单车骑行完全攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚加成 编

图书标签:

• 骑行
• 单车
• 自行车
• 攻略
• 运动
• 户外
• 旅行
• 健康
• 技巧
• 装备

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122221148

版次：1

商品编码：11605437

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：322

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　《单车骑行完全攻略》一书由
　　中国自行车协会秘书长 郭文玉
　　美利达内销总部总经理 詹馥旗
　　西班牙籍世界冠军 José
　　挪威籍世界冠军 Gunn-Rita 联袂推荐
　　
　　激情时尚的单车骑行文化
　　详细实用的单车保养技巧
　　大量唯美的彩色实物图片
　　一看就懂的单车骑行指南
　　......
　　单车骑行达人必备时尚宝典！！

内容简介

　　激情、浪漫、时尚、低碳是一种生活方式，随心、随性、随情、随愿是一种生活态度；骑上单车，来一场说走就走的旅行做一个会享受生活的运动达人。
　　《单车骑行完全攻略》是骑行爱好者值得拥有的一部集骑行文化、骑行运动、骑行安全、骑行路线及单车调校保养维护于一体的单车骑行宝典。这本书配有大量精美的彩色插图，读者在享受视觉大餐的同时，可以了解单车运动的历史发展、掌握单车购买技巧，学习单车整车、配件及装备产品的相关知识，以及调校、维护、保养。当然，还有骑行爱好者想了解的骑行技术、骑行安全、单车的有关赛事，以及单车运动营养指南等内容，当您打开本书时，相信您已开启了全新生活的第一页。
　　《单车骑行完全攻略》是一本单车爱好者必备的技术工具和骑行指南，无论是热爱骑行的入门级车友、单车资深玩家，还是经常参加赛事的业余骑手，或是专业车店技师，本书都值得您拥有、珍藏，让您受益匪浅。
　　实用的内容、专业的讲解、精美的图片让您既能享受骑行的乐趣，又能欣赏大自然的美景！

内页插图

精彩书评

　　★单车运动低碳、环保，它应该成为城市一道亮丽的风景线，但任重道远，需要我们大力推广自行车文化，不断普及自行车运动，让更多的人认识到单车运动的魅力。这本书给了全民一次认识单车的好机会，更是单车运动爱好者不容错过的单车骑行教科书。
　　　　——中国自行车协会秘书长 郭文玉
　　
　　★我喜欢这本书，爱不释手，是因为这本书做得非常专业，非常漂亮，是单车图书中的“高上大”。每一个国民心中都应该有这样的概念“我因环保低碳而快乐”，相信这本书会让更多的人了解单车运动，更多的人加入到单车骑行的队伍中来，更多的人懂得怎样健康骑行，更多的人践行低碳环保的生活。非常感谢这本书的作者及创作团队给我们带来的视觉盛宴！
　　　　——美利达内销总部总经理 詹馥旗
　　
　　★Excellent compilations of essay about everything you should know about how bicycles could really change the world. I really recommend this book to anyone who is about to start riding and those who have been riding for a while。
　　　　——西班牙籍单车比赛世界冠军 José
　　
　　★This book is a well-designed extensive introduction to cycling aimed mostly at beginners but also with good ideas even for experienced cyclists。
　　　　——挪威籍世界冠军山地车天后 Gunn-Rita
　　
　　★单车骑行，践行低碳环保的健康生活 短短数年，中国从自行车大国跨入了汽车大国的行列。汽车数量的迅猛增长给人们的出行带来方便快捷的同时，也令我们的交通越来越拥堵，蓝天与我们越来越远，健康越来越令人堪忧……于是乎，顺应时代潮流的单车骑行运动重新回归，如今，爱上这项集时尚、低碳环保、健身于一体的运动人群越来越多。 不过，相比专业的单车骑手，很多业余骑手缺少必要的技术指导及骑行安全知识的普及，给日常骑行带来安全隐患。安全、健康的骑行才是享受单车运动快乐的源泉。 当我看到这本《单车骑行完全攻略》时，眼前一亮，被书中精美的画面深深吸引 之后，心中曾掠过短暂的担忧：会不会华而不实呢？自己与单车打了这么多年的交道，对单车十分了解，其要求也甚高，严谨求实的作风已经成了习惯，带着挑剔的眼光阅读完本书，竟然有些爱不释手。 首先，我为作者专业求实的精神感动，书中介绍的单车调校、维护保养，以及骑行技巧、骑行安全等都非常专业到位，而且内容通俗易懂，图文并茂是一本很好的骑行指导书籍。 其次，书中涉及的内容非常丰富，是一道骑行爱好者的开胃菜，在这里不仅能学到很多技术性知识，还能领略到骑行文化的魅力，字里行间流露出作者对单车骑行的热爱，醇厚真挚的感情跃然纸上，让人为之感动。 真心希望那些爱好骑行者好好读一读这本书，一定会受益匪浅。此外，也希望越来越多的人喜欢上单车，爱上骑行，让我们一起来践行低碳环保的健康生活。
　　　　——美利达内销总部总经理 詹馥旗 于台湾

