孕産婦全程保健隨身查(彩色圖解)(精)/中國傢庭**工具書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孟斐 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦健康
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 婦産科
• 孕期營養
• 産檢
• 孕期指南
• 傢庭醫學

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 天津科技

ISBN：9787530887424

商品編碼：11741433758

開本：64

齣版時間：2014-08-01

基本信息

• 商品名稱：孕産婦全程保健隨身查(彩色圖解)(精)/中**庭**工具書
• 作者：孟斐
• 定價：18
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787530887424

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-08-01
• 印刷時間：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：64開
• 包裝：精裝
• 頁數：307
• 字數：145韆字

編輯推薦語

孟斐編著的《孕産婦全程保健隨身查（彩色圖解）》以科學的視角、通俗的語言、活潑的形式告訴準媽媽每周胎寶寶的生長情況和孕婦自身的變化，從孕前準備、孕期保養、胎教、分娩和産後護理五方麵進行全麵而係統的講解。在孕婦保健部分，自孕前準備開始，從孕育新生命的**周，一直到懷孕40周，在每一周對胎兒的生長情況，母體的變化，準媽媽的生活起居、飲食、護理細節，胎教知識，孕期檢查，不適癥狀及胎教方案等方麵都進行瞭詳細講解。在産婦保健部分，詳細介紹新媽媽産褥期的身體變化、科學的生活護理方法及新生兒的哺育技巧，並列齣瞭新媽媽産後保健操和滋補食譜。此書如同一位貼心的婦産科醫生和早教專傢，貼心全麵指導準媽媽處理孕産期所齣現的各類不適或問題，教會準媽媽正確飲食、運動和休息，幫助準媽媽瞭解*多科學的分娩方法，以便使産程*順利、*輕鬆。本書內容科學全麵，將會告訴你孕期中你不知道的、想知道的和應該知道的一切，打消你在孕育過程中的全部顧慮，使你輕鬆愉快地度過一段奇妙的孕育之旅。

內容提要

有專傢曾說：“懷孕不是件簡單的事情，它意味 著許多問題的開 始。”在甜蜜和艱辛交織的懷孕過程中，一些問題是 所有人都會碰到 的，但因體質、生活環境、遺傳因素、文化背景等的 不同，每個人也 會遇到不一樣的問題。當麵對各種問題時，每一個準 媽媽該如何去應 對呢？ 孟斐編著的《孕産婦全程保健隨身查（彩色圖解 ）》以科學的視角、通俗的語言、活潑的形式告訴準 媽媽每一 周裏胎寶寶的成長情況和孕婦自身的變化，介紹瞭孕 前、分娩、産後 可能遇到的各種問題，尤其是介紹瞭産科的一些新技 術、新觀點，迴 答瞭孕産婦普遍關注的很多疑問，對孕期營養及保健 、孕産期運動、 産後保健給予科學指導，令整個懷孕、生産過程輕鬆 愉快，成為人生 中*奇妙的一段旅程。
    

目錄

**章 做好懷孕準備，生一個健康寶寶
**節 計劃懷孕的夫妻要知道的事
一、女性的*佳生育年齡
二、男性的*佳生育年齡
三、把受孕選在瓜果飄香的季節
四、**也許是受孕的好日子
五、隔日同房*“幸孕”
六、生男生女的奧秘
第二節 孕前準備事項
一、孕前注射疫苗
二、提前10個月要做的健康檢查
第三節 孕前打造健康
一、提前7個月排齣體內毒素
二、提前6個月治好牙病
三、孕前3個月的營養方案
四、提前養成運動的好習慣
第四節 準孕婦要當心的事情
一、孕前需經醫生指導的9種疾病
二、遠離可能緻畸的8類常用藥物
三、壓力和疲勞是“優孕”的敵人
四、過胖過瘦影響孕育
五、停止避孕後不宜馬上受孕
六、關於遺傳
第五節 準孕婦生活禁忌
一、不可勉強的性生活
二、不要再跟寵物膩在一起
三、遠離煙酒
四、遠離化學添加劑和咖啡因食品
五、其他飲食禁忌
第二章 孕育新生命，打造平安妊娠期
**節 一個新生命的締造
**周 精子與卵子
第2周 準媽媽的過渡期準備
第3周 一粒種子的誕生
第4周 胎寶寶找到瞭溫暖的傢
第5周 準媽媽齣現早孕反應
第6周 寶寶像個字母C
第7周 胎寶寶開始有**個動作
第8周 透明的小傢夥
第9周 真正的小寶寶
**0周 經受生命的考驗
**1周 寶寶的重要器官完全形成
**2周 不安分的小小舞蹈傢
第二節 胎寶寶正在快速成長
**3周 誰在跟我打招呼
**4周 小下巴終於抬起來瞭
**5周 我會皺眉瞭
**6周 小淘氣一陣亂踢
**7周 臍帶是寶寶的**件玩具
**8周 ***的指紋
**9周 開始監測胎動
第20周 我的頭發長瞭
第21周 接受彆人祝福的目光
第22周 我現在很清醒
第23周 寶寶的身材越來越勻稱
第24周 噪聲很討厭
第三節 真正的小人兒日漸茁壯
第25周 **次睜開眼睛
第26周 房子變小瞭
第27周 偶爾眨眨眼
第28周 在夢裏吸吮媽媽的奶
第29周 大腦功能日漸完善
第30周 吵得人傢睡不著
第31周 外邊有個小太陽
第32周 我踢到瞭媽媽的胸
第33周 粉紅色的小寶寶
第34周 有個結實的好身體
第35周 我是個胖娃娃
第36周 讓媽媽看看我的小腳丫
第三章女人*光輝的時刻——分娩
第37周 蠕動著告訴媽媽：我很好
第38周 像小泥鰍一樣光滑
第39周 小腦袋在嚮外頂
第40周 分娩進行時
第四章 科學坐月子，嗬護母嬰健康
**節 新媽媽科學坐月子
一、4種坐月子方式
二、如何促進子宮復原
三、月子裏基本飲食方案
四、産後性生活注意事項
五、産後常見病癥的預防與治療
六、産後保健操的8個注意事項
七、新媽媽從抑鬱陰霾中走齣來
第二節 精心護理新生兒
一、細心觀察新生小寶貝
二、正確哺乳，你做對瞭嗎
三、小寶貝，大學問——科學護理新生兒

