具体描述
编辑推荐
适读人群 ：18-35岁的都市年轻人◎ 极具人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。
◎ 我们的心灵是非理性的，我们都是通过自己过去有限的人生经验——尤其是童年时的人生经验——推出一些大结论，“我值得被爱吗？”“这个世界安全吗？”并将这些大结论延伸到生活中的各个角落。于是我们很容易不断地陷入被同一个心理模式所左右的轮回，童年受过的苦，长大后还会重复这种痛苦。这看起来让人悲观，但另一面也蕴含了乐观的基础：如果能够去了解和改变我们的大结论、心理模式，也就在相当程度上改变了命运。本书以心灵成长的六个定律为核心，讲述了人在童年形成的内在关系模式如何影响性格和命运，以及成年后如何看到和改变自己的模式，走出轮回的命运，享受爱和自由。
◎ 作者武志红的写作方式非常引人入胜，通过故事、案例来阐述自己的观点，分析的过程层层深入，透彻精彩，大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子，和主人公一起感受，看书的过程就像是接受生动的心理辅导课。
◎ 作者武志红的风格是理性平静的治愈系，见解独到深刻，他是用心体会、理解和践行过，才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解”。
内容简介
为什么我们会那么在意别人的评价？
为什么说大多数心理问题的内核都是爱的缺失？
为什么童年受过的苦，长大了还要再受一次？
人的命运为什么会轮回？
……
童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式，是我们人格的基础，就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。
如果对自己的“操作系统”不了解，外界来什么刺激，我们有什么情绪，做出什么反应，自己往往都意识不到。于是，我们被同一套心理模式所左右，不断重复一些幸福或苦难，人生就像是一个个轮回，这就是所谓的性格决定命运。
如果对自己的心理模式有了深度了解，对发生的事情，我们可以有意识地做出回应，那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时，就是在成为自己，自我实现。
如果你渴望更了解自己，看清楚亲密关系和其他人际关系，更真实自主地生活，那这本书就可以帮助到你。
作者简介
武志红
资深心理咨询师、畅销书作家。
1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。
曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏，致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象，他的读者遍布世界各地华人区。
著有《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》《每一种孤独都有陪伴》等系列作品，总销量超百万册。
目录
序言：成为你自己 1
Part1 心灵成长的六个定律
定律一：成为自己 003
定律二：我们天然就有一个精神胚胎 007
定律三：关系胜于一切 010
定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾 018
定律五：幸与不幸，是你主动实现的 033
定律六：答案，在你自己心中 046
心灵成长的六个定律：生命的意义在于选择 057
Part2 人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？ 069
不含诱惑的深情 081
谁制造了乱世佳人的宿命 089
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part3 让感觉在你心中开花结果
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
自我价值，为谁认可 171
种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察，解脱之道 181
看到的境界与达到的境界 189
让感觉在你心中开花结果 194
Part4 七个心理寓言
成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言：孩子在为谁玩 207
规划的寓言：把一张纸折叠51次 209
逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 211
行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
放弃的寓言：蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言：独一无二的玫瑰 219
Part5 心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 225
《中毒的爱》（原名《中毒的父母》） 228
《爱是一种选择》 230
《少有人走的路》 233
《沉重的肉身》 236
《爱的觉醒》 242
精彩书摘
定律一：成为自己
不断收到读者来信，问什么是“内在的父母”与“内在的小孩”。同时，也不断收到不少来信问一些关于心灵成长的最基本的知?识。
在思考怎么回答他们的问题时，我梳理出了关于心灵成长的六条定律。
与定律相对应的是破碎。所谓破碎，意思就是，如果我们的成长环境明显违背了这些定律，我们的心灵就会受伤，我们的生命感觉就会出现破碎。
我们生命的根本动力是成为自己。
美国人本主义心理学的代表人物马斯洛称，人有五个层次的心理需要：饮食与性的生理需要、安全需要、归属需要、自尊需要、自我实现的需要。如果按照另一位人本主义心理学的代表人物罗杰斯的话来说，所谓自我实现的需要，也就是成为自己。
什么是自己，我们又怎样可以成为自己？
罗杰斯认为，所谓自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。假若，这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。
是不是在做自己，这一点极为关键。
如果我们感觉不是在做自己，那么不管别人的意志看似多么伟大或美好，我们都会感觉很不舒服，并会做一些看似莫名其妙的事情。看上去，这些事情像是自毁或伤害别人，但其实我们不过是在用这些事情来唤醒自己的意志。
譬如，美国明星“小甜甜”布兰妮?斯皮尔斯，她在演唱事业上获得了极大成功，但是，这个成功不是她意志的胜利，而是她妈妈林恩意志的胜利。从两三岁开始，妈妈一直带着她转战美国各地，用尽各种办法为她谋取演唱的空间。为此，她没有了童年，只在13至15岁期间，过了两年普通女孩的生活，还有了初恋男友。但林恩为了在女儿身上实现自己的野心，迫使这个男孩离开了布兰妮。这只是布兰妮母女关系的一个缩影，其实布兰妮的妈妈在各个方面都想操控女儿的一切。
在精神近乎崩溃的时候，布兰妮在一家疗养中心不断对别人说：“我是骗子！我是冒牌货！”
这句话的意思其实很简单，就是：你们在我身上看到的所谓成功不是我的，而是我妈妈的，她通过我的身体实现了她的梦想。这看似很好，但布兰妮的意志却被剥夺了，她远远没有成为自己，而只是妈妈的“自己”的延伸。
类似的例子还有迈克尔?杰克逊，他的名声、才华和影响力都胜过布兰妮。但是，他开始的成就也是父亲粗暴塑造方式的结果。并且，和布兰妮一样，他在一次接受采访时对记者说，他的童年被剥夺了，这是令他最耿耿于怀的事情。
后来，杰克逊对小男孩极其痴迷。这一点都不难理解，他迷恋小男孩，是因为他自己不曾做过真正的小男孩。他和那些小男孩在一起，就好像得到了自己已经逝去的童年似的。
在爸爸粗暴的意志控制下，杰克逊失去了童年。但他自己的意志渴望拥有一个快乐的童年。于是，他迷恋男童。只是，当他把自己的渴望强加在那些被他迷恋的小男孩身上时，他也是在将自己的意志强加于他们身上，剥夺了这些小男孩做自己的机会。
定律一的破碎：我们被选择，被决定
人本主义心理学将自我实现视为最高价值。相应的，存在主义哲学也将“选择”视为最主要的命题。
用最通俗的话来说，存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过。如果你总是被选择，那么你就不曾活过。但问题是，太多的人喜欢把自己的意志强加在别人身上。甚至，一个哲学家称，一个生命的过程，就是不断与别人的个人意志作较量的过程。别人会将自己的意志强加给我们，我们同样也会这样做。
这样做的时候，我们有很多名堂，最简单的说法是，我这样做，是为了你好。
对此，以色列哲学家马丁?布伯称，一旦你将对方视为实现你目标的对象和工具，那么，不管你的目标看似多么伟大，你都对那个人造成了伤害。著名的寓言小说《盔甲骑士》中，骑士对导师梅林说，他爱妻子和儿子，但梅林反问他：“你有没有把需要当作爱？”骑士恍然大悟，他需要去“爱”妻子和儿子，不管妻子和儿子需不需要，他都要去“爱”他们。其实，妻子和儿子只是骑士爱的对象和工具而已。或者说，骑士只是想将自己的意志强加在妻子和儿子身上罢了。难怪，妻子和儿子都对他的爱没什么回应，因为这种爱其实是伤害。