目录

第一篇　文化篇

第1 章　爱上骑行
单车的起源与发展
骑单车已成为运动时尚
留住骑行的激情与美丽
爱上单车运动有理由
单车上的人生感悟
素养，与单车一起前行

第2 章　单车的分类
山地单车
公路单车
其他单车

第3 章　单车在中国
中国
第一辆国产单车
单车在中国的发展简史
让单车文化重归大众
中国公租单车
单车运动在中国
女人更爱骑行

第4 章　单车在欧美
欧美城市人的新潮：骑单车
美国的"单车优先"计划
打造单车城市
瑞士："单车之旅"带旺旅游
英国：培养"骑单车的下一代"
"骑"乐无穷的波兰
单车运动在西方的兴起

第二篇　准备篇

第5 章　单车购买技巧
买品牌车还是组装车
选择一辆适合自己的单车
怎样选购单车
如何购买折叠单车

第6 章　车体部分
单车各部分零件
车架--单车的灵魂
车架的材质
车架的选购
好车架的标准
车把的选择
把立高度的调节
单车的基本设定
车把的安装方法
更换把立的方法
坐垫的种类与构成
坐垫的选购
坐垫的调试
坐管的种类

第7 章　传动部分
单车主轴及五通规格
中轴系统的种类
方孔中轴与花键中轴的拆卸方法
一体式中轴的安装
牙盘与曲柄
牙盘曲柄的卸装
飞轮的种类
飞轮的卸载与安装
脚踏的选择
脚踏的安装
链条的种类
链条长度的设定
链条的选择
链条的安装

第8 章　行动部分
单车轮组的组成
轮组的选购
正确使用快拆
组装车轮组
轮胎的种类与用途
外胎的分类
单车轮胎的拆装
单车轮圈调圈

第9 章　安全装置
常见的刹车的类型　
刹车的选择
更换刹车线
油碟刹车油的更换
油碟刹车调整

第10 章　变速系统
单车的变速系统
前拨的种类
后拨的种类
前拨的调校
后拨的调校

第11 章　避震系统
避震系统的分类
避震前叉的分类与选择
更换前叉
气压前叉的调校

第12 章　单车的维修与保养
单车修理工具箱
链条的日常保养
哪些部位需要上油
补胎的方法
头盔的保养
单车的冬季保养
折叠单车的保养

第三篇　运动篇

第13 章　骑行技巧
变速器的正确用法
防止爆胎的方法
户外骑行要准备充分
如何使用前刹车
女性骑友的特别策略
不同路面的骑行技巧
骑行的呼吸技巧
雨中骑行的技巧
冬季骑车技巧
雾霾天的骑行技巧
夏季骑行技巧
女性单车减肥法
团队骑行的技巧
骑行手语
骑行中遇狗的处理方法

