信这能帮助我更有效地进行体育锻炼，达到更好的健身效果。这本书作为“十二五”规划教材，其内容的权威性和前瞻性毋庸置疑，我相信它一定能为我提供最新、最科学的体育与健康知识。我期待书中能够包含一些最新的科研成果和前沿的运动理念，让我能够紧跟时代发展的步伐，学习到最先进的知识。此外，我也希望书中能够提供一些关于心理健康与体育运动之间相互促进的论述，因为我一直认为身心健康是同等重要的。这本书的排版和字体设计也相当不错，阅读起来非常舒适，这对于一本需要细细品读的教材来说，非常重要。我打算利用课余时间，认真研读这本书，并将书中的知识应用到我的日常锻炼和生活中，相信它一定会为我的健康生活带来积极的改变。这本书的问世，对于推动高校体育教育的改革和发展，提升大学生的健康素养，具有重要的现实意义。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会关注到这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》，是因为我一直认为大学阶段是培养健康生活方式的关键时期，而这本书恰恰契合了这一需求。这本书的封面上“十二五”规划教材的字样，让我对其内容的系统性和科学性有了初步的信任。我是一名大三学生，在经历了两年的大学生活后，我深切体会到，仅仅依靠体育课上的短暂接触，是不足以形成持久的健康意识和运动习惯的。因此，我非常期待这本书能提供更深入、更全面的指导。我尤其关注书中关于运动对心血管健康、免疫系统功能等方面影响的科学阐述，希望能够更直观地理解运动的益处。同时，我也对书中关于运动项目选择的建议很感兴趣，特别是针对不同体质和兴趣爱好的学生，如何找到最适合自己的运动方式，这能帮助我更好地规划自己的体育活动。这本书的定价也比较合理，对于学生来说是比较容易接受的。我还在好奇书中是否会包含一些关于体育比赛规则的介绍，这对于喜欢观看体育比赛的我来说，也是一个不错的补充。我打算在本学期内，将这本书仔细阅读一遍，并尝试将其中的一些简单易行的运动方法融入到我的日常生活中。我相信，通过这本书的学习，我能够更科学、更有效地管理自己的健康，为未来的生活奠定良好的健康基础。这本书的问世，对于提升大学生的体育素养和健康水平，具有重要的推动作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种耳目一新的感觉，现代感十足，与“大学体育与健康教程”这个主题非常契合。我是一名大二的学生，回想起大一的体育课，虽然内容还算丰富，但总感觉有些碎片化，缺乏一个整体的框架来支撑。这本书的出现，正好提供了一个系统的理论基础，让我能够从更宏观的视角来理解体育与健康的关系。我对于其中关于“健康”的定义和评估方法特别感兴趣，一直以来，我们对健康的理解可能更多地集中在没有生病，而这本书是否能引导我们认识到更全面、更积极的健康概念，比如心理健康、社会适应能力等方面，这让我充满好奇。同时，作为一本“十二五”规划教材，我期待它在内容上能够兼顾科学性与实用性，既有扎实的理论支撑，又能提供切实可行的锻炼方法和健康指导。我平时对一些新兴的运动项目和健身理念比较关注，希望书中能有所提及，并且能够给出专业的解读和建议。这本书的版式设计我也很喜欢，字体大小适中，排版清晰，阅读起来不会感到疲劳。我注意到书中可能包含了一些图表和插图，这对于理解复杂的概念非常有帮助。我计划在完成课程学习的同时，也深入研究这本书，尝试将书中的理论知识应用到自己的日常锻炼中，并观察效果。我相信，通过这本书的学习，我能够更科学、更有效地进行体育锻炼，提升自身的健康水平，也为今后的生活打下良好的基础。这本书的出版，对于提升大学生的体育素养和健康意识具有重要的意义，值得我们认真学习和借鉴。

评分☆☆☆☆☆

这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》给我的第一印象是它非常接地气。我是一名来自农村的学生，在体育和健康方面的知识相对比较欠缺，一直渴望能有这样一本内容详实、通俗易懂的教材来帮助我。这本书的封面设计虽然简洁，但却透露出一种严谨的气息，让我对它的内容充满期待。作为“十二五”规划教材，我坚信它一定能为我提供最前沿、最科学的体育与健康知识。我特别期待书中关于基础体能训练、心肺功能锻炼以及如何提高身体柔韧性的详细讲解，这些都是我一直想要加强的部分。同时，我也对书中关于如何通过体育运动来调节情绪、缓解学习压力的方法很感兴趣，这对于我们这些学生来说非常重要。