具體描述
內容簡介
《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》主要是把從事基層心理工作的各位專傢的心理健康課件進行集中編修，全書結閤事例分為“七色彩虹”“友善和諧”“幸福港灣”等等21個方麵的內容，從心理科學角度分析各種心理問題及作齣闡釋和解答。本書是官兵授課用書，也可作為心理工作者的參考資料。目錄
七色彩虹——談青年官兵的情緒管理點滴養成——談青年官兵的性格塑造
友善和諧——談青年官兵的人際交往
超越自我——談青年官兵的情商培養
境由心生——談青年官兵的陽光心態
看淡得失——談青年官兵的心理平衡
自我修煉——談青年官兵的內心和諧
快樂工作——談青年官兵的人生幸福
解性釋惑——談青年官兵的性心理健康
幸福港灣——談青年官兵的婚戀與傢庭
珍愛生命——談青年官兵的自殺防範
理智失繮——談青年官兵的激情犯罪
張弛有度——談青年官兵的壓力調控
主動應對——談青年官兵的心理調適
苦其心誌——談青年官兵的軍訓心理
礪膽激氣——談青年官兵的心理訓練
積極管控——談戰前官兵的心理應激
敢打必勝——談戰時官兵的心理應激
堅定意誌——談戰時官兵的心理防禦
犯邊必誅——談海上維權的心理防護
心事心匙——談青年官兵的心理疏導
精彩書摘
《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》：但是心理學傢也告訴我們，藉著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都垂頭喪氣、無精打采，完全沒有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，作齣“我並不怎麼以自己為榮”的錶白。另一種人則錶現齣超凡的信心，走起路來比一般人快，像在跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鍾內成功。”使用這種“走快25%”的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
3.練習當眾發言
在會議中沉默寡言的人可能認為：“我的意見可能沒有價值，如果說齣來，彆人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他們就又中瞭一次缺少信心的毒素瞭，會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的“維他命”。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。
……
前言/序言
用戶評價
我是一名退伍軍人，雖然已經脫下軍裝多年，但軍旅生涯留下的烙印，以及那段集體生活的經曆，至今仍然影響著我。我深知，軍營生活不僅僅是體能的磨礪，更是心智的錘煉。我一直關注著現役官兵的成長，也深切地關心著他們的心理健康。當我看到《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書時，內心湧起一股強烈的共鳴。書名中的“新時期”三個字，立刻觸動瞭我，因為我知道，新時代的官兵，他們所麵臨的環境和挑戰，與我們當年已大不相同。社會發展日新月異，信息傳播速度幾何級增長，官兵們更容易接觸到多元化的信息和觀念，這既是機遇，也是挑戰。書中對於“傢庭支持與部隊建設”的探討，尤其引起瞭我的關注。我記得當年，傢人的理解和支持，對於我們安心服役至關重要。作者在這一部分，詳細闡述瞭如何構建傢庭與部隊之間的良性互動，如何讓傢屬理解軍人的使命和奉獻，從而減少他們的後顧之憂。這一點，讓我感覺這本書真正地從官兵的整體生活齣發，而不是僅僅局限於部隊內部。另外，書中關於“應對孤獨感和疏離感”的章節，也讓我感觸頗深。軍旅生活，特彆是長期駐守邊遠地區或者執行特殊任務時，孤獨感和疏離感是不可避免的。作者提齣的，關於如何通過建立緊密的戰友關係、培養業餘愛好、以及與外界保持聯係等方式來緩解這些負麵情緒，都非常有價值。這本書讓我看到瞭國傢對於官兵心理健康的重視，也為現役官兵提供瞭一個堅實的後盾。它不僅僅是一本理論書籍，更是一份對全體官兵的關懷和支持，讓我感到由衷的欣慰。
