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店铺： 瀚文锦绣图书专营店

出版社： 北京联合出版有限责任公司

ISBN：9787550285880

商品编码：11675115962

出版时间：2016-08-01

书 名：纳兰词传：遇见·你美的年华
ISBN号：7553408948/9787553408941
作 者：陈韵鹦 著
出版社：吉林出版集团有限责任公司
出版时间：2013-02-01
丛书名：
装 帧：平装
页 数：288
原书定价：29.80

1.一粒沙看世界，一朵花观天堂。双手盛起无限，转瞬即是永恒。于时光的转身处，遇见那个带着热忱、真挚与惆怅的生命。2.文武兼备的年少英才，帝王器重的随身近侍。纳兰容若优雅，他的忧伤，却如宿命般在劫难逃。3.三百年来词坛大家，王国维盛赞“北宋以来，一人而已”。 4.全书文笔流畅，文风细腻优雅，全程展现纳兰容若深入骨髓的忧伤。5.“家家争唱饮水词，纳兰心事几人知？”当皮囊化作尘土，消逝在时间的荒墓，那个在悲苦间沉浮的生命，也随着他长留世间的词韵，透入人心。纳兰容若，一个一旦透入人心便永难忘怀的名字。

序章  童年：不是人间富贵花（1654-1667）1.  初为冬郎 2.  叶赫那拉 3.  英姿 4.  方成童舞象 第二章  青葱：红烛迎人翠袖垂（1667-1671）1.  独拥青梅 2.  艳歌 3.  那时肠、早为而今断 4.  填词 5.  太学 6.  秋水轩唱和 第三章  才情：高才自古难通显（1672-1674）1.  初入仕途 2.  徐乾学 3.  通志堂经解 4.  渌水亭 5.  送别 6.  江湖载酒 7.  容若 8.  风波骤起 9.  海棠著雨道飘零 第四章  情劫：人生若只如初见（1674-1677）1.  重逢 2.  南国素婵娟 3.  当时只道是寻常 4.  一生一代一双人 5.  性德 6.  及第 7.  德也狂生耳 8.  承诺 9.  青衫湿遍 10. 丧妻 第五章  仕途：失意每多如意少（1677-1684）1.  君恩 2.  冷暖自知 3.  花间草堂 4.  弼马温 5.  宁古塔的风 6.  出塞 第六章  伤逝：我是人间惆怅客（1684-1685）1.  沈宛 2.  夜合花 3.  长辞 

纳兰容若，一个惊艳了时光也温柔了岁月的名字。他自恃抱负，满腹才华，却空负理想，英年早逝。他如同一个翩然至尘世的修道者，不动声色，却尝遍人间甘苦。当病魔终夺去了他的生命，他一生修来的，只是一身的惆怅。家家争唱饮水词，纳兰心事几人知？当皮囊化作尘土，消逝在时间的荒墓，这个在悲苦间沉浮的生命，也随着他长留世间的词韵，透入人心。

陈韵鹦，大学教师，对民国史和民国文学有深入的研究，文风细腻优雅，尤其擅长从女性的角度解读旧时代的人物和感情。曾在台湾地区和大陆出版多部女性类作品。出版有《我的波心你的影——林徽因传》《彼岸花开》《心是莲花盛开》《给我勇气说爱你》《触摸西藏》等书。