不过，自己为自己的人生作决定，自己把握自己的命运，这听上去很动听，有一些伟大的味道。然而，这样做的另一面，意味着你必须为你的决定负责，如果选择错了，你受伤了，不要怨天尤人，不要把责任推卸到别人身上。很多人惧怕这一点，于是宁愿放弃自己的意志，宁愿被别人决定。
由此，他们自己阻断了自我实现之路。
前言/序言
成为你自己
我们渴望做自己。
同时，我们又渴望得到别人的认可。
显然，这是矛盾的。
在我看来，这是每个人生命的头号矛盾。
或者，你会说，你只要自己认可自己就OK了。但这是真的吗？当你登上世界的巅峰时，却无人分享，无人喝彩，那种滋味，你能想象、能体会吗？
一个朋友在我博客上留言说，他登一座山，到了山顶，却发现没有什么瑰丽的景色，那一刻，他好像悟出了什么，从山上下来后，就给一个女孩打电话，说他爱她。
这种感受，不难体会吧。
不必说巅峰，你只须问问自己：你可曾保守住任何一个秘密？
是不是，每当有了一个重要的体验，或有了一个秘密，你都渴望有一个聆听的对象。这个聆听对象，可以是牧师、心理医生，也可以是亲朋好友，还可以是一件物品。
譬如，电影《花样年华》中，最后梁朝伟对着一个树洞一诉衷?肠。
说这些，只是想强调一点：我们无时无刻不活在关系中，我们都渴望得到关系对方的认可，渴望能与对方分享彼此。如果没有这一点，我们就会感觉，生如同死。
然而，如果我们过于在乎别人对自己的认可，一个巨大的问题就会产生：我们可能会失去自己。
每个人都渴望爱与被爱，大多数人也有过爱与被爱的经历。
但是，对于多数人而言，关系越亲密，我们就越渴望将自己的意志强加到对方的身上。
那时，我们就是在摧毁对方的真实存在。
反过来也一样，别人也在对我们做同样的事情。
一切关系中都包含着这一点。
也就是说，这世界上，我们都在互相强加，强加的时候，我们还会说，我爱你，所以才这样对你。
因为这样的说法，一切人际关系就成了一团迷雾：我们以爱的名义彼此强加，而当我们自觉地按照别人的意志去行动时，我们便迷失在人际关系的迷雾中了。
人本主义心理学说，以人为本。
这个著名词汇的更准确的意思其实是“以我为本”，即“我”自己才是我的人生的选择者和判断者。
马斯洛强调自我实现，而与马斯洛同为人本主义心理学的旗手罗杰斯则强调“成为自己”。
这两者是同一个含义，其意思是，当一个人为自己的一切作选择时，他便是在做自己，便是成为自己，便是自我实现。
这听起来很简单，其实很难。
因为，关系所制造的迷雾淹没了我们，我们的内心深处，藏着太多的别人的意志。
尤其是，父母的意志，权威的意志，以及圣人的意志……
想成为自己，就必须拨开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。
这就是我写这本书的主要目的。
这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的亲密关系，看清楚普通的人际关系，这一系列文章一定会帮到你。
如果你对心理学感兴趣，相信这一系列文章也会让你看破很多迷?雾。
除了看破人际关系的迷雾外，我们也需看到，我们的意志本身也常是一团迷雾。
譬如，为什么“得不到的，才是最好的”？
这是因为，我们太爱自己的意志。如果意志得不到实现，我们便会执着在这个意志上，于是，那些“得不到”的，便成了我们无比重视的事物了。
这也引来另一个奥秘：如果想让一个人对你好，便请他帮你一个?忙。
这是因为，多数时候，我们看似是在爱别人，其实首先是在爱自己在这个人身上的付出。如果对一个人付出越多，那么我们就会越在乎他，其实在乎的不过是自己的意志而已。
这也是为什么“好人没好报”，因好人多在付出。那么，在一个关系里，对方既然只是得到而没付出，他自然就不在乎这个关系?了。
看破人际关系的迷雾后，也可以去编织更多的迷雾，以把自己的意志强加给别人。
看破意志的虚妄后，也可以利用这一虚妄，给自己追求更多的利?益。
但更重要的是，只有看破关系的迷雾，也看破意志的虚妄后，我们才能看到彼此的真实存在，才能做到真爱。
用户评价