評分作為一個對社會發展和人性有深刻洞察力的觀察者，我一直密切關注著我們國傢現代化進程中，各個群體所麵臨的挑戰和機遇。《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書，恰恰擊中瞭我的好奇點。我一直認為，國傢的強大，不僅體現在軍事實力上，更體現在每一個公民的心理素質上。而作為國傢安全的守護者，官兵們的心理健康，更是重中之重。本書的作者，在書中深入淺齣地分析瞭新時期官兵心理健康問題的成因，我特彆注意到他對“信息繭房效應”和“網絡成癮”對官兵心理影響的論述。這讓我意識到，現代社會的新技術和新媒體，也在潛移默化地影響著官兵們的內心世界，這部分內容，是我之前從未深入思考過的。書中提齣的“構建和諧軍旅文化，促進心理健康”的理念，也讓我印象深刻。它強調瞭良好的集體氛圍、融洽的人際關係，對於提升官兵的歸屬感和安全感的重要性。這不僅僅是管理者層麵的責任，更是每一位官兵共同的課題。我甚至開始思考，如何在我們自己的工作和生活中，藉鑒這種“構建和諧環境”的理念，來促進團隊的凝聚力和個體的幸福感。另外，本書對於“心理健康教育的體係化建設”的探討，也讓我看到瞭作者的遠見卓識。它不僅僅是零散的心理講座，而是要構建一個係統性的、貫穿官兵整個服役周期的心理健康支持體係。這種長遠的規劃和紮實的落地，讓我對這本書的價值有瞭更深的認識。它不僅為官兵提供瞭心理上的滋養，更指明瞭未來心理健康工作的方嚮。
評分作為一名曾經在教育領域摸爬滾打多年的教師，我深知教育不僅僅是知識的傳授，更是心靈的引導。我一直對如何培養一個完整、健康的人格抱有濃厚的興趣，並且深信，個體心理的健康，是實現其人生價值和社會貢獻的前提。當我偶然在書店看到《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書時，我立刻被它所吸引。我一直在思考，我們社會中那些最可愛的人，他們的心理健康狀況是如何得到保障的？這不僅僅是一個個體層麵的問題，更是關乎國傢和社會穩定發展的大事。本書的作者，以其深厚的理論功底和豐富的實踐經驗，係統地梳理瞭新時期官兵心理健康麵臨的挑戰，並且提齣瞭切實可行的應對策略。我尤其欣賞書中對於“心理危機乾預”的論述。我知道，在一些極端情況下，官兵可能會麵臨巨大的心理壓力，甚至齣現心理危機。本書詳細介紹瞭如何識彆心理危機的早期信號，以及如何及時有效地進行乾預，這對於保障官兵的身心安全至關重要。書中提供的“心理急救”的基本原則和方法，清晰明瞭，即使非專業人士也能從中獲得重要的指導。另外，書中關於“積極心理學在官兵中的應用”的章節，也讓我耳目一新。它並沒有僅僅關注如何解決問題，而是強調如何發掘和培養官兵的優勢，如何提升他們的幸福感和生活滿意度。這種“麵嚮未來”的心理健康促進模式，讓我看到瞭更加積極和有建設性的發展方嚮。這本書的齣版，無疑為我們提供瞭一個寶貴的資源，它不僅能夠幫助官兵提升心理素質，更能為整個社會的心理健康教育提供有益的藉鑒。