《药食同源：健康生活全攻略》 一、 源远流长的智慧：中医食疗的古老根基 人类与食物的相伴，贯穿文明的始终。从远古时期茹毛饮血的生存本能，到文明曙光初现的农耕时代，食物不仅仅是生命的能量来源，更悄然承载了先民对自然万物的观察与理解。在这漫长的演进过程中，一种基于“药食同源”理念的健康智慧逐渐萌发、积累，并最终发展成为中华民族独具特色的食疗文化。 “药食同源”并非一句简单的口号，它蕴含着深邃的哲学思想和丰富的实践经验。古人观察到，许多食材在满足口腹之欲的同时，也能够调理身体、辅助治疗疾病。他们通过长期细致的观察和不断的尝试，总结出食物的寒、热、温、凉四性，以及酸、苦、甘、辛、咸五味，并认为这些属性与人体的阴阳平衡、脏腑功能息息相关。当身体出现某种失衡或疾病时，通过选择具有相应性味、能够纠正失衡的食物，便能在日常饮食中达到养生保健、甚至治疗疾病的目的。 早在《黄帝内经》等医学典籍中，便已详尽阐述了食物的养生功效。《灵枢·五味》篇提出：“五味所伤，令人口甘，令人口苦，令人口咸，令人口辛，令人口甘。”这说明食物的味道与人体健康存在直接联系。而“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，也强调了顺应四时变化，通过饮食来调整身体状态。历代医家如孙思邈的《千金方》、王焘的《外台秘要》等，都收录了大量基于食疗的方剂，涵盖了从日常保健到疑难杂症的广泛范围，足见食疗在古代医学中的重要地位。 这种智慧并非停留在理论层面，更体现在代代相传的生活实践中。从一道简单的蔬菜，到一锅滋补的汤品，中国人自古以来就懂得如何利用身边常见的食材，为身体注入活力，抵御病邪。例如，姜枣汤用于驱寒暖胃，梨水润肺止咳，绿豆汤清热解毒，这些耳熟能详的食疗方法，都承载着古老而有效的健康传承。 二、 现代养生新视角：饮食与健康的深度链接 进入现代社会，随着科学技术的飞速发展，我们对人体健康和疾病的认识也达到了前所未有的深度。营养学、生理学、免疫学等学科的崛起，为我们理解食物与身体的相互作用提供了更为科学的视角。然而，这并不意味着对传统食疗智慧的否定，恰恰相反，现代科学的介入，让古老的食疗理念焕发了新的生机，也为我们探索更全面的健康生活方式提供了可能。 现代医学研究表明，食物不仅仅是提供能量和基础营养素的载体，更蕴含着丰富的生物活性物质，如抗氧化剂、膳食纤维、植物化学物等。这些物质在人体内发挥着多方面的作用，包括增强免疫力、抗炎、抗肿瘤、调节血糖血脂、改善肠道菌群等。例如，深色蔬菜中的花青素具有强大的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老；全谷物中的膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘和肠道疾病；而某些菌菇类食物中的多糖，则被证实能够促进免疫细胞的活性。 《药食同源：健康生活全攻略》正是站在这一现代养生新视角下，重新审视并整合了丰富而实用的食疗精髓。它不再局限于单一的疾病对症，而是将目光投向了更广阔的健康领域——如何通过科学合理的饮食，构建强大的身体防御体系，从而达到预防疾病、延缓衰老、提升生活品质的终极目标。 本书深入探讨了不同年龄段、不同生理时期（如孕期、哺乳期、更年期）人群的营养需求，以及如何通过饮食来满足这些特殊需求。例如，针对老年人可能出现的骨质疏松问题，书中会介绍富含钙质和维生素D的食物，以及如何通过饮食来促进钙的吸收。对于亚健康人群，如长期工作压力大、睡眠不足者，书中也会提供相应的饮食建议，帮助他们调理身体，恢复精力。 此外，本书还关注了现代生活方式带来的健康挑战，如长期久坐、缺乏运动、精神压力过大等。它会分析这些因素对人体的影响，并提供有针对性的食疗方案。例如，对于需要长时间面对电脑的上班族，书中会推荐一些有助于缓解眼部疲劳、保护视力的食物；对于容易焦虑、失眠的人群，则会介绍一些具有镇静安神作用的食材和烹饪方法。 