第14 章　骑行装备
头盔
眼镜
骑行服饰
骑行手套
骑行鞋
骑行袜
骑行背包
骑行水壶
单车码表
单车照明设备

第15 章　骑行线路
远望莫高窟
重温丝路之旅
畅游青海湖
一路向北骑行漠河
骑行到天涯海角
浪漫香格里拉之行
美丽与危险相伴--川藏线
极限骑行路线--新藏线

第16 章　单车运动营养指南
单车活动，最佳补给食物
自行车比赛前的饮食
基础训练的饮食
间歇运动的饮食
长距离骑行的饮食
竞技比赛的饮食
连日骑行或越野的饮食

第17 章　自行车赛事
公路自行车比赛
山地自行车比赛
场地自行车比赛
BMX 小轮车比赛
国外公路自行车赛事
国内公路自行车赛事

第四篇　安全篇

第18 章　 骑行安全
怎样预防单车运动创伤
单车运动防晒伤
单车运动中皮肤损伤的处理
骑行前的热身运动
骑行中抽筋的处理方法
骑行中中暑的处理方法
骑行中发生扭伤的处理方法
预防骑行膝关节疼
预防"单车病"
脑震荡的表现及处理方法
判断伤员的情况
止血的方法
包扎伤口的方法
骨折的处理方法
心肺复苏的方法

第19 章　单车防盗
单车防盗的方法
车锁的选购指南
单车上锁的方法
附录
附录1　世界上最贵的单车
附录2　全国部分单车俱乐部

精彩书摘

　　户外骑行要准备充分
　　近年来，越来越多的人热衷于单车运动，他们或为健身或为考察，或为旅游等。单车运动既可以锻炼身体、饱览风景名胜，又可以深入交通不便的偏远地区，深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。当你也要准备单车运动。且没有经验时，应做好以下准备。
　　心理的准备
　　确定下单车运动的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚定地骑下去，就一定能到达你想去的地方。
　　知识的准备
　　骑行前，一定要查阅、整理沿途有关的资料与相关信息，包括最新版的地图、交通图，沿途的地理、历史、人文古迹与天气资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的骑行计划。
　　一般来说，长途单车骑行的最佳季节为每年的5~10 月份。长途单车运动最好能结伴而行，但人数不宜太多，最理想的人数为3~5 人，且最好有异性同行。如果人数太多，沿途食宿困难就比较大，偏远的小地方接待都会有困难。由于人与人之间的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。反之，人数太少的话，安全系数就比较低。并且万一途中出现特殊情况，人数过少，难以相互照应。
　　物质的准备
　　如果有条件的话，最好选用专门为单车运动而设计的27 英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架，能载重150 公斤（包括骑行者）以上，避震性能较好，轻便结实，能适应各种道路状况。缺点是价格昂贵，零配件目前在国内较难买到。
