肠道顺,一切顺 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈伟主编 著

图书标签:

• 肠道健康
• 肠道菌群
• 养生
• 健康饮食
• 中医养生
• 便秘
• 消化
• 饮食疗法
• 身心健康
• 慢性病预防

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121303258

商品编码：11780470774

出版时间：2017-03-01

作  者:陈伟 主编 著作 定  价:39.9 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2017年03月01日 页  数:176 装  帧:平装 ISBN:9787121303258 ●暂无

内容简介

暂无

以下是一份图书简介，内容详尽，旨在吸引读者，并避免出现任何AI痕迹： 《灵感泉涌：解锁你的创意潜能》 内容简介： 你是否曾感到思维枯竭，灵感如同干涸的河床，让你在创作、学习或解决问题时举步维艰？你是否渴望打破思维定势，挖掘内心深处源源不断的创意火花，让生活与工作焕发新的生机？《灵感泉涌：解锁你的创意潜能》正是为你而来。这本书不是简单地罗列一些技巧，而是为你揭示一个系统性的、可操作的创意生成与激活机制，帮助你成为一个真正具有创造力的人。 我们每个人都蕴藏着巨大的创意潜力，然而，许多时候，这种潜力被日常的惯性思维、对失败的恐惧、以及缺乏有效的激发方式所束缚。本书将带领你踏上一场深入探索自身创造力奥秘的旅程。我们将从认识创意的本质入手，理解它并非遥不可及的“天赋”，而是可以通过学习、实践和调整思维模式而获得的宝贵能力。 第一部分：筑牢创意的基石——理解与准备 在踏上创意探索之旅前，我们需要为它打下坚实的基础。本部分将深入探讨： 什么是真正的创意？ 我们将挑战传统观念，区分“新颖性”与“价值性”，解析成功的创意是如何在独特视角与实际应用之间找到平衡点的。你将了解到，创意并非天马行空，而是对现有事物进行重组、连接、升华的过程。 阻碍创意的“隐形墙”： 识别并拆解那些限制我们思维的常见障碍，例如：固化的思维模式、对错误的过度担忧、信息过载的麻木、以及缺乏耐心和坚持。我们将提供具体的策略来克服这些挑战，让你重新拥有开放和接纳新想法的能力。 培养“创意体质”： 介绍一系列能够提升整体创造力“体质”的习惯和心态。这包括培养好奇心、保持开放的心态、拥抱不确定性、以及练习积极的自我对话。你将学会如何将这些融入日常，让创意成为一种自然而然的流露。 环境的力量： 探讨创造一个有利于激发灵感的物理和心理环境的重要性。从工作空间的布置到社交圈的选择，再到如何利用自然和艺术来滋养心灵，我们将为你提供实用的建议，让你周围的一切都成为创意的催化剂。 第二部分：激活创意的“引擎”——方法与技巧 拥有了坚实的基础，我们将进入本书的核心部分——一系列强大而有效的创意生成与激活方法。本书不会堆砌枯燥的理论，而是通过生动的案例和清晰的步骤，让你能够立即上手实践： 大脑风暴的“进阶版”： 跳出传统的头脑风暴局限，学习多种创新性的集体与个人思维激荡技巧，如：逆向思维、类比思维、SCAMPER法、以及“六顶思考帽”等。你将掌握如何引导讨论，捕捉稍纵即逝的闪光点，并从中提炼出有价值的创意。 跨界连接的艺术： 创意往往诞生于不同领域知识的碰撞。本书将教授你如何有意识地进行跨界学习和思考，通过联想、隐喻和对比，将看似不相关的概念连接起来，产生全新的解决方案。我们将介绍如何利用知识图谱、思维导图等工具来辅助这一过程。 “假定”的魔力： 学会运用“如果……会怎样？”的提问方式，打破现实的束缚，大胆设想各种可能性。从“如果重力消失了会怎样？”到“如果我的产品能够与用户产生情感连接会怎样？”，这种思维模式能瞬间打开新的视角。 细节中的“大发现”： 许多伟大的创意都源于对生活细节的敏锐观察。本书将指导你如何成为一个“细节搜集家”，学会从日常的点滴中发现问题、捕捉需求，并将其转化为创意的起点。 叙事的力量： 了解如何运用讲故事的方式来包装和阐述你的创意。一个引人入胜的故事能够让你的创意更易于被理解、被接受，并产生更深远的影响。我们将介绍创意叙事的关键要素和技巧。 原型化的实践： 创意并非止于想法，将其转化为可感知的形式是至关重要的一步。本书将鼓励并指导你进行快速的原型设计，无论是草图、模型还是演示，通过“做出”来“想得更清楚”，加速创意的迭代和完善。 第三部分：创意可持续——发展与落地 创意不仅仅是灵光一闪，更需要持续的培养和有效的落地。《灵感泉涌》的最后一章将聚焦于如何让你的创意之旅更长远、更有成效： 创意评估与筛选： 学会如何客观地评估你的创意，区分“好点子”与“真正可行的好点子”。我们将介绍评估创意的维度，如：可行性、市场潜力、创新性、以及与目标的契合度。 克服“落地焦虑”： 许多创意最终停留在纸面，本书将帮助你制定清晰的行动计划，克服执行过程中的障碍，并学会分解复杂任务，一步步将你的创意变为现实。 持续学习与迭代： 创意是一个动态的过程，需要不断学习和调整。本书将引导你建立一个持续学习的系统，从反馈中吸取经验，不断优化和完善你的创意。 建立个人创意网络： 了解与他人协作、分享创意的重要性。我们将为你提供建议，如何寻找志同道合的伙伴，建立一个支持你创意发展的社群。 将创意融入生活： 创意并非只属于特定职业。本书将引导你思考如何将创意思维和方法应用到生活的方方面面，让你的生活更加丰富多彩，充满惊喜。 《灵感泉涌：解锁你的创意潜能》不仅仅是一本书，它是一份行动指南，一个思维的启蒙，更是你通往更具创造力、更精彩人生的钥匙。无论你是学生、职场人士、艺术家、创业者，还是任何渴望突破现状、发现更多可能性的你，这本书都将成为你最可靠的伙伴。现在，让我们一起，让灵感如泉涌般，生生不息！