三、 全面覆盖的健康维度：从一日三餐到特殊调理 《药食同源：健康生活全攻略》致力于为读者提供一个全面、系统、易于实践的健康饮食指南。它将食疗的理念融入日常生活的方方面面，确保读者不仅能在生病时找到应对之策，更能通过日常的饮食习惯，将健康牢牢掌握在自己手中。 1. 日常养生，固本培元： 本书将详细介绍如何通过一日三餐的合理搭配，构建健康的饮食基础。从早餐的选择，到午餐的营养补充，再到晚餐的清淡易消化，本书都将提供具体的建议和食谱。它会引导读者认识到均衡饮食的重要性，并学会如何根据个人体质和季节变化，调整食材的选择和烹饪方式。例如，书中会讲解如何在早餐中加入富含蛋白质和膳食纤维的食物，以提供持久的能量；如何在午餐中摄入充足的蔬菜和瘦肉，以满足身体的营养需求；以及如何在晚餐中选择温和、易于消化的食物，以避免给肠胃造成负担。 2. 特殊体质与生理期调理： 针对女性生理周期中的特殊阶段，如月经期、孕期、产后以及更年期，本书将提供详尽的饮食调理方案。它会分析不同阶段身体的生理变化和营养需求，推荐能够缓解不适、促进恢复的食谱。例如，在月经期，书中会介绍有助于活血化瘀、缓解痛经的食物；在孕期，会强调补充叶酸、铁等重要营养素的重要性；而在产后，则会推荐有助于催乳、恢复体力的滋补汤品。对于步入更年期的女性，本书会提供有助于缓解潮热、情绪波动、骨质疏松等症状的饮食建议。 3. 辨证施食，对症调理： 在日常养生的基础上，本书也深入探讨了针对常见健康问题的食疗方法。它将以一种科学、系统的方式，讲解如何根据中医的“辨证施食”原则，选择合适的食材来调理身体。本书不会提供“包治百病”的虚假承诺，而是基于长期的实践经验和科学的营养学知识，为读者提供切实可行的饮食建议。 消化系统健康： 针对胃部不适、食欲不振、腹胀、便秘等问题，书中会介绍如山药、小米、莲藕、红薯等具有健脾益胃、助消化的食材，以及相应的烹饪方法。 呼吸系统养护： 在干燥或流感季节，针对咳嗽、痰多、咽喉不适等症状，书中会推荐如雪梨、蜂蜜、川贝、杏仁等具有润肺止咳、化痰平喘功效的食物，并提供具体的食谱。 心血管健康： 针对血脂异常、血压波动等问题，书中会介绍富含不饱和脂肪酸、膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、豆类、深海鱼类等，以及能够帮助调节血压和血脂的食材。 免疫力提升： 免疫力是抵御疾病的关键。《药食同源：健康生活全攻略》将介绍如菌菇类、大蒜、生姜、富含维生素C的蔬果等，能够有效提升身体免疫力的食物，以及如何通过日常饮食来构建强大的免疫屏障。 精力与情绪管理： 针对疲劳、失眠、焦虑等问题，书中会推荐一些能够补益气血、宁心安神的食材，如红枣、桂圆、枸杞、核桃等，并指导读者如何利用这些食材来改善身心状态。 4. 科学的烹饪方法与食材搭配： 食疗的有效性，不仅在于食材的选择，更在于科学的烹饪方法和合理的食材搭配。本书将详细介绍各种适合食疗的烹饪技巧，如煲、煮、炖、蒸、泡等，并分析不同烹饪方式对食材营养成分的影响。同时，它还会强调食材的配伍禁忌和协同增效作用，指导读者如何通过科学的搭配，最大限度地发挥食材的食疗功效，避免不必要的健康隐患。例如，书中会解释为什么某些食材不宜同食，以及如何通过合理的组合，让两种食材的功效叠加，达到更好的养生效果。 四、 开启健康生活新篇章 《药食同源：健康生活全攻略》不仅仅是一本食谱，更是一本关于生活方式的指南。它倡导一种顺应自然、尊重身体、科学养生的生活态度。通过阅读和实践本书的内容，读者将能够： 提升健康素养： 深入了解食物与健康的内在联系，掌握辨证施食的原则。 养成健康饮食习惯： 学会如何合理搭配一日三餐，满足身体的营养需求。 有效改善常见健康问题： 针对身体出现的各种不适，找到科学有效的食疗解决方案。 增强身体免疫力，预防疾病： 构建强大的身体防御体系，远离疾病的侵扰。 