評分我是一名關注社會公平和弱勢群體發展的普通公民。一直以來，我都對那些為國傢和社會默默付齣的人們心懷敬意，其中，人民子弟兵更是我的崇拜對象。我深知，他們不僅要承受身體上的考驗，更要麵對心靈上的挑戰。因此，當我看到《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書時，我感到非常欣喜。書的開篇就點明瞭“新時期”的特殊性，以及由此帶來的官兵心理健康的新挑戰。作者並沒有迴避社會轉型期的各種矛盾和衝擊，而是將其與官兵的心理健康緊密地聯係起來，進行瞭深刻的剖析。這讓我看到瞭作者的洞察力和責任感。我尤其關注書中關於“官兵心理健康與傢庭關係”的章節。我深刻理解，傢庭的支持對於任何一個人來說都是至關重要的，對於肩負特殊使命的官兵更是如此。書中詳細闡述瞭如何構建和諧的傢庭關係，如何讓傢屬理解軍人的工作和奉獻，從而為官兵營造一個更加安心的心理環境。這讓我看到瞭，這本書不僅僅關注部隊內部，更是將官兵的傢庭作為一個整體來考慮，這體現瞭其人文關懷的深度。另外，書中關於“預防和化解官兵之間的矛盾，構建和諧的集體”的論述，也讓我印象深刻。我知道，一個團結友愛的集體，是官兵心理健康的有力保障。作者提齣的，通過加強溝通、增進理解、以及建立互助機製來化解矛盾的方法，都非常具有實踐意義。這本書的齣版，讓我看到瞭國傢對官兵心理健康的重視，也為我們普通人提供瞭一個瞭解和支持官兵的窗口。
評分我是一名普通的公司職員，平時工作壓力也很大，但相較於一些高風險、高強度的工作環境，我們所麵臨的挑戰或許相對緩和一些。然而，我一直堅信，心理健康是幸福生活和高效工作的基礎，無論身處何種職業，都應該受到足夠的重視。我之所以會關注到《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書，純粹是齣於一種跨界的好奇心。我一直在思考，那些在國傢安全和民族復興中扮演著重要角色的群體，他們的心理健康狀況如何得到保障？這對我來說，是一個非常宏大且充滿意義的課題。當我翻開這本書時，首先吸引我的是其清晰的邏輯結構和深入的案例分析。作者在開篇就明確瞭新時期官兵心理健康麵臨的挑戰，並且深入分析瞭其根源，這包括瞭社會轉型期帶來的衝擊，信息爆炸時代的觀念碰撞，以及現代戰爭對個體心理素質提齣的更高要求。這些分析讓我意識到，官兵群體的心理健康問題，並非是孤立存在的，而是與整個社會的發展息息相關的。書中對於“應對壓力”的章節，給我留下瞭深刻的印象。我注意到作者詳細介紹瞭多種壓力應對的技巧，例如積極的自我對話、放鬆訓練、以及尋求社會支持的重要性。這些方法我平時在工作中也有所體會，但書中對其進行瞭更係統化、理論化的闡述，並且結閤瞭官兵的實際情況，提供瞭更具針對性的建議。我尤其欣賞書中關於“團隊心理支持”的章節，它強調瞭集體內部互助和理解的重要性，這讓我意識到，心理健康不僅是個人的責任，更是集體共同的責任。通過這本書，我不僅對官兵的心理健康有瞭更深入的瞭解，也從中獲得瞭許多關於如何更好地管理自身情緒、提升抗壓能力的寶貴啓示。這本書的價值，遠遠超齣瞭其目標讀者群體，它為我們所有人提供瞭一個關於如何維護和促進心理健康的通用指南，讓我受益匪淺。
評分作為一名心理學愛好者，我一直對如何將心理學的理論知識應用於實際生活中抱有濃厚的興趣，尤其是當它涉及到特定群體，並且是國傢和社會發展的重要組成部分時，這種興趣更是被放大。我平日裏也閱讀瞭一些心理學的書籍，但大多是偏嚮於個體心理成長或者臨床心理治療，對於如何係統地、大規模地推廣和普及心理健康教育，尤其是在一個集體環境中，我總覺得缺少一些方嚮性的指引。所以，當我在書店偶然瞥見《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書時，我的好奇心瞬間被點燃瞭。書名本身就包含瞭“心理講堂”和“官兵心理健康促進”這兩個關鍵信息，預示著它將以一種教學、普及的方式，來探討如何提升特定人群的心理健康水平。我仔細翻閱瞭書的目錄，發現其內容涵蓋瞭心理健康的基礎知識、常見心理問題分析、乾預與調適策略，甚至還涉及到心理健康的評估和預警機製。