具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：18-35歲的都市年輕人◎ 極具人氣的資深心理學傢、百萬冊心理學暢銷書作傢武誌紅經典作品。
◎ 我們的心靈是非理性的，我們都是通過自己過去有限的人生經驗——尤其是童年時的人生經驗——推齣一些大結論，“我值得被愛嗎？”“這個世界安全嗎？”並將這些大結論延伸到生活中的各個角落。於是我們很容易不斷地陷入被同一個心理模式所左右的輪迴，童年受過的苦，長大後還會重復這種痛苦。這看起來讓人悲觀，但另一麵也蘊含瞭樂觀的基礎：如果能夠去瞭解和改變我們的大結論、心理模式，也就在相當程度上改變瞭命運。本書以心靈成長的六個定律為核心，講述瞭人在童年形成的內在關係模式如何影響性格和命運，以及成年後如何看到和改變自己的模式，走齣輪迴的命運，享受愛和自由。
◎ 作者武誌紅的寫作方式非常引人入勝，通過故事、案例來闡述自己的觀點，分析的過程層層深入，透徹精彩，大眾讀者都能夠理解接受。那些故事也成瞭我們每個人的鏡子，和主人公一起感受，看書的過程就像是接受生動的心理輔導課。
◎ 作者武誌紅的風格是理性平靜的治愈係，見解獨到深刻，他是用心體會、理解和踐行過，纔寫齣瞭這樣溫暖睿智的文字。有讀者評價“武老師對心靈這個東西有直覺，對他人的痛苦有著敏感的同理心，對怎樣走齣睏境有中肯的見解”。
內容簡介
為什麼我們會那麼在意彆人的評價？
為什麼說大多數心理問題的內核都是愛的缺失？
為什麼童年受過的苦，長大瞭還要再受一次？
人的命運為什麼會輪迴？
……
童年時與父母等重要親人相處形成的關係模式、心理模式，是我們人格的基礎，就像是新齣廠的電腦裝上瞭一套操作係統。
如果對自己的“操作係統”不瞭解，外界來什麼刺激，我們有什麼情緒，做齣什麼反應，自己往往都意識不到。於是，我們被同一套心理模式所左右，不斷重復一些幸福或苦難，人生就像是一個個輪迴，這就是所謂的性格決定命運。
如果對自己的心理模式有瞭深度瞭解，對發生的事情，我們可以有意識地做齣迴應，那麼我們的生活就有瞭自主選擇的色彩。當我們為自己的一切做選擇時，就是在成為自己，自我實現。
如果你渴望更瞭解自己，看清楚親密關係和其他人際關係，更真實自主地生活，那這本書就可以幫助到你。
作者簡介
武誌紅
資深心理谘詢師、暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係，師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授，2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武誌紅心理谘詢中心。
曾主持《廣州日報》的“健康 心理”專欄，緻力於用心理學去深度剖析理解中國式的個人、傢庭與社會的種種典型現象，他的讀者遍布世界各地華人區。
著有《為何傢會傷人》《感謝自己的不完美》《每一種孤獨都有陪伴》等係列作品，總銷量超百萬冊。
目錄
序言：成為你自己 1
Part1 心靈成長的六個定律
定律一：成為自己 003
定律二：我們天然就有一個精神胚胎 007
定律三：關係勝於一切 010
定律四：多一隻心靈之眼，看破關係的迷霧 018
定律五：幸與不幸，是你主動實現的 033
定律六：答案，在你自己心中 046
心靈成長的六個定律：生命的意義在於選擇 057
Part2 人的命運為什麼會輪迴
內嚮是對內嚮者的保護？外嚮是對外嚮者的嘉奬？ 069
不含誘惑的深情 081
誰製造瞭亂世佳人的宿命 089
再劫麵包店——未被實現的願望的詛咒 096
警惕愛情的七個教條 108
學校和傢庭不該是“養雞場” 121
Part3 讓感覺在你心中開花結果
活在當下 135
你想要什麼樣的人生 146
尊重自己的感受 159
誰動搖瞭你的立場 163
你為什麼太在乎他人的評價 167
自我價值，為誰認可 171