这本书的排版清晰，字体大小也适中，阅读起来一点也不费力，即使是初学者也能轻松理解。我还在好奇书中是否会包含一些关于常见疾病预防的知识，比如如何通过体育运动来增强抵抗力，降低患病风险。我打算在课余时间，认真学习这本书，并将书中的知识运用到我的日常锻炼和生活中，相信它能帮助我养成一个健康的体魄，为我的未来发展打下坚实的基础。这本书的出现，对于普及科学的体育健康知识，提高全体大学生的健康水平，具有重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》了，我迫不及待地翻开了第一页。这本书的装帧设计简约大气，纸张的触感也很不错，初印象就让人觉得是一本值得认真研读的教材。我是一名大学在读学生，虽然平时也参加学校组织的体育活动，但总觉得对体育和健康的认识停留在比较基础的层面，缺乏系统性的理论指导。这本书的出现，正好弥补了我的这一需求。从封面上的信息来看，它是一本“十二五”规划教材，这说明其内容经过了国家层面的审定，应该具有较高的学术价值和普适性。我特别关注教材的编排方式，希望它能逻辑清晰，循序渐进，让初学者也能轻松理解。书的厚度适中，既不会显得过于单薄，也不会重得难以携带，对于日常学习和查阅来说非常方便。我对书中关于运动训练、健康促进、疾病预防等方面的具体内容充满了期待，希望它能为我提供科学的指导，帮助我养成更健康的生活习惯，提升体质，也为我未来的学习和工作打下坚实的基础。这本书的定价也比较合理，对于学生群体来说是能够承受的。我已经在开始规划自己的阅读时间了，希望能在本学期内将它通读一遍，并结合实际的体育锻炼，将书中的知识转化为实际的行动。这本书的出版，无疑为广大高校体育教育工作者和学生提供了重要的参考资料，相信它会在大学体育教育领域发挥积极作用，促进学生身心健康全面发展。我尤其希望书中能包含一些最新的研究成果和实践案例，让学习过程更加生动有趣，也更能反映当前体育与健康领域的最新发展趋势。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》时，第一感觉就是它的实用性。我是一名大二的学生，对于体育和健康一直抱有浓厚的兴趣，但苦于缺乏系统性的指导，很多时候都是在摸索中前进。这本书的出现，无疑为我提供了一个非常好的学习平台。作为“十二五”规划教材，我坚信其内容一定是经过了反复推敲和实践检验的，具有很高的权威性。我特别期待书中关于运动损伤的预防和科学恢复的内容，因为我在平时的运动中，偶尔会遇到一些小问题，希望能从中学习到更专业的处理方法。同时，我也对书中关于如何根据个人身体状况制定个性化运动计划的部分充满了好奇，这能帮助我更有效地利用体育课和课余时间进行锻炼。这本书的装帧设计简洁大方，纸张的质感也很好，让人在阅读时有一种愉悦的体验。我还在思考书中是否会包含一些关于团队合作运动的益处和技巧的介绍，这对于培养我的团队精神和协作能力非常有帮助。我打算在本学期，认真研读这本书，并将书中的知识应用到我的日常体育锻炼中，相信它能帮助我更科学、更健康地成长。这本书的出版，对于提高高校体育教学质量，培养德智体美劳全面发展的大学生，具有重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《新编大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》时，首先吸引我的是它所传达的科学与人文关怀相结合的理念。我是一名对体育运动有着浓厚兴趣的学生，但总觉得自己在运动过程中缺乏一些科学的理论指导。这本书的封面设计简洁大气，给人的感觉非常专业且值得信赖。作为“十二五”规划教材，我对其内容的严谨性和前瞻性有着高度的认同。我尤其期待书中关于运动生理学、生物力学等基础理论的阐述，希望能够更深入地理解人体在运动中的反应和变化。同时，我也对书中关于运动与心理健康的相互作用，以及如何通过体育运动来提升个人幸福感的论述非常感兴趣。我相信，真正的健康不仅仅是身体上的，更是心理上的愉悦。这本书的纸张质量优良，印刷清晰，阅读起来非常舒适，这让我能够更专注于书本的内容。我还在思考书中是否会涉及到一些关于运动伦理、体育文化等方面的探讨，这能帮助我更全面地认识体育的价值。我计划在本学期内，深入研读这本书，并尝试将其中的理论知识与我的实际运动相结合，我相信它将为我的大学生活增添更多健康与活力。这本书的出版，无疑为我国高等体育教育的发展注入了新的活力，也为广大学子提供了宝贵的学习资源。