《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种全新的视角。我一直对人际关系中的一些困惑感到不解，比如为什么有些人总是喜欢“作”，有些人又总是特别“粘人”。这本书用一种非常系统的方式，解释了这些行为背后的心理动因。作者在书中对“情感需求”的解析，让我对人性的理解又深了一个层次。我曾经认为，爱就是无条件的付出，但这本书告诉我，我们每个人都有自己的情感需求，并且这些需求是需要被看见和被满足的。我印象最深刻的部分是关于“童年创伤”对成人关系的影响。我从来没有想过，小时候的一些经历，竟然会以如此隐秘的方式，影响着我现在的亲密关系。作者通过深入的分析，让我看到了这些创伤的根源，并提供了具体的疗愈方法。我尤其喜欢书中关于“自我疗愈”的理念，它强调我们每个人都有内在的力量去修复自己，去成长。我曾经依赖外部的力量来获得安慰，但这本书告诉我，真正的力量，来自于内心。这本书的语言风格非常沉稳而富有力量，没有华丽的辞藻，却句句都敲打在我的心坎上。我多次在阅读中流泪，并非伤感，而是那种被理解、被看见的感动。它让我明白，我并不孤单，在我的挣扎和困惑背后，有着深刻的心理根源，而这些根源，是可以被疗愈的。
评分当我翻开《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书时，内心并没有抱持过高的期待，只是觉得武志红的名字本身就带着一种吸引力，再加上“心智成长”和“被爱照亮”这些字眼，总觉得会有一些触动。然而，这本书带给我的远不止于此，它更像是一盏明灯，照亮了我内心深处那些连我自己都未曾察觉的角落。书中对“自我价值感”的探讨，让我明白，真正的价值并非来自外界的赞扬或物质的成就，而是源于我们内心深处对自己的认同和接纳。我常常会陷入一种“需要证明自己”的循环，总觉得只有不断地取得成功，才能证明自己的存在和价值，但这种消耗让我身心俱疲。作者用非常细腻的笔触，描绘了这种内在小孩的渴望被看见、被肯定，以及如何通过自我关怀和接纳来疗愈。我印象最深刻的是关于“边界感”的论述，它不仅仅是拒绝他人，更是对自己负责，是尊重自己内在的需求和感受。我曾经是一个不懂拒绝的人，总是害怕会让别人失望，结果常常牺牲自己的利益去满足别人，最终却让所有人都感到不快乐。这本书提供了一种非常实用的方法，教我如何温和而坚定地划定自己的边界，如何在这个过程中不伤害他人，同时保护好自己。阅读过程中，我多次停下来思考，将书中的内容与自己的经历进行对照，每一次对照都带来了新的领悟。尤其是在处理冲突和负面情绪方面，作者的观点非常有启发性，让我学会不再逃避，而是勇敢地面对，并从中找到成长的机会。这本书不是那种一蹴而就的“心灵鸡汤”，它需要你静下心来，慢慢咀嚼，才能品味出其中的深意。
评分我必须说，《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书，完全超出了我的预期。我本以为这会是一本关于如何获得他人爱的书，但读完之后，我才发现，它更侧重于如何学会爱自己，如何成为一个能够自我滋养的人。书中关于“自我接纳”的论述，是我读过的所有关于自我提升的书籍中最深刻的。我曾经因为自己的一些“缺点”而感到自卑，总是在努力地想要改变自己，想要变得“更好”。然而，这种“更好”的标准，往往是外界赋予的，并非我内心真正的渴望。作者通过大量生动的案例，揭示了隐藏在“完美主义”背后的不安全感，以及如何通过接纳自己的不完美，来获得真正的自由。我印象最深刻的部分是关于“关系中的需求”的阐释。我曾经以为，在关系中，我应该尽量满足对方的需求，而忽略了自己的。这本书让我明白，健康的亲密关系，是建立在双方需求都能得到满足的基础上的，而首先，你需要了解自己的需求，并学会去表达。作者用非常巧妙的方式，将复杂的心理学概念，化为易于理解的语言，让我能够在阅读中不断地反思和成长。我特别欣赏书中关于“界限”的讲解，它让我认识到，清晰的界限不仅是对自己的尊重，也是对关系的负责。我曾经因为害怕失去，而一再退让，结果却导致关系的失衡。这本书教会了我如何坚定而有爱地划定自己的边界，如何在这个过程中保持连接，而不是疏离。
评分《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书，真是一部能够触及灵魂的作品。我一直以来都在寻找一种能够让我内心安宁的方法，尝试过各种冥想、正念，也阅读了不少心理学书籍，但总觉得缺少了那么一点关键的东西。直到我读到这本书，我才明白，原来“被爱”不仅仅是一种情感上的体验，更是一种内在的能量，一种来自我们内心深处的力量。作者在书中深入剖析了“爱”的本质，它并非单向的付出，而是双向的流动，更是自我疗愈的源泉。我曾经因为一段失败的感情，陷入了深深的自我怀疑和否定，觉得自己不够好，不配被爱。这本书就像一位温柔的引导者，一步步地带领我走出阴霾，重新认识到自己的价值。书中关于“原生家庭创伤”的讨论，让我看到，很多我们现在面临的困境，都可能与童年时期的经历有关。但作者并没有将我们困在过去的伤痛中，而是鼓励我们去理解，去接纳，并通过自身的成长去疗愈。我尤其喜欢书中关于“内在小孩”的描写，它让我第一次真正意识到，我内心深处有一个渴望被关怀、被呵护的孩子，而这个孩子需要我的爱和理解。通过书中的练习，我学会了如何去安抚我的内在小孩，如何给予它所缺失的爱，这让我感到前所未有的轻松和释然。这本书的语言风格非常朴实，却充满了智慧，让我能够在平静中获得深刻的启发。它不是那种高高在上的说教，而是如同朋友般的交流，让我感到非常亲切和信任。