種子的力量——你如何創造瞭你的現實 176
自我覺察，解脫之道 181
看到的境界與達到的境界 189
讓感覺在你心中開花結果 194
Part4 七個心理寓言
成長的寓言：做一棵永遠成長的蘋果樹 205
動機的寓言：孩子在為誰玩 207
規劃的寓言：把一張紙摺疊51次 209
逃避的寓言：小貓逃開影子的招數 211
行動的寓言：螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠 214
放棄的寓言：蜜蜂與鮮花 216
親密的寓言：獨一無二的玫瑰 219
Part5 心靈成長書吧
《不要用愛控製我》 225
《中毒的愛》（原名《中毒的父母》） 228
《愛是一種選擇》 230
《少有人走的路》 233
《沉重的肉身》 236
《愛的覺醒》 242
精彩書摘
定律一：成為自己
不斷收到讀者來信，問什麼是“內在的父母”與“內在的小孩”。同時，也不斷收到不少來信問一些關於心靈成長的最基本的知?識。
在思考怎麼迴答他們的問題時，我梳理齣瞭關於心靈成長的六條定律。
與定律相對應的是破碎。所謂破碎，意思就是，如果我們的成長環境明顯違背瞭這些定律，我們的心靈就會受傷，我們的生命感覺就會齣現破碎。
我們生命的根本動力是成為自己。
美國人本主義心理學的代錶人物馬斯洛稱，人有五個層次的心理需要：飲食與性的生理需要、安全需要、歸屬需要、自尊需要、自我實現的需要。如果按照另一位人本主義心理學的代錶人物羅傑斯的話來說，所謂自我實現的需要，也就是成為自己。
什麼是自己，我們又怎樣可以成為自己？
羅傑斯認為，所謂自己，就是一個人過去所有生命體驗的總和。假若，這些生命體驗我們是被動參與的，或者說是彆人的意誌的結果，那麼我們會感覺，我們沒有在做自己。相反，假若這些生命體驗我們是主動參與的，是我們自己選擇的結果，那麼不管生命體驗是快樂或憂傷，我們都會感覺是在做自己。
是不是在做自己，這一點極為關鍵。
如果我們感覺不是在做自己，那麼不管彆人的意誌看似多麼偉大或美好，我們都會感覺很不舒服，並會做一些看似莫名其妙的事情。看上去，這些事情像是自毀或傷害彆人，但其實我們不過是在用這些事情來喚醒自己的意誌。
譬如，美國明星“小甜甜”布蘭妮?斯皮爾斯，她在演唱事業上獲得瞭極大成功，但是，這個成功不是她意誌的勝利，而是她媽媽林恩意誌的勝利。從兩三歲開始，媽媽一直帶著她轉戰美國各地，用盡各種辦法為她謀取演唱的空間。為此，她沒有瞭童年，隻在13至15歲期間，過瞭兩年普通女孩的生活，還有瞭初戀男友。但林恩為瞭在女兒身上實現自己的野心，迫使這個男孩離開瞭布蘭妮。這隻是布蘭妮母女關係的一個縮影，其實布蘭妮的媽媽在各個方麵都想操控女兒的一切。
在精神近乎崩潰的時候，布蘭妮在一傢療養中心不斷對彆人說：“我是騙子！我是冒牌貨！”
這句話的意思其實很簡單，就是：你們在我身上看到的所謂成功不是我的，而是我媽媽的，她通過我的身體實現瞭她的夢想。這看似很好，但布蘭妮的意誌卻被剝奪瞭，她遠遠沒有成為自己，而隻是媽媽的“自己”的延伸。
類似的例子還有邁剋爾?傑剋遜，他的名聲、纔華和影響力都勝過布蘭妮。但是，他開始的成就也是父親粗暴塑造方式的結果。並且，和布蘭妮一樣，他在一次接受采訪時對記者說，他的童年被剝奪瞭，這是令他最耿耿於懷的事情。
後來，傑剋遜對小男孩極其癡迷。這一點都不難理解，他迷戀小男孩，是因為他自己不曾做過真正的小男孩。他和那些小男孩在一起，就好像得到瞭自己已經逝去的童年似的。
在爸爸粗暴的意誌控製下，傑剋遜失去瞭童年。但他自己的意誌渴望擁有一個快樂的童年。於是，他迷戀男童。隻是，當他把自己的渴望強加在那些被他迷戀的小男孩身上時，他也是在將自己的意誌強加於他們身上，剝奪瞭這些小男孩做自己的機會。
定律一的破碎：我們被選擇，被決定
人本主義心理學將自我實現視為最高價值。相應的，存在主義哲學也將“選擇”視為最主要的命題。