　　另外，还可选用老式的28 英寸加重单车。如果是新车的话，在出发前一定要磨合200~300 公里，重新全面调整后再上路。如果是旧车的话，要经过全面大修，特别要对车座进行加工改造。车座以个人骑行舒适为宜，最好在单车大梁上安装一个水壶架，以便在骑行中可随时方便取用饮水。另外，在车胎内注入一些补漏剂，一旦车胎被刺破，只需将刺入物拔除，破孔向下打足气，即可自动将破孔堵住，保证继续骑行。
　　其他准备
　　如果没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤，里面不要再穿着其他服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。还要准备一件雨披，除防雨外，还有其他许多用途。为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。准备一个小药箱也是必不可少的。常备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤，眼药水等药品。

　　如何使用前刹车
　　骑单车出门，刹车是必须学会的，而我们都知道，单车刹车分为前刹和后刹，对刹车的效果不同。前刹车能提供非常好的制动力，但是如果运用不好，也可以让你变成空中飞人，使用前刹车时，我们首先要明白，为什么刹车时，多数时候是前刹车呢？
　　第一，前刹车会有更好的制动效果。控制速度主要是靠车轮与路面的摩擦力，摩擦力的大小与车轮施加给路面压力的大小成正比，当使用前刹车时，因为惯性关系，前轮和路面压力加强，制动效果加大。而使用后刹车没有这样的效果，并且在使用前刹车时，后轮对路面的压力大大减小，摩擦力变得非常小。
　　第二，在下坡时，只有前刹车才有足够的制动力，因为这时车辆和人体重量大部分在前轮上，前轮和路面摩擦力加大。而后轮对路面压力极小，摩擦力变小，制动效果很差，很小的刹车力量就会使后轮抱死打滑。很多新手因为担心使用前刹车会导致翻跟头，而喜欢使用后刹车，少用前刹车。实际上使用前刹车更加安全，所以，我们必须学会使用前刹车，具体方法如下。
　　关于前刹车的重心问题
　　使用前刹的时候，骑行者的重心会因为惯性而自然前移，骑行者必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后移动。重心往后移得越多，你就可以使用更多的刹车力量。你可以在沙地或有点湿滑的平地上练习，加快速度使用不同的力道压下你的前、后刹车，了解如何控制你的刹车。
　　转弯时的前刹车
　　骑行到转弯的时候，必须要降低速度。如果你在转弯的时候使劲地压下你的刹车，你将会产生侧滑而失去控制。在转弯的时候同时使用你的前、后刹车来降低你的速度。当刹车的时候你前轮的反应会降低，所以减少前刹车力你的转弯将会更完美。如果是在下坡急转弯，需要使用到刹车时，尽量使用后刹车的力量。如在平地上，在最后一刻刹车时将重心往后降低，以前面 30% 后面 70% 的刹车力量来做刹车的动作。
　　把握前刹车的力度
　　使用前刹车时，如果过度的压下前刹会使你的重心前移，导致车头下倾。如果你在险峻下坡的转弯中使用前刹，这时你必须同时控制你的前后刹车，不可过度用力地一直按着，这时你可将刹车做一放一按的动作，以防止刹车锁死的现象发生。
　　……