延缓衰老，提升生活品质： 通过科学的饮食调理，保持身心活力，享受健康美好的生活。 无论您是希望通过日常饮食来预防疾病，还是正在寻求改善身体不适的食疗方法，《药食同源：健康生活全攻略》都将是您不可或缺的良师益友。它将带领您走进博大精深的药食同源世界，开启属于您的健康生活新篇章。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 我是一个追求健康生活方式的人，平日里就喜欢研究各种养生之道。“养生馆煲汤泡酒煮粥沏茶对症食疗祛百病食疗食谱药膳保健养生饮食营养”——这个书名，听起来就包罗万象，信息量巨大，让我眼前一亮。拿到这本《百病食疗大全》后，我迫不及待地翻阅起来。首先，我被它详细的分类所折服，从基础的“养生”理念，到具体的“食疗食谱”，再到不同形式的“药膳”制作，应有尽有。 我特别关注的是书中关于“对症食疗”的部分。它不仅仅是简单地列出一些食材，而是会详细分析针对特定“病症”的“食疗”原理，以及选择特定食材的原因。比如，针对一些常见的消化不良问题，书中会推荐一些健脾开胃的“煲汤”或“煮粥”食谱，并且会解释这些食谱中的食材如何发挥作用。我尝试了一些书中推荐的“泡酒”和“沏茶”的养生饮品，发现它们都制作简单，口感温和，而且长期饮用确实能感受到身体的一些细微变化，比如精力更加充沛，睡眠质量有所改善。书中对于“保健养生”的提倡，也贯穿于每一个章节，让我觉得这本书不仅仅是关于治病，更是关于如何通过日常饮食来预防疾病，提升整体的健康水平。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 我是一名对中医养生有着浓厚兴趣的普通上班族，平时工作压力大，经常感到疲惫，睡眠质量也不太理想。偶然的机会，我接触到了《百病食疗大全》，这本书的题目就吸引了我，它涵盖了“养生馆煲汤泡酒煮粥沏茶对症食疗祛百病食疗食谱药膳保健养生饮食营养”这些我非常关注的方面。最初购买时，我并没有抱太大的期望，毕竟生活节奏快，很难有时间去研究复杂的食疗方法。 然而，当我开始阅读这本书时，我惊喜地发现，它里面的内容并没有我预想的那样晦涩难懂。相反，很多食疗方法都非常贴近生活，比如通过调整日常饮食中的一些细节，就能对身体产生积极的影响。我特别喜欢它关于“煲汤”的章节，详细介绍了不同食材的搭配如何针对不同的身体状况，比如我之前经常感冒，书中就有针对提高免疫力的汤品推荐，我试着做了几次，感觉身体确实比以前强壮了不少。还有“煮粥”的部分，也提供了许多简单易学又营养丰富的粥品，非常适合我这样没有太多时间但又希望好好照顾自己身体的人。书中对于“食疗食谱”的介绍，不仅提供了具体的食材和做法，还附带了详细的功效说明，让我能够清晰地了解到每一种食物和食谱对身体的具体益处，这让我觉得非常实用，也很有指导意义。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 一直以来，我都在寻找一本能够系统性地指导我进行健康饮食的书籍，尤其是在“养生”和“保健”这两个方面。《百病食疗大全》这本厚重的书籍，以其“养生馆煲汤泡酒煮粥沏茶对症食疗祛百病食疗食谱药膳保健养生饮食营养”这样一个包含广泛信息的标题，引起了我的好奇。当我拿到这本书时，首先映入眼帘的是它严谨的编排和丰富的案例。这本书并非停留在概念层面，而是深入到每一个细节，比如针对不同的“病症”，它会给出具体的“食疗”方案，并且区分了“煲汤”、“泡酒”、“煮粥”、“沏茶”等不同的烹饪和饮用方式，每一种方式都有其独特的“食疗”效果。 我尤其看重的是它在“药膳”方面的讲解。书中不仅列举了各种食材和药材的功效，更重要的是，它会分析这些食材和药材如何与食物相互作用，以达到“祛百病”的目的。这种科学的解释，让我对食疗有了更深层次的理解，也增强了我对书中内容的信任度。