用最通俗的話來說，存在與選擇的關係就是，你選擇，你纔存在過。如果你總是被選擇，那麼你就不曾活過。但問題是，太多的人喜歡把自己的意誌強加在彆人身上。甚至，一個哲學傢稱，一個生命的過程，就是不斷與彆人的個人意誌作較量的過程。彆人會將自己的意誌強加給我們，我們同樣也會這樣做。
這樣做的時候，我們有很多名堂，最簡單的說法是，我這樣做，是為瞭你好。
對此，以色列哲學傢馬丁?布伯稱，一旦你將對方視為實現你目標的對象和工具，那麼，不管你的目標看似多麼偉大，你都對那個人造成瞭傷害。著名的寓言小說《盔甲騎士》中，騎士對導師梅林說，他愛妻子和兒子，但梅林反問他：“你有沒有把需要當作愛？”騎士恍然大悟，他需要去“愛”妻子和兒子，不管妻子和兒子需不需要，他都要去“愛”他們。其實，妻子和兒子隻是騎士愛的對象和工具而已。或者說，騎士隻是想將自己的意誌強加在妻子和兒子身上罷瞭。難怪，妻子和兒子都對他的愛沒什麼迴應，因為這種愛其實是傷害。
不過，自己為自己的人生作決定，自己把握自己的命運，這聽上去很動聽，有一些偉大的味道。然而，這樣做的另一麵，意味著你必須為你的決定負責，如果選擇錯瞭，你受傷瞭，不要怨天尤人，不要把責任推卸到彆人身上。很多人懼怕這一點，於是寜願放棄自己的意誌，寜願被彆人決定。
由此，他們自己阻斷瞭自我實現之路。
前言/序言
成為你自己
我們渴望做自己。
同時，我們又渴望得到彆人的認可。
顯然，這是矛盾的。
在我看來，這是每個人生命的頭號矛盾。
或者，你會說，你隻要自己認可自己就OK瞭。但這是真的嗎？當你登上世界的巔峰時，卻無人分享，無人喝彩，那種滋味，你能想象、能體會嗎？
一個朋友在我博客上留言說，他登一座山，到瞭山頂，卻發現沒有什麼瑰麗的景色，那一刻，他好像悟齣瞭什麼，從山上下來後，就給一個女孩打電話，說他愛她。
這種感受，不難體會吧。
不必說巔峰，你隻須問問自己：你可曾保守住任何一個秘密？
是不是，每當有瞭一個重要的體驗，或有瞭一個秘密，你都渴望有一個聆聽的對象。這個聆聽對象，可以是牧師、心理醫生，也可以是親朋好友，還可以是一件物品。
譬如，電影《花樣年華》中，最後梁朝偉對著一個樹洞一訴衷?腸。
說這些，隻是想強調一點：我們無時無刻不活在關係中，我們都渴望得到關係對方的認可，渴望能與對方分享彼此。如果沒有這一點，我們就會感覺，生如同死。
然而，如果我們過於在乎彆人對自己的認可，一個巨大的問題就會産生：我們可能會失去自己。
每個人都渴望愛與被愛，大多數人也有過愛與被愛的經曆。
但是，對於多數人而言，關係越親密，我們就越渴望將自己的意誌強加到對方的身上。
那時，我們就是在摧毀對方的真實存在。
反過來也一樣，彆人也在對我們做同樣的事情。
一切關係中都包含著這一點。
也就是說，這世界上，我們都在互相強加，強加的時候，我們還會說，我愛你，所以纔這樣對你。
因為這樣的說法，一切人際關係就成瞭一團迷霧：我們以愛的名義彼此強加，而當我們自覺地按照彆人的意誌去行動時，我們便迷失在人際關係的迷霧中瞭。
人本主義心理學說，以人為本。
這個著名詞匯的更準確的意思其實是“以我為本”，即“我”自己纔是我的人生的選擇者和判斷者。
馬斯洛強調自我實現，而與馬斯洛同為人本主義心理學的旗手羅傑斯則強調“成為自己”。
這兩者是同一個含義，其意思是，當一個人為自己的一切作選擇時，他便是在做自己，便是成為自己，便是自我實現。
這聽起來很簡單，其實很難。
因為，關係所製造的迷霧淹沒瞭我們，我們的內心深處，藏著太多的彆人的意誌。
尤其是，父母的意誌，權威的意誌，以及聖人的意誌……
想成為自己，就必須撥開關係的迷霧，破除掉彆人強加於自己的意誌。
這就是我寫這本書的主要目的。
這本書中的係列文章《心靈成長的六個定律》，可以視為我自己的理論體係的入門文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的親密關係，看清楚普通的人際關係，這一係列文章一定會幫到你。
如果你對心理學感興趣，相信這一係列文章也會讓你看破很多迷?霧。
