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金海燕，杨国森 等 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程教材
• 运动健身
• 健康教育
• 校园文化
• 体育科学
• 大学生
• 教材

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307131774

版次：1

商品编码：11572685

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：257

正文语种：中文

内容简介

　　《大学体育》从大学体育的实际出发，每一章节、每个问题都运用通俗易懂的语言、健康运动的思想、身体练习的标准进行剖析，使著作的选题立意从一开始就建筑在“以人为本、有灵有肉”的基础上。它的最大特点是：含教育性、具启发性，突出了健康育人的体育思想；讲科学性、重实效性，深刻地剖析了现代体育的知识技能和锻炼之法，具有极强的学习性和运动健康的育人特征。《大学体育》共有3篇17章55节。其中，体育理论4章8节，运动技术11章42节，教学实践2章5节。

目录

第一篇 体育理论篇
第一章 体育与高校体育
第一节 体育概述
一、什么是体育
二、体育的运动特征
三、体育的人本精神
四、体育技能的形成
五、体育的组织与竞赛系统
第二节 高校体育概述
一、什么是高校体育
二、高校体育的教育特征
三、高校体育的社会功能
四、高校体育的目的任务
五、实现高校体育的基本途径与要求
六、高校体育的组织与竞赛系统
第二章 锻炼与健康教育
第一节 锻炼身体
一、体育锻炼的价值
二、锻炼身体的基本原则
三、科学锻炼身体的方法
第二节 身心健康
一、健康的含义
二、人的健康与人的运动
三、健康运动的时代特征
第三章 身体与身体素质培养
第一节 身体构造
一、人体的器官系统
二、先天与后天性教育
三、身体练习
第二节 身体素质培养
一、身体素质的含义
二、身体素质的培养
三、身体素质的检测
第四章 体育卫生保健知识
第一节 人体与运动卫生
一、人体卫生知识
二、运动卫生知识
三、女生体育卫生
第二节 运动损伤与疾病的预防处置
一、运动损伤的预防处置
二、运动疾病的预防处置

第二篇 运动技术篇
第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
一、田径运动的起源与发展
二、田径运动的特点和锻炼价值
三、田径运动的分类
第二节 径赛运动
一、走
二、跑
第三节 田赛运动
一、投掷
二、跳跃
第六章 篮 球
第一节 篮球运动概述
一、篮球运动的起源与发展
二、中国篮球运动的发展
第二节 篮球基本技术
一、攻防共有技术
二、进攻技术
三、防守技术
第三节 篮球基本战术
一、进攻基础配合
……
第三篇 教学实践篇