我发现，这本书对于“饮食营养”的阐述也非常到位，它不仅仅是告诉我们吃什么，更重要的是告诉我们“为什么”要吃，以及“如何”吃才能最大程度地发挥食物的保健作用。例如，它会详细解释某种食材的维生素、矿物质含量，以及这些营养素对身体特定机能的重要性，这些信息都让我在实践食疗时更有方向感。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 我一直以来都对手工制作药膳和饮品很感兴趣，因为我相信“药食同源”的理念，认为通过合理的饮食可以调理身体，达到养生的目的。《百病食疗大全》这本书，以其“养生馆煲汤泡酒煮粥沏茶对症食疗祛百病食疗食谱药膳保健养生饮食营养”的全面主题，正是我一直在寻找的宝藏。拿到这本书，首先让我惊喜的是它的内容深度和广度。它不仅仅是停留在一些基础的养生知识，而是深入到各种具体的“食疗”方法，从“煲汤”、“泡酒”到“煮粥”、“沏茶”，各种常见的、能够在家轻松实践的养生方式都被包含在内。 我尤其喜欢它关于“对症食疗”的讲解。在书中，我找到了针对我一些长期困扰的小毛病（比如容易疲劳、偶尔失眠）的食疗方案。它会详细解释为什么某种食材或者某种搭配能够起到缓解这些症状的作用，并且提供清晰的“食疗食谱”。让我印象深刻的是，书中关于“药膳”的介绍，不仅仅是简单地将中药材与食材混合，而是更注重食材本身的药用价值和营养价值的结合，以及如何通过科学的烹饪方式来激发这些价值。例如，它会讲解某种食材的“营养”成分，以及这些成分如何与身体的某个“保健”功能相对应，让我觉得这种方式更加科学和人性化，也让我更加愿意去实践。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 拿到这本《百病食疗大全》的时候，我其实是抱着一种半信半疑的态度。市面上关于食疗的书籍层出不穷，很多都充斥着夸大其词的宣传，让人难以分辨真伪。但是，这本书的封面设计和整体风格，却给我一种沉稳踏实的感觉，没有过于花哨的排版，也没有那种“包治百病”的浮夸口号，而是默默地将“养生馆煲汤泡酒煮粥沏茶对症食疗祛百病食疗食谱药膳保健养生饮食营养”这些关键词以一种信息量的姿态呈现出来，仿佛是在默默地诉说着它的内容分量。 翻开书页，我首先被它详尽的目录所吸引。这种清晰的分类，让我在寻找特定健康问题时，能够快速定位到相关的章节。无论是日常的养生保健，还是针对一些具体的小毛病，都能在其中找到相应的食疗建议。我尤其欣赏它对于“对症食疗”的强调，这让我觉得这本书不仅仅是提供一些笼统的养生秘籍，而是真正地在关注读者的具体需求，尝试用食物的力量去解决实际的健康困扰。从煲汤、泡酒到煮粥、沏茶，这些日常生活中常见的烹饪和饮用方式，都被赋予了药膳的功效，这让食疗变得更加贴近生活，也更容易被我们所接受和实践。书中对于“药膳”的阐述，也并非简单地将药材加入食物，而是更注重食物本身的营养价值和药用价值的结合，以及如何通过科学的搭配达到事半功倍的效果。这种细致的考量，让我觉得这本书的内容是有根有据，而非凭空捏造。

评分☆☆☆☆☆

书面与图片相符，书比想象中厚却很轻，本来是活动购买的，也不要求质量，翻了翻，内容还是挺多的，没仔细看。赠送了两个小件（小笔记本加勺子）。物流也不更新一下，都不知道发到哪了，只能问客服，最后还是找客服才送过来的，无语……建议你们换一家快递！

评分☆☆☆☆☆

很有指导意义，按着做就行了！平时保健也行啊。全彩印，直观！好评！

评分☆☆☆☆☆

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书很厚，插图丰富，讲解详细。送货及时。很好

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评分☆☆☆☆☆

给老爸买的，老爸很喜欢，下次会再来光顾的。

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