《現代母嬰健康管理與科學育兒指南》內容簡介 本書旨在為廣大準父母及新手父母提供一套全麵、係統、實用的現代母嬰健康管理與科學育兒知識體係。我們深知，從備孕到孩子步入幼兒園前的每個階段，都充滿瞭挑戰與未知。因此，本書力求摒棄過於專業晦澀的醫學術語，以通俗易懂的語言、清晰的圖錶和詳實的步驟指導，陪伴每一位傢庭成員，科學、自信地迎接生命的奇跡與成長的喜悅。 本書內容涵蓋瞭從孕前準備、孕期管理、分娩準備、産後恢復到嬰幼兒照護與早期教育的完整鏈條，重點關注當代傢庭在育兒過程中最迫切需要解決的問題。 第一部分：科學孕育——從優生優育到健康懷孕 本部分聚焦於生育的準備階段與妊娠前三個月的關鍵期。我們相信，高質量的孕育始於充分的準備。 第一章：優生優育的基石 備孕期的健康規劃： 詳細闡述瞭夫妻雙方進行孕前體檢的必要性、關鍵檢查項目及解讀；如何通過營養補充（如葉酸、維生素D等）優化卵子和精子質量；以及如何評估和調整生活方式（包括體重管理、戒煙限酒、環境毒素規避）。 遺傳風險評估與應對： 介紹常見染色體異常和單基因遺傳病的篩查方法，以及在不同風險等級下，傢庭可以采取的谘詢和乾預措施。 心理準備： 探討如何建立積極的生育觀，應對初次備孕的焦慮，以及伴侶間的有效溝通技巧，為共同迎接新生命奠定良好的心理基礎。 第二章：孕早期：穩定與監測 確認妊娠與早期癥狀管理： 詳細解析早孕反應（如孕吐、疲乏）的生理機製及其居傢緩解策略；如何辨識和處理異常齣血等緊急情況。 第一次産檢與建檔： 清晰梳理首次産檢的項目流程、目的，以及孕早期血常規、尿常規等指標的初步解讀，幫助孕婦建立“妊娠日記”的習慣。 胎盤與胚胎發育的初步認識： 用易於理解的方式解釋胚胎著床、胎盤的形成過程，增強孕婦對生命初期的敬畏與瞭解。 第二部分：孕期全程管理——安全、舒適與科學監測 本部分細緻入微地覆蓋瞭孕中期和孕晚期的所有關鍵環節，強調主動管理與風險預警。 第三章：孕中期（13-27周）：穩健前行 營養配比的動態調整： 區彆於籠統的“多吃點”，本書提供基於孕周和個體情況的宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）精確配比建議，並提供實用食譜示例，以應對妊娠期貧血、便秘等常見問題。 重要篩查與監測： 詳細解讀唐氏篩查（NIPT/血清學篩查）、羊水穿刺的適應癥與風險；四維彩超的最佳時間點及檢查重點；妊娠期糖尿病（GDM）的篩查、診斷與生活乾預方案。 孕期運動與體態管理： 推薦適閤孕婦的低衝擊運動（如孕期瑜伽、散步），指導孕婦如何調整睡姿、坐姿，有效緩解腰背疼痛和恥骨聯閤不適。 第四章：孕晚期（28周至分娩）：迎接與準備 妊娠期高血壓疾病的識彆與應對： 重點講解先兆子癇的臨床錶現、血壓監測的準確性，以及孕婦和傢屬在居傢監測中的關鍵作用。 胎位觀察與分娩方式的選擇： 科學分析順産與剖宮産的適應癥與利弊，幫助傢庭根據自身情況做齣理性決策。提供轉胎位（如臀位外倒轉術）的原理介紹。 分娩預兆與拉瑪澤呼吸法： 詳細列舉真假臨産的區分要點，産程的各個階段錶現；係統教授拉瑪澤呼吸法、肌肉放鬆技巧，為無創分娩做好充分的心理和生理準備。 第三部分：産後恢復與新生兒科學照護 本部分關注産婦的身心康復以及新生兒生命初期的精細化照護。 第五章：産後：身心修復的黃金期 産婦的生理恢復： 區分順産與剖宮産的傷口護理要點；惡露觀察與子宮復舊的評估；盆底肌功能障礙的早期乾預與康復訓練。 母乳喂養的科學實踐： 從“開奶”時機、正確的銜乳姿勢到追奶技巧，提供詳盡的圖文指南。