前言/序言

《城市脉搏：穿梭街巷的探索指南》 在钢筋水泥的丛林中，有一种自由，不需要引擎的轰鸣，只需要双腿的律动和风的耳语。 你是否曾被高楼大厦遮蔽了天空，被车水马龙的喧嚣淹没了内心的声音？是否渴望找到一种更贴近城市肌理、更深刻地感受生活的方式？《城市脉搏：穿梭街巷的探索指南》正是为你而备。它不是关于速度与距离的记录，也不是关于装备与技巧的堆砌，而是一次关于“看见”与“感受”的邀约，一次邀请你重新定义与城市关系的旅程。 本书将带你踏上一段别样的都市漫游。我们将一同拂去地图上的尘埃，去发掘那些隐藏在熟悉街道背后，鲜为人知的故事和风景。我们鼓励你丢下手机导航的束缚，凭着直觉和好奇心，去探索那些地图上可能并未标记的小巷、转角和庭院。你会发现，城市并非只有宽阔的马道和商业中心，更有无数充满生命力的细枝末节，等待着你去细细品味。 第一章：唤醒感官，聆听城市的低语 在开始任何旅程之前，最重要的是“看见”和“听见”。我们会指导你如何调整你的观察视角，如何从匆忙的脚步中抽离，去留意那些常被忽略的细节：古老建筑上斑驳的砖瓦，墙壁上泛黄的涂鸦，窗台上悄然生长的绿植，阳台上晾晒的衣物，甚至是橱窗里那些充满生活气息的摆设。我们将引导你学会分辨不同区域的“声音”：老城区的静谧，市集的热闹，住宅区的鸡鸣犬吠，公园里的鸟语虫鸣。这些声音和景象，共同构成了城市的呼吸，也构成了你与城市最直接的连接。 第二章：时间胶囊，漫步历史的回响 每一条街道，每一栋建筑，都可能承载着一段被遗忘的时光。本书将带你走进城市的“时间胶囊”。我们将分享如何辨识不同年代的建筑风格，如何从那些历史的印记中读取岁月的痕迹。从青石板铺就的古老街巷，到充满民国风情的洋楼，再到工业遗迹的转型新生，你将有机会触摸到城市的过去。我们会提供一些“寻迹”的思路，例如寻找那些曾经的戏院、老字号商铺、或是承载过重要历史事件的地点。当你站在一扇古老的木门前，想象着曾经在这里发生的故事，你对这座城市的理解将不再停留在表面。 第三章：味道地图，舌尖上的城市变迁 食物是连接人类情感与地域文化最直接的桥梁。本书将为你绘制一张“味道地图”，带你探索城市隐藏的美食角落，感受不同区域的独特风味。我们不追逐网红餐厅的光鲜，而是鼓励你走进那些街头巷尾的小吃店，去品尝那些世代传承的味道。你会了解到，一道简单的街头小吃，背后可能蕴含着当地的物产、历史的变迁，以及无数家庭的记忆。我们将分享如何通过味道来感知城市的地域特色，例如海滨城市的鲜美海产，内陆城市的厚重烟火气，或是不同民族融合带来的多元饮食文化。 第四章：绿意藏匿，都市中的自然低语 即使身处繁华都市，自然从未真正缺席。本书将引导你发现城市中那些被忽略的“绿肺”。我们不只是提及大型的城市公园，更会带你寻找那些藏匿在街角、屋顶、甚至阳台上的绿意。从街边不知名的小花，到社区里默默生长的大树，再到那些充满生机的屋顶花园和阳台菜园，我们都将一一呈现。你将学会如何从这些绿色生命中汲取力量，感受自然在城市空间中的顽强生命力，并思考如何为城市增添更多的绿意。 第五章：人文节点，遇见生活的故事 一座城市最动人的，是居住在这座城市里的人们。本书将带你走近城市的“人文节点”，去遇见那些鲜活的生活故事。我们将引导你观察那些充满生活气息的场景：清晨在公园里锻炼的老人，午后在街边闲聊的阿姨，放学后嬉戏打闹的孩子，或是辛勤工作的劳动者。你会被鼓励去留意那些细节，那些不经意间的微笑，那些忙碌中的片刻停歇。我们将分享如何通过观察这些生活场景，去感受城市的温度，理解不同人群的生活状态，并发现那些连接人与人之间的温情纽带。 第六章：慢享节奏，重拾生活的美学 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了“慢”的力量。《城市脉搏》的核心，便是倡导一种“慢享”的生活态度。我们将鼓励你放慢脚步，去体会每一次呼吸，去感受每一次风的拂过，去品味每一次味蕾的触动。这是一种主动选择的减速，是为了更好地融入城市，而不是被城市所裹挟。我们将分享一些可以帮助你进入“慢享”状态的技巧，例如在咖啡馆里静坐，在书店里翻阅，或是仅仅在街边找个长椅，观察来往的人群。你会发现，当你的心静下来，整个城市都会变得更加清晰而富有魅力。 第七章：寻路者之心，你的独特城市印记 这本书的最终目的，是激发你内心深处的“寻路者之心”。我们为你提供的，是探索的工具和思路，但最终的发现，将属于你自己。你将学会如何去创造属于你自己的“城市地图”，标记那些对你而言有特殊意义的地点，那些让你心动的故事，那些让你流连忘返的瞬间。你将不再是被动地接受城市，而是主动地去书写你与这座城市的故事。这本书，是关于如何用你的双脚，你的眼睛，你的心，去重新丈量和感受这座你生活的城市。 《城市脉搏：穿梭街巷的探索指南》，是一本关于发现的书，关于连接的书，关于爱的书。它邀请你走出门，用一种全新的视角去凝视你熟悉的街区，去发掘那些隐藏的惊喜，去拥抱这座城市独有的脉搏。请放下焦虑，带上好奇，让我们一起，在城市的脉搏中，找到属于你自己的节奏。