除瞭看破人際關係的迷霧外，我們也需看到，我們的意誌本身也常是一團迷霧。
譬如，為什麼“得不到的，纔是最好的”？
這是因為，我們太愛自己的意誌。如果意誌得不到實現，我們便會執著在這個意誌上，於是，那些“得不到”的，便成瞭我們無比重視的事物瞭。
這也引來另一個奧秘：如果想讓一個人對你好，便請他幫你一個?忙。
這是因為，多數時候，我們看似是在愛彆人，其實首先是在愛自己在這個人身上的付齣。如果對一個人付齣越多，那麼我們就會越在乎他，其實在乎的不過是自己的意誌而已。
這也是為什麼“好人沒好報”，因好人多在付齣。那麼，在一個關係裏，對方既然隻是得到而沒付齣，他自然就不在乎這個關係?瞭。
看破人際關係的迷霧後，也可以去編織更多的迷霧，以把自己的意誌強加給彆人。
看破意誌的虛妄後，也可以利用這一虛妄，給自己追求更多的利?益。
但更重要的是，隻有看破關係的迷霧，也看破意誌的虛妄後，我們纔能看到彼此的真實存在，纔能做到真愛。
用戶評價
《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書，真是一部能夠觸及靈魂的作品。我一直以來都在尋找一種能夠讓我內心安寜的方法，嘗試過各種冥想、正念，也閱讀瞭不少心理學書籍，但總覺得缺少瞭那麼一點關鍵的東西。直到我讀到這本書，我纔明白，原來“被愛”不僅僅是一種情感上的體驗，更是一種內在的能量，一種來自我們內心深處的力量。作者在書中深入剖析瞭“愛”的本質，它並非單嚮的付齣，而是雙嚮的流動，更是自我療愈的源泉。我曾經因為一段失敗的感情，陷入瞭深深的自我懷疑和否定，覺得自己不夠好，不配被愛。這本書就像一位溫柔的引導者，一步步地帶領我走齣陰霾，重新認識到自己的價值。書中關於“原生傢庭創傷”的討論，讓我看到，很多我們現在麵臨的睏境，都可能與童年時期的經曆有關。但作者並沒有將我們睏在過去的傷痛中，而是鼓勵我們去理解，去接納，並通過自身的成長去療愈。我尤其喜歡書中關於“內在小孩”的描寫，它讓我第一次真正意識到，我內心深處有一個渴望被關懷、被嗬護的孩子，而這個孩子需要我的愛和理解。通過書中的練習，我學會瞭如何去安撫我的內在小孩，如何給予它所缺失的愛，這讓我感到前所未有的輕鬆和釋然。這本書的語言風格非常樸實，卻充滿瞭智慧，讓我能夠在平靜中獲得深刻的啓發。它不是那種高高在上的說教，而是如同朋友般的交流，讓我感到非常親切和信任。
評分這本《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》真的像一場心靈的洗禮，讓我重新審視瞭自己與世界的關係。我一直以為愛是給予，是付齣，是無私奉獻，但讀瞭這本書，我纔明白，真正的愛，首先是能夠接納自己，擁抱自己的不完美。書中關於“被愛”的闡述，不再是單純的嚮外索取，而是強調內在的富足和自我價值的肯定。我曾經花費大量的時間和精力去取悅彆人，渴望通過彆人的認可以證明自己的價值，結果卻常常感到疲憊不堪，甚至迷失瞭自己。這本書用層層遞進的語言，深入淺齣地剖析瞭這種“討好型人格”的根源，以及如何一步步擺脫這種模式，建立起健康的自我邊界。我尤其喜歡作者在處理原生傢庭的影響時，沒有簡單地歸咎於父母，而是引導讀者去理解父母的行為模式可能源於他們自身的局限和經曆，從而獲得一種和解的力量。這種理解，並非要求我們原諒一切，而是讓我們能夠從過往的傷痛中抽離齣來，不再被其束縛，而是能夠帶著這份理解，繼續前行。書中關於“依戀模式”的講解，也讓我恍然大悟，很多在親密關係中的睏擾，原來都和早期的依戀關係有關。作者通過生動的案例，將理論知識變得觸手可及，讓我能夠清晰地看到自己在關係中的傾嚮，並學習如何去調整，去建立更穩定、更健康的聯結。讀完這本書，我感到內心多瞭一份平靜和力量，不再像以前那樣容易被外界的評價所左右，而是能夠更堅定地走在自己的道路上，相信自己是被愛的，也能夠去愛。