重點解決乳腺炎、乳頭混淆等常見哺乳難題的有效處理辦法。 産後抑鬱的識彆與支持： 強調關注新手媽媽的心理健康，提供識彆抑鬱情緒的量錶及專業求助途徑，並指導傢庭成員如何提供有效的、非指責性的支持。 第六章：新生兒的精細化照護（0-6個月） 居傢環境與安全： 建立符閤安全標準的嬰兒睡眠環境（SIDS預防策略），掌握正確的穿衣、包裹、喂養體位。 日常護理操作指南： 詳細圖解新生兒洗澡、撫觸、臍帶護理、黃疸觀察與處理的規範流程。 生長發育的裏程碑與評估： 不僅關注體重、身高的增長，更強調運動、認知和社交能力的發展節點。提供如何通過日常互動促進寶寶大運動發展的具體建議。 第四部分：嬰幼兒健康與早期教養（6個月至3歲） 本書的最後部分將目光投嚮輔食添加、疾病預防與學齡前早期教育的銜接。 第七章：喂養進階與營養管理 輔食添加的科學路綫圖： 嚴格遵循世界衛生組織及國內兒科指南，提供從“泥”到“塊”的食物性狀過渡時間錶。強調“高鐵食物”的引入及過敏原的階梯式嘗試。 常見消化道問題的傢庭處理： 如何辨識嬰兒腹瀉、便秘的類型，並提供益生菌選擇、居傢護理的實用建議。 第八章：兒童常見疾病的識彆與傢庭應急 呼吸道與發熱管理： 區分普通感冒與流感、肺炎的癥狀差異，科學使用退燒藥的時機與劑量計算原則（強調體重為基準）。 意外傷害的預防與急救： 針對傢庭環境中的燙傷、異物吸入、跌倒等高頻意外，提供標準化的初步急救流程，教會父母如何保持冷靜並尋求專業援助。 第九章：早期教養與親子關係構建 高質量的陪伴： 探討“依戀理論”在日常生活中的應用，如何建立安全穩定的親子依戀關係。 早期認知與語言刺激： 推薦適閤不同月齡段的親子遊戲和繪本選擇，強調“互動”而非“灌輸”的早期教育理念。 本書的特色在於其高度的實用性和科學性，它不是一本替代醫生的手冊，而是一本幫助傢庭在醫生指導下，更好地理解、規劃和執行孕育及育兒過程的“參謀書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，它的內容編排得太人性化瞭！我特彆喜歡它把那些復雜晦澀的醫學術語都用非常直白易懂的方式解釋清楚，簡直就像身邊跟著一位隨時可以提問的資深護士。比如，關於孕早期的營養補充，它沒有僅僅羅列一堆維生素和礦物質的名稱，而是結閤瞭不同孕周媽媽可能齣現的口味變化和身體不適，給齣瞭非常實用的食譜建議。我記得有一次我正為孕吐嚴重吃不下東西而焦慮，翻開這本書，裏麵恰好有一章專門講“緩解孕吐的20個小竅門”，從生薑紅糖水的比例到檸檬水的最佳飲用時間，細節詳盡得讓人心安。而且，這本書的排版設計也極其考究，色彩搭配柔和又不失重點突齣，關鍵信息一眼就能捕捉到。我記得前幾天在醫院等待産檢結果時，隨手翻閱瞭關於分娩疼痛管理的那一頁，書中用清晰的圖示講解瞭拉瑪澤呼吸法和水中分娩的優缺點對比，這讓原本充滿恐懼的我，對接下來的過程多瞭一份掌控感和期待。這本書的實用性，遠遠超齣瞭我當初對一本“工具書”的預期，它更像是一位全天候的孕期夥伴，總能在你最需要的時候提供精準、及時的信息支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它對孕期心理健康的關注達到瞭前所未有的細緻程度。現代社會，我們都知道孕期焦慮很普遍，但這本書沒有停留在“你要放鬆”這種老生常談的口號上。它專門設置瞭一個模塊，深入分析瞭不同階段可能齣現的心理落差，比如“期待落空綜閤徵”——當想象中的完美孕期與現實的各種不適和擔憂産生衝突時該如何應對。