這讓我意識到，這本書並非簡單地羅列一些心理學的概念，而是構建瞭一個相對完整的知識體係。我特彆喜歡書中對於“新時期”這個概念的解讀，它巧妙地將時代背景與心理健康議題相結閤，暗示瞭這本書所探討的內容是緊跟時代發展的，並且能夠應對當下官兵群體所麵臨的獨特挑戰。書中的語言風格也非常吸引人，作者並沒有使用過於專業化的術語，而是力求用通俗易懂的語言，將復雜的心理學原理傳遞給讀者，這對於我這樣一個非專業背景的讀者來說，是非常友好的。我在閱讀過程中，不斷地將書中的觀點與我所瞭解的社會新聞、人物傳記中的案例進行比對，發現書中提齣的很多觀點都具有很強的現實意義和理論深度。這本書就像一座寶藏，裏麵蘊含著豐富的知識和深刻的洞見，它不僅能幫助我理解官兵群體的心理世界，更能為我在非專業領域內，提供一個關於如何構建和維護集體心理健康的全新視角，這讓我對這本書的後續內容充滿瞭期待。
評分作為一名對曆史和軍事題材頗感興趣的讀者，我一直對那些在特殊時期、特殊環境中，默默奉獻的群體抱有崇高的敬意。我深知，戰爭和軍事任務，對個體的心理會造成巨大的衝擊。因此，當我看到《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書時，我立刻産生瞭強烈的閱讀衝動。我希望通過這本書，能夠更深入地理解，在和平年代，我們的子弟兵們，是如何在高壓、高強度的訓練和任務中，保持心理健康，並且完成使命的。本書在開篇就對“新時期官兵心理健康”的內涵進行瞭界定，讓我明白，這不僅僅是簡單的“不生病”，而是要達到一種積極的、健康的狀態。書中對於“應對創傷後應激障礙（PTSD）”的論述，讓我尤為關注。我知道，經曆過戰火洗禮的官兵，往往會背負沉重的心理創傷。本書詳細介紹瞭如何識彆PTSD的癥狀，以及如何進行及時的心理乾預和康復，這讓我看到瞭對那些曾經為國傢付齣巨大犧牲的官兵的關懷和重視。我甚至聯想到瞭一些經典的軍事電影和文學作品中，那些受睏於心理陰影的戰士形象，這本書為我們提供瞭一個更具科學性和人文關懷的解決方案。另外，書中關於“培養軍人的使命感和榮譽感，提升心理韌性”的內容，也讓我看到瞭作者的智慧。它不僅僅是簡單的心理疏導，更是通過強化官兵的職業認同和價值認同，來激發他們的內在力量，讓他們能夠更好地應對挑戰。這本書讓我看到瞭，在現代化的軍事體係中，心理健康已經上升到瞭戰略高度，這本書無疑是一份重要的參考。
評分這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，一場思想的盛宴。我一直覺得，能夠深入理解一個群體的內心世界，是建立信任、促進溝通的基石。尤其是在這樣一個特殊而重要的群體——人民子弟兵——身上，他們的心理健康狀況，直接關係到國傢的穩定和安全。這本書，恰恰為我打開瞭一扇瞭解他們內心世界的窗戶。從書籍的裝幀設計到內容編排，都透露著一股嚴謹而不失溫情的專業氣息。作者在開篇就旗幟鮮明地指齣瞭新時期官兵心理健康麵臨的嚴峻形勢，他沒有迴避問題，而是勇敢地剖析瞭那些潛藏在笑容背後的疲憊與睏惑。書中對於“適應性障礙”的論述，讓我深有體會。我知道，軍旅生涯充滿瞭挑戰，從新兵入伍的陌生感，到執行危險任務時的心理壓力，再到退役後的社會融入，每一個環節都可能成為心理的“卡點”。作者並沒有簡單地將這些視為個體的問題，而是從社會、傢庭、部隊環境等多個維度進行瞭深入的分析，這讓我看到瞭問題的復雜性，也理解瞭解決問題的係統性。我尤其被書中關於“挫摺教育”和“心理韌性培養”的內容所打動。它告訴我，優秀的軍人不僅僅是在戰場上英勇無畏，更重要的是他們在麵對挫摺和睏難時，能夠迅速調整心態，重新站起來。書中提供的一些具體的心理訓練方法，比如“思維陷阱識彆”、“情緒疏導練習”，都具有很強的實踐指導意義。我甚至開始嘗試將書中的一些方法運用到自己的生活中，去更好地管理自己的情緒，以更積極的心態去麵對工作和生活中的挑戰。這本書讓我明白，心理健康不是一蹴而就的，而是一個持續不斷地學習、調整和成長的過程。它不僅為我提供瞭關於如何促進官兵心理健康的寶貴知識，更重要的是，它教會瞭我如何成為一個更強大、更 resilient 的個體。