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗涤和身体的“大扫除”。我一直饱受消化不良和腹胀的困扰，尝试了各种方法，效果都不尽如人意。偶然的机会，我接触到了这本书，被它“肠道顺，一切顺”的理念深深打动。读这本书的过程，就像是在和一位循循善诱的长者对话，他不仅传授你知识，更引导你反思自己的生活方式。书中关于“压力如何影响肠道健康”的章节，让我豁然开朗。我一直以为自己压力大只是心理上的问题，却没意识到它对身体的直接影响。作者用通俗易懂的语言，详细阐述了压力激素与肠道功能之间的复杂联系，并提供了切实可行的减压方法。我尝试着书中的一些冥想和深呼吸练习，发现效果非常显著。此外，书中关于“肠道排毒”的章节，也让我对身体的清洁有了更全面的认识，不再是单一地依赖某些“排毒产品”，而是从根本上调整身体的代谢功能。这本书让我感觉自己找到了治愈身体的“钥匙”，重拾了对健康的信心。

评分☆☆☆☆☆

最近生活节奏太快，总觉得身体被掏空，各种小毛病也随之而来，尤其是肠胃方面，总是时不时地发出“抗议”。在网上偶然看到这本书的介绍，被“肠道顺，一切顺”这个标题深深吸引，感觉说出了我的心声。翻开书，立刻被作者的文笔征服了。不是那种冷冰冰的科普，而是充满了生活气息和人文关怀。书中用了很多生动的比喻和贴近日常的例子，将复杂的消化系统解释得一目了然。我尤其对其中关于“饮食与肠道菌群平衡”的部分印象深刻。书中详细介绍了不同食物对肠道菌群的影响，以及如何通过调整饮食来改善肠道环境。我按照书中的建议，减少了一些加工食品的摄入，增加了富含膳食纤维的蔬菜和水果，果然感觉肠胃舒服了很多，连带着精神状态也好了不少。这本书最大的亮点在于，它不是简单地罗列知识点，而是通过讲述一个个小故事，引导读者去思考自己的生活习惯，并找到适合自己的改善方法。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一位贴心的健康顾问，能够更科学、更理性地对待自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能让人“笑出声”的健康读物！我之前对肠道健康方面的书籍一直持有一种敬而远之的态度，总觉得内容会很乏味，而且充满了各种专业的术语，让人望而却步。但这本书完全打破了我的刻板印象。作者的文字功底实在了得，将原本可能枯燥的生理知识，通过各种幽默的段子、有趣的漫画和生动的比喻，变得妙趣横生。我经常一边读一边哈哈大笑，完全没有想到看一本健康科普书也能带来如此的乐趣。书中关于“肠道菌群的‘江湖地位’”的描述，简直让人拍案叫绝，把那些看不见的微小生物描绘得活灵活现，仿佛一场史诗级的微观战争。而且，这本书并非只顾搞笑，内容上的严谨性也让我非常满意。作者引用了大量的科学研究和权威数据，为书中的观点提供了坚实的基础。读完之后，我对肠道有了全新的认识，原来它不仅仅是消化食物的“工厂”，更是我们情绪和免疫力的“指挥官”。这本书让我从一个全新的角度审视自己的身体，也让我对健康有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有将肠道健康局限于生理层面，而是将其与我们生活的方方面面紧密地联系起来。我一直认为身体健康是独立于其他事务存在的，但读完这本书，我才意识到，原来我们的情绪、思维方式、甚至是社交关系，都可能对我们的肠道产生潜移默化的影响。书中关于“肠道与大脑的‘双向沟通’”的章节，让我大开眼界。我从来没有想过，肠道里的细菌竟然能影响我的情绪，甚至做出“决定”。作者用一种非常引人入胜的方式，描绘了肠道和大脑之间错综复杂的信号网络，并揭示了为什么有时候我们会“食不知味”或者“吃不下饭”。这本书让我对“身心合一”有了更深刻的理解，也让我更加关注自己的内在感受。它不仅教我如何照顾好我的肠道，更引导我如何去理解和接纳自己的身体。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动的接受者，而是成为了自己身体的“主人”，能够更主动、更智慧地去管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一股清流！我是在朋友推荐下入手的，本来以为又是那种讲健康养生的大道理，结果完全颠覆了我的认知。作者用一种极其幽默风趣的笔调，把那些枯燥乏味的科学知识讲得活灵活现。读起来一点都不费劲，甚至有点停不下来。我尤其喜欢书中关于“益生菌”的那几个章节，以前只知道它们对肠道好，但这本书深入浅出地解释了它们的工作原理，甚至还有一些关于如何在家自制益生菌食物的小贴士，简直太实用了！我尝试了一下书中介绍的酸奶制作方法，效果出奇地好，比我之前买的市售酸奶还要浓郁、口感也更佳。更让我惊喜的是，作者还穿插了很多关于情绪与肠道健康的关联，原来我们心情不好时，肠道也会跟着“闹脾气”。读完这本书，我感觉自己对身体的认识上升了一个新的维度，不再是头痛医头脚痛医脚，而是从根源上理解和改善身体的状况。这本书不仅仅是关于肠道健康，更是关于一种更健康、更积极的生活方式的引导，强烈推荐给所有希望提升生活品质的朋友们！