评分☆☆☆☆☆

关于装备部分的论述，该书的处理方式堪称教科书级别。市面上很多指南要么是纯粹的品牌罗列和参数比较，让人眼花缭乱，要么就是过度推销某种昂贵的小众装备。而《单车骑行完全攻略》采取了一种非常务实的“分级采购”策略。它将装备需求清晰地划分为“入门必备”、“进阶舒适”和“专业探险”三个层级，并针对每个层级给出了详尽的性价比分析。我特别欣赏它对“修补工具”的讲解，作者不仅列出了补胎片、撬胎棒的规格，还用幽默的笔触描述了在荒郊野外第一次成功自救的成就感，这极大地降低了我对爆胎的恐惧。此外，书中对不同季节、不同地形（沙地、碎石路、城市通勤）的骑行服装选择，也提供了非常细致的温湿度管理建议，这些基于真实经验的反馈，比任何电商评论都来得可靠和中肯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的地图绘制和路线推荐部分，可以说是我这次阅读体验中最具惊喜的一部分。它收录的几条“隐藏路线”，明显是作者花费了大量时间亲自考察的结果，而不是简单地从网上抓取的POI数据。例如，其中有一条推荐的川西高原路线，它不仅标注了海拔变化和补给点，更重要的是，它用散文诗般的笔触描绘了沿途几个关键观景点在不同时间段的光影变化，让人仅仅通过文字描述就能感受到那种震撼人心的美景。我立刻用GPS软件去比对了这些路线，发现很多标记的“小众观景台”确实鲜为人知。这种将地理信息与审美体验完美结合的叙事方式，极大地激发了我规划下一次长途旅行的欲望。它让你觉得，骑行不只是体力消耗，更是一场与自然深入对话的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《单车骑行完全攻略》的封面设计得非常有活力，亮黄色的主色调搭配上动态感的自行车剪影，一下子就抓住了我的眼球。我本来只是个偶尔周末骑行一下的“周末勇士”，对长途骑行心有余悸，总觉得装备、路线规划、突发状况处理这些都是专业人士才需要操心的事情。然而，翻开书的第一章，作者用一种极其亲切、仿佛老朋友聊天般的口吻，就把那些看似高深的理论拆解成了一个个可以轻松上手的步骤。比如，关于自行车调整的部分，它没有堆砌晦涩的技术术语，而是用清晰的图示和生活化的比喻，让我这个机械白痴也能明白座高和把手角度对骑行舒适度的决定性影响。特别是它提到如何根据自己的腿长和臂展进行微调，那段文字的描述细致入微，我立刻就动手调整了自己的自行车，效果立竿见影，那种久违的、膝盖不再酸痛的骑行体验，简直让我有种相见恨晚的感觉。这本书的叙述节奏把握得非常好，初期的内容铺垫扎实，让人建立起对骑行这项运动的正确认知和基础信心，完全没有那种“快餐式”指导的肤浅感，读起来踏实又有趣。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，书中关于“骑行安全与法规”的章节，处理得既专业又富有同理心。很多指南在谈论安全时往往是居高临下的说教，让人产生逆反心理。然而，《单车骑行完全攻略》采用了“换位思考”的角度，它详细分析了机动车驾驶员的视野盲区，并据此提出了主动防御性的骑行策略，比如如何通过灯光和肢体语言清晰地向其他道路使用者传递意图。对于法律条文的解读，它也避免了干巴巴的法条堆砌，而是结合真实的案例场景进行剖析，比如在人行横道前应如何操作，这对于我这种主要在城市骑行的用户来说，是非常及时的“避雷指南”。这本书的全面性，真正体现在了对每一个细节的关怀上，从出发前的心态调整到回程后的自行车保养，都考虑到了位，让人感觉自己被这位经验丰富的“老骑手”牢牢地保护着。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在看到这本书之前，我对“骑行文化”的理解非常局限，无非就是穿上紧身衣、戴上头盔，然后猛踩踏板。但《单车骑行完全攻略》彻底颠覆了我的认知。它花了很大篇幅去探讨骑行中的“慢艺术”——如何真正去感受风、感受沿途的植被和气味，如何将骑行变成一种冥想，而不是单纯的体能对抗。作者引述了好几位不同流派的骑行哲学家的观点，将其融入到路线规划的章节中，比如“去那些没有明确终点的路线上骑行”。这种深度的文化和精神层面的探讨，是我在其他任何骑行指南中都未曾见过的。它不仅仅教你“怎么骑”，更重要的是引导你去思考“为什么骑”。阅读过程中，我常常停下来，看着窗外的车水马龙，思考自己对自由和速度的理解。这使得这本书超越了工具书的范畴，更像是一本关于生活态度的哲学小册子，对于正在寻求生活突破口的我来说，这精神食粮的价值远超实用技能本身。

评分☆☆☆☆☆

真心不错，全是彩印，内容也很详细

评分☆☆☆☆☆

读书使人进步...

评分☆☆☆☆☆

东西挺不错的，要是把各种经典骑行路线写的更详细一点好了

评分☆☆☆☆☆

物流给力。书非常棒，愉快的购物经历！

评分☆☆☆☆☆

有些内容还是很详细的。图片也比较丰富。

评分☆☆☆☆☆

一本质量好，值得骑行爱好者收藏的好书。全是彩色印刷，很给力！！

评分☆☆☆☆☆

一本好书，慢慢看，！

评分☆☆☆☆☆

杂书买来看看，科普自己骑行知识。

评分☆☆☆☆☆

很精美的书，就是物流太慢，整10天，麻烦别用这家快递行不？上次在你家买的书也是这么慢。