评分《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书，对我来说，是一次意义非凡的自我发现之旅。我一直以来都在努力地想要“变好”，但这种“变好”的标准，总是模糊不清，让我感到困惑。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我深入探索自己的内心世界。作者在书中对于“情绪管理”的阐述，让我看到了自己很多不被理解的负面情绪的根源。我曾经常常压抑自己的情绪，或者任由它们失控，导致很多不必要的冲突。这本书提供了非常实用的方法，教我如何去觉察自己的情绪，如何去接纳它们，以及如何将它们转化为成长的动力。我尤其欣赏书中关于“边界感”的讲解，它让我意识到，清晰的边界不仅仅是对自己的保护，更是对关系的尊重。我曾经是一个不懂拒绝的人，总是害怕让别人失望，结果却让自己身心俱疲。这本书教会了我如何温和而坚定地拒绝，如何在保护自己的同时，也能维系良好的人际关系。我印象最深刻的是书中关于“自我关怀”的理念。我从来没有想过，原来爱自己，也可以是一种能力，一种需要刻意去培养的能力。通过书中的练习，我学会了如何给自己一些温暖和支持，如何成为自己最忠实的伙伴。这本书的语言风格非常真诚而温暖，没有冗长的大道理，却充满了生活的智慧，让我能够在平凡的阅读中，获得深刻的启迪。
评分当我开始阅读《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书时，我并没有期待它会改变我的生活，但它确实做到了。我一直以来都在为如何摆脱内心的恐惧和不安而努力，总觉得自己不够好，害怕被拒绝。这本书就像一束温暖的光，照亮了我内心深处的阴影。作者在书中对于“安全感”的探讨，让我看到了，很多时候，我们的恐惧并非来自外界的威胁，而是来自我们内心的不确定和不被接纳。我曾经花费了大量的时间和精力去追求外界的认可，希望通过这种方式来获得安全感，结果却让我更加焦虑。这本书提供了一种非常有效的自我安抚方法，让我学会如何去接纳自己的不完美，如何去给予自己力量。我印象最深刻的是书中关于“原生家庭的影响”的章节。它并没有简单地将问题归咎于父母，而是引导我去理解，去看到父母的行为模式可能源于他们自身的局限，从而能够放下对他们的怨恨，获得内心的平静。这种理解，让我能够以一种更宽容的心态去面对自己和他人。我尤其喜欢书中关于“自我滋养”的理念。它让我明白，爱自己，不仅仅是一种情感上的体验，更是一种能力的培养，一种需要刻意去学习和实践的功课。这本书的语言风格非常真诚而富有力量，它不是那种高高在上的说教，而是如同朋友般的交流，让我感到非常亲切和信任。它让我看到了自己内在的成长潜力，并给了我勇敢前行的勇气。
评分当我合上《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书时，内心涌起一股难以言喻的平静和力量。我一直以来都在寻找一种能够让自己不再那么“在意”别人眼光的方法，希望能够活得更自在一些。这本书给我指明了一个非常清晰的方向。作者在书中对于“自我认同”的探讨，让我明白，真正的认同，不是来自于外界的认可，而是来自于我们对自己内在价值的肯定。我曾经花费了大量的时间和精力去迎合别人，去扮演他们希望我成为的角色，结果却让自己精疲力尽，迷失了自我。这本书用非常有洞察力的分析，揭示了这种“讨好型人格”的根源，以及如何一步步地找回真实的自己。我尤其喜欢书中关于“原生家庭”的章节，它并没有把父母妖魔化，而是引导我去理解，去看到父母的行为模式可能源于他们自身的局限，从而能够放下对他们的怨恨，获得内心的平静。这种理解，让我能够以一种更宽容的心态去面对自己和他人。我印象最深刻的是书中关于“关系中的安全感”的论述。我曾经常常感到焦虑和不安，总是在担心对方会不会离开我，会不会不再爱我。这本书让我明白，真正的安全感，是来自于内心的独立和富足，而非寄托于他人。阅读过程中，我多次停下来，对照自己的经历，每一次对照都带来了新的领悟。它让我看到了自己在关系中的盲点，也给了我改善关系的勇气和智慧。