《大学体育》是一本全面探讨体育在高等教育体系中扮演角色的著作。本书并非一本单纯的体育教学指南，亦非罗列各项运动规则的百科全书。相反，它着眼于体育与大学教育的深度融合，剖析体育如何塑造学生的全面发展，以及大学在推广体育文化、提升社会健康水平方面应承担的责任。 本书的开篇，作者便旗帜鲜明地指出，将体育视为大学教育中可有可无的“副科”是一种狭隘的认知。作者认为，体育训练不仅仅是身体素质的提升，更是一种认知训练、意志磨砺和社交实践的宝贵机会。在快节奏、高压力的大学生活中，体育活动为学生提供了缓解压力、调整身心的有效途径，帮助他们建立积极的生活习惯，培养终身受益的健康理念。书中详细阐述了体育如何促进大脑发育，提高学习效率，增强记忆力和专注力，并引用了大量科学研究和案例佐证，打破了“体育耽误学习”的刻板印象。 紧接着，作者深入探讨了体育对学生人格塑造的积极影响。通过团队合作的项目，学生学会了沟通、协作、理解和包容，培养了责任感和集体荣誉感。在面对挑战和挫折时，体育精神让他们学会坚持不懈、勇于拼搏，即使失败也能从中吸取教训，重新站起来。书中生动地描绘了运动场上那些跌宕起伏的故事，从教练的悉心指导到队友间的相互扶持，再到个人突破极限的瞬间，无不展现着体育所蕴含的深刻人生哲理。作者特别强调了体育中“公平竞争”和“尊重对手”的原则，认为这些是培养健全人格不可或缺的要素。 本书的另一重要篇章聚焦于大学体育的组织与管理。作者剖析了不同类型的高校体育模式，包括专业体育院校、综合性大学中的体育系、以及普通高校的体育部。对于各类型体育部门的职责、功能、师资队伍建设、课程设置、训练计划制定等都进行了详细的分析和比较。本书并非提供一套放之四海而皆准的模式，而是鼓励各高校根据自身特点和资源，探索适合自身发展的体育教育模式。作者还就体育场馆的规划与利用、器材的采购与维护、体育赛事的组织与推广、以及体育类社团的运营等方面，提出了许多富有建设性的意见和建议。 在课程设置方面，本书超越了传统的体育课程范畴，提出了“多元化体育课程体系”的构想。除了基础的体能训练、球类运动等，还建议高校开设更多新兴的、富有时代特色的体育项目，例如户外拓展、极限运动、健康管理、运动康复、运动心理学等。作者认为，丰富的课程选择能够满足不同学生的兴趣和需求，让他们在体验体育乐趣的同时，获得更广泛的知识和技能。此外，本书还探讨了体育课程的评价体系改革，强调应从单一的体能考核转向更加注重学生的参与度、进步幅度、健康意识的养成以及运动技能的掌握。 本书还对高校体育的竞赛体系进行了深入的分析。作者探讨了校级、院级、以及与校外机构合作举办的各项体育赛事。他认为，体育赛事是检验训练成果、激发学生斗志、增强集体凝聚力的重要平台。但同时，他也警示过度追求成绩可能带来的弊端，强调应在鼓励竞争的同时，更加注重体育的育人功能，避免过度商业化和功利化。书中还就如何提升赛事组织水平、如何保障运动员安全、如何利用赛事进行校园文化建设等问题，提出了具体可行的解决方案。 此外，《大学体育》一书还着重强调了体育与社会发展的联动。作者认为，高校体育不仅仅是为学生服务的，更应承担起引领社会健康潮流的责任。例如，通过组织面向社区的体育活动、开展全民健身的宣传教育、推广科学健身知识等，将高校的体育资源和社会资源相结合，为提升全民健康素质做出贡献。书中还探讨了高校体育与体育产业的融合，分析了体育专业毕业生在体育产业中的就业前景，以及高校如何通过产学研合作，为体育产业的发展提供人才和智力支持。 本书还关注了大学体育中的一些现实问题，例如运动员的权益保障、校园欺凌与暴力、体育设施的普及程度、以及如何关注和支持特殊群体参与体育运动等。作者以批判性的视角，深入分析了这些问题的成因，并提出了一系列旨在解决这些问题的建议，例如建立完善的申诉和维权机制、加强体育道德教育、加大对体育设施的投入、以及开发适合残障人士的体育项目等。 最后，《大学体育》一书旨在倡导一种更加积极、全面、包容的大学体育理念。它希望能够引起教育者、管理者、学生乃至社会各界的广泛关注，共同推动大学体育事业的发展，让体育真正成为塑造个体、促进社会进步的强大力量。本书并非要求所有人都成为体育健将，而是希望每个人都能在大学期间找到适合自己的运动方式，享受运动的乐趣，收获健康的身心，并从中领悟人生的智慧。这本书所探讨的，是体育在大学这座象牙塔中，所能激发的无穷可能性。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》对于“体育与生活方式”的探讨，让我受益匪浅。它并没有简单地鼓吹“坚持锻炼”，而是从一个更宏观的角度，阐述了体育如何融入日常生活，成为一种积极、健康的生活态度。我尤其欣赏书中关于“碎片化时间运动”的建议，以及如何根据个人兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式。它让我明白，体育并不是一个必须牺牲大量时间和精力的“负担”，而是可以灵活地安排在日常生活中，成为一种愉悦的体验。 书中还强调了体育在培养自律性方面的重要性。当你知道每天都需要进行一定程度的运动时，你会更有意识地去规划你的时间，调整你的作息，这种自律性会自然而然地渗透到学习和生活的其他方面。我开始反思自己过去在运动上的“三天打鱼两天晒网”，这本书给了我动力，去尝试建立一种更可持续的运动习惯，不仅仅是为了身体，更是为了培养一种更积极向上的人生态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“体育与风险意识”时，着实让我思考良多。它不仅仅是关于运动中的安全规则，更是关于如何在运动中培养一种审慎的风险评估能力。书中通过一些运动项目的案例，例如攀岩、越野跑等，阐述了运动员如何通过对环境的观察、对自身能力的评估，以及对潜在危险的预判，来做出最佳的决策。这让我意识到，体育训练不仅仅是为了增强体魄，更是为了培养一种在复杂环境中做出理性判断的能力。 我特别喜欢书中关于“挑战与安全区”的平衡点分析。它指出，适度的挑战是成长所必需的，但同时也需要有足够的安全意识作为保障。这种平衡的观念，同样适用于我们学习和生活的方方面面。通过在运动中不断地尝试和调整，我们能够更好地认识自己的极限，并在安全的前提下，不断突破自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书在阐述“体育与学术成就”的关系时，跳出了简单的“文体不分家”的口号，而是深入挖掘了体育运动对认知功能、学习能力的影响。我被书中引用的几项心理学研究深深吸引，它们表明适度的体育锻炼能够提升大脑的供氧量，促进神经元的连接，从而增强记忆力、专注力和解决问题的能力。这对于我们这些在学术道路上不断探索的学生来说，无疑是一剂强心针。书中还分享了一些名校的案例，它们如何将体育项目纳入了更广泛的教育体系，不仅是为了学生的身体健康，更是为了培养更全面、更有活力的学习者。 让我印象深刻的是，作者在讨论“体育与心理健康”时，并没有停留在“运动可以缓解压力”这样的泛泛之谈。书中详细阐述了体育运动如何通过内啡肽的释放，调节情绪，对抗抑郁和焦虑。更重要的是，它强调了体育项目中的社交互动，比如团队运动中队友之间的支持和鼓励，以及参与集体健身课程时与他人的连接感，这些都能有效填补现代大学生活中可能存在的孤独感。我尤其喜欢书中的一个观点，即体育提供了一种“安全失控”的体验，在运动中，我们可以暂时放下学业的重担，将精力完全投入到当下的挑战中，这种专注和投入本身就是一种极好的心理放松。