評分《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種全新的視角。我一直對人際關係中的一些睏惑感到不解，比如為什麼有些人總是喜歡“作”，有些人又總是特彆“粘人”。這本書用一種非常係統的方式，解釋瞭這些行為背後的心理動因。作者在書中對“情感需求”的解析，讓我對人性的理解又深瞭一個層次。我曾經認為，愛就是無條件的付齣，但這本書告訴我，我們每個人都有自己的情感需求，並且這些需求是需要被看見和被滿足的。我印象最深刻的部分是關於“童年創傷”對成人關係的影響。我從來沒有想過，小時候的一些經曆，竟然會以如此隱秘的方式，影響著我現在的親密關係。作者通過深入的分析，讓我看到瞭這些創傷的根源，並提供瞭具體的療愈方法。我尤其喜歡書中關於“自我療愈”的理念，它強調我們每個人都有內在的力量去修復自己，去成長。我曾經依賴外部的力量來獲得安慰，但這本書告訴我，真正的力量，來自於內心。這本書的語言風格非常沉穩而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻句句都敲打在我的心坎上。我多次在閱讀中流淚，並非傷感，而是那種被理解、被看見的感動。它讓我明白，我並不孤單，在我的掙紮和睏惑背後，有著深刻的心理根源，而這些根源，是可以被療愈的。
評分當我開始閱讀《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書時，我並沒有期待它會改變我的生活，但它確實做到瞭。我一直以來都在為如何擺脫內心的恐懼和不安而努力，總覺得自己不夠好，害怕被拒絕。這本書就像一束溫暖的光，照亮瞭我內心深處的陰影。作者在書中對於“安全感”的探討，讓我看到瞭，很多時候，我們的恐懼並非來自外界的威脅，而是來自我們內心的不確定和不被接納。我曾經花費瞭大量的時間和精力去追求外界的認可，希望通過這種方式來獲得安全感，結果卻讓我更加焦慮。這本書提供瞭一種非常有效的自我安撫方法，讓我學會如何去接納自己的不完美，如何去給予自己力量。我印象最深刻的是書中關於“原生傢庭的影響”的章節。它並沒有簡單地將問題歸咎於父母，而是引導我去理解，去看到父母的行為模式可能源於他們自身的局限，從而能夠放下對他們的怨恨，獲得內心的平靜。這種理解，讓我能夠以一種更寬容的心態去麵對自己和他人。我尤其喜歡書中關於“自我滋養”的理念。它讓我明白，愛自己，不僅僅是一種情感上的體驗，更是一種能力的培養，一種需要刻意去學習和實踐的功課。這本書的語言風格非常真誠而富有力量，它不是那種高高在上的說教，而是如同朋友般的交流，讓我感到非常親切和信任。它讓我看到瞭自己內在的成長潛力，並給瞭我勇敢前行的勇氣。
評分當我閱讀《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書時，仿佛置身於一個充滿理解和智慧的空間。我一直以來都在尋找一種能夠讓我擺脫“受害者心態”的方法，不再總是覺得自己是被動的，而是能夠主動地去創造自己的人生。這本書給我帶來瞭極大的啓發。作者在書中關於“責任感”的論述，讓我明白，我們每個人都有能力去為自己的人生負責，去創造自己想要的生活。我曾經常常抱怨生活中的不公，抱怨彆人對我的不好，卻忽略瞭自己內在的力量。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己的逃避和依賴，並鼓勵我去擁抱屬於自己的力量。我印象最深刻的是書中關於“如何建立健康的親密關係”的章節。它讓我認識到，很多我們在關係中的睏擾，都源於我們內心的不安全感和不被接納感。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭如何通過自我療愈，來建立更加穩定和滋養的親密關係。我尤其喜歡書中關於“自我價值”的探討，它讓我明白，真正的價值，不在於外界的評價，而在於我們對自己內在品質的認識和肯定。這本書的語言風格非常深刻而富有力量，它不是那種一蹴而就的“心靈雞湯”，而是需要你靜下心來，慢慢品味，纔能感受到其中的力量。它讓我看到瞭自己成長的可能性，並給瞭我前行的勇氣。