评分这本《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》真的像一场心灵的洗礼，让我重新审视了自己与世界的关系。我一直以为爱是给予，是付出，是无私奉献，但读了这本书，我才明白，真正的爱，首先是能够接纳自己，拥抱自己的不完美。书中关于“被爱”的阐述，不再是单纯的向外索取，而是强调内在的富足和自我价值的肯定。我曾经花费大量的时间和精力去取悦别人，渴望通过别人的认可以证明自己的价值，结果却常常感到疲惫不堪，甚至迷失了自己。这本书用层层递进的语言，深入浅出地剖析了这种“讨好型人格”的根源，以及如何一步步摆脱这种模式，建立起健康的自我边界。我尤其喜欢作者在处理原生家庭的影响时，没有简单地归咎于父母，而是引导读者去理解父母的行为模式可能源于他们自身的局限和经历，从而获得一种和解的力量。这种理解，并非要求我们原谅一切，而是让我们能够从过往的伤痛中抽离出来，不再被其束缚，而是能够带着这份理解，继续前行。书中关于“依恋模式”的讲解，也让我恍然大悟，很多在亲密关系中的困扰，原来都和早期的依恋关系有关。作者通过生动的案例，将理论知识变得触手可及，让我能够清晰地看到自己在关系中的倾向，并学习如何去调整，去建立更稳定、更健康的联结。读完这本书，我感到内心多了一份平静和力量，不再像以前那样容易被外界的评价所左右，而是能够更坚定地走在自己的道路上，相信自己是被爱的，也能够去爱。
评分当我阅读《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书时，仿佛置身于一个充满理解和智慧的空间。我一直以来都在寻找一种能够让我摆脱“受害者心态”的方法，不再总是觉得自己是被动的，而是能够主动地去创造自己的人生。这本书给我带来了极大的启发。作者在书中关于“责任感”的论述，让我明白，我们每个人都有能力去为自己的人生负责，去创造自己想要的生活。我曾经常常抱怨生活中的不公，抱怨别人对我的不好，却忽略了自己内在的力量。这本书就像一面镜子，让我看到了自己的逃避和依赖，并鼓励我去拥抱属于自己的力量。我印象最深刻的是书中关于“如何建立健康的亲密关系”的章节。它让我认识到，很多我们在关系中的困扰，都源于我们内心的不安全感和不被接纳感。作者用非常细腻的笔触，描绘了如何通过自我疗愈，来建立更加稳定和滋养的亲密关系。我尤其喜欢书中关于“自我价值”的探讨，它让我明白，真正的价值，不在于外界的评价，而在于我们对自己内在品质的认识和肯定。这本书的语言风格非常深刻而富有力量，它不是那种一蹴而就的“心灵鸡汤”，而是需要你静下心来，慢慢品味，才能感受到其中的力量。它让我看到了自己成长的可能性，并给了我前行的勇气。
评分《武志红心智成长系列：愿你拥有被爱照亮的生命》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深刻的自我觉察。我一直以来都在为如何处理人际关系中的矛盾和冲突而苦恼，总觉得自己的沟通方式存在问题。这本书就像一位经验丰富的心理导师，为我提供了许多宝贵的见解。作者在书中对于“沟通模式”的分析，让我看到了自己很多不自觉的沟通习惯，以及这些习惯如何影响了我与他人的连接。我曾经常常陷入“指责-辩解”的循环，导致关系越来越僵。这本书提供了一种非常实用且温和的沟通方法，教我如何去倾听，如何去表达，如何在尊重他人的同时，也清晰地表达自己的需求。我印象最深刻的是书中关于“共情”的讲解。我曾经以为，共情就是理解对方的感受，但这本书让我明白，共情更是一种连接，一种将自己置于对方的处境，去感受和理解。我尤其喜欢书中关于“如何化解冲突”的策略，它提供了一种超越对抗的智慧，让我能够在冲突中找到化解之道，从而维系更加和谐的人际关系。这本书的语言风格非常流畅而富有逻辑性，它将复杂的心理学理论，用通俗易懂的方式呈现出来，让我能够轻松地吸收和运用。它不仅帮助我改善了人际关系，更让我学会了如何更好地理解自己和他人。
评分东西挺不错的，值得信赖，下次还会再来
评分京东自营的产品一直不错，值得购买
评分是真的挺好的，方便快捷，平时生活需要，都会上京东购物，真的很方便，省时省力省心，送货也很快。京东是我的购物首选哦！
评分温暖人心之作，空闲时间看看还是很有好处的
评分为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。
评分好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
评分看到武志红给张德芬作序，就搜索了一下，觉得他的观点思想也很吸引我，于是决定拜读下
评分摸摸哦哦弄哦民工URL哦room
评分质量很好，物流很快，朋友很喜欢。
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