评分☆☆☆☆☆

这本书在剖析“体育与未来职业发展”时，打破了我之前认为体育仅仅是体能训练的局限。它巧妙地将体育运动中培养的软技能，如领导力、决策能力、压力管理和团队协作，与现代职场对人才的需求紧密结合。书中通过一系列的职业案例，展现了那些在运动场上展现出卓越品质的人，如何在职场上也能够脱颖而出，承担重任。我特别喜欢其中关于“从教练的指令到独立决策”的分析，它清晰地描绘了体育训练如何帮助学生从被动接受指令，逐渐培养出主动思考和独立判断的能力。 此外，书中还探讨了体育项目如何帮助学生建立人脉网络，以及通过参与体育赛事获得的实践经验，可能成为未来求职的亮点。这让我意识到，我们现在在校园里参与的每一次体育活动，都可能在不经意间，为我们的未来职业生涯埋下伏笔。这种将体育与未来联系起来的视角，让我对大学里的体育活动有了更积极和更具前瞻性的看法。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《大学体育》的过程中，关于“体育与创新思维”的部分，着实让我眼前一亮。我从未想过运动和创新之间会有如此紧密的联系。书中通过对不同运动项目，尤其是那些需要快速反应、策略调整和灵活性思维的运动，进行深入分析，揭示了运动如何锻炼大脑的敏捷性、适应性和创造性。我记得书中提到，很多成功的企业家和科学家，都曾是热衷于某项运动的学生，他们的运动经历，潜移默化地培养了他们跳出固有思维模式的能力。 书中还探讨了在运动中，如何面对未知和不确定性。当比赛形势瞬息万变，你需要快速做出判断和调整策略时，你所培养的正是解决现实生活中复杂问题所需要的创新思维。这种在运动场上的“试错”和“迭代”，与科学研究和产品研发的过程有着异曲同工之妙。读完这一章，我感觉自己对待学习和解决问题的方式，都受到了一定的启发。