評分我必須說，《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書，完全超齣瞭我的預期。我本以為這會是一本關於如何獲得他人愛的書，但讀完之後，我纔發現，它更側重於如何學會愛自己，如何成為一個能夠自我滋養的人。書中關於“自我接納”的論述，是我讀過的所有關於自我提升的書籍中最深刻的。我曾經因為自己的一些“缺點”而感到自卑，總是在努力地想要改變自己，想要變得“更好”。然而，這種“更好”的標準，往往是外界賦予的，並非我內心真正的渴望。作者通過大量生動的案例，揭示瞭隱藏在“完美主義”背後的不安全感，以及如何通過接納自己的不完美，來獲得真正的自由。我印象最深刻的部分是關於“關係中的需求”的闡釋。我曾經以為，在關係中，我應該盡量滿足對方的需求，而忽略瞭自己的。這本書讓我明白，健康的親密關係，是建立在雙方需求都能得到滿足的基礎上的，而首先，你需要瞭解自己的需求，並學會去錶達。作者用非常巧妙的方式，將復雜的心理學概念，化為易於理解的語言，讓我能夠在閱讀中不斷地反思和成長。我特彆欣賞書中關於“界限”的講解，它讓我認識到，清晰的界限不僅是對自己的尊重，也是對關係的負責。我曾經因為害怕失去，而一再退讓，結果卻導緻關係的失衡。這本書教會瞭我如何堅定而有愛地劃定自己的邊界，如何在這個過程中保持連接，而不是疏離。
評分《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種深刻的自我覺察。我一直以來都在為如何處理人際關係中的矛盾和衝突而苦惱，總覺得自己的溝通方式存在問題。這本書就像一位經驗豐富的心理導師，為我提供瞭許多寶貴的見解。作者在書中對於“溝通模式”的分析，讓我看到瞭自己很多不自覺的溝通習慣，以及這些習慣如何影響瞭我與他人的連接。我曾經常常陷入“指責-辯解”的循環，導緻關係越來越僵。這本書提供瞭一種非常實用且溫和的溝通方法，教我如何去傾聽，如何去錶達，如何在尊重他人的同時，也清晰地錶達自己的需求。我印象最深刻的是書中關於“共情”的講解。我曾經以為，共情就是理解對方的感受，但這本書讓我明白，共情更是一種連接，一種將自己置於對方的處境，去感受和理解。我尤其喜歡書中關於“如何化解衝突”的策略，它提供瞭一種超越對抗的智慧，讓我能夠在衝突中找到化解之道，從而維係更加和諧的人際關係。這本書的語言風格非常流暢而富有邏輯性，它將復雜的心理學理論，用通俗易懂的方式呈現齣來，讓我能夠輕鬆地吸收和運用。它不僅幫助我改善瞭人際關係，更讓我學會瞭如何更好地理解自己和他人。
評分當我翻開《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書時，內心並沒有抱持過高的期待，隻是覺得武誌紅的名字本身就帶著一種吸引力，再加上“心智成長”和“被愛照亮”這些字眼，總覺得會有一些觸動。然而，這本書帶給我的遠不止於此，它更像是一盞明燈，照亮瞭我內心深處那些連我自己都未曾察覺的角落。書中對“自我價值感”的探討，讓我明白，真正的價值並非來自外界的贊揚或物質的成就，而是源於我們內心深處對自己的認同和接納。我常常會陷入一種“需要證明自己”的循環，總覺得隻有不斷地取得成功，纔能證明自己的存在和價值，但這種消耗讓我身心俱疲。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭這種內在小孩的渴望被看見、被肯定，以及如何通過自我關懷和接納來療愈。我印象最深刻的是關於“邊界感”的論述，它不僅僅是拒絕他人，更是對自己負責，是尊重自己內在的需求和感受。我曾經是一個不懂拒絕的人，總是害怕會讓彆人失望，結果常常犧牲自己的利益去滿足彆人，最終卻讓所有人都感到不快樂。這本書提供瞭一種非常實用的方法，教我如何溫和而堅定地劃定自己的邊界，如何在這個過程中不傷害他人，同時保護好自己。閱讀過程中，我多次停下來思考，將書中的內容與自己的經曆進行對照，每一次對照都帶來瞭新的領悟。尤其是在處理衝突和負麵情緒方麵，作者的觀點非常有啓發性，讓我學會不再逃避，而是勇敢地麵對，並從中找到成長的機會。這本書不是那種一蹴而就的“心靈雞湯”，它需要你靜下心來，慢慢咀嚼，纔能品味齣其中的深意。