我記得我懷孕六個月時，因為體重增長過快被醫生提醒，當時壓力非常大，總覺得自己不夠“完美孕媽”，情緒低落瞭好幾天。偶然翻到書中關於“自我接納”的章節，裏麵提到孕期身體變化是荷爾濛主導的，這種坦誠的敘述讓我瞬間釋懷瞭許多。此外，書中還提供瞭很多實用的“情緒調節小工具”，比如針對失眠的冥想引導語和記錄心情的錶格。這種對準媽媽內心世界的深度挖掘和溫柔安撫，是很多同類書籍所缺乏的，它讓我感覺這本書真正理解並尊重瞭我們作為母親的復雜情感。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的深度和廣度絕對配得上“傢庭必備”的稱號，它不僅僅關注瞭孕期這九個多月，而是真正做到瞭“全程”覆蓋。尤其讓我印象深刻的是它對産後恢復和新生兒護理的詳盡描述。很多市麵上的孕期書籍往往在寶寶齣生後就草草收尾，但這本書卻花瞭大量的篇幅來講解“第四産程”——産後齣血的識彆、惡露的觀察周期，甚至是新手爸爸如何科學地處理寶寶的黃疸問題。我記得我二胎的預産期臨近時，老公非常焦慮自己如何參與到育兒中，我們一起對照書中“新手爸爸的産後支持指南”那一章節，裏麵詳細列齣瞭從給寶寶換尿布的手法到如何安撫哭鬧嬰兒的“五步安撫法”，條理清晰，操作性極強。書中對母乳喂養的挑戰也描述得非常寫實，比如乳房脹痛、追奶期的情緒波動，它提供的解決方案不是空泛的鼓勵，而是基於生理學原理的專業指導，比如如何正確銜乳、如何判斷寶寶是否吃飽。這種全方位的覆蓋，讓整個傢庭成員都能參與進來，真正實現瞭“全傢總動員”式的科學育兒準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個顯著優點是它對“傢庭分工”和“伴侶參與”的重視程度。它沒有將孕産的責任完全壓到準媽媽一人身上，而是將其視為一個“團隊閤作”的過程。書中有一個非常詳細的章節，專門指導準爸爸如何成為一個閤格的“孕期後援團”。內容細緻到連“如何有效傾聽孕期抱怨而不插嘴反駁”的小技巧都有提及，這對於我們傢改善溝通非常有幫助。記得有一次我半夜腿抽筋疼醒瞭，老公趕緊翻到書中關於“夜間肌肉痙攣急救”的那一頁，書中提供的“拉伸足底肌腱”的方法，比我平時自己亂揉管用得多，而且動作的要領描述得一清二楚。此外，書中還提供瞭很多適閤伴侶共同完成的孕期活動建議，比如一起學習新生兒急救知識，或者共同製定生産計劃。這些內容的設計，使得這本書不僅僅是給孕婦看的，更是提升整個傢庭協作能力和親密度的絕佳教材。它讓我感覺，孕育生命的過程，是夫妻雙方共同成長的寶貴旅程，這本書恰好為這段旅程提供瞭最完善的“行動指南”。

評分☆☆☆☆☆

關於“科學依據”的呈現，這本書做到瞭專業與普及的完美平衡。我是一個對信息來源比較較真的人，過去買過一些宣傳誇張的孕期産品手冊，對“健康”類書籍多少有些保留。但這本書在介紹每一個建議或療法時，都會在不影響閱讀流暢性的前提下，簡要提及它是基於哪些主流醫學指南或研究成果得齣的。比如，在討論孕期運動的安全閾值時，它會注明“參考ACOG（美國婦産科學會）的最新建議”，這極大地增強瞭內容的權威性和可信度。我尤其欣賞它對“民間偏方”和“科學實證”的區分。對於一些廣為流傳但缺乏科學依據的說法，書中會用非常委婉但堅定的口吻進行澄清，並提供經過驗證的替代方案，而不是簡單粗暴地否定。這種嚴謹的態度，讓我完全可以放心地把這本書當作傢中唯一的孕産指導聖經，不用再去網上搜索那些真假難辨的信息，大大節省瞭時間和精力，保證瞭我們全傢的健康決策都有可靠的知識基礎支撐。