評分這本書的齣現，簡直像在我的職業生涯中投下瞭一顆重磅炸彈，而且是那種正嚮的、引發思考的炸彈。我是一名基層單位的政治指導員，每天和一群朝氣蓬勃又有著復雜情緒的官兵打交道。長期以來，我們都緻力於提升官兵的軍事素質和思想覺悟，但近些年，我越來越清晰地感受到，單純的軍事訓練和政治教育已經不足以完全滿足官兵們日益增長的精神需求。特彆是新時期，社會思潮多元化，官兵們來自不同的傢庭背景、有著不同的成長經曆，他們身上承載著更多的壓力和睏惑，有時候甚至連他們自己都無法清晰地錶達。我一直渴望找到一種能夠係統性、科學性地指導我們工作的理論框架和實踐方法，來真正幫助官兵解決心理層麵的問題，讓他們在軍事任務之外，也能擁有強大的內心支撐。這本書的名字《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》就直擊瞭我的痛點，當我拿到它的時候，內心是充滿期待的。書的裝幀設計簡潔大氣，給人一種專業、嚴謹的感覺。翻開第一頁，我就被作者的開篇所吸引，他並沒有直接枯燥地講述理論，而是從當前官兵隊伍中普遍存在的心理現象入手，用生動形象的例子，勾勒齣瞭新時期官兵心理健康的復雜性和重要性。這讓我仿佛看到瞭自己日常工作中遇到的一個又一個鮮活的案例，頓時覺得這本書是為我們量身定做的。接下來的章節，作者深入淺齣地剖析瞭各種影響官兵心理健康的因素，包括但不限於工作壓力、人際關係、傢庭問題、社會適應等，並且詳細闡述瞭這些因素是如何相互作用，最終影響到官兵的情緒、行為和整體狀態。我特彆關注瞭關於“壓力管理”的部分，書中提齣的幾種有效減壓方法，比如正念練習、認知重構等，都讓我耳目一新，並且能夠立即聯想到如何在實際工作中去引導官兵進行嘗試。我深知，一個心理健康、情緒穩定的隊伍，纔能在麵對睏難和挑戰時，展現齣更強的戰鬥力和凝聚力。這本書不僅提供瞭理論指導，更重要的是，它提供瞭可操作性的方法論，讓我看到瞭提升官兵心理素質的希望。
評分作為一名對中國文化和傳統價值觀有著深厚感情的人，我一直對軍人身上所體現齣的忠誠、勇敢、奉獻等品質深感欽佩。然而，我也明白，在現代社會，僅僅依靠傳統美德，是不足以支撐起個體麵對復雜心理壓力的。我之所以對《心理講堂：新時期官兵心理健康促進》這本書産生濃厚的興趣，正是源於我對如何將傳統優秀文化與現代心理學理論相結閤，來塑造新時期官兵心理健康的思考。書中在探討官兵心理健康的同時，巧妙地融入瞭中華民族的智慧和哲學思想。例如，在談論“應對挫摺”時，作者引用瞭“塞翁失馬，焉知非福”的典故，這不僅讓內容更加生動有趣，也為官兵提供瞭更深層次的心理啓示。這讓我看到，這本書並非是照搬西方的心理學理論，而是具有鮮明的中國特色和時代印記。我尤其喜歡書中關於“培養軍人的精神韌性，傳承紅色基因”的論述。它強調瞭軍人不僅要具備強大的身體素質，更要擁有堅定的理想信念和不屈不撓的精神。書中提齣的，如何通過曆史教育、榜樣學習等方式，來激發官兵的民族自豪感和使命感，從而提升他們的心理韌性，這一點讓我深感贊同。這不僅僅是對心理學知識的普及，更是對軍人精神內核的重塑和升華。這本書讓我看到瞭，在科技日益發達的今天，我們依然可以從民族的文化寶庫中，汲取力量，來建設一支更加強大、更加健康的軍隊。它為我們提供瞭一個關於如何將優秀傳統文化與現代心理健康理念相結閤的範例，其意義深遠。
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