评分☆☆☆☆☆

书中关于“体育与审美体验”的章节，让我对运动有了全新的感官认识。我之前更多地关注体育的竞技性，但这本书却引导我去欣赏运动中的美学。无论是体操运动员舒展的肢体，篮球运动员空中飞跃的瞬间，还是游泳运动员在水中划过的流畅轨迹，都蕴含着一种独特的艺术美。作者通过细腻的文字，描绘了这些瞬间的视觉冲击力，以及其中所蕴含的力与美的结合。 更让我着迷的是，书中还探讨了体育如何培养我们对身体的感知能力和对节奏的把握。当你在进行一项需要精确协调的运动时，你会更加关注自己的身体，感受它的每一个动作，以及与周围环境的互动。这种对身体的觉察，不仅仅是运动上的，也能延伸到我们对生活中的各种体验，比如对音乐的感受，对艺术作品的理解，都可能因此变得更加敏锐。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》中关于“体育与社会责任”的章节，给了我全新的视角。我一直认为体育更多的是个人追求和团队荣誉，但书中却将体育的意义延展到了社会层面。作者探讨了体育如何成为一种促进社会融合的强大力量，尤其是在多元化的大学校园里。不同背景、不同文化背景的学生，可以通过共同参与体育活动，打破隔阂，建立友谊，形成一种社区认同感。我记得书中有提到一些由学生主导的体育公益项目，他们利用自己的运动技能和热情，为社区服务，为弱势群体提供帮助。 更让我思考的是，书中关于“体育与公平竞争”的讨论。它不仅限于比赛中的规则，更深入到体育资源分配的公平性，以及如何保障所有学生，无论其体能基础如何，都能有机会参与体育运动，并从中受益。这让我开始审视自己身边的一些体育设施和活动，思考它们是否真正做到了包容和普惠。读完这一章，我感觉自己对“体育”这两个字的理解，已经从一种单纯的身体活动，升华为一种更具社会意义的实践。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》在关于“体育与情绪调节”的讨论上，做得尤为出色。它并没有将运动简单地视为一种“发泄”的工具，而是深入剖析了体育如何通过多种机制，帮助我们实现情绪的平衡。书中提到了“运动性愉悦”，以及运动过程中分泌的内啡肽对情绪的积极影响。让我印象深刻的是，书中还强调了体育所提供的“掌控感”。在运动中，你可以通过自己的努力，看到身体和技能的进步，这种掌控感能够有效地缓解焦虑和无力感。 此外，书中还提到了“运动中的冥想”效应，即当你全身心地投入到一项运动中时，你会暂时忘记烦恼，进入一种“心流”状态，这种状态本身就是一种极好的情绪疗愈。它让我明白，即使在压力最大的时候，通过适度的运动，我也能够找到内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育》的到来，确实给我带来了不小的惊喜，也让我在阅读过程中，逐渐构建起一个更为立体和深入的理解。起初，我以为它会是一本相对枯燥的理论书籍，充斥着各种运动项目的历史沿革、规则解析，又或是体能训练的枯燥公式。然而，事实远非如此。这本书以一种意想不到的细腻笔触，描绘了体育在大学生活中的多重角色和深远影响。它不仅仅是关于“如何做运动”的指导，更深入地探讨了“为何要体育”的哲学思考。 读到关于“体育与人格塑造”的章节时，我深受触动。作者没有简单地列举体育如何培养坚韧不拔、团队协作这些老生常谈的品质，而是通过生动的案例，比如一位曾经性格内向的学生，如何在一次次球赛的磨砺中，学会了沟通、领导，甚至从被动的参与者变成了积极的组织者。这种转变的过程被描绘得如此真实，让我联想到自己在大学里，那些曾经因体育而改变的同学，甚至是自己的一些微小变化。书中还提到，体育不仅仅是身体的锻炼，更是意志的磨砺。在面对困难、挫折时，运动场上的汗水和坚持，能够内化为一种面对生活中挑战的勇气和韧性。这不仅仅是书本上的知识，更像是对我过往经历的一种解读和升华，让我对“体育精神”有了更深刻的体会。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》对于“体育与时间管理”的阐述，非常实用且发人深省。它并没有停留在“运动挤占学习时间”的讨论，而是深入分析了体育活动如何反过来帮助我们更好地管理时间。书中通过对“时间块”理论的应用，以及如何将体育锻炼作为一种“能量补给站”，来提高学习效率的技巧，给了我不少启发。我曾一度认为，运动会让我本就紧张的学习时间变得更加仓促，但这本书让我意识到，合理的运动安排，反而能够提升我的专注力和精力，让我有更多高质量的学习时间。 书中还提到了“延迟满足”的概念，即通过短期的运动投入，来换取长期的健康和高效。这与我们学习过程中需要付出的努力是相似的。每一次坚持运动，都是一次对未来更好的投资。它让我开始重新审视自己的时间分配，并尝试将体育锻炼纳入我的每日计划，将其视为一种重要的“任务”，而不是可有可无的“娱乐”。