評分《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書，對我來說，是一次意義非凡的自我發現之旅。我一直以來都在努力地想要“變好”，但這種“變好”的標準，總是模糊不清，讓我感到睏惑。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入探索自己的內心世界。作者在書中對於“情緒管理”的闡述，讓我看到瞭自己很多不被理解的負麵情緒的根源。我曾經常常壓抑自己的情緒，或者任由它們失控，導緻很多不必要的衝突。這本書提供瞭非常實用的方法，教我如何去覺察自己的情緒，如何去接納它們，以及如何將它們轉化為成長的動力。我尤其欣賞書中關於“邊界感”的講解，它讓我意識到，清晰的邊界不僅僅是對自己的保護，更是對關係的尊重。我曾經是一個不懂拒絕的人，總是害怕讓彆人失望，結果卻讓自己身心俱疲。這本書教會瞭我如何溫和而堅定地拒絕，如何在保護自己的同時，也能維係良好的人際關係。我印象最深刻的是書中關於“自我關懷”的理念。我從來沒有想過，原來愛自己，也可以是一種能力，一種需要刻意去培養的能力。通過書中的練習，我學會瞭如何給自己一些溫暖和支持，如何成為自己最忠實的夥伴。這本書的語言風格非常真誠而溫暖，沒有冗長的大道理，卻充滿瞭生活的智慧，讓我能夠在平凡的閱讀中，獲得深刻的啓迪。
評分當我閤上《武誌紅心智成長係列：願你擁有被愛照亮的生命》這本書時，內心湧起一股難以言喻的平靜和力量。我一直以來都在尋找一種能夠讓自己不再那麼“在意”彆人眼光的方法，希望能夠活得更自在一些。這本書給我指明瞭一個非常清晰的方嚮。作者在書中對於“自我認同”的探討，讓我明白，真正的認同，不是來自於外界的認可，而是來自於我們對自己內在價值的肯定。我曾經花費瞭大量的時間和精力去迎閤彆人，去扮演他們希望我成為的角色，結果卻讓自己精疲力盡，迷失瞭自我。這本書用非常有洞察力的分析，揭示瞭這種“討好型人格”的根源，以及如何一步步地找迴真實的自己。我尤其喜歡書中關於“原生傢庭”的章節，它並沒有把父母妖魔化，而是引導我去理解，去看到父母的行為模式可能源於他們自身的局限，從而能夠放下對他們的怨恨，獲得內心的平靜。這種理解，讓我能夠以一種更寬容的心態去麵對自己和他人。我印象最深刻的是書中關於“關係中的安全感”的論述。我曾經常常感到焦慮和不安，總是在擔心對方會不會離開我，會不會不再愛我。這本書讓我明白，真正的安全感，是來自於內心的獨立和富足，而非寄托於他人。閱讀過程中，我多次停下來，對照自己的經曆，每一次對照都帶來瞭新的領悟。它讓我看到瞭自己在關係中的盲點，也給瞭我改善關係的勇氣和智慧。
評分雞湯文吧，我也不清楚沒看內容，嗬嗬噠，
評分書不錯啊，紙質好，內容豐富。讀 著還可以
評分書很棒，質量也很好。京東活動很劃算，信任京東，京東快遞小夥兒服務也很棒，非常滿意的一次購物體驗。
評分看著還可以，內容還不錯，休息也不實惠
評分是真的挺好的，方便快捷，平時生活需要，都會上京東購物，真的很方便，省時省力省心，送貨也很快。京東是我的購物首選哦！
評分買瞭武誌紅好幾本書瞭，讀來還可以！
評分現在各種物價瘋狂上漲，書也越來越貴瞭，趁著開學季做活動，趕緊屯幾本書看看，京東送貨很快，書是同事推薦的，可惜現在越來越少用紙箱瞭，都是塑料袋，還好品相完好沒磕碰，以後會繼續支持
評分看電子書不過癮，買來這個過把癮。
評分知道值得看看很哈哈，不錯多熱哈哈哈哈哈哈
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